你怎麼生活,身體就選擇怎麼活
你看過動漫《工作細胞》嗎?內容將人體內的各種細胞擬人化,具象呈現它們每天在我們的身體裡忙些什麼:運送營養、對抗外來攻擊、修復傷害……甚至出現癌細胞偽裝成正常細胞,四處滲透的大危機!
基因醫師張家銘的專書《精準防癌──不讓細胞作惡,精準預防癌變之路》,讀起來正是那麼生動又好懂。這本書從日常飲食、作息、運動、內在情緒與外在環境等不同角度,帶我們吸收一個關鍵概念:「癌症不是突然發生,它是體內環境長期失衡的結果。」
比如,胃不舒服是現代人常見的毛病。不過千萬別不當一回事,因為放著長期胃發炎不管,你的胃受苦太久,為了自尋生路,可能會轉而「學當腸子」(這叫做「腸上皮化生」)──而這有可能慢慢演變成胃癌。
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把我們的身體環境想像成一片土壤,這便是細胞的生長環境,諸如內分泌、代謝、壓力、睡眠、腸道菌等,每一種都是重要…



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