再玩個一關就好了：關不掉遊戲不是你的錯，那些潛藏在電玩之中的心理學效應
作弊卡Bug查攻略、刷等農裝解成就、課金扭蛋抽虛寶、競逐天梯排行榜、主機平台鐵粉戰爭、以及不買可惜，買了也不曾玩過的遊戲特賣會…… 所有遊戲玩家們往來於虛實之境都曾有過的行為與困惑，為你揭開隱藏在螢幕背後的心機算計！ 此時此刻，全球每兩人當中就有一位是遊戲玩家！ 從系列新作必定引發全球關注的《暗黑破壞神》《俠盜獵車手》，伴隨數位社群發展，讓叔伯阿姨與輕玩家們也風靡的《開心農場》《Pokémon GO》。還有疫情期間的現象級遊戲《集合啦！動物森友會》，以及職業電競戰隊競相爭奪高額獎金，玩家緊盯賽事直播的《DOTA2》《英雄聯盟》…… ──在這個世代，要是有哪款電子遊戲能夠獲得空前的成功，必定是在有意或無意間運用了心理學中的某些效應潛移默化地影響著玩家…… 電子遊戲趣味好玩，時刻牽動著遊玩者的喜怒哀樂，讓人心靈獲得滿足甚或深深著迷。在網路社群的無界時代，早在你我生活的方方面面蔓延無止。心理學博士兼資深遊戲玩家的傑米．麥迪根教授在本書中從遊戲玩家行為、遊戲設計概念、遊戲行銷發行、遊戲本身四大面向切入，為讀者揭開暗藏在電子遊戲裏頭，能夠動搖你內心的種種心理學效應與實證研究，嘗試解答電子遊戲令人愛不釋手、廢寢忘食的魔法，也識破遊戲設計師、行銷發行商的伎倆，助你取回自我的遊戲控制器。 /遊玩遊戲的人/‧現實生活中的好好先生，為何一登入遊戲就變成惡劣暴戾的霸凌狂人？‧為什麼有些人會用bug、外掛、或作弊程式？上網查攻略也是種作弊嗎？ /製作遊戲的人/‧比起知道遊戲排行榜第一名是誰，你更在意的是和朋友同事間的排名差距。‧光是破關還不夠，支線任務、蒐集要素等著你。我解鎖全成就，我超強！ /銷售遊戲的人/‧折扣殺到見骨的遊戲節特賣會，把「花錢買遊戲」也打造成是種遊玩體驗。‧網路上層出不窮、品質低劣的照抄換皮免費遊戲，真的有人會去玩嗎？
兒童人格發展與引導，阿德勒個體心理學：單一行為分析×外界刺激影響×個案心理調查……百年不敗的教育心理學
心智與發展，阿德勒談兒童教育心理！追求優越感、預防自卑情結、外界環境因素、社會情感發展……從個體心理學看兒童教育的心理學策略！▎永不過時的教育理念 本書以阿德勒的個體心理學為基礎，探討了兒童心理發展的重要性及其在教育中的應用。全書透過14個章節和兩個附錄，系統地剖析了兒童從自我認知到社會適應的心理成長過程。阿德勒認為，理解兒童的心理是教育成功的關鍵，特別是父母和教育者在引導孩子追求優越感的過程中，應該注重社會情感的培養。本書不僅是理解阿德勒兒童教育心理學的讀物，也是為父母和教育者提供的一本實用指南，幫助他們以科學的視角解讀孩子的行為。▎人格與行為的統一性 書中強調了人格的統一性，指出兒童的每一個行為都反映出其整體人格。因此，理解和引導兒童行為的前提是要全面了解其生活背景和過去的經歷，而不應該僅僅關注表面的行為問題。許多父母和教育者容易犯的一個錯誤是過於誇大孩子的不當行為，並急於糾正，而忽視了行為背後的深層原因。這種片面的教育方式可能導致兒童的自卑感加重，從而引發更多的行為問題。阿德勒提倡的教育方式，是透過整體的視角去理解兒童，以達到更深層次的心理引導和改善。▎自卑感與優越感的平衡 阿德勒認為，自卑感和優越感是同一心理現象的兩個面向。孩子們天生具有追求優越感的欲望，而這種欲望源自於他們內心的自卑感。如果過度自卑，孩子可能會失去勇氣，陷入無力感和自卑情結；相反，過度追求優越感也可能導致心理壓力，甚至產生嫉妒心或攻擊性行為。因此，教育的目標應該是在這兩者之間尋求一個平衡，讓孩子既能保持自信，又能正確看待自己的不足。這一思想對於當今的教育工作者和父母來說，具有極大的指導意義。▎社會情感的培養 書中進一步探討了如何引導孩子將追求優越感的努力轉化為積極的社會情感。阿德勒指出，培養社會情感是教育的重要目標，這能幫助孩子更好地適應社會生活。具體來說，這包括對社會關係的理解、職業生涯的規劃、以及對兩性關係的正確認知。父母在這個過程中扮演著至關重要的角色，他們的引導能夠幫助孩子養成健康的生活方式，並在社會中找到自己的定位。總而言之，本書為父母和教育者提供了系統的理論框架和實踐方法，讓他們能夠有效地培養孩子的社會情感，促進其心理的健康發展。【本書特色】：本書深入剖析阿德勒的個體心理學，特別強調理解兒童行為背後的心理動機，並主張在教育中平衡自卑感與優越感。書中涵蓋人格的統一性、社會情感的培養等核心議題，提供父母和教育者實用的指導，幫助他們以科學的視角引導孩子的心理發展。內容分章節論述且深具實用性，適合對兒童心理學和教育有興趣的讀者學習應用。
哈佛大學幸福十五堂課
「幸福」第一個條件，就是要用多維的角度來審視自己，就像美國有句諺語――你可能在一個人的面前一文不值，卻在另一個人面前是無價之寶。謹記自己的價值所在――「記住自己的價值」就是「幸福」。 《哈佛大學公開課：幸福課》，又叫積極心理學。是Tal ben Shahar(泰勒‧班‧沙哈爾)二○○二年開始在哈佛大學講授的一門課程，是當時哈佛人數最多的課程。這個課程正如泰勒所說的，他並沒有在教授「新」的知識，他只是在將一些我們知道的知識重複講述給學生聽，並輔以具體的心理學研究案例，讓學生對於知識有更深刻的認知。 擔任哈佛大學校長長達20年之久的美國著名教育家科南特曾經說過：「大學的榮譽，不在於它的校舍和人數，而在於它一代又一代的人的質量。」正是因為在擇師和育人上堅持高標準、高質量的要求，哈佛大學才得以成為群英薈萃、人才輩出的第一流著名學府，哈佛對美國社會的經濟、政治、文化科學和高等教育都產生了重大影響，在世界各國求知者心中具有極大的吸引力，在眾多大學排行榜上一直名列前茅，被公認為當今世界最頂尖的高等教育機構之一。 哈佛大學被譽為高等學府王冠上的寶石，三百多年間，哈佛大學培養出數以百計的世界級財富精英，為商界、政界、學術界及科學界貢獻了無數成功人士和時代巨子。 在美國歷史上，哈佛大學培養出了八個總統，還有數位諾貝爾獎得主。另外還有數以百計的財富政經菁英，是一所集合政界、商業、學術以及科學界等頂尖人才的重鎮！ 「幸福」這個名詞其實有點抽象，指的是一個概念，也就是將幸福抽象化成一種情緒，抽象的過程普遍存在於人類社會的思維中，也是人類語言的一部分，是一種普世文化的價值。 《哈佛大學幸福十五堂課》是一部十分輕鬆的哲學小品，以親切的文字啟迪著世人突破思維定勢，其實積極心理學就是要教導我們學會思考，追求快樂，它引導我們乘著幸福的翅膀，去實現如何在幸福的國度飛翔……
沉默中的共鳴，讀懂孩子言行中的隱藏訊息：由正向溝通開始，陪伴孩子度過成長中的每一個關鍵時刻
建立自信與韌性，幫助孩子克服成長中的挑戰 無聲勝有聲，搭建通往心靈深處的橋梁 打造健康的親子關係，由積極溝通開始 在家中培養愛與支持，在同儕間建立信任與友誼 終結破碎家庭的循環，為下一代創造更光明的未來 【親子溝通的第一步】 本書是一部專業且深入的心理學書籍，旨在幫助父母、教育者以及助人工作者更好地理解和支持兒童與青少年的心理發展和溝通需求。從非言語的陪伴式溝通開始，書中引導讀者探索兒童心理的奧祕，從最初的哭泣、笑容、對視等簡單的表情和動作入手，深入探討這些非語言行為如何反映孩子的內在情感和需求。這一章節強調了親密關係的建立，特別是透過擁抱和傾聽等行為來鞏固孩子的安全感和依戀關係，進而促進健康的心理成長。對於家長來說，理解這些非語言溝通訊號，是建立親子關係和有效交流的第一步。 【家庭對孩子心理的影響】 在探討家庭中的溝通時，書中特別強調父母作為孩子榜樣的重要性。這一部分深入分析忽視、冷暴力、家庭暴力等家庭問題對孩子心理發展的深遠影響，並提供了如何避免和處理這些問題的具體策略。透過書中的案例，讀者可以了解父母的行為和家庭氛圍對孩子心理健康的重要性。書中不僅僅揭示家庭暴力帶來的創傷，還探討冷暴力這一常見但容易被忽視的問題，並強調愛意的表達在家庭溝通中的關鍵作用。這一章節旨在幫助家長們透過更積極的溝通方式，為孩子營造一個健康、安全的家庭環境。 【理解成長過程中的心理需求】 在接下來的章節中，作者進一步將內容延伸至孩子在日常生活和學習中的溝通行為。生活中的規則建立和社會角色的認知，是孩子在成長過程中不可或缺的一部分。書中探討害羞、搶占、角色扮演等行為背後的心理動機，並強調性別意識的引導對孩子成長的影響。這一章節透過對孩子日常行為的深入剖析，幫助家長理解孩子在社會交往中的心理需求，並提供有效的策略來幫助孩子建立社會規範意識和健康的性別觀念。此外，針對孩子在學習中的動機、拖延、成績壓力等問題，書中提供了具體的引導方法，幫助家長培養孩子強健的心理素養，克服學習上的困難，並減少厭學情緒的發生。 【健康成長的基石】 最後，作者探討孩子與同伴的關係、手機與網路的影響以及在面對挫折時的應對策略。同伴關係在孩子的社會化過程中具有重要地位，書中透過友情、衝突、榜樣等主題，闡述如何幫助孩子找到自信，維繫健康的同伴關係。針對手機和網路使用，作者探討手機和網路對孩子溝通和心理健康的影響，並提供管理和引導的策略，以幫助孩子在數位時代中建立健康的生活方式。面對挫折，無論是孤立、霸凌，還是父母離異，書中都提供了切實可行的應對方法，幫助孩子從中學會保護自己的方法，並建立起正面應對困難和失敗的堅韌心理。這些策略不僅有助於孩子們渡過成長中的難關，還有助於建立積極的心理素養和成熟的溝通能力，為未來的發展奠定堅實的基礎。 本書特色：本書以心理學為基礎，深入探討兒童和青少年在不同情境下的溝通方式以及其心理。透過非語言溝通、家庭互動、社會角色等不同章節，全面剖析孩子在成長過程中的心理需求和行為表現。作者結合理論與實際案例，幫助讀者理解和引導孩子的情感和行為。透過本書的策略和方法，讀者能夠成為孩子健康成長的支持者和引導者。
全人成長手冊，解密青春期心理與行為：從童年到成年，全面探索心理、意志與社會的力量
從早期教育到青春期發展 在愛與支持中茁壯成長，在關懷中充分發揮潛力 培養意志力、自制力與抗壓能力 引領孩子探索自我、價值觀與責任 掌握成長密碼，迎接未來挑戰 【家長角色，在支持與引導中助力孩子成長】 本書在第一部分專注於探討人生不同階段所需面對的心理發展議題，深入分析家長在教育過程中所可能扮演的多重角色，並提出如何在合作與利他精神的引導下，幫助孩子發展興趣、超越性別限制，進而建構完整人格的具體方法。這一部分強調個體成長過程中不可或缺的必修課，無論是男孩還是女孩，都應在家庭的支持下，獲得充分而均衡的發展。家長不僅是孩子的引導者，也應在關鍵時刻成為觀察者，避免過度干預，讓孩子在自主的探索中逐漸形成健全的自我。 【心理與身體的共同發展】 書中第二部分則著重於心理、意識與身體的互動，探討如何在家庭教育中有效地運用這些互動作用來培養孩子的自尊、自我價值感與健康的行為習慣。書中提出在童年早期建立秩序與自尊的重要性，並詳細解釋如何應對生理缺陷、自我防禦等問題，幫助孩子在面臨矛盾與衝突時，能夠以愛與理解化解困境。此外，書中還強調誠實的重要性，特別是誠實在長期教育中的影響，並指出說謊行為可能對大腦結構產生的負面影響，提醒家長在教育過程中必須重視孩子的心理與行為的同步發展。 【掌握生理節律，奠定健康基礎】 本書的第三部分探討生理節律對於孩子成長的影響，詳細闡述如何利用制約反射原理和生理時鐘來調整孩子的作息與學習習慣，從而達到事半功倍的效果。本書指出，良好的睡眠與適當的冥想不僅能夠減輕壓力，還可以顯著改善孩子的記憶力與大腦功能，進而提升整體學習能力與情緒管理能力。這一部分的書籍內容特別適合家長在孩子日常生活中實施，幫助他們更好地掌握生理節律，形成健康的生活方式，為未來的成長奠定堅實的基礎。 【培養自信與責任感，迎接成長挑戰】 第四部分則聚焦於意志力、動機與壓力管理，探討如何在日常生活中培養孩子的自制力、延遲滿足的能力以及對抗壓力的韌性。作者強調，意志力的強化不僅依賴於個人的內在驅動力，還受到外在環境的深刻影響，因此家長在教育過程中應注重營造積極的家庭氛圍，並引導孩子樹立樂觀的生活態度。此外，本書還深入解析青春期的挑戰與性別發展的困惑，幫助家長有效引導孩子面對成長中的各種挑戰，最終培養出自信、獨立且具責任感的個體。 本書特色：本書從多個角度探討兒童的發展議題，內容涵蓋從童年到青春期的重要成長階段，並聚焦於如何在家庭、社會和個人層面上培養健全的人格與自我價值感。作者強調家長在教育中的多重角色，以及如何利用心理、意識與身體的互動，幫助孩子面對壓力、增強意志力和激發行動力，協助家長建立兒童人格的全面發展與正向價值觀。
守護我的關係心理學：認識4種溝通類型×49個心理圈套，用英國IAPT 10週關愛課程照顧自己
──韓國Yes24網路書店TOP 100 蟬聯2週，讀者星評近10顆星──在人際關係中總是處於被動而疲憊不堪？你真正需要的不是「一刀兩斷」或「有爽感的報復」，而是完整形塑「守護自我心靈」的力量！「英國IAPT 10週諮商課程」首度在台曝光，提供循序漸進、實證有效的心理技巧與覺察練習，幫助你跳脫關係的心理圈套，找到自我與人際溝通的解方！◎今天也因為人際關係而感到情緒負擔？英國國民諮商所10週自我覺察課，陪你溫柔堅定地守護自己 □如果拒絕對方，他就會討厭我□事情變成這樣都是我的錯，是我做得不夠好□害怕造成他人的負擔，總是無法尋求協助臨床心理學家安潔拉・森任職於英國國民諮商所「公共心理治療中心」（IAPT）15年，這位資深專業治療師發現，很多人在關係與溝通方面總是傾向自我責怪、受他人左右，導致焦慮與不安反覆啃噬心靈。安潔拉・森說：「健康的溝通不在於讀懂他人的心意，而是要穩住重心，先與自己的心展開交流。」她以IAPT的10週諮商進程為架構，分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧，帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心。◎認識4種溝通類型×5道自我枷鎖×49個心理圈套，靈活運用溝通訣竅，獲得面對人際僵局的自信與勇氣！本書收錄IAPT的實用心理技巧，提供具體且易於實踐的方法，教你建立堅實和健康的自我與人際關係。從認識4種溝通類型開始，到理解內心的4種魔法咒語、維繫關係的4個技巧等等，透過多元實用的應用心理知識，帶領你實現從「短暫的安慰」到「根本性變化」！✦危機檢核表：檢視6種對象×10種情況，審視自己在哪些情況特別容易受影響✦情緒詞彙列表：將細膩的情感歸類與統整，進一步找到情緒背後隱藏的想法✦4種溝通類型：對照詳細言行特徵，檢核彼此是屬於被動軟柿子、推土機攻擊型、被動攻擊型或健康果斷型✦49個心理圈套：害怕拒絕、容易失望？運用清單檢視心裡有哪些信念與法則✦溝通計畫書：觀察內心的憂鬱與恐懼，製作自己的漸進式強化挑戰清單安吉拉・森強調，溝通不是「性格」問題，而是「技術」問題──我們一再受傷的原因，並不在於我們與生俱來的性格，而是我們沒有學會什麼是真正的溝通、如何溝通，以及擺脫僵化的慣性。本書提供了認知行為心理學的實踐解決方案，以行動治療取代空泛的安慰。跟著書中一步步引導的關係課程展開練習，將使你內心變得堅韌，不再受任何人擺布，真正地守護自己。【誠摯推薦】王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人李崇建／薩提爾成長模式推手洪仲淸／臨床心理師洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家曾心怡／伴旅心理治療所所長愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人蘇益賢／臨床心理師蘇絢慧／諮商心理師「想法決定一切，情緒感受真切，行為反應適切。對於自己來說，認知行為治療與理論，長期以來持續圍繞在生活、工作與周遭他人之間。人們無法離群索居，卻可以保持思緒清醒。人際關係深奧複雜，閱讀本書將讓你跳脫困境。」──王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長「心理健康和關係有極大的關聯，讓我們一起透過這本書認識溝通，也認識自己，擁抱我的關係。」──曾心怡／伴旅心理治療所所長「我自己本身是內向高敏人，在與任何人溝通之前總是感到忐忑不安、內心小劇場持續上演，而此書許多論點完全直擊我內心！這本書是為每一位想在人際互動中感到更自在從容的人而寫，將會造福許許多多人。」──愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人「健康的關係源自有彈性的人我界線。在界線與原則清楚的時候，過往棘手的溝通難題將變得不再可怕。祝福讀者能跟著本書的引導，慢慢覺察自己、畫出剛剛好的界線，而後能在人際關係裡更為自在。」蘇益賢／臨床心理師【英國、韓國知名人士熱烈推薦】「許多法界人士在高度的工作壓力下，還要展現出專業的一面，為此經常難以負荷。安潔拉・森的著作，不只提供暫時性的慰藉，還透過具體且實際的解決方案，幫助我們理解並改變自身的心理狀態，有助於拓寬對關係和溝通的認知。」──尼古拉斯．皮考克（Nicholas Peacock）／檢察官，英國檢察官協會精神保健福利會長「在我們生活的超連結世界裡，溝通就是一切。我們必須敞開心扉，真誠地說出自己的想法，並懂得聆聽他人的心聲，用同理心給予共鳴。唯有如此，才能夠完全發揮自身的潛力。安潔拉・森這本書來得正是時候，內容涵蓋了日常必備的溝通技巧，足以列為每個人的必讀書單。」──納迪爾．康特拉克特（Nadir Contractor）／環球音樂集團數位策略與業務開發副總裁「在英國公立醫院精神科累積了豐富經驗的安潔拉・森，以每個人都能輕鬆理解的方式，解析了複雜難懂的學術概念及實踐方法。無論是學校、家庭或職場，這本書都將成為溝通和人際關係應對的優秀典範。」──班傑明．霍普（Benjamin Hope）／兒科醫師，倫敦國王學院大學醫院兒科主任「心理治療師安潔拉・森是一位理論與實務兼備，受到英國公家機關認證的心理治療專家，長期關注並處理各種心理問題。這本書，是她過去十五年來研究和經驗的結晶，能幫助所有在溝通方面遭遇困難的人，自己掌握並解決問題。」──金昌模（김창모，音譯）／前韓國駐英國大使館公使「安潔拉・森曾貢獻自己寶貴的知識與才能，和聯合國兒童基金會一起為難民兒童提供心理和情緒上的支持。很高興看到她的首部作品問世，期待這些累積了十五年的經驗與專業，能為更多人帶來助益。」──楊惠貞（양혜정，音譯）／Good Neighbors UK代表本書特色1. 以個案深度解析人們常常受到擺布的原因，並以視覺化的方式呈現複雜情緒和行為的相互影響。2. 收錄10週的自我關愛實戰練習，每一階段都有直接提問、思考並記錄答案，讓你成為「最瞭解自己的專家」。
從對立到理解，「行為心理學」看懂孩子的每一個小動作：頂嘴代表有主見、撒謊是察言觀色的表現
►孩子口袋裡竟然有別人的東西，他是小偷嗎？ ►孩子總是安安靜靜一個人，是不是被排擠了？ ►幼稚園的孩子說他結婚了，還跟同學玩親親？ 理解孩子在不同階段所展現出的各種行為， 拋去成人的有色眼鏡，用包容的態度與孩子交心！ ▎兒童／青少年那些令人頭痛的行為 本書帶領讀者深入探討兒童和青少年的內心世界，揭開他們行為背後的心理動機。作者以專業的視角和深入的分析，解答了家長和教育者對孩子行為的困惑和誤解。無論是孩子的叛逆、挑食，還是懶惰和偷竊等行為，本書都提供了科學的解釋和實用的應對策略，幫助家長更好地理解和支持孩子，促進他們的健康成長。 ▎從家庭到學校——多角度理解孩子 本書分為六大篇章，涵蓋了家庭、學習、社交等不同領域的兒童行為。在家庭篇中，作者探討了孩子叛逆、尿床等行為的根源，指出家長如何在愛與規範中找到平衡。而在學習篇中，書中深入分析了孩子在沉迷網路、欠缺專注力、厭學等問題上的表現，並提供了實用的引導方法，強調興趣是最好的老師。這些內容不僅幫助家長理解孩子的表現，也提供了具體的解決方案。 ▎社交困境與自我認同的探索 在社交篇和人格篇中，書中詳細闡述了孩子在社交過程中的困境，如打架、禮貌、霸凌等問題，以及在性格形成過程中的種種挑戰，如黏人、發脾氣、自私和撒謊等。作者透過豐富的案例和心理學理論，深入剖析了這些行為的成因，並提出了建設性的應對建議。這些章節特別強調了接納和理解的重要性，幫助家長學會如何尊重孩子的個性發展，並引導他們找到自己的社交和自我認同。 ▎打破禁忌——青少年的性愛話題 性愛篇則是本書的一大亮點，作者大膽地指出在兒童和青少年中常見但卻被忽視的問題，如接吻、自慰和性行為等。書中以開放的態度和科學的角度，解釋了這些行為的正常性和必要性，並強調了正確的性教育對於孩子健康成長的重要性。這一章節旨在幫助家長和教育者破除傳統迷思，正視孩子的性發展問題，並提供正確的指導。 ▎理解與支持——與孩子共同成長的旅程 本書不僅是一部探討兒童行為的心理學專著，更是一份對家長和教育者的指引。作者強調了理解和接納在孩子成長過程中的重要性，並呼籲家長用愛與智慧陪伴孩子度過成長中的每一個階段。透過本書，家長們將學會如何以更開放的心態面對孩子的行為，並與他們共同成長，成為孩子最好的支持者和導師。 〔本書特色〕 本書深入探討了兒童和青少年的多種行為，從家庭、學習、社交到人格、習慣和性愛等方面入手，解讀背後的心理動機與成因。透過真實案例和專業分析，幫助家長更好地理解孩子的內心世界，提供建設性的指導建議，以促進孩子的健康成長和心理發展。這本書旨在打破誤解和偏見，鼓勵接納和支持孩子的多樣性，讓孩子在理解中成長。
心智與性格，兒童青少年心理學：核心特質塑造×錯誤教育觀念釐清×《木偶奇遇記》解析……改變父母的死板認知
你是不是也急著把孩子裝進你認為的「理想小孩模型」中， 認為這是「為他著想」的「正確教育」？ 內向焦慮、外向強迫、強勢父母、情緒膨脹、性格標籤化…… 父母一不小心就會踏入的「錯誤養育」迷思！ 父母不會因為成為了父母，就一下子變得無比強大； 所以你也不該期望孩子照著你的意願成長！ ▎從「心理學」看兒童性格塑造 本書全面探討了兒童性格和心理之間的複雜關係。書中首章探討青少年性格的本質與形成，強調性格的變動性和多層次性，並指出孩子的行為往往反映其深層性格。父母對孩子的態度和行為模式不僅影響孩子的性格發展，孩子的性格同樣會影響父母的養育方式。 ▎性格與心理的交互影響 第二章深入分析性格和心理的互動，強調性格不僅是心理的反映，心理同樣會影響性格的表現。書中討論了性格標籤化對孩子心理的負面影響，並從心理學角度解釋如何理解和支持孩子獨特的性格。這一章特別指出，快樂和積極的心態對孩子的生產力和成長至關重要。 ▎內向與外向的性格分析 第三章和第四章分別探討了內向和外向性格的特質。內向性格並非貶義，書中詳細解釋了內向孩子可能面臨的情緒問題和焦慮，而這些焦慮常常是外界強加的。同樣地，外向性格也有其魅力和挑戰，書中探討了外向孩子在應對挫折和建立安全感方面的優勢，同時也提醒父母避免強迫孩子表現出並不真實的外向性格。 ▎混合性格與正面性格的培養 第五章探討了大多數孩子身上兼具內向與外向特質的現象，強調環境和自我感覺對性格的影響。第六章則集中於正面性格的定義及其重要性，指出善良、慷慨和勇氣等正向特質對孩子成長的重要性。書中強調，父母需要尊重孩子的自然成長過程，培養孩子的真實性格，而不是一味追求理想中的完美性格。 ▎如何理解和應對孩子的性格問題 最後幾章集中討論了孩子常見的性格問題及其應對策略。第七章到第十章，書中詳細分析了孩子的懶惰、任性、玻璃心等性格問題的根源，並提供了切實可行的建議。書中強調尊重和愛是解決這些問題的關鍵，並呼籲父母在理解孩子獨特性格的基礎上，給予他們更多的支持和關愛，從而幫助孩子發展出自信和自我價值感。這些章節為父母提供了實用的指導，幫助他們在育兒過程中更好地應對挑戰。 【本書特色】： 本書深入探討兒童性格與心理的互動，強調性格的多樣性和變動性。特別關注內向與外向性格，分析其特質及可能面臨的挑戰。透過實例和心理學觀點，書中揭示了性格標籤對孩子的影響，並提供了實用的育兒建議。強調尊重和理解孩子的獨特性，幫助父母培養正向性格，最終讓孩子成為自信且充滿自我價值感的人。
當代精神分析導論
★認識精神分析理論與分析導向心理治療實務的最佳導覽，入門推薦。★含括當代精神分析主要的理論原則、執行技巧和實務案例，與臨床工作相關，論述清晰。★第二版為最新版，因應近年趨勢，新增心智化理論;性別、種族、文化與社群媒體相關議題;新冠疫情對實體治療的衝擊等。追蹤其根源及其發展過程，仍是了解精神分析最好的方法。──佛洛伊德（Sigmund Freud）什麼是精神分析？它如何幫助受苦於心理困擾和病痛的人們？在這個數位時代，它，可以觸及得到漫遊於虛擬世界和社群網站的孤寂心靈嗎？全新修訂的《當代精神分析導論：理論與實務》，探討了精神分析自創生以來所發生的變化，以及它如何適應二十一世紀心理健康專業人員和患者的需求。第二版在保留原始架構下進行縝密的修正，充分顯示出作者們三十年來對於精神分析持續的跟進與反思。全書共分二大部。第一部針對精神分析的起源和佛洛伊德之後的主要學派（如新佛洛伊德、克萊恩、人際關係、自體心理學和拉岡）的理論特徵，以及它們的異同，進行了簡潔而公正的說明。第二部則以臨床案例，檢視精神分析技巧如評估、自由聯想、夢的解析、移情和反移情等，在診療室的實用性。新增的篇章，則挑戰了精神分析師長期以來堅守的古典觀：日趨多元的社會現象，例如性別、種族和文化等議題，為精神分析學界帶來的衝擊，以及後疫情時代日趨普及的線上治療，對強調實體治療的精神分析所造成的考驗。本書提供了當今精神分析理論與實務的全面性導覽，並關注二十一世紀的趨勢與挑戰，是精神分析、臨床心理治療和相關領域從業人員必備的參考書籍；心理學研究者和一般讀者在閱讀本書後，也能獲得基本的精神分析知識。名家讚譽這是一本聚焦於學術和臨床，關於精神分析思想最出色的導論，它巧妙地整合並頌揚這些概念的雄偉之處，同時也指出了其主要不足。如果您需要一本全面、最新且易於理解地展現這一龐大工作的作品，那麼您毋須再往他處尋覓了。本書匯集了三位專家，向各種經常持懷疑態度的讀者傳達精神分析的要點。三位作者除了精通精神分析框架和臨床相關主題，也能退一步提出關鍵問題，包括遠距分析和機構的偏見等非常當代的問題。讀者可以從他們共同的聲音中聽出他們對精神分析的理解、重視和尊重，但並不將精神分析理想化。我相信許多心理健康專業人員、受訓者和感興趣的大眾都會對三位作者對於精神分析是什麼，為什麼這麼做的認真和開放涉入感到著迷，也能在三位作者異常清晰的文筆下認識到他們尚未形成但現在會願意努力應對的問題 。我認為，當他們從不同的角度思考時，他們會得到適切的指導和協助。瑪麗．漢普沃斯（Mary Hepworth, PhD）倫敦大學學院臨床教育暨健康心理學研究所教授這本精彩的第二版由三位傑出的臨床工作者合作撰寫，他們都是出色的作者和概念化者。他們以無縫的方式整合了精神分析和心理治療對話的核心主題，無疑已經實現了將精神分析帶入當代科學和主流知識領域，並以理論概念和技巧為主要關注點，而不是人格。我衷心向所有認真的臨床工作者和準備進入臨床工作的學生們推薦這本令人耳目一新的第二版。葛林．嘉寶醫師（Glen O. Gabbard, MD）《動力取向精神醫學：臨床應用與實務》作者分析推薦（依姓氏筆畫排列）王浩威 | 精神科醫師、榮格分析師白美正 | 臨床心理學博士、IPA分析師、Provisional Taiwan Psychoanalytic Society訓練分析師李俊毅 | 高雄長庚醫院精神部身心科主治醫師周仁宇 | 精神科醫師、人類學博士許宗蔚 | 台灣兒童青少年精神科醫師、國際精神分析學會訓練分析師楊明敏 | 國際精神分析學會訓練分析師蔡榮裕 | 臺灣精神分析學會名譽理事長
心靈解剖學
★後榮格時代最重要美國榮格心理分析師艾丁傑，闡明煉金象徵的經典巨作★理路清晰，案例生動，解析煉金術與心靈轉化的對應關係★圖文並茂，意象恢弘，呼應生活體驗，撞擊每朵欲脫胎換骨的靈魂煉金術之所以對心理治療如此珍貴，是因為個體所經歷的轉化體驗，得以透過煉金術的意象而具體化。──艾丁傑以煉金術借喻心靈，是深度心理學家榮格給人最鮮明的印象之一。榮格晚年著作幾乎離不開煉金術，卻深奧晦澀，令人卻步。本書作者、美國分析師艾丁傑帶著美式清晰邏輯思路，於本書條理分明地檢視煉金象徵與心靈轉化體驗之間，有著怎樣的互相對應。這樣的檢視不只有助於心理專業工作者執業，更對每個受苦於慾望、恐懼、貪婪、愚蠢而希冀脫胎換骨、邁向成熟的人深具啟發。畢竟，心靈有邁向終極成長的趨向──即榮格所說的、朝向自性（Self）的個體化歷程，因此我們對於心靈的超個人層面要保持覺知、聆聽自性的呼召，不能僅以意識自我（ego）主導行動。&然而自性的召喚往往與慣常的現實經驗衝突，也因此個體化是難關重重的歷程。這一切，都傳神地體現在煉金術文本的象徵意象裡。在本書中，艾丁傑為我們整理出煅燒、溶解、固化、昇華、淨化、分解、結合七大煉金操作項目，透過鮮活的夢境案例，說明它們如何對應心靈轉化的體驗，並在神話、文學、藝術的瑰麗描繪中見證無意識心靈的亙古恆常的運作原理，賦予讀者看待生命處境的宏觀視角。如果說個體化歷程是一趟旅程，本書可說是附有地圖的導覽書，而夢境就像是交通標誌，我們可以藉此在《心靈解剖學》當中按圖索驥。──陳宏儒做為閱讀榮格心理學「煉金經」重要的「注」，也做為心理治療師實務工作的進修學習，本書都當之無愧。──陳俊霖欲解榮格，先讀煉金術。欲同時掌握二者關聯以及要旨者，大師艾丁傑的《心靈解剖學》是分析心理學進階的必讀書目之一。──魏宏晉好評推薦──陳俊霖／榮格分析師，亞東醫院心理健康中心主任陳宏儒／諮商心理師，臉書社團「榮格讀書會」創辦人魏宏晉／榮格學派書籍譯介者與課程講師（依姓氏筆畫排列）
怪癖心理學，解開矛盾與混亂的心靈：透過自戀行為與內心掙扎的心理分析，解析不同行為的背後動機，破解心理困局
探索內心深處，揭祕人性的複雜與矛盾 為何我們總是進退兩難？ 走出心理迷宮，擺脫陰影的束縛 從痛苦中尋求快樂，面對糾結與衝突 發現隱藏的黑暗與光明，理解心靈深層的動機【「強迫」行為的產生與影響】 在現代社會中，人們常常被期望變得更好、更完美。然而，這種追求完美的壓力，會讓人陷入一種無盡的循環——不停地自我批判，遲遲無法滿足自己的標準。本書深入探討了完美主義強迫症，作者剖析完美主義強迫症的起因與後果。從「強迫」行為如何產生成為重點，論述了那些試圖追求極致完美卻不斷失敗，從而導致心理嚴重困擾的無助情感。完美主義具有一定的危險性，特別是過度沉迷於自我提升時。透過具體案例，本書詳細闡述了強迫行為的表現，例如一再重複某些動作或思考方式，這些行為毫無例外地都消耗了大量時間和精力。【人性黑暗面的掩蓋與威脅】 人類心理的黑暗面經常被掩蓋或忽視，導致這些問題在潛伏中成為更大的威脅。本書揭開了變態心理的面紗，揭示了變態心理的形成，並透過案例發現在正常生活的表面背後，隱藏著哪些心理問題，讓讀者能夠了解更真實的人性深處。本書藉由強調變態心理的多樣性與普遍性，闡述無論是「變態」還是「無害」的行為，皆可潛藏心理需求和衝突之中。此外，其中一個章節探討了社會禁忌行為之間的微妙關係，以及這些行為如何被當作一種心理探索的過程。與此同時，本書還涉及了心理治療的不同途徑，協助那些受到心理困擾的人重新掌控自己的生活，走出心理陰影。【自戀的本質：羞恥感的抹殺與對外在認可的渴望】 自戀並不是簡單的自我欣賞，而是一種對羞恥感的殘酷抹殺和對外在認可的極度渴望。書中藉由具體案例，展示了這些極端自戀者是如何在成功與失敗之間徘徊，並如何為自己的尊嚴進行激烈的鬥爭。這些人不僅在職業生涯中竭盡全力，甚至在私人生活中也同樣追求完美與優越，這樣的行為模式使得這些人永遠處於一個無法真正滿足和內心平靜的狀態。此外，書中探討了極端自戀者在虛擬世界中的表現和影響，這些人往往利用社交媒體來建構自己完美的形象，並以此來尋求他人的讚譽和認同。然而，這種虛幻的成就感並不能夠真正解決內心的不安全感和焦慮。作者透過對比和分析，指出自戀行為並不是單一問題，而是與整個人格結構息息相關的複雜現象。它不僅影響了個人的自我認知，更在各種人際關係中造成深遠的影響，使得極端自戀者往往孤立無援，難以建立真正深厚的情感連繫。【探討和從根本解決矛盾心理】 人們在面對生活中的大小事時，總會懷有各種矛盾心理。無論是競爭中的嫉妒、報復的衝動，還是面對「白熊效應」中的揮之不去的煩惱，這些全都是人類心理的一部分。作者深入分析了哪些人最容易陷入這種矛盾心理，以及這些情緒如何影響行為和決策。本書還提供了探討和解決這些矛盾心理的方法，藉由正視內心的嫉妒和報復衝動，並透過心理治療或者自我反思來尋找內心的平靜。特別是對於那些童年期經歷過依戀關係壓力的人，這些矛盾心理可能伴隨成長過程而逐漸深化，甚至影響到成年後的人際互動。透過重新審視家庭間的互動和影響，能夠幫助個人重塑健康的人格，擺脫過去的陰影和束縛，實現一個更為平衡和完整的自我。 本書特色：本書詳細解析人的心理，揭示了完美主義、強迫症、變態心理、自戀及矛盾心理等多種心理現象。作者以通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆閱讀，理解書中案例複雜的心理機制。作者不僅僅揭示了這些心理現象的表現方式和根源，還探討了如何實現自我整合和人格重塑。這是一部實用的心理學著作，適合對心理學有興趣的讀者。
威廉．德萊斯代爾論青春──寫給雄心壯志的你：以正確的方式步步為營，用堅持與毅力克服挑戰！美國教育家談青春的轉化
【實際案例×名人名言】 做正確的事，比財富更有價值！ 不僅是年輕人的指南，更是一部激勵人心的經典之作 值得每一位有志於成就一番事業的年輕人細細品讀 【人生起點與大學教育】 在開篇的三個章節中，德萊斯代爾探討了年輕人如何為自己的未來奠定扎實的基礎。第一章強調了年輕時期的重要性，鼓勵讀者用青春去投資未來。第二章則指出了健康對於實現目標的重要性，無論是體魄還是心靈的健康，都需要年輕人悉心維護。第三章討論了大學教育的真諦，提醒讀者大學不僅是學術知識的殿堂，更是培養綜合能力和擴展人脈的重要場所。 【職業選擇與專業發展】 第四章到第十章，德萊斯代爾聚焦於職業選擇和專業發展。他指出教育不僅僅是書本知識的獲取，更是思維方式和解決問題能力的培養。他探討了如何應對職場中的挑戰，並強調了合理安排時間的重要性，更提供了實際的理財建議，教導年輕人如何在大學期間和初入職場時合理理財，累積財富。 【法律、醫學與媒體】 第十一章至第十九章，這幾個章節涵蓋了法律、醫學和媒體等專業領域。第十一章及第十二章介紹了法律界的基本知識和研究方法，強調法律人在職業生涯中的責任和道德。作者更討論了醫學界的要求和挑戰，強調了醫者仁心的重要性，以及詳細描述了媒體工作者的日常和訓練過程，並探討了作家創作的靈感和技巧。 【技術職業與工程學】 第二十章至第三十章，這部分章節主要介紹技術職業和工程學的相關內容。第二十章雖然脫離了技術範疇，但卻提供了關於創意和敘事技巧的寶貴見解。作者探討了公共服務和公開演講的藝術，為讀者提供了提高表達能力和演講技巧的實用建議。接著，德萊斯代爾轉向技術職業，詳細描述了鐵路工人、電工等職業的具體工作內容和職業發展路徑，並重點介紹了工程學的基本原理和工程師的培養過程，激勵年輕人投身技術領域。 【商業、農業與軍事】 從第三十一章到第三十九章，德萊斯代爾探討了商業、農業和軍事等領域的職業發展，並介紹了零售業的基本運作模式和商機，提供了創業者的成功案例。農業部分，探討了現代農業的發展趨勢和農民致富的可能性。軍事部分則詳細介紹了軍事教育和軍官培養的過程，強調了軍人的責任和榮譽。 【科學研究與發明創造】 第四十章至第四十四章，最後幾個章節集中在科學研究和發明創造領域。介紹了發明家的思維方式和創新過程，鼓勵年輕人勇於探索和創新。帶領讀者進入廣袤的宇宙，介紹了天文學的基本知識和尖端研究，激發了人們對於探索未知世界的興趣。本書特色：本書透過四十四個章節，從教育、職業到生活的各個方面，深入探討如何保持始終如一的決心和毅力，並強調僅有精力是不夠的，必須將其與不懈的追求目標結合，才能真正實現人生價值。作者以實際案例和勵志名言為基礎，為年輕讀者提供了具體的方法和指引，幫助他們在各自的道路上克服困難，實現夢想。
阿德勒的人性心理學：不可理喻的行為×負能量滿滿的性格，原來我們所有的表現和情緒，都是「童年」經歷的反映
►觀察人類社會屬性，揭示群體生活對個體的重要性 ►掌握自我認知與心理動力，從童年困境中成長超越 ►從攻擊型到非攻擊型，分析各類性格特徵及其影響 「一個人行為上的錯誤，會嚴重威脅到生活本身； 理解人性，才有更光明的人生之路。」 ——阿德勒 ▎探索生命的本質 本書開篇著眼於理解我們的存在，從生命的定義開始，探討心理功能與人生目的。這部分的內容引導讀者思考，什麼是生活的真正意義，以及我們如何在這個世界上找到自己的位置。阿德勒以其獨特的視角，帶領讀者走進靈魂的深處，理解我們內在的驅動力和心理需求。 ▎社會中的人類 人類作為社會動物，無法脫離群體而存在。阿德勒剖析了人類的社會屬性，揭示了群體生活對個體的重要性。書中討論了絕對真理的概念以及不安定感在社會中的作用。特別是對於兒童的社會化過程，阿德勒詳細分析了從嬰兒期到成年的成長階段，並探討了不同環境對個人成長的影響。這部分內容使讀者更好地理解，為何人類在社會中尋求認同和歸屬感。 ▎理解與超越自我 阿德勒探討了自卑與認可的心理動力學，揭示人類如何在童年境遇中形成自我認知。阿德勒強調，個體如何透過彌補自卑來尋求認同，並實現自我超越。在這一部分，讀者將看到人類如何透過遊戲、調節緊張感等方式來為生活做準備，如何在無意識中做出行為選擇。這些討論幫助讀者了解到，即使是最微小的行為和選擇，也可能深深地影響我們的人生軌跡。 ▎性別與社會角色 書中還詳細探討了性別與社會角色的關係。阿德勒對性別差異及其在勞動分工中的表現進行了分析，特別是男性主導地位和女性自卑感的成因與後果。這部分的內容不僅反映了性別之間的對立關係，也探討了社會變革對性別角色的影響。讀者可以從中了解到，性別身分如何在不同的社會背景下塑造個體的行為和心理。 ▎深入性格的世界 最後，書中轉向對人類性格的全面解析。在這一部分，阿德勒以獨特的視角剖析了各種性格特徵，從攻擊型到非攻擊型，再到性格的其他表現。書中詳細探討了虛榮、野心、嫉妒、孤僻、焦慮等情緒與性格特徵，並揭示了這些性格特徵如何影響我們的行為和人際關係。透過這些，讀者將更清楚地了解到，性格並非一成不變，而是可以透過自我反思與成長實現轉變和提升。 本書不僅是一部心理學經典著作，更為理解自我和他人提供方向。阿德勒憑藉過人的智慧與洞察力，指引每一個希望深入了解人類心理和社會行為的讀者。透過本書的學習，讀者將能更好地掌握自我，從而在複雜多變的社會中找到自己的定位。 本書特色本書為阿德勒的著作，分為兩大部分，首先探討生命的本質、心理功能與社會屬性，分析從嬰兒期到成年後如何在社會中適應與生存。接著說明性格的多樣性，包括這些特徵在日常生活中的表現。本書綜合了傳統心理學觀點和現代研究成果，旨在幫助讀者更好地理解自己和他人，從而在生活中做出更明智的選擇，實現個人的全面成長。
改變人類生活的心理定律
★ 39個經典的心理定律，代表著39種處世的智慧 ★ 集頂尖心靈導師、成功學大師、經濟巨匠、管理領袖等各領域精英人士的思想精華 ★ 本書有三個功能： ◎ 幫助我們瞭解自己，包括認知、個性、情感、生理等方面； ◎ 幫助我們更從容的處世，因為它為我們提供人際交往的規律和技巧； ◎ 幫助我們更深的認識社會，瞭解人類處在群體和社會中的心理規律。 & ■ 「心理學」隱藏在生活的表象之下，卻永遠支配人們的行為！ 心理學是一門與日常生活緊密相關的學科。日常生活、工作中的許多現象，背後都受到心理學規律的支配，只不過不被我們注意和瞭解；人的行為背後也往往具有深層的心理奧秘，甚至當事人自己也未必知道。本書精選的心理定律，涵蓋個人發展和企業成功的各個方面，同時又從許多日常現象和日常行為出發，帶你一步一步的邁入有趣而實用的心理學殿堂。 & ■ 拆穿行為背後的動機，原來「心理學」這麼簡單！ 本書是一本心理學的入門讀物，它不同於心理學理論著作的深奧晦澀，它對有趣味的故事和生活中司空見慣的現象，用深入淺出的心理學理論來闡釋，使讀者在輕鬆、愉悅的閱讀中，瞭解許多心理學的基本知識。本書可以幫你瞭解日常現象背後的心理學原因，給你提供一些有利於自己的為人處世方面的心理學原則，並且使你對生活的觀察，從此增加一個心理學的角度！ & 打開這本書，仔細閱讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索前進的方向，你將不會在錯綜複雜的人性叢林中迷失自己，你將領略近一個多世紀以來，最蓬勃發展的科學分支——心理學——的智慧魅力，你將瞭解支配人類社會和人類行為的黃金法則，最重要的是，你和你的命運也將隨之改變。 &
我真的很正常，我不是故意的！
你相信嗎？ 你只有優點，沒有缺點！ 為甚麼兩個好人結婚， 卻不一定幸福； 全家沒有一個是壞人， 卻很難相處？ 有個自我介紹的老派幽默相信您並不陌生，「大家好！我的優點就是沒有缺點；我的缺點就是優點太多。」當我們遇到有人這樣介紹自己時，通常回報莞爾一笑。但其實當你學了本書中的「性格管理學」之後，你相信嗎？你真的「只有優點，沒有缺點」。 這本書宛如人生使用手冊，帶我們回到生命起初的源頭，重新定義我們的獨特與優勢，恢復每個人本有的自我形象。作者提出的「性格管理學」，是一種「認識人、瞭解人和理解人」的管理工具。 人可分為領袖、表達、親切、分析四種性格特質，因而各自擁有不同的動機、感受、本質、形象，都應「被自己」和「被他人」給予了解和尊重；性格管理學具有兩方面作用：一是「自我瞭解」，知道我們有哪些地方可以改善，哪些是我們的「差異化優勢」；二是「瞭解別人」，如何更有效地與他人溝通，建立親密關係。 若仰頭可以享受滿天燦爛的星光，何必非要低頭糾結於滿地的泥濘？缺點就象是我們完美的特質中「過與不及」的絆腳石，移開它、跨越它或是繞過它，怎樣都好，就是不要再堆疊放大它！且讓「魚從龍門躍，天空任鳥飛」，如此公主與王子結婚，就能真實而永遠地過著幸福快樂的日子！而您也會開懷地與人分享，您都是好人的一家，所成就的結果就是「我的家庭怎麼那麼可愛！」，同時也為未來的家庭八點檔預備了翻新的劇碼。 看完本書，下次再遇到有人介紹自己「沒有缺點，優點太多」之時，你可以大聲地回應他：「你真的很正常，你不是故意的！因為我也是如此！！」 ※ 本書為《你真的很正常，你不是故意的》 一般大眾普及本
心理學(原著20版)(第7版)
本書內容是為心理系的學生所編寫，以供他們在上、下兩學期中獲得心理學的進階知識。但因為心理學涵蓋的範圍極為廣泛，所以原文書的篇幅相當可觀，內容也較為繁複。對於想要一窺心理學奧祕而選修這門課程的學生而言，面對這樣的龐然大物，往往有不知從何下手的因惑。因此，譯者在本版中藉由簡約文字以縮短其篇幅，而又不傷原文書旨意；同時試著把各個領域的綱領勾勒出來，並對其基本概念作清楚的界說，以使學生在自我進修或應付考試上皆能有所依據，實為值得你選用的一本「普通心理學」讀物。
拓展兒童教養新視野
隨著阿德勒逐漸擴展個體心理學視野，1914 年至 1920 年間，他發表了24篇文章，探討多項不同主題。當時雖主要側重於精神官能症與精神病的心理動力，但也開始探索家庭和學校對幼兒發展的正負面影響，共有5篇以兒童教養為主題的文章。同時期阿德勒也為心理期刊撰寫書評，其中2篇收錄於本書。 & 由於當時的政治與軍事議題，促使阿德勒發表慷慨激昂且說服力十足的論點。其〈布爾什維克主義與心理學〉一文，可謂揭露權力濫用與人民必然反應的經典論述。 & 阿德勒對於人性深具洞見，〈論同性戀〉一文卻是其中明顯的例外。整體而言，阿德勒雖遙遙領先其時代，特別是關於人格的統一場域論（unified field theory）、對性別平等的堅持與預防教育的強調，然而他對於同性戀的觀點反映其所屬時代與文化的偏見。儘管如此，為利學術研究與歷史考證精確，本書仍如實收錄〈論同性戀〉一文。當代的古典阿德勒心理學之性別觀點，因著重於鼓勵伴侶彼此合作，並試圖修正所有性傾向當中的支配或貶抑，與阿德勒平等、尊重與接納的核心態度更為一致。 & 對阿德勒思想不熟悉的讀者，不妨參考本書附錄〈古典阿德勒心理學的基本原則〉，以簡短篇幅一窺全貌。 & &
成語裡的心理學：一句「刻骨銘心」，竟暗藏了佛洛伊德、榮格、阿德勒的情結說？跨時空連結古人智慧與思想科學
★ 現代心理學需要幾萬字的解釋論證，都被古人濃縮在短短四字的成語中。&★ 從初生之犢到為老不尊，看經典成語如何揭示西方心理學真相。&&&來一場跨越古今中外的心理學思辨！&◆ 54則關聯式成語和心理學術語，從「成語」去找「心理學」知識。&◆ 了解成語典故翻轉學習心理學，揭露日常行為背後的心理動機。&◆ 涵蓋人格心理學、社會心理學、臨床心理學、情緒心理學以及認知神經科學。&◆ 成語對應的心理學術語皆附有中英文對照，方便查閱及擴展相關知識。&&&成語是高度濃縮的人生智慧，它是中華文化基因的重要組成環節，將許多史實故事簡化為短短幾個字，卻埋藏了古人千年的思考因果。同樣的思想，以現代西方的科學化整理後，便成了所謂的心理學，解釋了人類各種行為模式的背後原因。&&&德國著名心理學家艾賓浩斯說過：「心理學有漫長的過去，卻只有短暫的歷史」，講的就是這個意思。雖然科學心理學誕生於19世紀，但關於「人心」的思想探索，卻是與人類同時誕生，因為有人的地方就一定會有心理活動。而在中華文化中，「心理學漫長的過去」就是凝練後的成語。&&&當你看到有人遇到不幸或危難事故，隨口說出：願你能「逢凶化吉」。看似一句祝福與安慰的話，在佛洛伊德提出的PTSD（創傷後壓力症候群）也有類似的理解，而在心理治療中更明確定義為「創傷後成長」。&&&像這樣的例子在本書中都將一一對照解釋，拆解了54組成語與心理概念，例如「嚴防死守 → 心理防禦機制」、「見仁見智 → 投射作用」、「打鐵趁熱 → 記憶遺忘曲線」等等。不但解釋成語來源及意義，更詳細敘述對應的心理學術語知識，讓你知道這句成語原來反射出這樣的心理（大腦）訊息。&&&作者身為資深的心理學教授，擅長把成語作為特殊的心理學教材，引導讀者進入意識深處，更直觀地瞭解自己及他人的心理軌跡。跟著這本有趣的書來了解傳統文化，還能讀懂許多西方心理學概念喔！
時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學
★ 最經典的時間心理學著作，一本在手，成為掌握生命關鍵的自己！ 《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面，幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。 ★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表 透過金巴多時間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI），以及相關例子、優缺點說明，你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性，進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。 ★ 一切都和時間有關，但你卻不知道！改變命運，必須從《時間悖論》開始！ 你是否知道這些事實呢：認真的人（具未來型時間觀）較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂，以及時間觀是可以調整、培育的……，唯有透徹了解難以察覺的時間盲點，才有機會成為時間的主人、自己的主人！ 改變命運， 從改變時間觀開始 你可曾覺察自己時間觀的盲點？ √ 一日之計在於晨，時間就是金錢。快快快！ √ 當初沒犯那個錯就好了，我後悔一輩子 √ 每晚滑手機滑到忘記睡覺…… √ 現在的生活太辛苦，超懷念往日美好時光 √ 我還年輕，沒法思考遙遠未來，只想享受當下 √ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水 √ 一人一款命，打拼也沒用，不如躺平認命 以上和「時間」有關的想法，隱藏著許多盲點與難以改變的慣性，導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學，可以破解這些慣性盲點，讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔，進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。 《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家，對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表（ZTPI）幫助人們理解自己的時間人格類型，風行全球三十二國，至今仍歷久彌新。 金巴多博士整理出常見的六種時間觀，各自有何優缺點，並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後，搭配對應的練習，進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢，調配出屬於自己的時間人格，讓「時間站在你這邊」，實現成功人生。 →→→本書針對→→→ √ 想要光明前程的學生 √ 想要擁有生活品質的商務人士 √ 想要財富與時間自由的上班族 √ 想要享受快樂退休人生的銀髮族 √ 想要突破當下困境的每一個人 好評推薦 過去將近二十年的時間，筆者經常在就業與職涯輔導的現場，和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時，發現一個人對待時間的態度，對其人生與事業具有重大影響；最常見的當然是因為無法想像自己的未來，導致惶惶終日，不知所措，所以停滯不前；或是始終將視野望向遙不可及的遠方，卻不願老老實實關注當下，一步一腳印朝目標前進；也有人經常沉浸於昔日輝煌，無視現實世界的機緣與挑戰，更遑論邁開腳步，前瞻未來，只能原地踏步；其實，很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己，並願意適度調整，就有機會掙脫時間觀的枷鎖，重啟人生。 得知心靈工坊全新再版《時間悖論》，不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶，也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響，這是一本心理學的經典書籍，值得收藏起來，也鄭重推薦給大家。 ──呂亮震 擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長 三十而立、四十而不惑？時間，與人們的生活息息相關，而我們對時間的意識，將會影響命運走向。 我在做職涯諮詢時，時間恰恰是影響決策最重要的因素之一，諮商師必須協助當事人具備時間意識，才能保持在職業世界的現實感，進而做出合理的職業生涯規劃。可以說，職業生涯規劃的第一步，就是掌握時間。 你知道你的時間觀是哪一種嗎？本書透過豐富的研究和案例，帶讀者了解自己的時間觀，重新設定心理時鐘，成為人生的掌舵者。 ──盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 呂亮震｜擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長 吳家碩｜好夢心理治療所臨床心理師 洪裕宏｜國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授 柯慧貞｜亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長 黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效，也可以好好生活」Podcast節目主持人 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 蘇益賢｜臨床心理師 ——好評推薦（按姓氏筆劃排列）
九型人格心理學，看透你的內在動機與行為模式
本書闡述了性格成因及其對人生的影響。首先透過九型人格分析了不同性格的特徵及行為模式；從先天氣質到教養模式，探討早期經驗如何塑造個人性格，進而影響家庭互動、同儕關係及文化背景中的適應性；心理創傷和生理變化如何改變性格等等。這是一部結合心理學理論與實踐的作品，旨在幫助讀者更好地理解自己和他人。►有些小孩乖巧有些卻很「歡」，先天因素占了幾成？►總自以為是世界中心點，媽寶、巨嬰是如何養成的？►「你不這樣就是不夠愛我！」為什麼會出現情緒勒索者？在一個人的成長過程中，哪些因素決定了最終性格？論人格的形成與發展，解析特質背後的多重因素！▎九型人格：內心特質的藍圖九型人格系統將人類的性格分為九種主要類型，如追求完美的完美者、熱衷幫助他人的助人者、勤奮且目標導向的成就者等，這些類型各自有著獨特的行為模式和內在驅動力，本書深入剖析了每一種類型的核心特徵和心理動力，幫助讀者理解不同人格如何以其獨有的方式應對生活中的挑戰和追求目標，並提供了識別和理解他人的實用技巧。▎氣質的影響：性格的先天基礎本書探討了氣質作為性格的先天基礎如何影響個人的行為和反應模式。透過分析容易型、困難型和慢熱型等氣質，揭示了每種氣質如何影響個體適應環境的方式。作者強調，氣質不是僅僅由基因決定的，它在生活中的表現會隨著教育和養育方式的變化而有所不同。理解這些氣質可以幫助家長和教育者更好地因材施教，促進孩子在成長過程中發揮出最佳潛力，並減少教育過程中的挫折感。▎早期關係的影響：依戀與性格的形成安全的依戀關係對於孩子的情感健康至關重要，它能夠促進孩子在探索世界時感到安心和支持。相反，缺乏依戀或在充滿情感忽視的環境中成長，可能會導致孩子在情感上表現出不安全感和社交困難。書中說明了不同依戀風格如何影響個體的自我認同和情感調節，並強調父親作為孩子成長中的遊戲夥伴的重要性，從而促進孩子全方位發展。▎家庭與性格：情感網絡的力量家庭作為情感互動的主要場域，對性格發展有著深刻的影響。本書提出家庭中負能量傳遞、情緒勒索，以及過度控制對成員心理健康的影響。透過分析情感上的壓抑、依賴與冷漠，提供了實用的策略來化解這些家庭困境。這部分幫助讀者理解如何在家庭中建立積極的情感連繫，並且促進健康的個人發展。▎創傷與文化：影響性格的外部因素創傷經歷能夠深刻改變個體的心理狀態，使人們在面對痛苦記憶時出現感知麻木和情感隔離的現象。書中詳細描述了創傷後遺症的應對方式，以及如何透過情感支持和心理治療來重建健康的自我。此外，本書還分析了文化如何透過社會風俗、育兒方式和自我認同等途徑影響性格的發展，並展示了個體如何在文化環境中找到自己的定位。這些討論幫助我們更全面地理解性格的形成過程，以及如何在複雜的社會背景中適應和成長。
儀式效應：超越原子習慣的日常儀式，讓你的關係、人生與事業脫胎換骨！
★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍 &── 專業推薦&── 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg） 《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant） 《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth） 《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink） 《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg） 哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方 小儀式、大改變 用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量 足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡﹔美國前總統巴拉克．歐巴馬（Barack Obama）得和特定的友人玩一場精心設計的籃球賽，才能撐到投票日。這些行為就你看來或許只是隨興之舉，但對這些人來說——卻是正確且行得通的行為。他們都全神專注在某種儀式行為上。 我們的生活充滿了重複性的行為，這些行為旨在讓我們保持在正軌上。我們稱之為習慣。隨著時間的推移，這些例行公事（例如，刷牙或先穿右襪子）往往會自動執行。但是，當我們更加留意這些行為的精確執行時，它們會從「習慣」心態轉變為「儀式」心態，進而將普通行為從黑白轉變為彩色。 作者透過深入探索人類真正有趣的個體和集體儀式行為，了解它們是如何運作，還有如何幫助我們面臨挑戰、實踐每天日常裡的機會。這本書的內容陳述了不論在個人和專業領域，於公於私，甚至是在不同文化和認同的場合之中，儀式都是可以讓我們充滿力量、鼓舞、提升我們自己的情緒催化劑。 儀式通常是在我們的感知雷達下默默運作，讓我們得以品味日常生活的所有經驗。透過本書，我們將知道儀式如何幫助我們好好的開始、平和結束一天﹔如何強化生活與工作上與他人的關係；在戰爭與和平時如何操作﹔以及如何讓我們從自動化的生活轉型至更活潑、變動的人生。 儀式在各方面充實了生活，讓我們的人生充滿神奇——作者把這稱為「儀式效應」，這也正是本書的核心思想。
因為人心太難測，所以需要「百搭」心理學：流派簡史×精神分析×人格養成×需求動機×個案解讀，36堂深入生活的實用課程，你以為的奇怪其實超正常！
►認識心理學的發展歷程，各個學派間誰也不服誰？ ►剖析構造最複雜的器官，大腦如何運作感知世界？ ►睡眠與潛意識複雜相連，為什麼夢境總是很真實？ ►記得陳年往事卻忘記昨日午餐，遺忘原來有定律？ 只要掌握這些簡單的原理， 所有的思維、情感和行為都能被解釋！ ▎心理學的起源與演變 心理學探索了人類思維、情感和行為背後的機制。本書以生動的語言和豐富的實例，帶領讀者了解心理學的發展歷程。從早期的科學心理學萌芽，到格式塔心理學的興起，再到精神分析學派的創立，心理學不斷演進，逐步成為一門成熟的科學。書中還探討了機能主義心理學、行為主義及其療法，以及強調尊重人類尊嚴和價值的人本主義心理學，全面展示了心理學的多樣性和深刻內涵。 ▎大腦與感知覺的奧祕 我們的大腦如何工作？我們如何感知這個五彩繽紛的世界？左撇子真的更聰明嗎？第六感是否真實存在？本書深入淺出地解釋了這些有趣的問題，並探討了知覺的世界如何讓我們對周圍環境有更深的理解。此外，藝術與魔術中的感知覺妙用，也讓人驚嘆不已，進一步展示了人類感知能力的奇妙之處。 ▎潛意識的探索：睡眠與夢境 睡眠、夢境和催眠是心理學中最具神祕色彩的領域之一。本書帶領讀者探索睡眠的奧祕，解答了長睡不起的原因。夢境與現實之間的重合，是如何影響我們的日常生活？催眠術的真實性又是如何呢？透過生動的案例和科學的解釋，作者揭示了這些現象背後的潛意識活動。讀者將了解到，心理暗示如何以奇蹟般的方式影響潛意識，從而改變人的行為和心態。 ▎記憶與遺忘的科學原理 記憶是人類認知的重要組成部分，而遺忘則是記憶的一部分。本書詳細闡述了記憶的不同階段，包括暫態記憶、短時記憶和長時記憶。為什麼我們的記憶容量是7±2？情景記憶又是如何讓我們有似曾相識的感覺？書中還介紹了艾賓浩斯遺忘曲線，展示了遺忘的規律性。 ▎情緒的管理與掌控 情緒是人類生活的重要組成部分，它影響我們的行為、決策和健康。本書探討了情緒的各個方面，包括情緒調節的方法、情緒的身體語言，以及如何透過改變認知來掌控情緒，強調情緒管理的重要性。現代人面臨的憂鬱情緒和焦慮情緒，也在內文得到了闡述。 本書不僅是一部心理學的科學指南，還是一個探索人類心靈世界的旅程。透過對心理學各個領域的深入介紹，讀者將對自己和他人有更深刻的理解，從而更好地應對生活中的挑戰，提升自己的心理健康和生活品質。 本書特色 本書為心理學入門讀物，透過心理學簡史、感知覺、潛意識、記憶、心理人格、行為、情緒、社會心理學八大主題，幫助讀者在提高心理學素養的同時，掌握心理調節的方法。心理學不但可以讓我們更深入地認識自我，還可以應用各種相關技巧解決難題，提升生活的幸福指數。本書通俗易懂，讀者能夠輕鬆學習心理學知識。 &
潛意識操控術，職場與社交中的心理暗示：窺探真實、集體催眠、互悅機制、思維定式……從心理減壓到潛能開發，提升自癒力與情商
◎不開心時裝出笑臉，真的可以開心起來嗎？ ◎記憶可靠嗎？心理暗示能把虛假記憶植入大腦？ ◎正向心理暗示真的可以充當起死回生的靈丹妙藥？ ◎負面心理暗示會讓人產生受傷、生病乃至死亡的錯覺？ 健康管理、社會交往、家庭教育、心理催眠…… 利用心理暗示喚醒潛能，打破思維定式，實現人生突破！ ▎幸福感增加：從心理暗示中尋找快樂 接納自己是快樂的關鍵，而心理暗示則能夠幫助我們更好地接受自己，進而提升幸福感。這一部分強調了正向心理暗示的重要性，並提供了實用的技巧來增加日常生活中的快樂感受。 ▎壓力管理：從精神上減壓 透過改變思維方式，我們可以減少對壓力的敏感度，從而更輕鬆地面對挑戰。書中還提供了具體的方法，如正確對待焦慮情緒、推倒思維定式等，來幫助讀者緩解精神壓力。 ▎健康維護：超乎想像的自癒力 作者透過實例說明了安慰劑效應的神奇力量。書中強調身心是不可分割的整體，正向的心理暗示可以促進自癒能力，改善健康狀況。這一部分的內容讓讀者了解到，透過心理暗示，我們可以更好地維護自己的身體健康。 ▎潛能開發：喚醒沉睡的巨人 作者指出改變潛意識是提升自我的關鍵，而心理暗示則是這一過程中的重要工具。透過設置正確的心理暗示，我們可以激發潛能，達到前所未有的高度。書中還提供了具體的方法，幫助讀者搭建通往成功的梯子，實現潛能的最大化。 ▎教育中的心理暗示：讓期望變成現實 正向的心理暗示可以創造奇蹟，幫助孩子在良好的環境中茁壯成長。書中還探討了父母潛移默化的影響，強調了父母作為第一任引導者的重要角色，並提供了如何運用心理暗示來塑造孩子的具體方法。 ▎社交中的心理暗示：人際交往中的潛規則 人際交往中存在許多潛規則，了解並善用這些規則可以大大提升我們的社交能力。作者強調了幽默的重要性，並提供了如何透過心理暗示來調節社交氛圍的方法。這一部分的內容幫助讀者在人際交往中更具優勢，建立更和諧的人際關係。 ▎提升魅力：變身為「萬磁王」 自信是魅力的基礎，而心理暗示則能夠幫助我們建立自信。透過塑造良好的第一印象，並給予他人如沐春風之感，我們可以變得更具吸引力。這一部分提供了具體的方法，幫助讀者在日常生活中增強自己的魅力指數。 ▎記憶的祕密：靈魂駭客植入虛假記憶 作者探討了記憶的可靠性問題，並展現了心理暗示如何影響我們的記憶。書中說明了虛假記憶的形成過程，並警示讀者在日常生活中要提高警惕，防止被心理暗示所影響。 ▎催眠術的應用：讓潛意識甦醒 催眠術透過激活潛意識，可以幫助我們克服自卑、減輕壓力、提升自信。書中還探討了生活中的集體催眠現象，揭示了催眠術的廣泛應用。這一部分提供了具體的催眠方法，幫助讀者在日常生活中利用催眠術來改善自我。 ▎窺探真實內心：肢體語言的解讀 我們的肢體動作常常透露出內心的真實想法，學會解讀這些動作可以幫助我們更好地理解他人。作者提供了具體的解讀方法，幫助讀者在日常生活中更好地掌握肢體語言的含義，增強人際交往的敏銳度和同理心。 ▎心理暗示的力量：全方位提升自我 無論是提升幸福感、減輕壓力、改善健康，還是開發潛能、增強自信、改善人際關係，心理暗示都扮演著至關重要的角色。書中提供了實用的技巧和方法，幫助讀者在日常生活中有效運用心理暗示的力量，達到全方位提升自我的目標。 本書特色 本書全面探索心理暗示的各個方面，涵蓋壓力管理、快樂提升、健康維護、潛能開發等多個領域。透過專業的心理學知識闡述心理暗示如何影響思想、情緒和行為，並提供實用的方法來利用正向心理暗示避免負面影響。本書將助讀者理解心理暗示的原理，並在日常生活中有效應用，提升自信、改善人際關係。 &
幸福的盲區：【康納曼推薦，暢銷十八年經典】美好人生為何總是跌跌撞撞？掌握幸福軌跡的11堂關鍵心理
你，會選擇現在快樂，還是未來幸福？ 熱銷全球30國、翻譯成22種語言 最權威幸福學巨作，哈佛幸福教授帶你一窺幸福的本質 ★ 諾貝爾獎得主康納曼推薦，英國皇家學會「年度最佳科學圖書」 ★ 暢銷心理學大作，經典重現！臨床心理師郭曉燕全譯本 ★ TED講座引起千萬迴響，全面解析幸福的錯覺與真相 有錢很幸福，但上班不快樂；吃大餐好幸福，可減肥太痛苦；含飴弄孫真幸福，婚姻卻是愛情的墳墓……在所有童話故事中，「幸福快樂」總是毋庸置疑的結尾。人們用想像搭建出美好的未來，最後卻發現現實往往不如預期…… 你所預見的幸福，究竟是真實還是虛構？ 展望未來，在腦海中提前勾勒出「幸福」的模樣，是人類獨有的能力。為了將來的幸福，人類用當下的快樂作為交換籌碼：努力管理飲食、辛苦維持運動習慣、小心控管每月支出，並且相信只要這麼做，就能掌控結果。 為何明明付出一切，卻感受不到想像中的美好？ 放下快樂，是否真的就能成為更好的人？ 幸福有解！11堂掌握人生軌跡的正向心理學 研究幸福學的權威心理學家吉爾伯特，指出一項重要事實：是心理機制的缺陷，使人們錯估未來的感受，也誤解了幸福。本書將從心理學、經濟學、行為科學等角度切入，結合深入你我生活的真實案例，全面釐清幸福的本質與真相，讓你我在追求幸福的路上，不再迷失。 數十個深入你我生活的案例與真實故事， 從知名的「預測偏差理論」開始，結合心理學、經濟學、行為科學…… 看看人們為何失準，又如何跌跌撞撞找到幸福？ ►幸福其實是錯覺？大腦能想像出未來的場景，卻很難模擬未來的感受 ►正因為想像力有極限……你所預見的幸福，通常不會真的遇見 ►驀然回首，高達九成的人都認為「沒做」比「做錯」更遺憾，為什麼？ ►假如幸福一定有陷阱……為了不重蹈覆轍，你可以「問對人」 ►保持彈性、適時調整你的人生藍圖，找到快樂幸福的甜蜜點 「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書。」──康納曼，諾貝爾獎得主 ※本書2022年曾以《哈佛最受歡迎的幸福練習課》之書名出版 名人推薦 謝伯讓，認知科學家、《大腦簡史》作者 丹尼爾．康納曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者 史蒂芬．李維特（Steven D. Levitt），《蘋果橘子經濟學》作者 麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell），《異數》、《解密陌生人》作者 賽斯．高汀（Seth Godin），行銷大師、《這才是行銷》作者 丹尼爾．沙克特（Daniel Lawrence Schacter），哈佛心理學教授、《記憶七罪》作者 丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），暢銷作家兼心理學家、《EQ》作者 各界好評 「每個人都會享受閱讀這本書，而我們之中的某些人則會希望自己能夠寫出來，很少有機會讀到像《幸福的盲區》一樣蘊藏著『幸福寶藏』的書。」 ——丹尼爾．康納曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者 「你知道什麼讓你快樂嗎？這絕對是本絕妙的書，它將打破你對自己的思想如何運作最根深蒂固的概念。」 ——史蒂芬．李維特（Steven D. Levitt），《蘋果橘子經濟學》作者 「關於我們人生中最大的謎團之一的心理偵探故事…… 你應該閱讀它。相信我。」 ——麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell），《異數》《解密陌生人》作者 「這是一本精彩的書，一本有用的書，一本很可能會改變你看待一切事物的方式的書。」——賽斯．高汀（Seth Godin），行銷大師、《這才是行銷》作者 「在一本既深刻又令人愉快的書中，吉爾伯特揭示了我們的幸福體驗與我們對未來的看法之間強大且令人驚訝的關聯。利用領先的心理學研究和他對日常事件的敏銳洞察，吉爾伯特充滿樂趣且專業地闡明了人類思想中一些最深奧的奧秘。我自信地預測，如果你讀了這本開創性的書，你的未來會更幸福。」——丹尼爾．沙克特（Daniel Lawrence Schacter），哈佛心理學教授、《記憶七罪》作者 「丹尼爾．吉爾伯特分享了他對我們思維怪癖的精彩見解，並以最令人愉快、最引人入勝的方式引導我們走向幸福。如果你偶然發現這本書，你一定會獲得許多快樂。」——丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），暢銷作家兼心理學家、《EQ》作者 「一本引人入勝的書，探討了我們嘗試找尋幸福時經常有的誤解。」 ——《時代》雜誌 「一次穿越人類想像力弱點的機智、洞察和極富娛樂性的跋涉。」——《新科學人》雜誌 「吉爾伯特教授的這本書沒有副標題，你可以隨心所欲加上自己喜歡的副標題。我想加的是：我讀過真正有用的一本心理學書籍。」——彭博社編輯 &
人生好難，但這本心理學超簡單！：鳥籠效應、安慰劑效應、破窗效應、登門檻效應……50個讓人後悔為什麼沒早點知道的實用心理學！
本書收錄了五十個生活中常見的心理學效應，內容包括如何認識自我，如何面對失敗及挫折，如何更好地與人交際往來，以及如何讓人生過得更加成功幸福。透過深入的分析，易於理解的說明，與豐富的實驗案例故事，幫助讀者更容易了解與應用這些心理學效應，是本兼具知識性與實用性的心理學之作。免費不是真免費，為了配套甚至更花錢？老好人沒人在意，高傲冷漠反而受歡迎？說不緊張越緊張，其實都是在自我暗示？明亮產生戒備感，環境昏暗反倒更安心？提升自我認識、改善人際關係、獲得成功與幸福一本書就能掌握改變生活的心理學理論！▍聚光燈效應──放大錯誤，過分在意，其實根本沒人這麼關注你！美國心理學家季洛維奇做過這樣一個有趣的實驗，他讓被隨機抽中的學生穿上了印有例如「馬丁．路德．金恩投降」字樣的T恤，讓他們出現在校園或教室中。這次參與實驗的學生認為有50%的人注意到了他們的T恤，可事實上只有10%的人注意到了。▍毛毛蟲效應──聽從習慣，盲目跟隨，跟毛毛蟲一樣的悲劇重演！法國心理學家曾做過這樣一場實驗，他在花盆邊緣放了很多毛毛蟲，並讓其首尾相連圍成一圈，然後又在距離花盆不遠的地方放了一些毛毛蟲特別愛吃的松葉。結果，毛毛蟲開始一條跟著一條繞著花盆的邊緣走，夜以繼日地繞著花盆邊緣一圈圈地走，根本不理會不遠處自己特別愛吃的松葉，直到第七天牠們都因為飢餓相繼死去。▍登門檻效應──先小後大，循序漸進，讓對方答應簡直輕而易舉！研究人員派出一些人隨機訪問一些家庭主婦，希望她們將一個小招牌掛在自己家的窗戶上，結果這些家庭主婦都很高興地同意了。過了一段時間後，這些人再次去拜訪那些家庭主婦，提出希望將一個不但很大而且並不美觀的招牌放在她們家的院子裡，結果有超過一半的人同意。與此同時，心理學家又讓一些人隨機訪問一些家庭主婦，直接向她們提出將不但大而且不太美觀的招牌放在她們家的庭院裡，結果只有不到20%的家庭主婦同意這麼做。▍吉格勒定理──勇敢作夢，目標遠大，其實已經在實現成功的路上！二十年後，研究人員發現，當初那些樹立遠大目標的人，已經順利完成了既定目標，並且成為社會上最成功的人；有著明確短期目標的人雖然並沒有取得優秀的成績，但也成了社會上層人士；只想過好眼前生活的人雖然沒有進入上層社會，但是在中下層也算是過著比較穩定的生活；而剩下完全沒有目標、隨遇而安的人則一直處於社會底層，生活條件很差。▍野馬結局──芝麻小事，大發雷霆，不僅傷害身體還會孤立自己！非洲草原上有一種體積很小的吸血蝙蝠，總是喜歡吸野馬身上的血。每當這時，野馬就會非常生氣，於是牠奔跑、跳動，能做的都做了，可就是拿小蝙蝠沒辦法，蝙蝠總是能很從容地喝飽血後再離開。結果不少野馬因此被折磨死了。後來動物學家研究發現，其實吸血蝙蝠從野馬身上吸的血很少，根本不會導致野馬死亡，而那些野馬之所以會死，完全是因為憤怒，也就是說，牠們是被活活氣死的。
青少年心理學：不被理解的新生代，從發展心理學看青少年行為
►探討應試教育下，青少年的心理挑戰與應對策略 ►深度分析發展心理學理論，並提供具體操作建議 ►介紹正向心理學技術，協助提升青少年心理韌性 ►強調家庭教育的重要性，透過案例分享實踐方法 & 全面剖析青少年心理健康問題， 有效轉型當今青少年諮商工作！ & 精神需求×自我中心×行為動機×積極環境 引導父母找出子女優勢，以「旁觀者」的態度突破心防 & ▎當今應試教育下的心理挑戰 在應試教育體系下，青少年面臨著諸多心理壓力，包括學業壓力、同伴競爭和自我期望。這些壓力源導致了焦慮、憂鬱等心理問題的高發。本書揭示了這些問題的根源，並提出了針對性的解決方案。透過對現代青少年心理特點的深入剖析，幫助讀者了解青少年在不同成長階段的心理需求和挑戰，從而為教育者和家長提供更好的指導。 & ▎從發展角度審視青少年心理 青少年心理工作的成功依賴於對其發展階段的深刻理解。作者運用了艾瑞克森等心理學家的理論，從發展心理學的角度分析了青少年的心理特徵和行為模式。書中探討了如何透過正確的心理干預，幫助青少年順利度過成長中的各個關鍵期。這部分內容對諮商心理師、教師和家長來說尤為重要，因為它提供了具體的實踐建議，幫助他們更好地支持青少年的心理健康發展。 & ▎心理健康教育的挑戰與對策 當前的心理健康教育存在諸多問題，包括心理諮商與社會需求的適應性問題和專業性問題。書中詳細討論了這些問題的根源，並提供了一系列切實可行的解決方案。此外，還介紹了國外先進的校園心理諮商模式，為國內的心理工作者提供了寶貴的參考和借鑑。透過這些對比和反思，讀者可以了解到不同文化背景下的心理健康教育策略，並從中獲得啟發。 & ▎正向心理學在青少年中的應用 正向心理學強調個人優勢的發掘和發展，這對於青少年的心理工作尤為重要。書中介紹了正向心理學的基本理念和技術，並展示了如何應用這些技術來提升青少年的自信心和心理韌性。透過案例分析和實踐經驗分享，作者展示了正向心理學在青少年心理諮商中的具體應用方法，為心理工作者提供了有力的工具和方法，幫助青少年更好地面對生活中的挑戰。 & ▎青少年心理工作的未來方向 青少年心理工作的未來充滿挑戰與機遇。書中探討了當前青少年心理工作的趨勢和未來方向，強調了持續學習和國際交流的重要性。透過對正向心理學理念和技術的深入探討，為青少年心理工作的未來發展提供了新的思路。鼓勵心理工作者不斷提升專業能力，適應不斷變化的社會需求，從而更好地服務於青少年的心理健康。 & 本書特色 & 本書探討青少年在應試教育環境下的心理問題及其需求，從發展角度審視青少年心理工作的謬誤。分析當代青少年的心理特點和行為機制，揭示外部因素對其內心的影響。提供專業諮商方法，透過案例反思心理健康教育存在的問題。強調家庭教育的重要性，闡述正向心理學的實際應用，為青少年心理工作的有效轉型給出具體的策略和方向。 &
性心理學
★ 數十種語言版本暢銷全球，銷量突破百萬冊 ★ 性心理學科經典之作，與《夢的解析》齊名 ★ 一部完整解密性心理的百科全書 & ◎為什麼人類會產生性羞恥？ ◎為什麼人類身體有幾個區域特別容易接受性的刺激？ ◎為什麼人們喜歡藉由接吻、擁抱來表達愛意？ ◎如何看待戀物癖、露陰癖與戀痛癖（施虐戀與受虐戀）？ ◎如何應對兒童與青年時期的性現象？ ◎你是否經常會無法克制自己的性欲和衝動行為？& ◎是不是無法理解有人會瘋狂蒐集異性的衣物飾品？ 讀懂性心理學，瞭解人類各種複雜的性心理行為，幫助你更認識自己，理解別人。 & ■ 性心理學是一門科學，就存在我們日常生活中 & 心理就是心思、思想、感情的總稱，而心理學則是關於心思、思想、感情等規律的學問。也就是說，心理學是與我們的生活密切相關的，人的任何活動都伴有心理現象。我們熟知的感覺、思維、想像、情感、意志以及個性等等都是心理現象。人與人之間的互動、溝通的技巧，人際間的壓力以及人際關係不良，不能適應這個社會時的表現都屬於心理學的範疇。 & 人類的心理活動是複雜而捉摸不定的，不同學派的研究者各自抓住其中的某些側面去深入研究，多少總會有些自己的獨到之處。 & 本書所論的性心理學，指的是性衝動或性能的心理學，區別於兩性的各別心理學。 &
正向心理學的深度解析，6堂正面情緒培育課
本書深入探討正向心理學，結合理論與實際案例，揭示如何透過培養正向情緒促進個人成長與幸福。從古代哲學到現代心理學的演進，書中不僅回顧了心理學的發展史，還提供了具體的情緒培養策略，使讀者能夠在日常生活中實踐並體驗正向心理學的力量。這是一本理論與實踐兼備的工具書，適合所有追求內心成長和生活品質提升的讀者。情緒價值×消極反思×認知理論， 從課堂到人生的正向轉化，在教學實踐中全面探討正向心理學的人生滿意度祕密！▎探索正向心理學的精髓「正向心理學」是近代心理學的一個重要分支，專注於探索人類積極特質和正面情緒。此書的第一章〈正向情緒培養理論〉深入介紹了正向心理學的起源、主要研究內容以及其對傳統心理學的批判和貢獻。此外，書中還詳細解釋了幸福的五大元素，為讀者提供了一個全面了解正向心理學的基礎。▎豐富的實踐指南與案例分享第二章〈正向情緒培養實錄〉轉入實踐層面，透過六個不同主題的班會紀錄，展示了正向情緒在日常生活和教育中的應用。每一節不僅記錄了課程的背景、目標和實際內容，還包括課後點評，這些豐富的細節使理論與實踐的結合更加生動具體。▎深入剖析人類對生命意義的追尋書中不僅涵蓋了現代心理學的實踐，還追溯到古代哲學家對生命意義的探討。從蘇格拉底到老子，作者梳理了不同文化背景下對美好生活的理解和追求。這一部分強調了心理學與哲學之間的連結，展示了正向心理學在當代社會尋找生命意義中的重要角色。▎正向心理學的歷史發展和未來展望從1930年代初的研究到1990年代對心理疾病預防的關注，本書詳盡記錄了正向心理學的發展歷程。特別是在描述馬斯洛和羅傑斯如何推動人本心理學的發展，以及賽里格曼如何在1990年代末期重新定義心理學的研究方向。這不僅反映了心理學領域內的學術演進，也指出了未來研究的可能方向和應用前景。
從敏感到僥倖，無所遁形的40個人性弱點：洞察人性深處，破解心靈弱點，從內心重建自信與力量
►探索人類思想與外顯特徵，發現生活中的潛在心理問題 ►理解嫉妒、虛榮、攀比等負面心態，學會有效管理情緒 ►反思自我認知與行為模式，實現個人心靈的成長和突破 揭示內心黑暗面，重新認識自我，邁向成熟理性的生活！ ▎心理弱點與個人成長 每個人都會在生活中遇到一些心理上的弱點，如懦弱、輕信、偏見和猜疑。這些特徵有時會讓我們錯失機會，或者在判斷上出現錯誤。懦弱讓我們不敢面對挑戰，輕信讓我們容易被他人誤導，偏見讓我們無法看到事情的全貌，猜疑則讓我們在沒有根據的情況下對他人產生不信任。我們在日常生活中不斷反思改進，才能逐步完善自我。 ▎面對自我的挑戰 生活中的許多困擾來自於我們對自我的認知和對未來的期望。好面子、從眾、依賴和固執都是這些困擾的表現形式。好面子讓我們在意他人的看法，從而忽略了自我的真實需求；從眾心理讓我們失去獨立思考的能力，隨波逐流；依賴心理讓我們無法獨立面對生活的挑戰；固執則讓我們難以接受新的觀點和改變自己的思維方式。 ▎情緒管理與心靈平衡 在追求自我成長的過程中，情緒管理和心靈的平衡至關重要。浮躁、極端、多變和反向思維都是我們需要克服的障礙。浮躁會讓我們失去耐心和冷靜，極端思維讓我們無法看到事物的多樣性，多變的性格則讓我們難以堅持自己的目標，反向思維讓我們故意對抗周圍的建議。只有學會管理這些情緒，保持心靈的平衡，我們才能在面對挑戰時更加從容和自信。 ▎戰勝內心的恐懼 我們的內心深處，常常會有一些恐懼和擔憂，如悲觀、憤怒、孤獨和偏執。這些情緒會讓我們對未來失去信心，對他人產生敵意，感到孤立無援，甚至變得固執己見。恐懼則是我們內心最大的敵人，常常讓我們在面對挑戰時退縮不前。學會戰勝這些內心的恐懼，找到內心的平靜和力量，是我們成長和進步的重要步驟。 ▎跨越自我的限制 許多時候，我們會給自己設置各種限制，如自我設限、急功近利、心存僥倖。這些限制讓我們無法充分發揮自己的潛力，常常在關鍵時刻放棄努力。自我設限讓我們對自己失去信心，急功近利讓我們無法看到長遠的目標，心存僥倖則讓我們依賴運氣而非努力。跨越這些限制，重新認識自己的潛力，是實現自我突破的關鍵。 透過認識和反思這些情緒和行為特徵，我們可以更好地理解自己，發現潛在的問題，並採取措施改進。這不僅有助於我們在個人成長中取得進步，也能改善我們的生活品質和人際關係。 本書特色 本書列出了人們日常生活中可能遇到的各種情緒和行為特徵，作者在每章揭示了一種心理或行為上的弱點，如自卑、攀比、虛榮等，一共40種。這些特徵有可能影響人際關係和個人成長。透過了解這些特徵，我們可以更好地認識自己，發現潛在的問題，進而採取應對辦法改進，在日常生活中變得更加成熟和理性。 &
正向心理學(2版)
正向心理學是心理學界最受矚目的新興發展。本書適合大學正向心理學導論與研究法教科書。希望讀者學習這套課程之後，能夠認識正向心理學發展以來的諸多重要理論、研究方法、研究成果，並且能夠活用正向心理學的知識，融入日常生活，有效活出健康、快樂、成功而且有意義的生活。 一般正向心理學書籍普遍採用的編纂研究論文模式，缺點是讀者友善程度偏低，各篇論文內容比較艱澀、主題與寫法紛歧不連貫、與學生日常生活缺乏有機連結。有鑑於此，本書作者改以適合大學生閱讀理解的方式，介紹正向心理學的定義、歷史（包括與發展心理學、健康心理學、臨床心理學、社會心理學、人格心理學、人本心理學等的關聯）等。 &
因為人生太悲慘，所以需要正向心理學
本書透過創新的心理學練習和實踐，旨在培養正向情緒、特質以及改善人際關係，並轉化個體的生活意義。全書分為四大章節，從探討情緒的表達和管理，到加強個人特質和自我認知，再到重塑人生目標、促進人際與家庭和諧等。作者結合了多種專業療法、理論，提供了一系列具體而實用的技巧，幫助讀者在生活中實現積極的轉變。►掌握情緒的藝術，將內心的紛擾轉化為創造力的泉源►透過持續且深入的自我探索，重建生命的意義與方向►發現並鍛鍊自身的優秀特質，塑造更強大的個人形象►學習建立積極的人際關係，提升社交能力與生活品質發掘深層心理力量，彰顯每個人獨一無二的價值！▎探索情緒的奧秘：釋放與轉化在這個快節奏的世界中，學會有效地表達和管理情緒是每個人成功的關鍵。本書的第一部分提供了創新的工具和技巧，幫助讀者探索和釋放內在的情感，從而達到情緒的平衡與健康。透過藝術治療、舞蹈和其他形式的身體表達，讀者將學習如何將消極情緒轉化為創造力的源泉，從而在生活中迎來更多積極的變化。▎強化自我：發掘與提升個人特質積極特質是支撐個人發展和成就目標的基石。第二部分著重於如何認識和提升這些特質，包括樂觀、感恩、自信等。透過一系列的練習和自我反思，讀者不僅能夠增強自我認識，還能學會如何在日常生活中運用這些特質來增強人際互動和職業發展，塑造更有力的個人形象。▎重塑生命的意義：尋找和建立深層連結人生的意義來自於我們如何理解和詮釋生活經歷。本書的第三部分引導讀者透過創造性的寫作和反思活動，如「心理刮痧」和「3D人生地圖」，深入探索個人的生活旅程和未來的夢想。這些活動旨在幫助讀者與自己的內在自我建立更深的連結，並從中找到推動自己向前邁進的內在動力。▎建構和諧的關係網：積極的互動與表達人際關係的品質直接影響到個人的幸福感和社會適應能力。在本書的第四部分，讀者將學習如何建立和維護積極的人際關係。透過練習積極的肢體語言、心靈感應技術和優化通訊技巧，本章不僅幫助讀者在親密關係和職場關係中實現更佳的互動，也教導如何在遇到衝突時保持積極和解決問題的態度。本書是一場關於自我探索與改變的旅程，旨在幫助讀者在情緒、個性、意義和人際關係的層面實現全面的提升。透過一步步的指導和具體的練習，讀者將能夠逐漸掌握如何在生活中應用這些技巧，並最終成就一個更健康、更積極、更充實的自我。本書特色本書透過創新的心理學練習和實踐，旨在培養正向情緒、特質以及改善人際關係，並轉化個體的生活意義。全書分為四大章節，從探討情緒的表達和管理，到加強個人特質和自我認知，再到重塑人生目標、促進人際與家庭和諧等。作者結合了多種專業療法、理論，提供了一系列具體而實用的技巧，幫助讀者在生活中實現積極的轉變。
為什麼我們會生氣？是情緒失控，還是表達方式有問題？是思維有偏誤，還是憤怒反應出了差錯？
憤怒具有破壞性，可能摧毀一切…… 但生氣也可以是一種保護機制！ 觀看次數超過350萬次、 TED熱門演講「為什麼我們會生氣？」講者 揭穿憤怒都是負面的迷思。 憤怒，簡單說就是一種情緒。當我們經歷不公平或目標受阻時，就會產生這種感覺。無論是壅塞的通勤路上、人際相處的摩擦、父母對小孩的吼叫……它幾乎無時無刻在發生，更別說當人們感到嫉妒、內疚、悲傷時，也有可能會「發火」。 瑞安．馬丁博士研究憤怒超過二十年，在書中歸納出五種憤怒思維類型： ►過度概括：把單獨事件視為一種模式，就會說出「他『總是』這樣！」 ►要求過高：認為人們應該或不該做什麼，如「前方駕駛『應該』開快一點！」 ►錯誤歸因：將事件解釋為別人故意造成，如「他插隊是因為我看起來軟弱。」 ►災難性思維：一種誇大的傾向，讓小事擴大成「我的一天都被毀了！」 ►煽動性標籤：為人或事貼上負面標籤，像是「笨蛋、沒用」，你就會更生氣。 生氣就輸了嗎？誰有資格生氣？ 憤怒可能有益身心？如何管理憤怒？ 從演化的角度來看，憤怒其實也有好處：1.提醒我們正受到不公的對待，專注於威脅或問題。2.激勵我們面對不公平。3.生氣時的表情和姿勢是重要的溝通工具。 不當的憤怒可能導致各種嚴重後果：人際關係破碎、家庭暴力、心理健康問題等，但情緒也有利我們保持在安全狀態、糾正錯誤發生。如何有效管理憤怒相當重要，只透過「深呼吸」絕對不夠，作者提出諸多建議，包括： ►對事件進行圖解：揪出會放大憤怒的負面想法。 ►早一步進行干預：認識自己的狀態，就能減少不必要的憤怒。 ►沒有能力應對時可以逃避，遠離那些引發你生氣的因素。 ►善用情緒日誌，評估憤怒事件，真正了解自己的情緒。 本書分析人們生氣的觸發因素、感受與表現，並以多方角度全面檢視憤怒：情緒的演化史與生物學、種族和性別對解讀憤怒的影響等，推翻我們對憤怒的既定印象。同時，引導我們重新思考引發怒氣的事件，進一步妥善管理情緒。幫助你將憤怒變成一種燃料，激發動力去做該做的事：將憤怒轉化為藝術或音樂等創造力，積極正視問題進而解決。如此，你的憤怒將能成為一種健康、積極，甚至對社會有利的方式。 &
粉絲心理學：偶像狂熱與群性，如何影響社會團結與分裂，和我們的身分認同
心理專家帶你剖析粉絲的生活， 帶你了解粉絲圈會帶來怎樣的生理和心理改變， 對我們與社會又會造成什麼影響。 大腦生來就會想要接近喜好或特質相同的人，雖然有些群體帶來許多衝突（宗教、種族、國家戰爭等），但如粉絲圈、飯圈與同人圈等愛好者群體，也會給我們「和自己人在一起」的滿足感。 這樣的滿足感會帶來巨大的影響力，甚至足以改變社會，影響政治。讓本書帶你了解，粉絲們為什麼會如此沉浸所愛，甚至做出狂熱舉止？偶像崩壞時，粉絲們又會怎麼做？而最後，為什麼連殺人犯都有粉絲呢？ 本書特色 1.心理專家帶你了解，迷戀偶像的粉絲們如何持續愛下去，並從中找到自己的認同： 粉絲行為不僅是迷戀偶像這麼簡單，透過尋找有共同興趣的其他人，創立粉絲圈，粉絲們會逐漸產生新的自我認同，甚至會強化自己的身心健康。 2.迷戀的對象不限真實或虛構，甚至殺人魔也行！？ 對真實偶像的迷戀相當常見，但迷戀如福爾摩斯或哈利波特等虛構人物的粉絲也同樣不少，甚至連惡名昭彰的惡人，都有人沉溺，並在其中看見自己的身影。帶你看看不同圈的粉絲如何面對自己與偶像、甚至是偶像創作者的關係。 3.獸人圈、甚至是槍擊案兇手等特殊的粉絲，讓你看見人類自我認同的特殊案例： 人的自我認同牽涉到自己對身體的感知，獸人粉絲中也有人認為自己有動物般的靈魂，而他們的粉絲圈建構了他們互相支援的溫暖園地；而如校園槍擊案的粉絲，他們也不是真的想殺人，只是在那些兇手的身影中看到自己的悲傷，而粉絲們互相討論、撫慰而一同前進。 國外媒體好評 「富有娛樂性與洞見。」──《時代雜誌》 「令人相當享受。」──英國《獨立報》 「讚揚人類的特質，與我們從奇特事物中構築共享意義與團體的才能。」──英國《泰晤士文學增刊》（TLS） &
阿德勒的心理學繪圖，從內在衝突到外部行為的全景剖析
本書是一本引人深思的心理學著作，透過對個體心理學的研究和應用，理解生活中各種情感、行為和態度的背後意義。作者以豐富的案例和理論，深入討論自卑情結、優越情結、生活風格等主題，並提供建議，幫助讀者更好地了解自己和他人。本書不僅適合心理學專業人士，也適用於一般讀者，是一本值得閱讀和思考的好書。生活是一門學問，而心理學正是解開其中的鑰匙！自卑情結×優越情結×早期記憶×夢境解析×戀愛婚姻，用心理學的角度打開各種行為下隱藏的奧祕，從中窺探生活背後的冰山一角！自卑情結自卑情結是影響個體心理健康的重要因素之一。透過研究個體心理學中的自卑情結，作者剖析了自卑對個體生活的關聯性，從個案分析和心理學理論中提出克服自卑的方法和策略，引導讀者正視自己的不足，實現自我並追求成長。優越情結相對於自卑情結，優越情結也是個體心理學中的一個重要主題。本書將探討優越情結的來源、表現以及對個體生活的影響，幫助讀者認識並理解自己內心的優越情結。從中提出了應對優越情結的建議，帶領讀者實現更加健康和積極的生活態度。生活風格生活風格，即個體在生活中表現出來的一貫行為模式。從探討童年經歷和生活目標，介紹風格的形成過程以及對個體生活的影響，幫助讀者了解自己的生活風格，並提供如何調整和改變以適應不同情境的建議，帶領讀者從中尋找積極的生活方向。早期記憶早期記憶在個體心理學中代表人格形成的基礎。童年時期的經歷對個體的發展有著至關重要的作用。本書將探討早期記憶如何塑造個體的行為和態度，及其對個體心理發展的影響。作者從心理學理論和案例分析切入，提供理解早期記憶來解決個體在成年後可能出現問題的解決方式。態度和動作態度和動作是個體對待生活的具體表現，反映了其內在世界的狀態。本書將探討態度和動作之間的關係、形成方式和對個體生活的影響，幫助讀者更加了解自身，並提出培養良好態度的建議。以供讀者改變消極的態度和動作，實現更加積極的生活態度。★本書特色：本書是一本引人深思的心理學著作，透過對個體心理學的研究和應用，理解生活中各種情感、行為和態度的背後意義。作者以豐富的案例和理論，深入討論自卑情結、優越情結、生活風格等主題，並提供建議，幫助讀者更好地了解自己和他人。本書不僅適合心理學專業人士，也適用於一般讀者，是一本值得閱讀和思考的好書。
擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：10大技巧，克服拖延習慣，轉變為高效生產者，休閒時光不再有罪惡感
戰勝拖延症的經典之作！—愛瑞克 ★時間管理類的長銷經典 ★加州大學柏克萊分校諮商中心專家執筆 ★國外讀者評為「對抗拖延最有效的書之一」 & 本書教你辨識拖延行為的根本原因 破除「愈拖延愈痛苦、愈痛苦愈拖延」的惡性循環 善用拖延心理的特性，迅速成為高效生產者 & 拖延是一種自我保護的方式，常被利用來調適我們對於做事情的焦慮感，是後天學習得來的行為模式，自然能夠透過某些方法克服。 & 【6大拖延警訊╳3大主因】 正面處理內心的恐懼和焦慮，找出導致拖延的主因，就能運用適當的技巧，用有效的工作模式取代拖延行為。 & 【擺脫拖延的首要步驟：創造安全感】 ‧用拖延日誌辨識自己的拖延模式 ‧用4種情境跳脫習慣的拖延模式，創造出替代方案，建立不受批判的安全空間 & 【5種提高生產力的自我對話】 ‧用「我選擇…」取代「我必須」 ‧用「我何時可以開始？」取代「我一定要做完」 ‧用「我可以先踏出一小步」取代「這工作很艱鉅」 & 【3個工具消除逃避重大工作壓力與焦慮】 ‧3D思考法與反向行事曆，將工作切割各個小步驟，為細項訂定截止日期 ‧善用擔憂，擬定消除威脅的行動計劃 ‧堅持開始，對抗完成的恐懼 & 【優質工作時間+毫無罪惡感的休閒時間】 ‧使用留白時間表，先填入非工作的私人休憩活動 ‧運用反向心理學，以每次優質工作30分鐘為目標，每天至少要玩樂或運動1小時 ‧11個小撇步，幫助將心力放在提高生產效益上，更務實地管理自己的時間 & 【進入心流狀態，加強大腦運作】 ‧兩分鐘擺脫原本備感壓力、動力低落的狀態，迅速轉換到心流狀態 ‧15分鐘放鬆練習，讓自己準備好聚精會神，達到最有生產力狀態 & 【10大技巧，拖延行為自然蛻變為積極行動】 本書作者根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，已經成功幫助十幾萬名慣性拖延的人跨越難關。善用本書提供的方法與策略，依照個人狀況加以微調，將能夠成功控制拖延行為，培養堅強的韌性，激發內在動力，真正發揮自身能力。 共同推薦 乙烯／心理、學習型創作者 王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師 施定男／「進化村」站長 海苔熊／科普心理學家 張永錫／時間管理講師 張國洋／《大人學》共同創辦人 張添皓／張添皓顯微根管治療中心執行長 黃豊凱／領先時代數位創辦人 亨利溫Henry Wen／知識有溫度內容行銷工作室創辦人 愛瑞克／《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人 瑪那熊／諮商心理師、溝通培訓講師 歐飛先生 劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長 盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢／臨床心理師 NeKo嗚喵／人氣書評youtuber SKimmy／作家youtuber Vidamore／心理健康倡議品牌 （按姓氏筆畫） & 拖延是一種善意訊息，適時提醒修正、微調，好更喜歡當下的自己。──王意中 此書立論完整而深入，實作講解清晰，是戰勝拖延症的經典之作！──愛瑞克 這本書引領你走向的不只是不拖延的生活，更是悅納自我的人生實踐。──乙烯 拖延是心靈的蛀牙，看似懶惰，實則深藏令人恐懼與焦慮的蛀牙洞。──張添皓 別讓拖延耽誤你的美好人生，現在就拿起這本書，重新擁有自己的主導權！──瑪那熊 & 這本書非常好看，擊敗拖延之外，還順便解決了我時間管理上的難題。──歐飛先生 & 本書完美解釋了人們為何拖延成癮，也給出了擊敗拖延的具體方法。──施定男 & 本書教你在短短30分鐘內戰勝拖延，方法是分類紀錄及分析自己的行為模式，瞭解最有生產力的時間，不僅教你理性的方法，更有心理的分析，值得推薦。──張永錫 & 這本書無疑是改善拖延習慣的聖經，能夠讓任何人告別愛拖延的過去，搖身一變成為「生產者」。如果我的客戶想要對抗拖延症、擺脫伴隨拖延症而來的罪惡感，我總是會推薦這本書給他們，連我自己也常參考書中的建議。──麗莎‧羅斯坦（Lisa Rothstein）, 「達文西難題」（The DaVinci Dilemma）網站負責人 我有很多客戶深受拖延所苦，這本書對他們的幫助相當大。本書提供具體的練習跟策略，帶領讀者克服無法動手做事的瓶頸。──凱莉‧史寶汀（Carrie Spaulding），30大關職涯教練（The Thirtysomething Coach） 在我寫碩士論文的期間，這本書真的給我很大的幫助，讓我停止自責，而是真正著手把論文寫完。那時候，我看到論文就心煩，卻又沒辦法好好享受生活中其他部分，因為我對於沒寫完論文充滿了罪惡感。本書作者對於人的本性抱持正面的態度，一方面讓我認清自己有哪些生活習慣是沒有效益的，但另一方面又告訴我，就算有這些習慣，也不代表我是個差勁的人！……知道自己不是唯一受拖延所苦的人，讓我覺得好多了。──亞馬遜讀者herumlauferin &
阿德勒的理解人性 3版
★ 阿德勒集大成之作！ ★ 數十幾種語言版本暢銷全球80年！ ■&& &心理學經典中的經典！ 用簡明通俗的語言介紹了個體心理學的基本原理，並對這些原理的實際應用進行了闡述，對人的性格進行了科學剖析，著重強調了人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所發揮的作用，旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關係，減少生活行為中的錯誤。本書的任務正是要幫助人們更透徹地理解人性。 ■&& &一本書讓你看透和瞭解自己和周圍的人！ ◎ 個體心理學創始人阿德勒，集畢生研究和經驗，提煉而成的經典人性讀本！ ◎ 在社會環境中深入洞悉人性的開山之作，幫助每個人更好地認識自己、豐富生命！ ◎ 以真實的心理治療案例和社會教育經驗為實踐基礎剖析人性的傳世經典讀本！ &
福流．幸福的極致體驗：是什麼真正滿足了我們？心理學大師趣談不苦人生的真偽命題
※ 本書為新版書，原版書名為：《人心可鑑：現代科學心理學家的實驗與發現》 & 〞這種體驗其實就是一種幸福的極致狀態——澎湃的福流。它讓人欣喜若狂、如癡如醉、歡樂至極。我就是沉浸在福流的體驗中完成的這本書。“ & 國際「文化心理學」大師、加大柏克萊分校「教學優秀獎」學人、北京清華心理系教授寫給一般人的心理學常識與通識。 & 本書以64篇散文形式的短篇開講，從愛情、親情、友情、思考創新與工作成就等大眾關注的事物切入，也由著名的人生高峰體驗「福流」（flow）開始，援引國際心理學界的眾多科學實驗進行解讀，這本書既可解憂，也意圖帶領讀者們超越各種對心理學既定想法及行為，理解真正科學心理研究的終極關懷。 & 什麼是「福流」？它其實就是源於一九七五年，「美國著名的心理學家米哈里．齊克（Mihaly Csikszentmihalyi）發表了他歷經15年的研究成果。從一九六○年開始，他追蹤觀察了一些特別成功的人士，包括科學家、企業家、政治家、藝術家、運動員、鋼琴師、國際象棋大師，等等。結果發現，這些人經常談到他們一個共同的體驗：在從事自己喜歡的工作時，他們全神貫注的忘我狀態，時常讓他們遺忘了當前時間的流逝和周遭環境的變化。原來這些成功人士在做事情的時候，完全出自於他們內在的興趣，樂趣來自於活動本身，而不是任何外在的誘因（如報酬、獎勵、欣賞等）。這種經由全神貫注所產生的「極樂的心理體驗」，米哈里稱之為flow，並認為這是一種最佳的體驗。 & 在心理學領域有很多學者，把這樣的體驗翻譯成「爽」、「心流」、「極致」、「涅槃」……等等。作者則認為，把這種體驗翻譯成「福流」體驗可能更貼切，因為它是一種幸福的終極狀態。這種體驗當然不是由米哈里第一個發現的。在人類五千多年的歷史長河中，已經有很多思想家、哲學家、宗教人士談到過這種奇妙的、極致的幸福體驗。 & 一本最暖心貼近大眾生活的科普文集， 曾於「聯合國幸福日」上演說的傑出心理學家妙筆論現代～ & 當人類既擁有物質、更講究感受，為何仍不停追問「幸福是什麼」── ★ 大數據沒跟你說的秘密性格：我們能更科學地尋找最適合結婚的人嗎？& ★ 當科技遇上未來心理學：原來，人類最美的優勢是「想像」！ ★ 為什麼經濟學家要研究心理學？心理學家要研究經濟學？ ★ 如何探究人性的共通處：偉大的心理學實驗發現了什麼？& ★ 現代的科學心理學家做過些什麼重要實驗？又因此發現了什麼？他們最終極的關心是什麼，最常聊起的話題又有哪些？ & 市面上太多的心理學著作和通俗讀物，使社會人人都有一套心理學可說。諸如「攻心」、「心理實驗歸納」，甚至是「實用心理學」的資訊──不論它正確或不正確，都廣泛流傳起來。但如果你想了解真正的科學心理學做過哪些研究，又對當前人類有何關懷；這是一部最值得「用嚴肅之心輕鬆閱讀」的心理科普入門書。 & 有哪些心理學實驗曾因倫理的爭議而流傳至今？哪些研究又曾得出往往違反我們直覺印象的行為結論？未來的心理學將何去何從？東西方心理學家們對公眾事務、新科技進展的想法與看法又是什麼？ & 本書作者彭凱平教授因1994年發表著名的研究論文——《文化與歸因研究》而聞名於國際心理學界，該論文當年全球引用量超過3千次，並獲「美國心理學會」年度優秀論文獎。他也是世界文化心理學奠基團隊成員之一，也是跨文化心理學領域傑出的國際專家之一。 & 彭凱平以親歷的研究、面對面與歐美眾多著名心理學家同事的深度溝通，以及與中國大陸一線心理學授課與交流經驗，對諸多充滿爭議和質疑的問題、社會現象，提出一位心理學者嚴肅的思考與態度；他將由心理科學的最重要目的：「人的幸福極致境界為何？」著手，探討華人社會容易患有的集體心理現象與正向心理學的真正本質與意義。 &
為什麼我們會這麼做？：用心理學認識自己
我的心為什麼是這樣的呢？ 有多少人真的了解自己呢？ & 通過故事來觀察自己的內心，接受完整的自己， 進一步擴大自己內心的尺度吧！ & 了解自我的過程對一個人的生活十分重要， 因為有深度的自我探索可以讓一個懷抱夢想的孩子盡情成長。 透過像這樣的自我理解過程，不僅能幫助孩子了解自己是什麼樣的人， 也提供了一條學會愛自己的捷徑。 & 身體的成長並不代表心靈也同時成長，所以必須透過不斷的努力和練習來拓展我們的心靈。 只有在探索自我和世界的過程中，我們的心靈才得以成長。 所以花點時間仔細觀察自己的內心，看看裡面有些什麼吧， 你會感覺到自己的心靈正在不停地成長。 & 本書是針對不擅於處理自己和他人的情感與想法的孩子們所製作的心理諮商書。 透過在日常生活中所面臨的各種煩惱，培養孩子們面對真實自我的勇氣。 當你學會了探究內心的方法以後，就可以擁有更寬容的同理心和更開闊的視野。 &
生命之美：克里希那穆提最後的心靈日記
☆二十世紀最卓越精神導師克里希那穆提珍貴手札問世☆言行合一，體現不費力的冥想，連結來自他竟的愛與美思想為心靈和世界所帶來的都是混亂，以及很快就會變成痛苦的享樂。──克里希那穆提本書是克氏晚年的親筆手札，溫婉而私密，洋溢著對大自然的詠嘆，也透露個人過往的吉光片羽。他關心著人類的處境，大至世界動亂，小至個人不安，在他看來，是因為思想與知識蒙蔽了對實相的探求。世人耽溺於俗事，然即便是追求靈性生活者，也迷失於千百法門。克氏一針見血：「不要刻意想變成在靈性上高度敏感的人，因為尋求的只是另一種自我形象罷了。」克氏認為，塑造與維護自我形象會帶來抗拒，但如果抗拒不存在，我們能變得敏銳易感卻不受到傷害。有傷害的地方沒有愛。克里希那穆提公認是擁有最純淨靈光的靈性導師，但他退出靈性修習機構，認為有形的組織難以引人洞見無形實相。他甚至說：「練習這個詞本身就是對冥想的否定。」這本手札，體現著他「不費力的冥想」，開啟讀者的敏銳覺知。如書裡所說：「能夠在日常生活中觀察和聆聽所有的念頭活動，就是冥想帶來的轉化。轉化不是使你變得更偉大，而是意識內容的蛻變。」當意識蛻變，我們或有可能接近那無法言說的實相，是愛，是生命之美。語言、書本以及你所樹立的一切形象是無法表達永恆的。靈魂、自我全都是思想或時間的產物。當時間和死亡消失時，愛就會出現。──克里希那穆提如果能放下一切結論與期待，帶著直觀式的理解與空無的心境去領會本書，我們就極有可能與克氏文字背後的天河之流匯為一體，毫不費力地被引進那奧妙又不可言傳的維度。──胡因夢／身心靈工作者
自卑與超越(全新封面版)
本書是個體心理學創始人阿德勒的經典著作，透過深入剖析與研究每個人與生俱來以及生命中的一系列自卑情結，提供了化自卑為動力，從而克服自卑心理，不斷超越自己，全書從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和生命意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷、對待職業、理解社會，具有極深的哲理性，無論在做什麼，都要克服自身的障礙，不斷追求卓越，時刻感受到與這個社會的連結，在有限的生命空間內發揮出最大的人生價值。
趣味心理學原來是神隊友：10秒鐘人生助攻教室（最強神隊友 封面版）
★★★專業心理師審定★★★ 畫了這本書才驚覺 心理學應列入必修！！ by 太晚發現的作者Yan 臨床心理師 蘇益賢 幹話心理學kobepsychology 臨床心理師／作家 劉仲彬 專業助攻 10秒鐘趣味心理 找到人生助攻法！ 更認識自己、身邊的人，還有全世界！ 一起畢業製作的同學都擺爛耍廢怎麼辦？ 激起團隊士氣，就來一個 #鯰魚效應吧！ 職場新人老是被前輩叫去買咖啡，影印…… 人人可以使喚你，這樣對嗎？ 哪裡可以學不傷感情的 #說話技巧呢？ 雖然常常遲到，但冷氣一定會記得關，不要誤會我！ #初始效應 變成長期記憶，如何翻身成了最大關鍵。 總裁老闆要注意員工的 #螃蟹效應， 否則誰都要往上爬，結果誰都爬不出來…… 越禁止越好奇，越反對愛得越激烈…… 挑起人類永不熄滅的好奇心， #禁果效應 要怎麼應用才可以停止無限迴圈 10秒鐘秒懂一則 心理情緒入門 ★為什麼賴床時只要聽到關鍵字就會馬上跳起來？#雞尾酒會效應 ★為什麼每個心理測驗、星座個性解析，都說到心坎裡了？#巴納姆效應 ★為什麼寫這一句沒人回，寫另外一句就超多人回？#坎寧安定律 ★為什麼她的業績每個月都那麼驚人？#午餐技巧 ★為什麼他請人幫忙，成功率這麼高？#以退為進策略 ★為什麼兩個死對頭卻能夠瞬間成為戰友夥伴？ #黑暗效應 （內附 蘑菇麵包車心理測驗 ◆包準不包吃◆） 本書特色 人在江湖走跳，難免一波三折，不一定事事都要拿滿分， 做自己不容易，但做自己最酷最快樂！ 「10秒鐘教室」（Yan）打破框架最新力作！ ◆27個有憑有據的心理主題，趣味漫畫實境上演 ◆男女戀愛、職場命運、日常生活、人際關係一把抓 ◆最貼近你的故事，讓你不知不覺也懂了自己 ◆神隊友從來不讓人失望，只有使命必達！ 校園職場不順利、日常生活狂卡關、人際關係零進展、沉迷遊戲出不來 找到突破問題盲腸的關鍵，更加了解人心的好方法！ 專家推薦 「10秒鐘居然可以把心理學小知識，變得比我想得有趣，還要更有趣！可……可惡。」 __臨床心理師 蘇益賢 「本書以詼諧生動的漫畫描述生活，讓讀者能親身感受不同情景下的心理狀態。 最後再予以專業的心理學解釋，讓艱澀的心理學理論能被簡單理解。」 __幹話心理學 @kobepsychology不幹話推薦
心理學的法則：101個了解情緒，破解人性的黃金法則
為什麼人類總會以特定的方式思考、感受和行動？ 濃縮了重要的概念、理論，並對常見的迷思進行澄清 不唸心理系就能學到的精華課 101則心理學博士的專業分享 反思精神疾病、翻轉生活難題，用心理學視野認識自己 大腦科學│心智理論│情緒創傷│思覺失調│ 實驗心理學│人格心理學│認知心理學│生理心理學 搭配插圖，解說重要觀念和術語 寫給想探索心理健康與幸福問題，又不想翻開書就嚇壞的 學生｜初入行臨床醫生｜社工及公衛工作者｜一般人 心理學是最受歡迎的專業科目之一，為許多職業領域提供了方向，包括國際關係、公共衛生、社會工作、臨床諮詢、腦科學研究、組織行為學、商業和廣告等。本書濃縮廣闊的心理學知識，提示重要的概念、理論，並對常見的迷思進行澄清，幫助讀者快速進入心理學的世界。 ˙精神病學和心理學側重哪些不同面向？ ˙心理學如何研究、如何有效構建調查、組織資料和提交論文？ ˙大腦的基本結構和運作原理？ ˙心智能力發展對日後身心健康的重要性？ ˙男人真的比較搞笑，女人比較歇斯底里？ ˙發洩情緒只會讓你更生氣？ ˙如何適切地當個大人？如何好好跟人道歉？ ˙記憶的目的，原來是要促使我們更長遠、更聰明的決策？ ˙「微笑」竟然與「好人生」互為因果？ ˙你最常往來的五個人，平均起來就會是你這個人？ ˙關於人生過往的歷程，不完美或缺陷，全都值得珍視？ ◎只說重要的觀念和術語，把心理學變簡單了 ▌精神病學側重先天因素，心理學側重後天因素 精神病學：認為精神疾病肇因於遺傳缺陷或神經異常等生理因素，治療上偏好採取醫學模式。 心理學：傾向認為精神疾病肇因於環境因素與生物學因素。治療上常尋求「談話療法」。心理學相信人可以蛻變，是一門樂觀的科學。 ▌當個大人 在正確合宜的大人模式（Adult mode）中，我們不會迫害他人或自覺是受害者。我們不會在對方心中種下恐懼，也不會將自己的處境怪罪於他人。我們不會設置語言陷阱，也不會話中有話。我們會接受他人觀點，並以同情心回應。我們有足夠的安全感，能夠承認自己的缺點，並且知道衝突的發生自己也有責任。 ▌心智理論的重要 心智理論能力若適當發展，便能為同理心──就是理解並共享他人感受的能力──打好基礎。思覺失調症患者或是其他精神疾病患者，他們的心智理論能力通常是發展不完全的。 ▌邏輯左腦與創意右腦的區分是一種迷思 左腦負責邏輯與分析活動，右腦處理創意活動與空間概念，這其實是一種常見的誤解。這種迷思還有衍生版本：由於左右腦確實對我們的身體活動進行「對側控制」，因此普遍認為左撇子天生比右撇子更具創意。不過並無證據顯示大腦具有這種涇渭分明的「邏輯／創意」結構，也無證據顯示普通人會側重使用某一邊的大腦半球。大腦的不同區域確實處理著不同功能，不過大腦在處理幾乎所有的思維、情感、行為時，左右腦的表現都同樣活躍。 ◎轉個彎思考，心裡更健康 ▌若能順利活過20年華，那你很可能就沒事了 大多數患有精神疾病的人，都是在20多歲時出現症狀的，儘管有些精神疾病要到更晚的時候才會變得顯著或使人身體衰弱。例如，囤積症患者通常至少要到35歲左右才會尋求協助，儘管他們通常在30歲前就意識到症狀的出現。許多人陳述自己的精神疾病是在10歲前發作；有人甚至4歲就出現症狀。 ▌坦然面對自己的感受 若放著我們的憤怒情緒不管，那就是為其打造完美溫床，讓憤怒轉化成仇恨，這樣很不OK。最好的方式，就是坦然面對自己的感受。 ▌內疚是有效益的，羞恥是無謂的 內疚是指你對自己的行為有種差勁的感覺。你因為不當行為而心生內疚，其實這也是告訴你，你本質良善，你是能區分是非對錯的。內疚可能促使你去安慰那些被你傷到的人，去修復你所造成的傷害，或讓你以其他適當的方式進行彌補。羞恥是指你對自己有種差勁的感覺。羞恥通常不會促使人們積極修復問題，而是會讓人不敢直視自己，並退回自己的殼，鮮少對外敞開。當內疚累積過多而不加以處理，就會變感羞恥。 ▌小問題不解決，日後將成大問題 拒絕或是拖延處理問題是容易的。於是，我們任其化膿，希望問題就此消失。然而，當問題依然存在時，我們只會感覺更糟，我們的焦慮越來越深，蔓延至生活中的其他領域，我們變得煩躁、羞愧、沮喪，對本來不用生氣的事發脾氣。生活中的小問題出現時，我們可以咬個牙，即時解決它，不然日後等著我們的，將會是更難解決的問題。 ▌無物真正毀壞；過往的歷程全都值得珍視。 日本的「金繼」工藝擁抱器物的不完美、損耗及毀壞，並且相信，這些器物的價值正在於這些缺陷。裂縫並非永久的損傷，而是生存在世的深刻證據。照亮缺陷，而非隱藏缺陷；形貌改變及其不完美，並不會被憎惡，而是會被理解為創造美的新機會。 ◎如何解釋情緒反應 ▌情緒橋接了身體與思維 早期心理學家認為，「情緒」是一種認知覺察，例如當身體對外在某種威脅作出反應時，會出現冒汗、心跳加速、呼吸急促等生理反應，然後感到「恐懼」。在一項實驗中，一群男性走過搖晃的吊橋，心率增加的他們，會發覺協助實驗的女助理很有吸引力，而另一群站在堅實地面上、狀態平靜的男性，對這名女助理的反應則沒那麼大。研究人員認為那群走過吊橋的男性，誤將恐懼情緒當成性興奮。 ▌比起快樂，我們更容易感覺到痛苦 痛苦事件的持續時間比快樂事件更長，並會帶來更大的心理影響，就算兩個事件強度相等也一樣。例如研究顯示，對大多數人來說，失去50美元的痛苦會比獲得50美元的喜悅更強烈。這種傾向與我們遠古時期的穴居記憶有關：當時，我們的遠祖必須對生存威脅更加警覺，而不是費神在「快樂」事件上。這種現象有助於解釋為何人們總能很快適應高薪工作帶來的興奮感，但對於跟同事的小爭小吵卻可以一直鑽牛角尖。 ▌外向者對外部刺激的反應較低 外向者看起來似乎總是充滿活力，並且高度參與身周事物。不過與預期相反的是，外向者的大腦對外部刺激的反應，並沒有內向者的大腦來得敏感。 在研究中，有些嬰兒對於環境刺激（例如嬰兒床上方會動的吊掛玩具）的反應可能較為溫和，而其他嬰兒則可能有更活潑的反應。不過，那些較為安靜的嬰兒，長大後易於成為外向者，而那些更好動的嬰兒，之後則易於變得更為內向。安靜的嬰兒對溫和刺激是不為所動的；他們需要更高強度的刺激才會投入其中。成年後，他們會主動尋求充滿活力的環境。而那些對溫和刺激有強烈反應的寶寶，可能因為是對這些刺激感到不安；成年後，他們會主動尋求更安靜的環境，避免分心與不適。 ▌有點焦慮，是好事 焦慮是正常的，甚至是有用的。它能警示危險，或是激勵我們完成事情。事實上，當我們感到有點焦慮時，我們的表現往往會提升。但若我們對於任務過於焦慮，可能會失去專注力並表現不佳。不會焦慮，可能表明了這個人冷靜、自信的性格，但也可能是他對凡事都提不起勁或患有憂鬱症。那些從未感受到焦慮的人，可能在情感上較為麻木，並有過度冒險的傾向。 ◎解密行為心理學 ▌如何訓練寵物 捕捉動物的行為：獎賞動物已展現的行為，讓行為逐步建立。 從小處開始，逐步建立：若想教會寵物複雜的行為，可以先從獎賞牠比較簡單的行為開始，接著讓獎賞的行為越來越複雜、越來越接近原本期望牠們做的複雜行為。 不要每次都獎賞：如果你是有時才會獎賞動物的行為，那麼牠們就不會習慣每次行為後都會獲得獎賞，並且更有可能在沒有獎賞的情況下執行動作。 持續時不時給予獎賞：即使動物已完全學會某項行為，也要時不時獎賞牠。如果狗狗做某項行為時一直沒有獲得獎賞，長期下來牠將會失去動力。要讓你的寵物持續將「執行行為」與「帶來好結果」連結在一起。 ▌獎賞可能導致反效果 當我們提供外在獎賞，比如報酬或冰淇淋，來鼓勵某人從事他原本就樂在其中的活動，那麼可能會逐漸削弱他對這項活動的內在動機。他們可能不會再從過程（練鋼琴或在學校拼成績）與結果（精通一項技能）中獲得愉悅，反而會減少努力，並將注意力轉向等在前方的獎賞。同樣地──也許該說相反的是──懲罰有時反而會助長它原想遏止的行為。有些父母去托育中心接孩子常會遲到，為此，托育中心祭出遲到費，試圖遏止這種行為。然而結果是，遲到接孩子的父母變得更多了。這項遲到政策無意間讓父母們找到開脫：因為付了遲到費，所以遲到是可以的。 推薦語 ●「儘管是讀心理學十多年的我，讀這本書的時候還是會有每翻一頁，都覺得驚奇的感覺。如果你讀的時候覺得哪裡想多了解一點，那麼我想這本書就達到他的目的了！」——海苔熊│心理學作家 ●「打開這份琳瑯滿目的心理學菜單，將引導你前往感興趣的方向繼續點餐！」——蘇俊濠│諮商心理師、作家、「哈理斯的精神分析躺椅」臉書版主 ●「本書濃縮了許多心理學中重要的概念、理論，並對常見的迷思進行澄清。對心理學感到喜歡、好奇的讀者不容錯過！」——蘇益賢│臨床心理師 專業推薦 （按姓氏筆畫排序） 王雅涵 諮商心理師 林旻沛 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系 專任教授 胡中凡 國立成功大學心理學系 副教授兼系主任 海苔熊 心理學作家 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 黃天豪 新田／初色心理治療所首席顧問臨床心理師 劉仲彬 臨床心理師 蘇俊濠 諮商心理師、作家、「哈理斯的精神分析躺椅」臉書版主 蘇益賢 臨床心理師 &
自卑與超越：那些不完美的，才是人生
本書是個體心理學的創始人、奧地利著名心理學家阿弗瑞德‧阿德勒（Alfred Adler）博士的代表作品。阿德勒在該書中，運用個體心理學原理，對人在日常生活中面臨的種種問題，進行了細密的解剖，指點迷津、破疑解困。 《自卑與超越》被西方人視為反省自我、了解自己和他人的生活風格，從而更真實了解自我和他人的經典代表作。也有人認為它補足了《聖經》的某些缺憾——喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲學。阿德勒對人的「社會興趣」「合作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導致的心理疾病的一帖良藥。
思考不過是一場即興演出，用行為心理學揭開深層心智的迷思
知覺是片斷的，心智是淺薄的，所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局！ & ★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅 ☆ 華威商學院超高人氣開放課程，顛覆對心智運作的想像，讓你重新認識你自己！ ★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚 ☆ 國際學界大力推崇－－ & & 喬治．羅文斯坦｜知名行為經濟學家 & & 喬許．特寧堡｜麻省理工學院認知科學與計算教授 & & 提姆．哈福特｜《誰賺走了你的咖啡錢》作者 & & 焦傳金｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 & & 黃貞祥｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 & & 鄭國威｜PanSci泛科學共同創辦人暨知識長 ★ 謝伯讓｜腦科學家／《大腦簡史》作者 專文推薦 & 「自我只是一束知覺。」──大衛．休姆（David Hume） & 每個人都覺得內心深處藏著一個世界，只要知道怎麼接觸這個潛意識，就能了解自己的信念及欲望從何而來，以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情，往往反覆無常。百年來，無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。 英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形，證明這個想法大錯特錯：我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮，所根據的只是過去的經驗，毫無深層的動機可循。 如此一來，藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋，人類的想像力得以衝破過去的框架，讓我們能隨時應付未知的變化，文明和智慧皆得以進展。 & & ★各界讚譽 「太了不起了，尼克．查特這本作品讓我眼界大開，讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣，我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆．哈福特（Tim Harford），《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者 & 「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬．波爾（Steven Poole），《衛報》（Guardian） & 「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨，要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者：何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水，同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許．特寧堡（Josh Tenenbaum），麻省理工學院認知科學教授 & 「本書的前言堪稱是非虛構作品中最出色的開頭，帶領讀者進入一場精采的智慧之旅。作者首先讓我們放下成見，了解大多數人接受的深層內心其實是假象，思考也不是根植在深層的無意識中，且本書並未因此抹煞心靈迷人的魔力與意義，使之生命力就此消失，而是提供新的觀點，讓我們欣賞大腦理解經驗的習性與能力。大腦沒有深層的無意識思想，以這個角度來看心智是平的，但讀本書卻能帶來更為深刻、耳目一新的看法，讓人更了解自己的想法、感覺，以及我們如何理解自己身處的這個絕不平坦的世界。」──喬治．羅文斯坦（George Loewenstein），知名行為經濟學家 & 「心智或許是淺薄的，本書卻以別開生面的方式，全方位地解釋我們思考與行動的方式，對理解人類決策有深遠的影響。喜歡《快思慢想》的讀者千萬不可錯過。」──葛斯．歐唐奈（Gus ODonnell），英國前內閣秘書長暨行為研究小組首席顧問 & 「本書對精神醫學與精神分析念念不忘的深層心智看法予以迎頭痛擊。對作者查特來說，表象就是一切。……引燃了導火線，然後退一步觀戰。」──《新科學人》（New Scientist） & 「查特這本書寫得像驚悚小說一樣引人入勝，這本身就是個成就。此外，如果能以聊天時提到的次數來評斷書的價值，本書絕對是我讀過數一數二的好書」──湯馬斯．哈金森（Thomas Hodgkinson），《旁觀者》（Spectator）
男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人
擁抱受傷的內在小男孩，療癒自己對不完美的恐懼 透過心理學大師榮格所說的「陰影」，找回自在的自己 一本專為男性量身訂做的心靈療癒書 撒謊的男人，出軌的男人，暴怒的男人，自以為是的男人…… 他們的背後，都共同有著一個受傷的男人。 男性的內在其實藏著強烈的情緒，像是：困惑、憤怒、恐懼和悲傷， 可惜從小沒有被教導該如何接納與應對，只學會了否認、忽視或逃避。 本書從榮格的「陰影」理論出發，創建出一個可行的策略， 透過24個整合練習，將男性的困惑憤怒情緒，轉化為自我蛻變的力量！ 男性為何需要內在療癒？ 男人終其一生，與朋友、工作和世界的關係都是次要的。 最核心的，是你與自己的關係。 你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望？ 發現和認識自己的「陰影」，尤為重要。 你的陰影就是：你試圖不去成為、想隱藏起來不被人知、不願自我接納的部分。 在現代的社會文化中，多半期待男性扮演強者、帶領者、不能顯示脆弱和敏感。 正是這樣的壓抑，累積成男性心裡厚重的「陰影」， 若不經過覺察練習，它將在生活中冷不防冒出來引起混亂，甚至使人自毀前程。 男性內在療癒後的好處 ・能夠敞開心扉，主動跟人分享情感，展示情感柔弱的一面 ・能夠辨別在何時、何地與何人，可以有效地敞開心扉 ・覺察到自己的內在感受，並有能力調整自身的情緒狀態 ・能夠成熟地表達自己正在經歷的挑戰與壓力 ・讓身邊的人安心，給人一種安全和成熟的感覺 ・具有「自我帶領」的能力，帶給人游刃有餘的感覺 ・即使遇到挫折，也能安定自己並且穩健前行 透過整合陰影，達到男性內在療癒 榮格強調，個人在生活中的目標是追求完整而非完美。透過整合被壓抑或否認的心靈要素，能夠發展出更好的性格或更有效的生活方式。 陰影是你避免去面對的自己的總集合。它是你在關係中隱藏的不安全感、無法控制的百般索求、對家人撒的謊，以及對自己和他人的評判；它是當你最希望成功時出現的自我破壞。 當陰影發作時，你可能會感到失去控制。當你表現出自我設限、自我破壞、自我毀滅和自我挫敗的行為時，很可能你的內在陰影正處於主導的狀態。 各界推薦 周志建╱山隱中的療癒師、故事療癒作家 林仁廷╱諮商心理師 洪仲清╱臨床心理師 胡展誥╱諮商心理師 海苔熊╱Podcaster 張家齊╱管理學博士、臨床心理師 陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家 黃柏嘉╱諮商心理師 瑪那熊╱諮商心理師、溝通培訓講師 劉仲彬╱善言心理治療所所長、臨床心理師 盧美妏╱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢╱臨床心理師 ────專業推薦 （以上依姓名筆畫排列） 「男生不喜歡看廢話，這本書裡面沒有太多廢話，有具體步驟、操作、問句、一針見血，直搗黃龍。把男生這輩子在意的許多關係，例如金錢、性愛、父親、母親、女友等等，全部掃過一遍，幾乎是打通任督二脈。這大概是今年以來到目前為止，我收到的書籍當中，最打中我的一本書了。」────海苔熊╱Podcaster 「從序言開始，《男性內在療癒》的想法、情感和勇氣就深深吸引著我，令人愛不釋手。我很感謝能有康諾這樣的朋友；對於他透過這本書為男性和整個人類帶來的無法估量的禮物，我更是感恩。」────羅伯特‧格洛弗博士（Dr. Robert Glover），《別再做好好先生》（No More Mr. Nice Guy）作者 「透過與康諾相識及共事的整個過程，我可以很肯定地說，這是每個男人都需要的書。康諾巧妙地邀請、引導我們穿越痛苦回到自己的內心。他提醒我們，我們應該接納自己的黑暗面而不是迴避。」────馬克‧格洛夫斯（Mark Groves），人際關係專家及「創造愛網路平台（Create The Love）」創辦人 「在《男性內在療癒》中，康諾‧畢頓精闢地闡明了男性尋求深層療癒和真正自由的方法。我們的文化賦予男人沉重的負擔；但在缺乏指導的情況下，男人往往只能默默地將苦水往肚子裡吞。康諾是出色的導師和真正的煉金師──他接納自己的痛苦，並將人生旅途中所獲得的智慧注入這本書，讓其他人也能與自己的痛苦好好相處。」────拉妮可・勒佩拉博士（Dr. Nicole LePera），紐約時報暢銷書《全人療癒》（How to Do the Work）作者 「康諾‧畢頓確實是當今眾多男子漢中最有價值的聲音。他熱情又直截了當地揭露那些妨礙『破碎男』（broken men）成為完整的藉口和惡習。《男性內在療癒》是一本強而有力的指南，它將幫助男人從內心深處反思，從而找到他們所渴望且本該擁有的療癒。」────傑森‧威爾遜（Jason Wilson），《哭得像個男人》（Cry Like a Man）作者 &
你的心怎麼想？一分鐘解析人格疾患的心理學入門課
～經典暢銷再現，從心探索自己～ ☆日本亞馬遜網路商店評價4.6星至高好評☆ 一書瞭解影響現代心理學的經典理論與實驗 Psyche＝精神、靈魂、呼吸 心理學探討了「人為何這樣做？」「人如何看待這世界？」⋯⋯ 看似簡單的問題，其實牽涉了情緒、夢境、記憶、感知、思考、人格等複雜層面。 本書濃縮各大知名心理學家及心理實驗， 以系統化的完整結構【簡述研究者生平→詳述理念與其根源→揭示後世的影響及批評】呈現， 從不讀心理學的人都知道的佛洛伊德、榮格，到理論更知名的勒溫、鮑比， 從經典的古典制約、從眾實驗，到有趣的墨漬測驗、錯誤共識效應⋯⋯ 完整涵蓋並彙整了基礎的心理學知識。 心理學可謂現代人都應具備的基本素養。 瞭解經典，才能更好地掌握不斷蓬勃發展的現代心理學。 本書特色 ◎羅列25位偉大心理學家的人生歷程與經典理論，瞭解一脈相承又逐步分歧的脈絡！ ◎詳述每個理論背後的心理實驗及反對觀點，掌握知識的全貌！ ◎圖文並列、內容博而簡，堪稱心理學入門寶典！ 編輯推薦 瞭解心理學，可以更認識自己 本書中讓我感到最獲益良多的是「人格疾患」此一篇章。作者以簡短的文句介紹了10種人格疾患類型，我也從中找到了困擾自己多年的心理問題。 現今社會有心理問題的人不在少數，我認為比起顯而易見發病的精神疾患，不至於嚴重影響生活程度的心理問題反而更像個未爆彈。因為還不會影響生活，就不去瞭解自我與心結，恐怕將導致未來出現更嚴重的問題。此外，先瞭解人常見的心理問題與現象，也能將之用來觀察他人，從而知道如何與人相處，或在親近之人心理出現問題時及早發現。心理學可說是現代人應具備的基本素養。 本書內容廣博卻又簡潔，適合任何人閱讀。先伸出觸手擴及廣大的知識，再選擇有興趣的深入理解，是增長見聞、學習的不二法門。 讀者評論 令人愛不釋手的好書 ★★★★★ Amazon Customer 這是一本精簡而出色的心理學摘要，身為心理學碩士的我也從中發現了不知道的事情，可以看出作者很熟悉這些理論。我已經訂購了這本的哲學系列作。 對事物的懷疑就是探索知識的動力 ★★★★★ ISHWINDER SINGH 這本書收錄了心理學領域中最知名的理論和研究者們，諸如帕夫洛夫、佛洛伊德、領導類型等等，書中彙整了這些知識並進行補充。 內容簡單而清晰，分為幾大類和子主題，以2～6頁簡要地概述，非常適合初學者。 最重要的是本書的構成，可以將本書視為心理學科學知識過程和個人思想發展的簡短年鑑。作者會先簡短地闡述概念，再介紹研究者的生平，繼而詳述其理念與根源，最後指出這個理念帶來的影響以及批評。 對事物的懷疑就是探索知識的動力，如此才會提出觀點、研究、應用、評論、改進，可謂「正確」的科學之路。 一本非常有趣的心理學書籍 ★★★★★ Eftychia Av. 這本書讀起來很輕鬆，內含豐富的資訊、不會太多或太少。推薦給想瞭解心理學、受術語過多而混淆所苦的人。 &
拯救未來的我：減少後悔、提升行動力的自我調節心理學
◎為努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐的人而寫！改變人生設計的8大心理工具，讓今天的決心變成明天的現實！ ◎越努力做出好選擇，越容易後悔？難以替將來打算，是因為大腦認為未來是別人的事？無法養成習慣，不是意志力薄弱，而是設計不良？……許多意想不到的事實，顛覆讀者認知！ ◎「自我調節，就是對『未來我』的同理心。」──艾德．楊（科普作家，《五感之外的世界》作者） ◎「你對現在和過去的解釋，會隨著對未來的看法而改變……是時候停止責備自己，並開始明智地使用自己的大腦了。」──孫愍奎（yes 24人文學科PD） ◎洪仲清（臨床心理師）、盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人，諮商心理師）、鐘穎（心理學作家，「愛智者書窩」版主）、尼克小姐（精神科職能治療師）──和你一起拯救未來 & 韓國網路書店「YES 24」讀者9.8分超高評價 讀者好評：「如果你覺得自己有點廢，推薦你讀這本書！」 & 想讓未來站在自己這邊，就得先站在未來那邊！ & 人很難總是深謀遠慮，只做從長遠來看有利的事， 但如果能把未來當成人生的指南針， 現在所做的事，就能成為拯救未來的契機； 未來的自己，也能成為推動現在的力量！ & ◆為什麼越努力做出好決定，越容易感到後悔？ ◆為什麼新年新希望往往只有三分鐘熱度？ ◆明知道拖延沒好處，為什麼還是等到最後一分鐘才做？ ◆很想養成好習慣，卻老是半途而廢，難道不是意志力太薄弱了，而是設計不良？ ◆大家都說要替未來打算，但以後的事誰知道，太早準備不是很虧嗎？ & 許多人儘管努力地面對每一天，卻也不斷活在後悔中。該怎麼改善這種情況？有沒有什麼方法能更準確地預測未來，做出更好的決策？ & 本書以心理學與神經科學的研究為基礎，提出8項實用的心理工具，幫助我們學習更具體的自我調節技巧，好與「未來的自己」更親密。不論是背負著沉重過去，或是覺得未來一片模糊的人，都能藉此減少後悔、提升行動力；不但能拯救未來的自己，還能讓現在的你活得更自由。 & 如果你努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐，這本書能釋放現在的你，拯救未來的自己！ & ◆ 8項心理工具，讓你成為自己的神隊友！ 未來的自己：與未來的自己越親近，做出的選擇越好 心理對照：了解如何分區幻想和目標，並使自己的願望成真 認知控制：大腦只有在認為「值得」的時候，才會付出努力 習慣設計：打造毋須任何努力即可自動運作的系統 解釋水準：依照需要選擇使用「具體」或「抽象」的力量 自我效能：利用「我能做好」的信念，將意圖轉化為計畫並付諸執行 心態設定：只要能找到前進與發展的可能，失敗和錯誤也能化為動力 優先事項：確認人生每一次行動的方向與標準 &
心理暗示術
★ 想像力、潛意識、催眠術、觀想治療，解鎖人體無限可能 ★ 讓你在能力範圍之內無所不能，找到支配與被支配的心理根源 ★ 著名成功學大師一致推薦 拿破崙‧希爾 Napoleon Hill 羅伯特‧舒樂 Robert H. Schuller 諾曼‧皮爾 Norman Vincent Peale 自我暗示是我們與生俱來的一種工具，在這種工具中，或者更確切地說，在這種力量中，蘊藏著一種奇妙而難以估量的力量。——埃米爾‧庫埃 ■發掘自身的無限可能，喚醒自身潛在的力量，由內而外改變你的生活！ 想像的力量可以同時產生積極的和不良的作用，一個人可以透過運用想像的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。 人們的疾病，不管是身體上還是精神上的，都是由於其紊亂和錯誤的思想造成的只要調整個人的思維模式，形成一種更好的平衡狀態，病人就可以改善自己的境況。 心理暗示並不是什麼深不可測的事物，它只不過是人受到他人的願望、信念、情緒、判斷、態度的影響而產生的心理反應，是人們日常生活中最常見的心理現象。它是以非常自然的方式向個體發出信息，個體在無意中接收信息,從而作出反應的一種心理現象。 &
