邁入百歲人生的時代，許多人即使到了六、七十歲，思緒依然清晰敏銳，生氣勃勃地享受著人生。
另一方面，大批年僅四、五十歲的患者來到本診所，主訴「全身莫名無力」、「健忘嚴重」、「總是腦袋昏沉，無法集中精神處理家務與公事」等原因不明的倦怠感以及大腦功能衰退，同樣是不爭的事實。
這些患者的共通點在於，他們不論身體或心靈，都已經處於疲憊不堪的狀態了。
「我是不是罹患了失智症？」為此焦慮的人也不在少數。
確實，年輕世代中也有罹患失智症的案例。
醫學界已知，失智症患者的大腦中囤積了大量的「毒素（如β-澱粉樣蛋白等）」。若符合下列項目，代表大腦可能已開始囤積「毒素」。
•腸胃的狀況很差（有胃炎、腹瀉、便祕、脹氣等症狀）。
•從一早起床就開始感到疲憊，時常有股倦怠感。
•無法熟睡，時常在半夜醒來。
•喝咖啡或吃甜食，會短暫恢復活力。
•容易為瑣碎的小事感到煩躁，或失控動怒。
•感冒、瘀青、割傷很難痊癒。
•突然站起身會感到瞬間暈眩，甚至眼前一片漆黑。
•女性的更年期症狀更加明顯（潮熱、肩膀堅硬、頭痛）。
•總是心情低落，很難感到快樂。
•沒來由的感到不安與焦慮。
•性慾低下。
•察覺到皮膚的黑斑或皺紋增加。
•到了下午反而湧現出活力。
失智症一旦發病，以目前的醫療水準，很難完全恢復到原本的狀態。不過，在本診所長期的臨床診療經驗中顯示，若能在大腦開始囤積「毒素」的早期階段，便積極致力於「排毒」，前一頁列舉的種種症狀便能隨之消除，大腦的功能也能夠恢復正常。
導致大腦囤積「毒素」的主因，被認為是過度且持續的壓力。長期承受龐大壓力，負責分泌抗壓荷爾蒙（皮質醇）的「腎上腺」便會陷入過勞狀態，進而引發「腎上腺疲勞」的問題。
事實上，前文列舉的諸多症狀，正是罹患腎上腺疲勞者常見的現象。
關於腎上腺疲勞的詳細機制，將於書中本文進一步解說，而毫無疑問，它正是造成加速老化的元凶之一。
大腦的老化自然也不例外。一旦腎上腺疲乏，「毒素」便容易入侵大腦，同時「毒素」的排出也會受阻。結果導致「毒素」不斷囤積，使得大腦功能日益衰退。
若要替大腦排毒以遏止失智症狀，就必須消除引發腎上腺疲勞的壓力。
提到「壓力」，通常是指人際關係煩惱等「精神壓力」。然而實際上不僅如此，更要加上「環境壓力」與「肉體壓力」，由這三者共同形成的「多重壓力」才是對現代人的腎上腺造成沉重負擔，讓大腦容易囤積毒素的主要原因。
在本書中，將協助各位釐清「究竟是什麼造成自身的壓力」，並提出舒緩各項壓力的方法。這些同時也是我們在每日診療中實踐的做法。我們確信，這些作法能夠協助活化各位讀者的腎上腺，更有助於替大腦排毒。
根據日本厚生勞動省預估，到了二〇二五年，失智症患者人數將突破七百萬人；若將前期的輕度認知障礙（MCI）一併列入計算，預計將迎來六十五歲以上人口中，每三人就有一人罹患失智症或屬於失智症高風險群的時代。
數據本身或許令人驚訝，但我們認為並不需要為此感到擔憂。因為換個角度想，這也代表著「每三人就有兩人不會罹患失智症」。也就是說，隨著年齡增長確實較容易罹患失智症，但終生未罹患失智症而安享健康樂齡的人，終究還是占多數。
「提早失智的大腦」與「一生不失智的大腦」，兩者之間的差異究竟在哪裡呢？當然，其中牽涉到諸多因素，但憑藉多年的臨床經驗，我們確信，做好準備應對前述的「三種壓力」，是最主要的關鍵。由衷期盼能透過本書，協助各位妥善舒緩並與這「三種壓力」和平共處，進而度過「一生不失智」、充滿活力的美好人生。
另一方面，大批年僅四、五十歲的患者來到本診所，主訴「全身莫名無力」、「健忘嚴重」、「總是腦袋昏沉，無法集中精神處理家務與公事」等原因不明的倦怠感以及大腦功能衰退，同樣是不爭的事實。
這些患者的共通點在於，他們不論身體或心靈，都已經處於疲憊不堪的狀態了。
「我是不是罹患了失智症？」為此焦慮的人也不在少數。
確實，年輕世代中也有罹患失智症的案例。
醫學界已知，失智症患者的大腦中囤積了大量的「毒素（如β-澱粉樣蛋白等）」。若符合下列項目，代表大腦可能已開始囤積「毒素」。
•腸胃的狀況很差（有胃炎、腹瀉、便祕、脹氣等症狀）。
•從一早起床就開始感到疲憊，時常有股倦怠感。
•無法熟睡，時常在半夜醒來。
•喝咖啡或吃甜食，會短暫恢復活力。
•容易為瑣碎的小事感到煩躁，或失控動怒。
•感冒、瘀青、割傷很難痊癒。
•突然站起身會感到瞬間暈眩，甚至眼前一片漆黑。
•女性的更年期症狀更加明顯（潮熱、肩膀堅硬、頭痛）。
•總是心情低落，很難感到快樂。
•沒來由的感到不安與焦慮。
•性慾低下。
•察覺到皮膚的黑斑或皺紋增加。
•到了下午反而湧現出活力。
失智症一旦發病，以目前的醫療水準，很難完全恢復到原本的狀態。不過，在本診所長期的臨床診療經驗中顯示，若能在大腦開始囤積「毒素」的早期階段，便積極致力於「排毒」，前一頁列舉的種種症狀便能隨之消除，大腦的功能也能夠恢復正常。
導致大腦囤積「毒素」的主因，被認為是過度且持續的壓力。長期承受龐大壓力，負責分泌抗壓荷爾蒙（皮質醇）的「腎上腺」便會陷入過勞狀態，進而引發「腎上腺疲勞」的問題。
事實上，前文列舉的諸多症狀，正是罹患腎上腺疲勞者常見的現象。
關於腎上腺疲勞的詳細機制，將於書中本文進一步解說，而毫無疑問，它正是造成加速老化的元凶之一。
大腦的老化自然也不例外。一旦腎上腺疲乏，「毒素」便容易入侵大腦，同時「毒素」的排出也會受阻。結果導致「毒素」不斷囤積，使得大腦功能日益衰退。
若要替大腦排毒以遏止失智症狀，就必須消除引發腎上腺疲勞的壓力。
提到「壓力」，通常是指人際關係煩惱等「精神壓力」。然而實際上不僅如此，更要加上「環境壓力」與「肉體壓力」，由這三者共同形成的「多重壓力」才是對現代人的腎上腺造成沉重負擔，讓大腦容易囤積毒素的主要原因。
在本書中，將協助各位釐清「究竟是什麼造成自身的壓力」，並提出舒緩各項壓力的方法。這些同時也是我們在每日診療中實踐的做法。我們確信，這些作法能夠協助活化各位讀者的腎上腺，更有助於替大腦排毒。
根據日本厚生勞動省預估，到了二〇二五年，失智症患者人數將突破七百萬人；若將前期的輕度認知障礙（MCI）一併列入計算，預計將迎來六十五歲以上人口中，每三人就有一人罹患失智症或屬於失智症高風險群的時代。
數據本身或許令人驚訝，但我們認為並不需要為此感到擔憂。因為換個角度想，這也代表著「每三人就有兩人不會罹患失智症」。也就是說，隨著年齡增長確實較容易罹患失智症，但終生未罹患失智症而安享健康樂齡的人，終究還是占多數。
「提早失智的大腦」與「一生不失智的大腦」，兩者之間的差異究竟在哪裡呢？當然，其中牽涉到諸多因素，但憑藉多年的臨床經驗，我們確信，做好準備應對前述的「三種壓力」，是最主要的關鍵。由衷期盼能透過本書，協助各位妥善舒緩並與這「三種壓力」和平共處，進而度過「一生不失智」、充滿活力的美好人生。
