先別急著吃棉花糖 Don`t Eat the Marshmallow…Yet! The Secret to Sweet Success in Work and Life

先別急著吃棉花糖
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《先別急著吃棉花糖》Don`t Eat the Marshmallow…Yet! The Secret to Sweet Success in Work and Life


阿瑟是個司機,他可以在三十分鐘內,做完紐約時報的拼字遊戲、半小時內解析拉丁美洲的經濟、他用心算比用計算機還快。喬納森的聰明才智跟阿瑟不相上下,也一樣努力工作,但喬納森卻是位億萬富翁。那麼,究竟為什麼是喬納森坐在豪華轎車的後座享受,而阿瑟在前座開車呢?

答案就在史丹佛大學一個代表性的實驗裡。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡,給他們一人一塊棉花糖,讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖,還是等十五分鐘,如果願意等,就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現,能夠等待獎賞的小孩,長大以後,全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。

「棉花糖理論」回答了作者三十年來不斷尋找的一個答案:為什麼有的人成功、有的人失敗?他相信,成功與失敗的差別,並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明,而在於擁有「延遲享樂」的本事。「不急著吃棉花糖的人」可以獲得高度的成功,而其他一拿到棉花糖就吃掉的人,則是不斷地在累積債務,無論在工作還是收入上,都心存怨懟。但是,你不一定要這樣子!

決定未來是否成功的不是過去,而是你現在願不願意付出。今天你所做的選擇,會在明天帶給你大大的回饋——只要,你別那麼急著……吃掉棉花糖!

作者top

  • 作者介紹


    喬辛.迪.波沙達(Joachim de Posada)

    擁有知名雙語演講人、電視電台媒體人、報紙專欄作家及暢銷書作家等多重身分。

    他曾為IBM、輝瑞大藥廠、花旗銀行、全錄公司、聯合利華、美國Verizon通訊公司、西班牙畢鄂堡比斯開銀行、百特醫療產品公司、嘉吉股份有限公司等企業,以及CHA、ISSA、PMA、IEA等專業規劃課程。

    精通英語及西班牙語,曾在超過三十多個國家演講,被評為全球前十大激勵型講師。

    在波沙達的職業生涯中,曾與許多名人及球隊共事,其中包括NBA的年度教練德爾?哈利司、洛杉磯湖人隊以及多個美國奧林匹克國家隊,所傳授的方法在運動界獲得極大成效。著有暢銷書《如何在比拉魚間求生存:成功的動機》(How to Survive Among Piranhas: Motivation to Succeed)。作者網站:www.askjoachim.com

    愛倫.辛格(Ellen Singer)

    得獎作家,擁有超過二十年的商業推廣與啟發性文學創作的高階 經驗。她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的創始人,其工作業務為提供各公司企業物超所值的宣傳文案,客戶遍及北美、南美、歐洲及亞洲。
  • 譯者介紹

    張國儀

      1974年生於台北,紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、醒吾技術學院、開南管理學院、元智大學應用外語系講師、國家地震工程研究中心研究助理。現職國立台灣大學土木所電腦輔助工程組特助、業餘譯者。

試閱top

1.吃棉花糖會壞了食慾

喬納森‧沛辛這個人,通常都像他酷愛的Brooks Brothers西裝一樣,冷靜、自信。但此刻的他,剛剛結束一場劍拔弩張的會議,看起來卻是無精打采的。沛辛走到他的豪華轎車旁,發現他的司機正把最後一口沾有番茄醬的漢堡塞進嘴巴裡。

「阿瑟,你又吃棉花糖了!」沛辛嚴肅地說。

「棉花糖?!」阿瑟不只被老闆嚴厲的語氣嚇到,還很驚訝這位出版業鉅子竟然說出這樣的話。(喬納森‧沛辛向來以說話難懂聞名。)

「呃,其實,我剛吃的是麥香堡。我不知道有多久沒吃過棉花糖了。連今年復活節我都沒有放皮斯(Peeps)的棉花糖在籃子裡,而且我也很久沒吃過棉花糖霜花生醬三明治了,大概從……」

「別緊張,我知道你不是真的在吃棉花糖。只是我整個早上都被一群愛吃棉花糖的人給包圍,看到你也跟他們一樣,讓我很受不了。」

「我覺得好像有故事可以聽了喔,沛辛先生,是不是可以讓我一邊開車一邊聽你說?」

「那就麻煩你了。如果我沒記錯的話,伊斯珮蘭莎說,今天中午要做她最拿手、也是你最愛吃的西班牙海鮮飯來當午餐;而我交代她一點鐘——也就是二十分鐘之後——開飯。這是和這個故事息息相關的重點,等一下你就會知道了。」

「沛辛先生,可是這跟棉花糖有什麼關係呢?」

「阿瑟,要有耐心。你馬上就會知道。」
阿瑟開車穩穩地穿行在城裡的車流中,一邊把他快完成的「紐約時報」拼字遊戲塞到椅背後面。同時,沛辛往後靠進柔軟的皮椅裡,開始了他的故事:

「我四歲時參加過一個實驗,這個實驗後來變得很有名。那時我父親在史丹佛大學修碩士學位,他的一位教授為了要蒐集足夠的研究資料,到處找實驗對象,剛好我的年紀適合,因為,這個實驗是關於小孩子能不能延遲享樂(delayed gratification),對他以後所產生的影響。這個實驗大概是這樣的,跟我一樣大的小孩被帶到一間房間,一次一個人。然後有一個大人進來,在我面前放了一塊棉花糖,她說她得離開十五分鐘,如果她不在的這段時間裡,我沒有把棉花糖吃掉,等她回來之後,她會再給我另外一塊棉花糖當作獎賞。」

「二換一的交易。付出可以得到百分之百的回報。嗯,就算是四歲的小孩都會覺得很划算。」阿瑟喃喃自語地說。

「當然啦。可是,十五分鐘對一個四歲的小孩來說,是很漫長的。再說,身邊也沒人會提醒你不可以吃。所以,那塊棉花糖的魅力突然間變得很難抗拒。」

「那你到底有沒有吃掉棉花糖呢?」

「沒有。但至少有十次以上我差一點就要吃了,我甚至去舔了它一口。讓我看著糖卻不能吃,實在是很痛苦。於是我唱歌、跳舞——所有我想到可以轉移注意力的事我都做了——然後,感覺像是過了幾個小時那麼久,那位和善的女士終於回來了。」
「那她有沒有給你另外一塊棉花糖?」

「當然有。那兩塊棉花糖是我這輩子吃過最好吃的。」

「不過,這個實驗的重點到底是什麼?他們有告訴你嗎?」

「那個時候沒有。我是過了很久以後才知道的。同樣一組研究人員匯集了他們聯絡得上的第一代『棉花糖小孩』——我想第一次的實驗大約有六百個小朋友參加——要求小朋友的爸媽評估他們的某些技能與特性。」

「那你的父母親是怎麼評估你的呢?」

「什麼都沒評估。他們沒收到問卷。因為那個時候我已經十四歲了,我們也搬了幾次家。不過這批研究人員回收了將近一百份棉花糖家庭的問卷,研究結果相當驚人。結果是,比起那些大人一離開,就把棉花糖吃掉的小孩,沒有吃掉棉花糖的、甚至是掙扎了很久才吃的小孩,在學校裡都表現得比較好,他們比較懂得與其他人相處,也比較會處理壓力。這些不吃棉花糖的小孩,最後都比吃棉花糖的小孩要來得成功很多。」

「嗯,這的確很符合你的寫照。」阿瑟說:「可是我還是不懂。為什麼四歲不吃棉花糖這件事,可以讓你在四十歲時變成一個身價數十億的網路出版商呢?」

「這當然沒有直接關係。只不過,要預測未來成不成功,看一個人能不能延遲享樂是很重要的指標。」

「為什麼?」

「讓我們回到一開始我對你吃麥香堡這件事所做的評論吧。今天早上你不是告訴我,伊斯珮蘭莎答應要留一盤美味的西班牙海鮮飯給你嗎?」

「是呀,她跟我保證說,這一次的海鮮飯是最頂級的,裡面的龍蝦多到不行——呃,我其實不應該告訴你才對。」

「那,你在就要吃到全世界最頂級的海鮮飯前的三十分鐘做了什麼?」

「吃了一個麥香堡——吃了棉花糖!我懂了。因為我不能等,所以我為了一個什麼時候都吃得到的東西,壞了自己的食慾。」

「沒錯。你選擇了即時的享受,而不是為你真正想要的東西忍耐。」

「天啊,沛辛先生,你說的一點都沒錯。但我還是不太懂,吃不吃棉花糖,真的跟你坐在那裡放鬆享受,而我坐在這裡開車有關係嗎?」

「沒錯,阿瑟,絕對有關係。不過我要等明天早上九點,你載我進城時再跟你解釋。我們到家了,現在我要去享受一頓美味的午餐,你呢,有什麼打算?」

「在我吃得下任何東西之前,都不要讓伊斯珮蘭莎找到我。」

阿瑟將沛辛先生載到門口,幫他開了車門跟大門。這是個多年來付他薪水,而且在他願意聽的時候,還教些有價值的道理給他聽的老闆。此刻他還不知道為什麼,但是他猜想這個有關棉花糖的課題,會是老闆教給他最重要的一課。阿瑟離開了老闆的家,不再多想,開車到附近的一家雜貨店,買了一包棉花糖。
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詳細資料top

編/譯者:張國儀
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:168

共10篇好評top

  • 很多人一定是先吃棉花而沒有多想想多等一會可以多吃到一塊棉花糖,但只要現在開始做計劃、多想想,或許就能朝成功邁向一步!
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  • am******22 說:
    延遲享樂是通往成功的必備關鍵,這本書讓我們知道會忍耐跟不會忍耐的人的差別,不要小看這小小的棉花糖實驗,這其中隱含的意義是沒看過這本書的人所不能體會的!
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  • ir*****03 說:
    這是本關於商務、成功之道,讓人第一眼就想歸類在行銷企管抑或是財經投資類的書,原興致不大,但隨著翻閱的頁數增加,也開始覺得棉花糖理論滿有趣。書中提到的延遲慾望,我把它解讀為不要只看到眼前的利誘,要放眼未來,別短視近利。若確實把棉花糖守則應用在現實上並一路堅持,相信成功一定是咱ㄟ!
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  • lo**86 說:
    看完這本書帶給我很大的啟發。利用哈佛大學的"棉花糖實驗"帶出了這一連串的劇情和延遲享樂跟會不會成功的關連性,讓我可以用看故事的心態去了解它裡面所隱含的寓意。
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  • lu***51 說:
    這一本書用作者身邊中發現的小故事去和讀者分享,重要的字用不同顏色,十分貼心,讓我們知道成功的人必備的條件,想成功就看這本書
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  • pi***08 說:
    讀完深深感受到延遲享樂的重要性,竟然足以影響一個人的人生!投資也是一樣的道理,有點像複利的概念,如果做到了,在最後會發現差距真的很大阿!
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  • 作者創了此"棉花糖武功祕笈上集"來解讀如何追求成功的人生,也讓我想延遲吃目前的小棉花糖,以追求未來大棉花糖。可惜最後多了畫蛇添足的"讀完故事後的分析"裏,作者於男女間先吃了棉花糖。使我不免有些錯亂,不知我是該接受"棉花糖觀點"或"作者的坦白"。不過總體而言,很不錯的書。
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  • 一個小小的棉花糖實驗,想不到背後有這麼大的意義存在,也似乎反映出一個人的思考模式,這本書讓我更能體會"先苦後甘",讓我知道一件小小的事,可以影響一個人的未來!!
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  • sh***ly 說:
    蠻有啟發性的書,先別急著吃棉花糖,享受延遲後的快樂真的是令人愉悅的,因為眼前的誘惑雖然好很想去攫取掌握,但是等待也是一項藝術,你將會發現延遲的享樂會獲得更多的訊息。
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  • ti******06 說:
    先別急著吃棉花光是看書名也能讓人明白其主旨就是要人先苦後甘,這誰都知道,但真正做到的人有多少。   當我們想要去吃棉花糖時,潛意識都知道這樣是不對的,而心裡卻想「沒關係,反正這代價不大」。是的,當下的代價不太,可是以後呢?是否會像滾雪球一樣,越滾越大?
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