大阪大學醫學系學生每堂必到 路人大媽都懂的熱門講義集結成書！ ◎同樣是肌肉變大，乳房變大和猛男胸肌變大，原理一樣嗎？腫瘤變大呢？ ◎為什麼有人聞了香水會拉肚子？男性不孕竟然跟鼻腔毛病有關？ ◎中醫看病是望聞問切，病理學醫生怎麼找病因？得懂染色，還要不怕鬼。 什麼是病理學？ 正常課本版：研究疾病如何發生的學問。 本書作者，人稱不良醫學教授的仲野徹卻這樣描述： 「細胞像是小小兵、氧氣是好人也是壞人、血小板最愛打橄欖球……。」 作者仲野徹，是日本大阪大學醫學系病理學名譽教授， 人稱不良教授，因為上課有三分之一都在閒聊， 而且從沒有幫活人看病的經驗， 但他淺顯易懂的授課方式卻讓學生每堂必到、連路人大媽都能秒懂。 本書從細胞、血液、休克、血栓及梗塞，到癌症、病毒基因、基因突變， 以各種搞笑梗，告訴你： 人為什麼會生病？如何和疾病和平共處？ ◎加油啊！搶救細胞大兵──從損傷、適應，到死亡 ‧細胞壞死：你明明死了，它卻還活著，或者它死了，但你還活著 法國大革命之所以推人上斷頭臺，是因為這樣的死法比較痛快， 但問題是頭斷了，並不代表細胞會馬上死翹翹，除非它發生不可逆的損傷。 例如，發炎。 ◎血液傳奇──頭暈、貧血、血栓、缺氧，如何找對症狀？ ‧浮腫不等於水腫，淋巴按摩不等於減肥 醫生看病都會按按脛骨或腿骨，為什麼？ 因為看手印消退的速度， 就可看出你是否有浮腫（身體組織裡堆積大量淋巴液）。 ‧失血15 ％沒事，違規輸血怎麼回事？ 醫術先進的歐美國家，在中世紀卻盛行用「拔血」（讓血流出來）治貧血， 美國前總統喬治‧華盛頓就為了治療喉嚨發炎，足足拔了4公升的血。 結果？當人體失血超過30%到40%，就會失血性休克。 現在，竟也有運動選手把血液抽出來，再輸送給自己，理由是？ ‧搭飛機久坐會得血栓？ 當靜脈血流不順暢，就容易產生鬱血、形成血栓， 但這些血栓危機你自己看不到，例如：搭飛機久坐、臥病在床。 那栓塞？不管是液體、氣體、固體都會造成栓塞，包括骨折都是。 ◎何時能打死佛地魔──萬病之王癌症如何形成？ ‧學裘莉切乳房，你敢不敢？ 癌症究竟是先天遺傳，還是後天？ 好萊塢巨星安潔莉娜‧裘莉因家族病史，主動切除兩邊乳腺。 不良教授卻突破盲腸：乳房只要定期檢查就可以， 真正要做切除性預防手術的是？ ‧化療比癌症更容易致死 最直接的致癌物質其實是抗癌劑，他們會殺死癌細胞，但也殺死了正常細胞。 「二次癌症」就是這樣來的。 還有，病毒感染該如何預防？人真的可以抗老嗎？ 大阪大學醫學系學生每堂必到的熱門講義，讓你明白： 生病原來是這回事、治癒的邏輯原來我也能懂。 （原版書名：有趣到讓你不想睡的病理學通識）
★更年期不是老化，而是第二次人生巔峰期的開始★2030年，全球有將近10億個女性步入更年期。這本書提供女性所需的資訊，讓大家帶著知識和自信面對停經。所有女性都會希望在更年期時，有這本書可以陪伴自己。更年期是一個動態的神經系統轉變，它以獨特的方式重塑女性的大腦，幫助妳重新掌控情緒與身體，實現「更年重生」★紐約時報暢銷書★全球最具影響力的女性科學家★TED Talks知名演講《更年期如何影響大腦》你知道嗎？燥熱、失眠、盜汗、健忘、腦霧、焦慮……這些知名的更年期症狀，是源自於「大腦」而不是卵巢！這些都是神經症狀： 熱潮紅：突然感覺到強烈的熱感，伴隨出汗、心跳加快、臉部和上半身潮紅。 睡眠困難：睡眠模式中斷、失眠或是睡眠質量差。 情緒變化：情緒波動、易怒、焦慮，或感到悲傷甚至憂鬱。 記憶力下降：記憶問題，例如健忘，或難以記住名字、日期或細節。 專注力下降：難以集中注意力、專注時間減短，更容易分心。 認知處理速度變慢：感到思緒模糊或反應遲鈍，思考不清楚，處理資訊或做決策變得更加困難。 詞彙尋找困難：找不到合適的詞語表達或難以流利表達自己的想法。 多工能力下降：難以同時處理多項任務或在不同任務間切換，容易感到不堪負荷。 能量低落：感到疲憊、缺乏動力，整體能量水平下降。 性慾低落：性慾減退或對性活動失去興趣。女性更年期的大腦健康會面臨哪些風險： 女性被診斷為焦慮症或憂鬱症的機率是男性的兩倍。 患上阿茲海默症的機率是男性的兩倍。 罹患自體免疫疾病的機率是男性的三倍，這些疾病包括攻擊大腦的病症，如多發性硬化症。 頭痛或偏頭痛的機率是男性的四倍。 更容易罹患如腦膜瘤（meningiomas）等腦部腫瘤。 更容易因中風而喪命。更年期是女性的禮物，它給我們一個老化時間表，提醒我們何時該介入改善我們的大腦健康。當這個警訊出現時，不要忽略它，我們可以把它轉為正面的訊息。雌激素不只與生殖有關，它更是大大的影響到大腦健康。所以，更年期不再只是「沒有月經」、「無法生育」，它關係到我們未來生活品質──工作生產力、生活動力、情緒波動、大腦病變。◆當雌激素無法正確啟動腦下丘，我們會失去調節體溫的能力◆當雌激素無法正確啟動腦幹，我們會無法入眠◆當雌激素無法正確啟動杏仁核，我們會情緒波動、忘東忘西◆當雌激素無法對大腦好好作用，我們大腦快速老化，提高罹患阿茲海默機率★ 隨著更年期時間軸，我們可以做哪些事來保護大腦健康？本書帶你全面檢視生活，不只是依靠「荷爾蒙補充療法」的藥物。◆飲食：地中海飲食富含雌激素食物，對認知、中風、心臟病、癌症有幫助◆壓力：壓力使皮質醇上升，偷走你的雌激素，減壓很重要◆運動：有助於改善雌激素降低帶來的組合攻擊，提升身體素質與能量───各界好評──「在經常輕視更年期及其對女性生活影響的社會中，莫斯科尼博士的這本書像是個號召，鼓勵我們以知識和力量迎接這個轉變的時期。她的洞見提醒了我建立女性之間的支持和共同體意識的重要性，也是我在工作中十分珍視的事情。」 瑪莉．克萊爾．哈弗（Mary Claire Haver），醫學博士，暢銷書《加爾維斯敦快速代謝飲食法》、《更年期完全聖經》作者「每位女性都應該要理解到，更年期不僅僅是情緒波動和熱潮紅，更是會深刻影響大腦的健康和功能。莫斯科尼博士是研究更年期對大腦影響的首屈一指的專家。這本新書非常棒，我全心全意推薦。」 娜歐蜜華茲（Naomi Watts），演員、製作人「這本書寫得細緻而專業，參考資料詳實，但語氣輕鬆易懂，非常適合那些希望積極參與大腦健康維護、迎接並度過圍絕經期和更年期的女性。」 — 阿夫魯姆.布盧明（Avrum Bluming），醫學博士，《雌激素很重要（Estrogen Matters）》共同作者 「在《更年期不是老化，而是大腦重組》一書中，麗莎．莫斯科尼博士以先驅研究、全方位訓練，以及親身經歷，來為我們提供希望和具體、可行的解決方案，讓我們不再孤單地面對這段旅程。」 ——恬美森．法達Tamsen Fadal，《新單身（The New Single）》作者 「一聊到更年期，那個感覺就像是沒有資訊、資訊錯誤，或者公開的資訊過於雜亂、自相矛盾不成道理。但麗莎．莫斯科尼出現了！哈雷路亞，萬分感謝！她以神經科學家的用心與女性的細心寫就這本書，讓這本書有滿滿的科學根據佐證的暖心資訊，涵蓋了更年期的方方面面。對於每位經歷更年期各階段的女性，這是妳一定要看的書。」 ——． 莉莎．潔諾娃（ Lisa Genova）《我想念我自己》暢銷書作者 「《更年期不是老化，而是大腦重組》提供了全面性且有科學根據的資訊，讓我們了解到更年期的真相。這本書不僅啟發女性，也賦予她們在這個人生階段中蓬勃發展的力量。」 ——喬靈．布萊坦（Jolene Brighten），自然醫學醫師（NMD），美國自然醫學內醫學會成員（FABNE），暢銷書《超越避孕藥（Beyond the Pill）》作者 「麗莎．莫斯科尼博士終於回答了那些長期以來被忽視的重要問題。《更年期不是老化，而是大腦重組》內容紮實且易於理解，在理解雌激素在女性大腦中的作用上提供了非常好的踏階。」 —雪倫．馬龍（Sharon Malone），醫學博士，《成熟女人的對話（Grown Woman Talk）》作者 「《更年期不是老化，而是大腦重組》讓你在保持大腦活力以及敏捷思維上為你提供所需要的工具。在更年期神經科學領域專業且溫暖的麗莎．莫斯科尼博士是這一切最大的推手。」 ——艾薇娃‧羅姆Aviva Romm，醫學博士，《荷爾蒙智慧（Hormone Intelligence）》紐時週報暢銷書作者 「在長年的誤解後，《更年期不是老化，而是大腦重組》為更年期帶來了一個嶄新的詮釋。書中充滿了突破性的研究以及來自頂尖的神經科學家的實用建議，是每位正在經歷這段轉變時期的人不可錯過的閱讀。」 ——艾倫・沃拉（Ellen Vora），醫學博士，《焦慮的解剖學（The Anatomy of Anxiety）》作者
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現，日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫；運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，仍感到緊繃不適……動或不動都會感到疲勞不堪、欲振乏力，讓許多人感到困擾。想要透過按摩、伸展、充足睡眠來消除疲勞，效果卻是短暫又有限，如何才能徹底擺脫疲勞感呢？❙透過「疲勞恢復訓練」，打造超強恢復能力❙本書作者中野崇，過去是一名運動員，現在身為體能教練與治療師，深知不斷累積的疲勞，不僅會影響一般人的日常生活，更會對運動員的職業生涯帶來巨大變化。他發現，想要徹底擺脫疲勞、恢復體能，不能完全休息不動，也不能繼續做重訓等負荷訓練，而是要透過「疲勞恢復訓練」，消除疲勞的同時，打造超強的恢復體質。❙4階段✕28組動作，建立疲勞恢復系統❙「疲勞恢復訓練」簡單來說，就是透過訓練動作，調理身體的循環，消除各種僵硬，讓深層肌肉變柔軟。先檢視自己的疲勞狀態、確認僵硬部位，再透過呼吸和動作調整，一步步建立個人的疲勞恢復系統。不但有具體方法，還有練習的心法，強化實踐效果。這套訓練系統不僅幫助一般人解除疲勞，更提升了許多職業運動員的運動表現！【本書特色】1、動作圖解：彩色頁面、真人示範，照著步驟更易練習。2、影片示範：全書附28支影片示範，更能掌握訓練重點。3、循序漸進：從觀念、心法到訓練功法，詳實解說。－－日本爸媽、幼兒園老師最想送給孩子的禮物書－－每個人身上都有一顆小星星，發出只屬於你的亮光只要你發出亮光，世界就會跟著發亮帶孩子找到獨特的自己！我跟你們說喔，老師看得見唷！大家身上都有一顆好閃亮的星星喔！畫圖的時候，小夢的星星就會發亮；賽跑的時候，小陸的星星會一直閃耀……。小空，是一個內向害羞的孩子，同學找他玩時，他會嚇得躲起來；表演的時候，也總是躲在後頭。這樣的小空，也會有星星嗎？他的星星也會發光嗎？★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆這是一本鼓勵孩子，幫助孩子找尋專長與優點的繪本。每個孩子都有獨特的天賦，而父母們也都支持孩子找尋自我的天賦才能，但對年幼的孩子來說實在難理解，天賦是什麼？又有何意義呢？ 百萬暢銷書作者菊田眞理子，運用具體的比擬，將天賦、專長這個抽象的概念，比擬成天上的星星，透過星星會發光發亮的特質，孩子能清楚且深刻的感受到，潛藏在自己心裡，有個與眾不同的能力與力量。★與孩子一起找出自己的小星星「我的星星是什麼呢？」當孩子在閱讀之時，心中必定會產生這樣的疑惑，而此時正是父母與孩子一起討論、一起找尋的最好時機。「我的心裡也有星星嗎？是什麼呢？別人的星星又是什麼呢？」那些孩子擅長的事、和別人相比做起來特別厲害的事，很可能就是讓孩子閃亮的星星。也許閃閃發亮的星星，並不是大家眼中所看到某種才藝。就像書裡的小空一樣，和其他同學相比，看似毫無專長，卻有一顆溫暖體貼的心。像這樣不容易被看見的內在特質，也是一種能讓自己發光的獨特能力。就算現在還没有發現，也没關係喔！因為就像書中的老師說的：「總有一天在你心中的星星能散發出耀眼的光芒！」★書末附有：「我的小星星」珍藏頁書末附有讓孩子貼上自己的照片並寫下「心中星星」的精心設計，是一份很棒的成長禮物。【家長一致好評】「這是一本溫柔的圖畫書，好像在擁抱你、鼓勵著你，當女兒再大點時，我想送她當作禮物。」「孩子聽完故事後，眼睛都發亮，我知道他開始在思考自己的星星是什麼，而我也是。」「這是一本值得所有孩子都一讀再讀的書。」「看似沒有亮點的孩子，也有他能發光的地方。在媖感動推薦。」——吳在媖，兒童文學作家「每位孩子都像一塊寶石，有些寶石非常幸運，無須拋光就能綻放光彩。而有些寶石，是需要大人們的等待、觀察、打磨後才能大放異彩。在這本繪本裡的老師，就像一位富有耐心的觀察家、雕刻師般，等待著、觀察著並打磨孩子的優點和潛能。增加孩子對自身的認同，重視自我的優點，最後引導孩子將自己的星星散發出去。這些優點和潛能也並非只有認知、動作、或是技能、技巧，而可能是耐心、同理心或挫折忍受力。因此，重視孩子每一項的特質，尊重、支持、引導、鼓勵，讓孩子在未來，能成為一顆能照亮他人的大星星。」——何振豪，職能治療／親職教養專家「除了看到孩子的星星，也當個閃閃發亮的大人吧！」——婉霖老師，蘋果樹語言治療師
事前準備，從容面對！――――50+人生的風險解決指南―――― 真誠推薦陳乃菁︱老年醫學及神經內科醫師 諮詢超過 1,000 人、主持 250 多場家庭會議、管理信託財產總額高達 79 億日圓。老後問題解決專家橫手彰太，以最貼近現場的視角，帶你看清高齡人生的真實樣貌。 在壽命不斷延長的「100歲」時代，50 歲之後，身分認同、工作型態、家庭關係、健康狀況與資產管理，都將迎來巨大轉變。面對未知，與其焦慮，不如現在就開始準備!本書從「人生年表」的角度出發，具體解析 50 歲以後各人生階段可能遭遇的問題。包括：•退休後收入縮減，財務安全感漸漸流失•以為可以安心退休，卻發現年金比想像中少•「照護護鬱」「照護離職」等常被忽略的隱性風險•父母去世後，手足之間爆發繼承糾紛•健康風險上升，失智症成為不得不面對的課題•除了身體退化，心靈也逐漸感到空虛與孤獨 結合醫師與法律專家的專業解說，搭配大量真實案例，教你一步步盤點自己的風險與資源，並提出「現在就能行動」的具體對策。書中也深入說明：•如何運用家族信託、年金規劃，避免因失智導致資產凍結•如何建立健康管理習慣，預防癌症、憂鬱症與失智症•為何維持社交連結與家庭關係，是老年身心健康的關鍵 幫助你「提早看見問題、從容做好準備」的實用解決方案。運用制度替自己增加保險，讓未來不再充滿不安，踏實、樂觀地迎接每一天。 ＊50+是生命中已經成熟獨立的美好時刻。透過閱讀別人在60-80 遇到的問題，提前替未來的自己做一些準備，在真正遇到問題時，可以從從容容游刃有餘。――陳乃菁｜老年醫學及神經內科醫師
提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？你想輕鬆提起重物，而不會時常閃到腰或扭傷手肘嗎？你想修復多年來的舊傷，讓慢性疼痛真正痊癒嗎？你想讓動作更協調，運動起來更隨心所欲而且不用擔心運動傷害嗎？你想突破自己的體能最佳表現，像是增加每組一下的最大重量，或是馬拉松破個人紀錄嗎？不論你是想預防傷害、修復疼痛，還是讓自己的運動成績更上層樓，都必須先擁有「神經力量」。「神經力量」是讓神經系統正確徵召肌肉的能力，它能讓你不需要刻意就使身體隨時處於穩定狀態。當我們運動時，身體的有些地方是維持不動的，例如跑步時支撐在地板上的那隻腳，而這些固定部位的穩定程度，大大決定了運動表現的好壞。然而，生活中許多不良習慣或是不斷重複練習特定動作會使我們喪失「神經力量」，而用錯誤的路徑來指揮關節和肌肉，使身體不穩定，最終導致傷害發生。因此，重建「神經力量」是重啟正確神經路徑、維持穩定度，進而修復疼痛和增進運動表現的第一步。作者蘇．希茲曼所開發的MELT運動表現訓練法即是一套重建「神經力量」的自我照護方法。這套方法完整結合了筋膜、關節、神經、肌肉、穩定度與情緒等概念，你只需要透過6個步驟（重新連結、重新平衡、再水合、釋放、重新整合、重新設定），就能讓你建立起該有的「神經力量」，讓你表現得更好，並且減少傷害。本書將透過步驟與圖解，帶你學習MELT運動表現訓練法的動作，並且用運動醫學的前端研究讓你瞭解這套方法的科學原理。此外，本書也提供適合不同生活型態讀者的MELT訓練課表，不論你是久坐少動的上班族、勞動工作者，抑或是運動愛好者或職業運動員，你只需要每天花15分鐘，就能獲得更好的生活與訓練品質。MELT運動表現訓練法綜合了作者30年的徒手治療經驗，至今已在16個國家影響了數千萬人。現在就打開本書，給你自己一次機會，迎接無痛且更美好的生活吧！▍國內推薦在國內很少有書能像《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書》一樣，從筋膜、神經、關節、肌肉到情緒，把這些看似分散的概念，整理成一套完整又有條理的身體使用說明書。它不只講理論，更把評估方式與動作一一拆解，教你如何實際放進日常的保養流程中。希茲曼已在世界各地的專業運動員和健身愛好者身上證實她的方法能有效「消除慢性疼痛」與「提升運動表現」，對認真看待動作品質與身體長期健康的人來說，這套方法的確值得花時間學習。──運動作家暨跑步教練 徐國峰▍MELT運動表現訓練法6步驟：重新連結：辨識出體內積聚壓力的位置，重新校正「自動導航器」，讓你不需經由思考就能保持平衡且穩定的神經系統。重新平衡：啟動核心反射，讓你的脊椎保持穩定、保護重要器官、改善腸胃問題。再水合：利用施壓及雙向延展技術，讓脫水的結締組織恢復含水狀態。釋放：讓液體留回空隙，例如頸部與下背，釋放空隙中不必要的張力，讓活動度變好，改善姿勢。重新整合：學習如何將身體的位置擺好，並執行動作，讓負責穩定「核心」或是穩定「帶」的正確肌肉能在移動之前，在正確的時間點收縮。重新設定：重新建立你的神經路徑，強化穩定肌與動作肌之間的正確時序，減少受傷及疼痛風險。
疼痛似乎已成為許多人的日常，你是否又是日日夜夜被莫名疼痛困擾的一員？疼痛不分年齡、職業、性別，久坐一族、運動愛好者、老人家，甚至小孩皆難倖免。無論是因為不良姿勢導致的肌肉緊繃、長時間進行重複動作造成的韌帶受損，還是機能退化引發的關節不適，都說明了疼痛的現象無處不在。然而，你有仔細留意過肌骨系統發出的求救訊號嗎？本書收錄了28個經改編的臨床個案，詳細記錄了診斷痛症的臨床測試和過程，從頭到腳破解痛症，為你揭開慢性疼痛的真相：• 用錯姿勢睡覺，醒來後頸椎劇痛，是「瞓捩頸」還是其他疾病作怪？• 屈曲和伸直手指時，突然出現「鎖住」、動彈不得的情況，怎麽辦？• 只有網球運動員才會患上網球肘？• 身材「前凸後翹」，要小心腰椎關節發炎？• 如何分辨坐骨神經痛和梨狀肌綜合症？• 退化性膝關節炎一定要做手術？• 每日跑步竟然會導致前十字韌帶受損？• 長年累月穿著高跟鞋，身體會亮起甚麼警號？• 扁平足無法矯正？• 全身肌肉緊繃，睡眠質素差，又提不起勁，暗藏何種危機？基於醫學實證和專業臨床經驗，本書深入探討了身體各部位的痛楚根源及其病理機制，釐清慢性疼痛的迷思，還介紹了有效預防和紓緩「周身骨痛」的方法。最後一章更由註冊物理治療師親授72個居家運動，從拉伸筋肌到強化肌肉，一步步帶你擺脫疼痛枷鎖。本書助你學會管理疼痛，真正重啟無痛人生！本書特色◎ 痛楚=負面影響？痛楚是人體的警報系統，提醒我們採取行動。如未能及時處理急性疼痛，此時痛楚已不僅是症狀，而是一個疾病——一個患者的心理、社交及生活都烙下痕跡的疾病。薛醫生面見過無數病人，她把基層醫療的常見病例結集成書，為慢性疼痛病患清晰指引了認知疼痛、進行診斷到接受治療的程序，希望大家重拾輕鬆無痛的身心。所有內容均建基於醫學實證和作者的學術與臨床經驗，務求讓大家獲得最貼合現實的面診體驗。◎ 本書28個病例都詳細記錄了病人的面診情況及醫生給予的處方和建議，輔以簡易醫學解剖圖解來說明痛症的所在之處，亦加插了實際在診症室內進行的臨床測試及其示範和解說，附錄還列出逾500個與痛症相關的中英詞彙，方便讀者參照。◎ 書中72個運動都清楚列明針對痛症、步驟、建議的運動次數和時間、注意事項和不適用對象，還附有真人圖解，希望大家安在家中也能預防和治療慢性疼痛。
王家治《物理療法》，一本挑戰醫療慣性的「健康自救書」 本書作者超越半世紀、千萬次物理療法試驗的精華結晶，內容徹底顛覆一般人對常規治療和用藥的認知！首次公開11項專利發明，聚焦困擾人類的11大病症，帶來以簡單的物理療法自體救命養生的觀點。在高度醫療化的現代社會，人們面對身體不適時，往往第一時間尋求藥物或醫療介入，卻較少回頭思考：身體本身是否具備調節與復原的能力？王家治所著的《物理療法》，正是一本試圖喚回這個被忽略問題的健康思考書：物理療法的核心價值：理解與運用身體機制 本書所談的「物理療法」，並非特定醫療技術或醫療行為，而是泛指透過溫度、運動、作息、環境刺激與生活方式調整，來影響身體反應與舒適狀態的健康觀念。作者長期關注人體在不同條件下的反應，嘗試從生活層面整理出可供一般人理解的身體運作邏輯。在書中，物理療法被視為一種健康管理與身體照護的基礎思維：它強調的是順應生理機制、避免過度依賴外力、以及在日常生活中培養對身體訊號的敏感度，而非取代專業醫療體系。在醫療之外，補足「生活健康」的空白： 《物理療法》所關注的，多為人們生活中反覆出現、卻容易被忽視的健康困擾，如感冒、發燒、失眠、腸道不適、體重管理、過敏反應與日常保健等。作者透過自身研究與觀察經驗，提醒讀者重視生活習慣、環境因素與身心狀態對健康的長期影響。本書並不否定醫療專業的必要性，而是指出：在專業醫療介入之前與之後，物理性的生活調整與身體照護，往往扮演關鍵卻被低估的角色。這樣的觀點，使物理療法成為現代健康觀中不可或缺的一環。一本促進健康素養的閱讀文本： 從本書內容上來看，《物理療法》涵蓋面向廣泛，結合生理常識、生活經驗與健康反思，具有明顯的「健康素養提升」取向。書中所呈現的是一種讀者思考、理解、觀察身體的閱讀體驗，而非提供制式答案。對讀者而言，這本書的價值不在於照本宣科地操作，而在於建立正確的態度——懂得在需要時尋求醫療協助，也懂得在日常中善待與調節自己的身體。物理療法的重要性，在於「預防」與「覺察」： 在公共健康與個人健康管理愈來愈受到重視的今日，物理療法所代表的，其實是一種回歸基本的健康哲學：從生活中預防失衡，從日常中減少風險，從理解中降低恐慌。《物理療法》以其鮮明的觀點提醒我們——健康不只發生在醫院裡，也存在於每天的作息、飲食、行動與選擇之中。 《物理療法》是一部以物理調節觀念為核心、以提升健康意識為目標的作品。它適合作為讀者重新認識身體、思考健康管理方式的參考讀物；在實際疾病診斷與治療上，仍應遵循專業醫療人員的建議。
