預防過敏 從根本著手

預防過敏 從根本著手 　 季節交替的時節，過敏族又開始傷腦筋了，根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘，另外還有腸胃道的過敏（食物過敏）。所以，一不小心就可能這癢那癢或流鼻水不止，也因此，平日的預防或保健就更顯重要。 在《過敏，原來可以根治！》（新自然主義）書中，陳俊旭醫師表示，「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。如果繼續惡化，就可能演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等。再加上環境污染、吃錯食物、壓力過大等等原因，以致過敏...

圍巾、帽子DIY 暖暖好過冬

圍巾、帽子DIY 暖暖好過冬 　 天氣漸涼，眼看要入冬了，你的冬天衣物準備好了嗎？除了必備的保暖衣物，披肩、帽子、圍巾、手套這些我們熟知的秋冬必備配飾也不可少，因為，他們可是會在這一季大放異彩喔！ 據報導，與以往不同的是，披肩、帽子、圍巾、手套不僅僅只是為我們提供保暖的實用工具，而是可以各具特色，只要經過改頭換面，就可一躍成為潮流必備品，扛起了引領時尚風的大旗。那些在本季服裝上大紅大紫的搖滾、機車、裝飾等風格也毫無意外地出現在配飾潮流上，使得配飾們史無前例地綻放出了摩登的主角光芒。 當然，你可以用買的，而且買起來也很方便，但如果想要獨特性，又不想要花太多錢，自己動手DIY也不錯。例如：可利用刺繡、彩珠、接布等方法，將原有的圍巾及披...

開心農場「真實體驗版」 玩的更開心

開心農場「真實體驗版」 玩的更開心 　 Facebook的「開心農場」是現在正夯的遊戲，朋友們的問候語可能也從「你好嗎？」「吃飽沒？」變成「你有沒有玩開心農場？」 雖然「開心農場」讓大家玩的很開心，但似乎也引發了不少不開心的事！最近在新聞看到的熱門話題，不外乎「小情侶因為偷菜事件吵架」「公民營企業重申辦公室網路資源使用公告」「老翁養的雞被偷並就地宰殺結果他被氣死」「警察偷菜被禁玩」……這些，都是「開心農場」惹的禍！ 有鑑於線上種菜不如親身體驗，桃園八德警局的員警特別在警局前規劃出一塊空地，專門讓波麗士大人種花種菜。而且還各區專屬分明，有警備隊的、有偵察隊的，甚至還有分局長自己的地；台中的亞洲大學也挪出校園...

敲敲打打DIY 女性玩木趣

敲敲打打DIY 女性玩木趣 　 傳統上，鋸子、鐵錘都是男性的專屬工具，家裡有桌椅毀壞，均由男人敲敲打打修復，而女性則定位在持鍋鏟煮飯炒菜上。但曾幾何時，現代人具備基礎木匠工藝似乎已經是種時尚，隨著觀念改變，女性族群加入創意木工行列也日益增多。 像出版《快樂女木匠》及《寶貝房間的木工遊戲》（均為麥浩斯出版）的楊淑娟，就如她書名一樣，喜歡當個快樂女木匠。原本就喜歡設計，再加上本身的美工底子及愛廢物利用的個性，做起木工來比別人更多了一份獨創感，各種線條簡單的木造家具在她手上不但都換了新面貌，更有許多針對兒童的貼心設計。在《寶貝房間的木工遊戲》中就介紹了20項安全有趣的兒童用具，有盪鞦韆、城堡書架、飛機書架、彩色收納櫃組、手提收納盒……她不買現成家具，只自己製作最合適的用品，希望讓小朋友快樂成長。...

指甲彩繪指上玩藝

指甲彩繪指上玩藝 　 在google輸入「指甲彩繪」4個字，會搜尋到約有444,000項符合指甲彩繪的查詢結果，因為指甲彩繪可以營造出局部迷人的風采，是近年來的流行玩意兒，像蔡依林熱愛指甲彩繪在演藝圈是出了名的，她甚至還因為興趣投入美甲業；而國外（例如俄羅斯、日本）更將指甲彩繪視為一項藝術，還會舉辦指甲彩繪藝術展，可見不管是有需求或純好奇，對指甲彩繪有興趣的人還真不少！ 雖然指甲彩繪是一門專業的技藝，但不少人還是在家自行DIY，畢竟彩繪一次所費不貲，也因此相關書籍應運而生。例如：《簡易上手的指甲彩繪》（漢欣文化）針對指甲設計的初學者或是手不靈巧的人而設計的書，書中從指甲的健康狀況開始談起，進而談到保養指甲的基礎知識、必備工具，然後教授上色、卸除指甲油步驟、指甲彩繪的基礎、繪法等等，讓初學者可...

指頭健康 消除萬病

  指頭健康 消除萬病 　 在生命的歷史中，人類的手指是動物進化達到頂點的器官。以往人類和動物不同的是：人們以手指操作工具的機能，為人類的行為寫上第一頁。人類若沒有手指就無法讓工具如此發達，也不會產生文明。但是，手指的功能僅止於此嗎？根據醫學研究，從手指不但可觀健康狀況，適當的做些幫手指按摩的保健動作，對身體是有百益而無一害喔。 為了鍛煉手指的小肌肉群，提高其動作的靈活性、準確性及控制能力，幼教專家建議，從孩子3歲左右開始，就可以循序漸進地玩手指遊戲；同樣的，這樣的觀念也會運用在一些需要復健的病患身上。但除了小孩和老人，其實大家都可藉由檢查手指的靈活度，瞭解自己的身體狀況。 ...

天然美味的手工果醬輕鬆DIY

  天然美味的手工果醬輕鬆DIY 　 由於飲食和生活習慣的關係，自製純天然、不添加防腐劑，還能依個人喜好調整甜度的手工果醬，在國外似乎是許多家庭主婦必備的手藝。而台灣在樂活、慢食風潮的推波下，自製的手工果醬也慢慢攻陷了國人的味蕾，一些國產手工果醬品牌也經營的有聲有色。 市售的手工果醬單價高，為何還會受到歡迎呢？主要是因為果粒豐富、口感佳，製作過程中可以不用添加任何人工化學成分，只要倚賴從水果本身提煉、釋放出來的果膠，巧妙藉由時間與素材的相互作用，就可逐步讓果醬成形，讓身體可吸收天然養份且無負擔。例如：法國的「Ferber」果醬的水果含量多半高得驚人，絕少使用人工凝固元素，已成...

遠離癌症 從皮膚排毒開始

遠離癌症 從皮膚排毒開始 　 在一遍無毒保健康的呼聲中，我們通常會很注意食品中的恐怖添加物，但卻忽略了皮膚，實際上日用品裡也有危害健康的添加成份，有些有害物質是可以經由皮膚吸收的，而日本這幾年極力倡導的「經皮毒」觀念，即是在提醒大眾要小心日用品裡危害健康添加成份。 「經皮毒」顧名思義，就是經由皮膚進入人體內部，對人體有害的化學物質。這些毒害物能引起細胞變異，導致癌症甚至腦癌。我們每天所使用的牙膏、洗髮精、沐浴乳……其成份說明，是消費者最容易忽略或根本看不懂的，但其實有些成份就是對人體有害的化學成份。這些有害成份經由皮膚進入人體後，到第十天可能只排出10%，90%仍殘留在體內（由嘴巴吃進去的毒素99%會在一周內排泄，1%殘留體內），日積月累下來，對人體的危害程度可見一斑。 ...

不可或缺的水知識

不可或缺的水知識 　 水是人類、動物及植物最重要的生存資源，也是世界上最單純的飲料。人類不吃食物可以活數週，但是不喝水卻撐不過一個星期。雖然我們知道每天要多喝水，但一個人水分的過與不及，都有可能引發身體不適，所以，如何擁有有益健康的水知識，也是門大學問呢！ 人類體重的65%左右其實都是水分，可見水對人體的重要性。但你知道嗎？我們常覺得「不口渴也要多喝水，而且要大口喝水才暢快。」「水分能促進新陳代謝，喝越多水越能治百病。」「反正水分零熱量，喝水就能常保苗條好身材。」「水能清除血液的廢物雜質，多喝水血越乾淨。」「身體不舒服就喝更多水，排出體內致病因子。」但其實，這些觀念是有待商榷的，在日本長期推廣石原式健康養生法的石原結實博士認為，體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼...

掌握烹飪秘訣 輕鬆成為廚藝高手

  掌握烹飪秘訣 輕鬆成為廚藝高手 　 民以食為天，「吃」是生命最基本的需求。但是大部分的人都要依賴別人才能填飽肚子，如果具備基本的常識並且養成良好的烹飪習慣，任何人都可以在自己肚子餓的時候，做自己喜歡的食物，填飽自己的肚子。藉由自己動手烹飪，享受美食的樂趣或許會加倍喔！ 或許你會說：「做菜好像很麻煩」「不知道該怎麼做」「調味順序，應該先加糖？還是先加鹽？」「菜炒得太鹹了，怎麼辦？」……《料理圖鑑：1500招廚房新手求生術》（遠足文化）的作者越智登代子認為這些都是小問題，只要料理新鮮人掌握一些料理的小小秘訣，慢慢地就會成為廚藝高手。所以她和繪圖者平...