【專業推薦】
楊聰財醫師
腦是身體的CEO
現代人，拜科技進步和醫藥發達，越來越長壽。長壽不稀奇，健康長壽才重要，不然「長壽卻失智」，也是一件自己很悲哀、照顧的家屬很辛苦的慢性煎熬！
我們常說「腦是身體的CEO（總裁）」，而且是一個秉持「用進廢退」原則的器官，也就是說：有用有進步，沒用會退步。但是要怎樣有效的「用進」，這就需要靠正確的知識。《活腦力 : 77個好習慣活出不癡呆下半生》這本書，便是一本提供正確腦保健技巧資訊的好書。
此書的作者，霜田里繪，在日本是一位腦科醫師。他以腦科學的專業角度和個人生活體驗，分別從「飲食／營養」、「睡眠／休養」、「身體／運動」、「手／手指」、「五感」、「記憶力」、「遊戲／學習」、「生活體驗」、「想像體驗」、「感性／感覺」、「療癒／轉換心情」、「心／自我」11個面向（請見分類索引），提出77 個「樂活腦力」的好習慣。在書的起頭，作者便要從最重要的思考觀念層面，破解一項迷思，「隨著年齡增長，腦功能就會跟著衰退」是誤解。讀者不妨可以搭配的活潑插書中的活潑插圖，先進行「一起了解大腦吧！」的初步巡禮（請見序言），讓我們對於邊緣系統、4個不同區塊的大腦皮質等重要功能有正確的基本認識。建議讀者也可以在閱讀內文前，先做「你的大腦沒問題嗎？」自我評估（也請見序言）。有心讓自己「活出不癡呆下半生」的你，不妨在讀完全書後，再進行此項評量；相信必會發現自己已經養成許多好習慣，讓自己的腦力更上一層樓。
最重要的是：「要活就要動」的原理，在此書處處可見。例如在第28項好習慣「保有一雙要繫鞋帶的鞋子」，作者便是很貼心地說明和提醒：『依照鞋子款式的不同，有些鞋子或許五分鐘就可以把鞋帶繫好，但即使是這麼短的時間，和運動、感覺有關的大腦皮質、和手的流暢動作相關的基底核、負責調整動作的小腦，手及手指的神經和腦部一面相互聯結才能完成繫鞋帶的動作』。淺顯易懂的文字，十分有「寓教於生活」的效果。
另外，也要請四十歲以前的伙伴們，不要看到序言「想要更新維護四十歲以後的大腦」，便以為要放下這本好書。要知道，「年輕時候糟蹋身體，年長以後會讓身體糟蹋」，越年輕時便能建立正確觀念，至少養成這本書所提的「活力腦的十二守則」（請見書末），如此有好的腦力，在人生的職場和戰場上，必能早日脫穎而出！
楊聰財醫師個人簡介
學歷：
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院研究進修
-國防醫學院醫學系
現任：
1-楊聰才身心診所 院長
2-國防醫學院兼任臨床教授
3-財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師
著作：
發表論文：34篇(SCI：17篇)
1. 軍陣精神醫學(2001，合記圖書出版社)
2. 精神醫學小百科(2001，合記圖書出版社)
3. 當代精神醫學的診斷與治療(2003，合記圖書出版社)
4. 浴火重生－－－壓力精神醫學(2003，正中出版社))
5. 性侵害再犯之防治 (2003，五南出版社)
6. 彩色圖解精神醫學(2004，合記圖書出版社)
7.「催眠」心靈的秘密(2005，合記圖書出版社)
8. SARS 防治(2005，活泉書坊)
9.「為什麼春嬌愛說話，志明想劈腿？－精神科醫師眼中的兩性關係」(2010，時報文化出版)
10. 全國精神健康指數調查報告.(2002,2003,2004,2006,2008,2009, 2010,精神健康基金會)
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