一本獻給想要脫了鞋也可以抬頭挺胸的女人的書 穿著體面、腳踩昂貴的名牌鞋，讓你抬頭挺胸。 一脫了鞋，你有沒有信心大失？ 你以為穿著體面、行為合宜、說話得體才是受人歡迎的關鍵嗎？ 坑坑疤疤的雙腳、貼滿繃帶的雙腳、發出臭味的雙腳，也是人際關係的殺手。 你有沒有以下經驗： 買鞋不敢試穿嗎？ 跟朋友去吃日本料理，最怕要脫鞋上和室？ 害怕裸著腳給男朋友看嗎？ 沒穿襪子不敢去朋友家拜訪？ 脫鞋後隱隱飄出的腳臭味總是令你戰戰兢兢，擔心被人聞出來？ 日本鞋醫學會會長告訴你，真正讓你羞於見人的雙腳來自於錯誤的選鞋與鞋子保養知識，花錢買名牌鞋的同時，千萬記得先具備正確知識！
近代癌癌愈來愈猖獗，不但病發率升高，且有明顯年輕化的趨勢，「泰山公德會」本著抗癌救人的宗旨，在社會各界的支持下發起「滅癌獻愛心」慈善工程，展開一系列治病濟世工作。而本中心本著為病人探索正確康復之道、提升康癒率，減少病人尋方求醫之苦，或受江湖郎中誤導而誤治療期、受騙而浪費金錢為主要目的，六年來蒐集、編譯各種癌症的病因、治療和預防的醫學論文或研究報告近5000篇文章中摘要，出版《世界最新癌訊》22輯。而本書則是憑藉這豐富的醫訊，委由「「癌研匯析中心」主任林文萍醫師負責主編，內含主要癌症的病因、診斷，西醫中醫及湯水治療。可謂涵蓋中西醫治癌之精髓和處方，其參考及實用性相當高。
癌症一直以來被世人通稱為不治之症，人人聞癌色變。許多患者最初被醫生告知罹患癌症時，都會如晴天霹靂、五雷轟頂，馬上想到的便是世界未日，不知如何面對。現在醫學進步，治療癌症已不同往時，除了不斷推陳出新的西醫方法，如手術有新穎的微創術式，化療也不時有高效的新藥面世。但除此之外，心靈生活對癌症患者的康復也是相當重要的。於是本中心特別將209位傑出癌症復康者的應徵稿中精選出73篇，編輯成冊，供社會的者和市民參考，希望有助於抗癌救人工作、有助於更多人免受癌魔侵害或獲得康復的信心。便是本會最大的心願。本書所涉及的癌瘤包括常見腫瘤及非常見腫瘤共26種。所有文章都是與癌魔拼搏、奪回生命的真人真事，十分感人！相當具有可讀性！
我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十種古今中外證實有效的放鬆保健之道，包括道家的呼吸吐納、佛家的靜坐冥想，以及現代相當熱門的瑜珈、體操、催眠與描述理想境界（願景）等。想要思考更清楚、判斷更準確、變得更聰明的人，一定不能錯過。
這是一本乳癌患者與家屬、朋友的集體創作。每一句文字、每一個畫面，都曾經真實的在她們的生命中上演。本書匯總了子女、伴侶、好友們對病患的鼓勵與思念，以及病患對開懷志工無盡的感謝、對家人所表達出深切的不捨與期望。字裡行間所流露出的真情與大愛，不但讓人讀後為之動容，更從文章中的歡笑與淚水裡深刻的展現出開懷志工所努力的成果，希冀讓每一個活著的人都能擁抱生命的美好、也讓每一個終將走向盡頭的生命都能帶著安祥、無怨的笑容。癌症確是一種令人感到惶恐、不安、沮喪、挫折、失落的疾病，，它逼迫著我們必須赤裸裸的獨自去面對死亡。我們一生努力所追求的一切，名利、財富、權勢、親情，甚至畢生所學所做都將在死亡來臨時化為烏有。人為意義而生，也為意義而死，當你找不到活下去的意義時，你得停下腳步好好想想，活著，到底要甚麼？【編輯的話】乳癌好發於中年婦女，國人乳癌好發於四十歲到五十歲之間。此時，每位患者的家庭中，上有年邁的長輩，中有為事業打拚的伴侶，下有尚未成年的子女，在這樣一個一生當中最光輝也是責任最重的時間點上確診罹患乳癌，對病人本身乃至他的家人與親友都是沉重的打擊，有開懷志工陪伴在旁，以慈悲關懷的心，鼓勵患者活在當下，或是伴著患者平靜地走下去，直到患者莊嚴的走完人生的最後一段旅程，這是何等感人的行為，社會應給予他們最高的敬禮！
常吃咖哩、酪梨、千層塔有助預防老年癡呆， 補充維他命B12可改變神經不正常聯結，避免憂鬱； 服食黃精、少吃糖類飲料才能延緩老化； 癌症患者除補充維他命外，不妨試用最新的氯化銫與科爾興法。 吃對了可以修復內臟器官與神經元萎縮，改善多數現代人最害怕的疾病；最具代表性的是富含維他命C、B3與B12，氨基酸、生長激素、鹼性礦物質及膽固醇製品。 據了解，古今長壽、富貴者都很少吃全素，而且牛肉令人有幹勁，女性吃羊肉較溫柔；補充生長激素除了預防老化，還能修復內臟器官萎縮、創造第二青春期。最神奇的是維他命B12與意志力可改變神經元聯結，併用陶柏療法後還能使中風患者的患肢具有自理生活功能。至於大家最害怕的失智症，也可於平時增加薑黃素、左旋肉鹼等，達到預防效果。 本書特別公開最難纏疾病的最簡易自療方法，細讀之後才知妙用。
發現本我特質向你慎重的推蔫，心理學最高級測驗，利用圖形了解潛能！圖形是潛意識的語言，圖形是潛意識的能量，藉著圖形更容易找到潛意識中最真實的自己！你有什麼樣的特質？請作本書圖形心理測驗 發揮人生智慧潛意識中的你自己，有更高更大的智慧，卻沒有幾個人能夠去發掘它的偉大！你了解自己擁有多少智慧嗎？從你的生活中，就可以找到它！希望你從本書的測驗中，多了解和認識自己。發覺生活藍海向你介紹偉大的潛意識，像海洋隱藏著豐富的寶藏。希望你的潛意識成長茁壯！ 當然，必須挖掘到這些寶藏後，它才能夠有機會成長茁壯。先從生活中認識它和你的存在。試一試本書的圖形心理測驗◎內文摘錄從藝人的憂鬱症──談你會得憂鬱症嗎？藝人的生活不穩定，因為工作大起大落或時有時無，生活和工作沒有保障，容易產生憂鬱症。憂鬱症在表面上的徵兆並不明顯，睡眠飲食失調，食慾不振體重減輕，通常持續一陣子就會好轉，但是深層的問題則不好處理，容易害怕、沮喪、缺乏安全感、難與人建立親密關係，可能造成長期的負面影響，尤其是自殺的比率非常高。憂鬱症開始最常見到的是逃避問題，而且這是絕大多數人的通病，當真正難以應付的問題產生，多數人會採取迴避的態度，用工作和忙碌忘記問題的存在，終於使自己的問題無法解決。「如何面對問題」是心理治療的一個主要課程，藝人通常問題特別多。我想要給藝人的建議是：人生最健康的生活，應當是務實的人生，所有的飛黃騰達，功成名就都不如自己的健康來得重要。生命不需要刻意去創造火花，他本身就擁有他的意義；不需要刻意的追求都能夠影響著他週遭的人和事情。每個生命，天生下來都像一個驚嘆號「！」。而名利是短暫的，唯讀自己的健康和快樂才真正的屬於自己。能夠讓自己內心得到最健康快樂試過著最儉樸的人生，心裡不要貪求多餘的部份，生活要平靜不要太多的應酬，把時間多留給自己一點，就會有時間解決自己的問題，粗茶淡飯青菜豆腐保平安。不相信你可以試試看，一定可以幫助你脫離憂鬱。
本書特色老年性黃斑部病變、白內障、糖尿病視網膜病變是謀害明眸的三大殺手，老年人、電腦族、電玩迷、高度近視者、糖尿病或高血壓患者等都是高危險群，還好有「視網膜救星」葉黃素、「抗氧化天王」胡蘿蔔素、「瞳之果實」山桑子聯手保健靈魂之窗。本書由國家營養師蕭千祐帶你認識這三劍客在改善眼疾和預防病變的強大功效，明瞭如何正確攝取，並延伸了解三劍客防癌、抗老、美容等更多的保健功能。除了就三大亮眼營養素功效全面分析，並有60題相關「Q&A」充實養眼知識，幫助你水汪汪的雙瞳視覺敏銳，與提早老化、失明說bye bye。
現代人外食的機會越來越多，但外食因為調味重，高油脂的食物相當多，連膽固醇值也很高。再加上蔬菜水果吃得少，便容易產生食物纖維不足的現象。在健康意識高漲的同時，食物中所含的營養成分漸漸受到大家的重視。因此，本書特別將日常飲食中，常吃食物所含的膽固醇和食物纖維作簡單明瞭的介紹。在「食品的膽固醇指南」和「食品的食物纖維指南」單元，標示出六百多種食品中所含膽固醇和食物纖維的量，並附有食品照片，以及其他營養成份的資料。在「外食的膽固醇˙食物纖維指南」單元，也特別針對常見外食所含的膽固醇和纖維素做了介紹。希望讀者在看了本書之後，能夠概略了解哪些食品是高膽固醇食品，哪些食品是高纖維素食品，外食的同時，多多注意營養的均衡來維持身體健康。
感冒是一種急性的病毒傳染，看似不起眼的小病，但最怕造成嚴重的併發症，像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等，尤其流行性感冒更具殺傷力，一旦輕忽其所帶來的威脅，嚴重者更可能致命。換言之，很多疾病都是從感冒開始的，千萬不可輕忽它的殺傷力！《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒，從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章，第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒，作一深入探討，告訴大家什麼是感冒？引發感冒的因素有哪些？如何做好發燒的護理？感冒引起的併發症有哪些？第二篇從「預防」的角度著手，教您提升免疫力的方法，並進一步減少接觸感染源的機會，以及採用更積極的疫苗接種方法。第三篇以「治療」的立場，告訴您出現什麼症狀時需要就醫，以及如何緩解感冒的不適症狀。第四篇採「自然療法」，提供傳統中醫療法，並藉由飲食調養、各類保健運動及自我療法護理，使感冒的不適症狀獲得改善。 你瞭解一般感冒及流行性感冒的區別嗎？
睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以及何時該看醫生？從而找到適當的改善方法，並尋求積極的治療。本書分成四大篇章：第一篇告訴你睡不著！怎麼辦呢？常見的睡眠障礙有哪些？如何維持正常的睡眠週期？睡覺時身體在做什麼？影響睡眠的警訊？第二篇告訴你什麼樣的失眠狀況需要就醫？以及就醫檢查的項目和治療方法。第三篇從傳統中醫的角度，剖析失眠的主要原因，並依不同的失眠狀況提供個別療法。第四篇採「自癒療法」，從飲食、運動、心理及居家環境等各個層面作調整，讓睡覺不再是一件難事，可以輕鬆遠離失眠的困擾。
赫胥黎把人類精神成長的基本趨勢稱為「永恆哲學」，奧斯汀認為這種趨勢表示一種動態的、直接的「永恆心理生理學」，因為覺醒或開悟發生在人類的腦經歷重大改變的時刻。開悟的顛峰經驗是什麼？這些狀態如何能深入強化，卻又能簡化腦的運作？ 在這本書裡，禪學變成廣泛探索意識的楔子。為了要釐清哪些腦機制產生禪的狀態，我們必須對腦的解剖、生理和生化有某種程度的瞭解。奧斯汀是腦神經科學家，同時也是禪修行者，他把腦研究與他的禪經驗交織在一起：科學的部分廣泛而嚴謹，禪的部分清晰又吸引人。第一部分談到禪是什麼，不是什麼；第二部分檢視禪的基本生理機制，不是它的偶發現象；第三部分整理腦研究的新近相關發展；第四部分定義意識的通常狀態和不同狀態。這項基礎工作，也作為第五到第七部分的序曲：首先提供幾種不同意識狀態的特殊實例，接著討論意識如何、何處與何時在人類腦的深處浮現。最後，第八部分是超越短暫經驗的澄清持續開悟階段，和它對社會的影響。《禪與腦》總結呈現最新的證據，這本書同時也是一位神經科醫師個人的探索，以及專業研究的故事。
保健知識：脂類分哪幾種？甚麼叫血脂，血脂是從哪裡來的？甚麼叫膽固醇？血脂檢查前應注意甚麼？高脂血症是怎樣形成的？高脂血症的發病原因是甚麼？…等等中西治療：怎樣以科學的飲食降低血脂？為甚麼老年人不宜多吃纖維素？高脂血症者的飲食應注意哪些原則？咖啡對血脂有甚麼影響？…等 保健知識：血脂的基本知識、高脂血脂症是怎樣形成的？高脂血症與哪些疾病有關？怎樣對待高脂血症？中西治療：膳食因素與高脂血症、高脂血症的中醫診治、運動與高脂血症
整合中、西醫、自然療法，對抗文明病關鍵的醫學百科 許多疾病的致病因素關鍵在於認知不足。《糖尿病完全百科》是一本整合醫學知識講座，融合西醫醫理、中醫全人醫療概念和自然療法的補充品，提供你全方位的「糖尿病」預防與醫療醫學指南，以知識的力量戰勝「糖尿病」慢性病。 西醫－最完整、最全面的糖尿病衛教常識，預防糖尿病與糖尿病病友必讀健康寶典。 中醫－最實用的飲食、氣功、穴位按摩和運動指導，讓病友從生活中遠離併發症的威脅。 自然療法－以飲食療法、營養補充、自然草藥例如大蒜、洋?、苦瓜及天然胰島素等的補充幫助患者認識糖尿病的自然療法。 生活照護-完整提供結合中、西、自然療法臨床糖尿病的飲食、運動療法、生活保健、心理保健。
相對於著重心理衛生取向的動力精神醫學和遺傳生理取向的生物精神醫學，結合生物、心理、社會、歷史及人文風俗的文化精神醫學研究，則嘗試以宏觀角度，進行不同社群的精神狀態解析、跨文化的精神疾病流行病學調查，以及在全球化浪潮衝擊下，超越地域與傳統觀念的泛文化精神醫學研究。林憲教授為台灣文化精神醫學研究的先驅人物。在本書中，他詳加比較台灣與日本兩地自戰後以降的精神醫學發展、精神疾患類型和症狀，並兼論及近百年來台灣地區精神醫學教育的沿革變遷。對近年偏重臨床導向、忽視了社會及文化對個人心理狀態之影響力的學界，本書提供了難得一見的恢弘視野與思考方向。「本書作者林憲教授一直到就讀於醫學部之前都是接受日本教育。而戰後，作者站在台灣精神醫學界的中心位置，繼續從事各類國際研究。本書是作者對日本精神醫學界的贈禮，也可說是對日本精神醫學界的提問，讀來相當有趣，是精神科醫師必讀之書。」土居健郎（海鳴社）《文化精神醫學的贈物》是林憲教授自二十世紀後半葉以來，從事日本、台灣、韓國及英語系國家等精神醫學的跨國分析、比較研究的成果。從民族的文化到國民性與精神疾患的關係之角度出發，就各種情形一一舉例向讀者介紹。各地不同的文化特徵，有時會影響當地人民產生特殊精神疾患的問題。例如縮陽症（Kuro）與畏寒症（Frigophobia），根據作者長期的臨床觀察及文獻研究發現，在東亞文化圈中屬於漢民族特有的精神疾患，成因主為傳統中醫學養生概念之下，將人體視為一個陰陽調和的小宇宙，若陰陽不協調，則易引發所謂陽氣/陰氣失衡的身體化現象。又如，在日本社會曾一度盛行的親子協同自殺現象，細究原因，與「甘□」（amae）在日本社會上所扮演的角色，以及小家庭封閉的親子關係密切相關，影響所及，中日韓三國雖然同樣使用漢字，由於對家族親疏概念的認知不同，因此在「自殺」的動機及模式上產生差異。作者還以居於北極地區、吸收了白人文化的原住民愛斯基摩族為例指出，愈能認同本身文化傳統價值，而又能高度適應現代文明生活者，其罹患精神疾患的機率則相對較低。最後，本書更呈現出日語一個非常有趣的特色，即習慣使用身體部位的特徵來對人的性格作描述，例如「?面皮」（厚臉皮）、「鼻息□□□」（衝動）、二枚舌（說謊）、「腹?□」（壞心眼）、「辣腕家」（精明幹練）等等。總而言之，《文化精神醫學的贈物》可說是將台灣與日本社會的文化、社會、家庭的種種情形，加以客觀地分析討論之後難得的贈禮。
本書作者為專業按摩師、針灸師、指壓師、柔道整復師，擁有多項相關技術執照，更是奧運體操選手、職棒選手等頂尖運動員的治療師。本書所介紹的，即是作者在治療運動員時所採用的技術。所謂骨骼伸展，就是以緩慢節奏的伸展和呼吸法，把骨骼的歪斜調整到本來應有的位置，提高關節和肌肉柔軟度的技術。藉此消除腰痛、膝痛、肩痛、頸痛、神經痛等各種疼痛，並改善便祕、生理痛、虛冷、水腫、Ｏ型腿、Ｘ型腿、駝背等症狀。骨骼伸展是一種只要活用家中浴巾，就能自己實施的簡單有效之療法。
1、罕見疾病FOP真實案例：本書為罕見疾病FOP患者的母親，她記錄了兒子從小學發病後直到進入大學的種種考驗，書中還提及許許多多的FOP患者，以及他們團結互助求生的過程。2、沒有艱深的醫學分析，著重親友間的接納、關懷、堅持：本書並不特別著重在醫學上的病理闡述，而是強調兒子病發後全家人甚至患者如何對抗FOP、接受FOP以及積極就醫的歷程，從中可以看到父母不放棄的堅持、患者積極參與生活的堅持，以及親友間的互助關懷。3、不流於悲苦，幽默以對：雖然這是一本罕見疾病的書籍，作者也曾茫然失措、憂心如焚，但她卻不曾絕望，反而在絕處逢生之際看到她對信仰的堅定，字裡行間充滿對未來的希望。
「牙痛不是病，痛起來要人命」，那種疼痛難耐的滋味，相信許多人都有經驗，尤其面對著滿桌的豐盛菜餚，卻無福消受時，才肯找牙醫師檢查與治療。但千萬別小覷了牙齒酸軟或牙齦流血等輕微症狀，小小的牙齒疾病皆可能引發攸關全身性的疾病，威脅到生命健康，因此「牙痛當然是病」，你我必須做好維護身體健康的第一道防線。《口腔保健》一書旨在教導大家照顧牙齒的正確概念，幫助你輕鬆擁有一口整齊健康的好牙。本書分成四大章，第一章由「牙齒的基本構造」開始認識你的牙，詳細的介紹牙齒的功能、結構與種類，以及牙齒的生長發育，何時萌發第一顆乳牙？又何時開始換牙？第二章將「口腔常見疾病」報乎你知，舉凡齲齒、牙周病、口臭、阻生智齒、戽斗、牙齒變色、口腔癌等，讓你能多一分瞭解，也就能多一分的預防與準備，並提醒你各個不同階段的口腔保健注意事項。第三章「就醫指南」，告訴你看診之前該有的準備、一般的看診流程、醫師的問診方式以及口腔疾病的治療方式、處理等，破解一般人對看牙的恐懼。第四章「自然療法」，提醒你哪些食物是牙齒的殺手，不可或缺的營養素有哪些？倡導做好日常口腔衛生，以及定期口腔檢查的重要性，當牙痛時又有哪些的生活療法？
融合 氣功、中醫、西醫 創編的抗癌療法如何在沒胃、沒膽的癌症末期，靠此氣功奇蹟的再生目前，在最新的統計中發現，全世界每年死於癌症的患者，不計其數。「郭林新氣功」是一種新創的功法，在對抗癌症的臨床上有顯著的效果。由於「郭林新氣功」在中國大陸抗癌的成功，引起世界各國醫學界的好奇，紛紛組團前往北京採訪。一九九四年四月在北京召開世界醫學氣功會議，各國醫學界紛紛響應，詳細研究「郭林新氣功」是否合乎現代醫學根據，這些專家們研究了新氣功的原理與功法，並實際親眼看到癌症患者們在輔導站練功的實情。由於活生生的人證，在各國代表討論會議的結果，證明了「郭林新氣功」的原理、調養的方法，是符合現代科學、醫學、病理學之根據，並非一般氣功所能比擬，並證明了三大重點：（1） 「郭林新氣功」是大量吸收大自然氧氣的。（2） 「郭林新氣功」要求患者放鬆心情、控制情緒。（3） 「郭林新氣功」要患者本身培植大量的生物電。在古氣功中並無行功，而「郭林新氣功」是在行功中練出內功內氣──亦即是真氣，而不是只訓練筋皮，此氣功是由內而外運用由五臟內發出來的內氣，而不是由外而內。「郭林新氣功」的五個導引法─勢子導引、呼吸導引、意念導引、吐音導引，及綜合「調習」導引，都是用五臟六腑中訓練出內氣，對抗本身的病毒，其中以「吐音導引」對癌症患者的效果最大。「郭林新氣功」施功時，皆以「風呼吸功導引」為主，只有借助於風呼吸功導引來幫助患者，才能排除煩惱和雜念，另一方面則是在空氣新鮮的環境裡採用「風呼吸法」，可使病人吸入大量的「氧氣」，有助於身體內部「氣體」的交流，排出內在的「毒氣」，利於血液循環的改善，更利於抑制癌細胞分裂擴散，這就是「風呼吸」對癌症患者的特殊效應，對慢性病患的改變，也有顯著效果。對要練此功的患者而言，各種病人，只要尚能到室外行走，或是能扶著走路著，就能練功，有搶救生命的可能性。 作搶救功時以「袪邪」為主，宜用瀉法，這對患者有相當好的助益。美國腫瘤專家雷久南博士於1983年到北京腫瘤研究所工作三個月後，並在接觸郭林氣功後，非常興奮的說：「你們還要到那裡找治癌的方法，我看『郭林新氣功』就是很科學的方法」。五○年代郭林老師因患子宮癌做了全切除手術，飽受疾病的折磨，懷及家傳氣功強身之道，於是大量閱讀中西方有關科學、醫學、病理學、心理學、經絡及針灸等學說，研究中國古氣功各門派之精華，吸取華陀神醫五禽戲的奧妙之處，將之融為一爐，並結合自身練功實踐的探索和心得，創立了一套動靜相兼、易學效高、自成體系的治癌新氣功功法。「袁氏郭林新氣功」，為創辦人袁時和先生於胃癌末期在北京拜師學「郭林新氣功」、堅毅勤練、重拾希望與健康，並獲授權於台灣推廣「郭林新氣功」，在沒胃、沒膽、沒脾及剩下三分之一的胰臟，而被醫生判處死刑的袁時和，奇蹟式的與癌症成功搏鬥，以自身的體驗，告訴大家「如何正確練習氣功」，並傳其三子，流傳後世，造福患者。本書特輯袁氏所發展的「郭林新氣功」的抗癌功法，其中並新增許多增氧功法，盼能為讀者收保健強身之效。郭林氣功的特色：‧按照不同的病例「辨症施治」，設計出不同治療的基本原理及功法，調整陰陽、祛邪扶正。‧融合中、西方科學、醫學、病理學、心理學、經絡及針灸與中國古氣功各門派之精華、華陀神醫五禽器的奧妙之處。‧融合古氣功、道家哲理、音律節奏與醫學原理而成的新功法。‧袁氏新增強化功法，事半功倍。本書特色1. 詳細步驟的保健功法，人人可學。2. 郭林袁氏氣功，袁時和先生以生命的意志，使癌症患者重獲信心。3. 根據許多臨床的印證報告，許多癌症患者接受練功訓練，在短短數週內，很快就能感受到體力、飲食及睡眠上極大的改變。
序言巴西金黃蘑菇是上帝賜予人類最珍貴的醫療資源 ◎郭峰婕免疫療法是未來預防及治療疾病的趨勢 ◎陳朝澧前言神奇養生．長壽之藥．抗癌食療No. 1──巴西金黃蘑菇第一章 巴西金黃蘑菇克服癌症的神奇效果患者親身經驗談醫院中使用巴西金黃蘑菇治療的臨床病例在專門醫院服用巴西金黃蘑菇的臨床病例第二章 提升自體免疫力的神奇能量治療癌症的四大方法服用巴西金皇蘑菇的四個臨床案例巴西金黃蘑菇──可以提高免疫系統的活性巴西金黃蘑菇的主要成份、藥效與食效巴西金黃蘑菇可進低膽固醇，改善動脈硬化巴西金黃蘑菇對糖尿病的療效巴西金黃蘑菇對於肝功能障礙的療效巴西金黃蘑菇可調節免疫力，治療過敏體質有效第三章 巴西金黃蘑菇的秘密受到巴西大眾輿論讚賞的巴西金黃蘑菇巴西金黃蘑菇的誕生免疫學權威Mamdooh Ghoneum博士的全力協助公開巴西金黃蘑菇治癌的研究論文巴西金黃蘑菇可以增強自然殺手細胞的活性專家學者對於巴西金黃蘑菇的防治癌症療效評價極高巴西金黃蘑菇的成份巴西金黃蘑菇改善體質的好轉反應使用巴西金黃蘑菇的疾病臨床病例使用巴西金黃蘑菇的醫院名稱分析巴西金黃蘑菇的大學名稱截至2005年，有關巴西金黃蘑菇的最新研究結果第四章 全世界肯定的巴西金黃蘑菇免疫療法癌症的免疫主角巴西金黃蘑菇多醣體的抗癌機制非惡性癌與惡性癌癌症的免疫作用巴西金黃蘑菇引進日本及學術研究其藥效的簡史巴西金黃蘑菇是菇類中具最佳抗癌作用巴西金黃蘑菇進入體內後如何進行抗癌機制？巴西金黃蘑菇的白血病癌細胞的測試結果第五章 免疫學權威Mamdooh Ghoneum博士衝擊報告巴西金黃蘑菇的驚奇效果人體的免疫系統何謂自然殺手細胞？自然殺手細胞與癌細胞的戰爭壓力、年齡、污染和免疫組織的關係癌症治療的活性劑──免疫療法巴西金黃蘑菇是免疫療法的王牌M. Ghoneum博士的研究成果巴西金黃蘑菇是治療癌症的主力被世界所熟知的巴西金黃蘑菇自然殺手細胞對抗癌細胞的機制巴西金黃蘑菇新療法，強化免疫組織巴西金黃蘑菇經由動物實驗證明的效果必要預防癌症的三種類型的人巴西金黃蘑菇對愛滋病的治療有效嗎？Mamdooh Ghoneum博士的臨床案例巴西金黃蘑菇對自然殺手細胞的活化力達40倍「醫食同源」──巴西金黃蘑菇的正確使用法第六章 巴西金黃蘑菇Q & A附錄 寵物用巴西金黃蘑菇的使用經驗日本的臨床案例台灣的臨床案例另附24頁相關料理食譜
睡眠的重要大家都知道，但是每天生活在緊張與壓力中的現代人，似乎連好好睡一覺都有問題。其實只要找出方法，一覺到天亮並不是遙不可及的夢想。本書將從生活習慣、睡眠環境與壓力等三方面來探討讓你失眠的原因，並對症下藥提供舒眠對策，讓你一夜好眠，成為活力充沛的「睡美人」！
這是認知治療的最新發展，結合了內觀和認知治療的技術，將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括了：１ 這是一本結合冥想、內觀與認知治療的書。２ 這個治療學派除了認知的改變之外，也促成了個案的自我轉化，學習另外一種新的生活態度和習慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。３ 內觀和冥想的學習，經由認知治療的技術結合，發揮更強大的治療效果。４ 這本書當中有許多實際的練習案例，協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。５ 這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗，尤其是理性無法掌握的強烈情緒。６ 內觀是一種態度，但是藉由本書的描述，變成是一個可以學習的技巧，然後再累積操作的經驗後，逐漸轉換成一種生活的態度，而不是遙不可及的經驗。７ 可以適用在長期合併身體疾病，而這些疾病無法改善的病患，不僅得到理性的教導，也學會了重新和自己生病的經驗共處。８ 文章當中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業性的治療書籍。
餓也痛，吃飽也痛!！壓力大、火燒心、口苦、口臭、必看！ 本書特色： 1.專治「餓也痛，吃太飽也痛!」 2.解決「用藥有效、停藥復發」的難纏腸胃病，標本兼治、拔除病灶，免花冤枉錢！ 這是一本專為腸胃病所苦的人所寫的書，讀者可以了解到底自己得的是何種腸胃病，該怎麼調養最好？ 這是一本專為好了又復發，反反覆覆把腸胃病搞成久年病的人所寫的書，看了才知道原來醫師未抓到醫治要點，也了解自己什麼地方未配合，怪不得一直好不了。 作者是西醫，也是中醫，是著名腸胃肝膽專科醫師，行醫三十年，仁心仁術，病患無數。他深知腸胃病的問題之所在，就中西醫各自長處，針對胃的各種疾病與腸的各種疾病，以獨特的「中西醫共治」、「腸胃同治」療法，輔以DIY穴位按摩，46道有效食療膳方，以期能治標兼治本，讓為腸胃病所苦的人，很快擺脫苦惱。本書為全方位的腸胃調養書，不論是哪種腸胃病，都能從本書中獲得最好的改善。 1.3分鐘紙上「腸胃道健康自我檢測」，立即知道身體危險指數，提醒讀者不可忽略的病魔入侵警訊。 2.圖文對照，認識消化系統運作。了解器官在體內扮演何種功能，對人體有哪些影響。 3.本書在治療上強調「中西合治」，看西醫用哪些新式科技做臨床診斷、緩解緊急症狀？中醫如何透過辯證論治，以中藥材調節免疫力？個人體質適合哪種治療方法？ 4.詳列腸胃病臨床症狀，幫助讀者及早發現病徵、病灶，及時就診。 5.15個穴位按摩保健，從腹部、手部、腿部到背部，每一個部位都有掌管腸胃功能的穴位，告訴你哪個穴位最方便，哪個穴位最有效，多管齊下，減輕胃痛所帶來的疼痛與不適，對症強身只需10分鐘！ 6.46道藥膳食療方，好消化、好吸收、好美味！中醫師藥膳守護全家。 7.15種常用西藥處方療效及副作用詳解，了解自己吃了什麼藥。 8.45則常用腸胃病中藥方劑，成分、功效一目了然。 9.8個門診時來不及詳細詢問醫師的疑難雜症QA，增進腸胃病常識必看！ ＊「醫學新知」、「平時養生」、「調養食譜」、「穴位按摩」一次全收錄，助你改善腸胃病。 ＊肝膽腸胃專科醫師、台北市立聯合醫院中醫院暨林森院區 院長──鄭振鴻，教學、臨床問診30年，全新力作!
現代社會緊張忙碌產生龐大壓力，加上飲食多油重鹹辣、進餐不定時定量等不良習慣，幾乎每個人一生中都曾罹患過胃病。發作時導致的上腹疼痛、飽脹泛酸、胸悶灼熱、噁心嘔吐等種種不適，已經對日常生活造成極大影響；如果繼續輕忽，以致喪失消化功能、胃腸潰瘍惡化，還會併發更嚴重的致命疾病。雖然胃病是常見的病症，但只要懂得自我保養與調治，就可以有效預防。本書介紹胃炎、胃潰瘍等胃部主要疾病的成因和特性，以及胃病的檢驗方式，並詳述胃病患者的日常護理祕訣，尤其著重在健康飲食守則，最後特別收錄胃病養生食譜，讓有心藉食療調養胃腸的人得以實行。無論是胃病患者或關心胃部健康的人，都能藉本書明瞭正確治療及預防發病的重點，全方位防治保健自己的胃。
頸椎是人體關節中旋轉活動最頻繁的脊柱節段，所以出現不適症狀的機率很高，許多人因為頸椎疾病影響生活，卻不知如何對症下藥或緩解。本書分析誘發頸椎病的因素及症狀，傳授日常生活中如何預防和護理的祕訣，特別著重介紹頸部牽引、運動治療、按摩推拿、針灸、熱療、體操、藥物、手術等復健治療方式，並收錄適合頸椎病患者的強筋壯骨食譜。無論是為頸椎疼痛而坐立不安的患者，或是長期伏案工作使頸椎負荷過重的上班族，都能藉由本書明瞭正確治療及預防發病的重點，擁有運轉靈活的健康頸椎。
鼻炎鼻竇炎是鼻喉科最常見的疾病，發病率很高，通常要佔耳鼻喉科門診病人的四分之一到二分之一，它往往長期困擾患者影響其生活、工作和學習，嚴重時尚可引起危及生命的內併發症。本書主要作者曾在著名的醫科大學，眼耳鼻科醫院工作40多年，以豐富的臨床經驗和實踐，按不同的病例，從具體病因、症狀體徵、現代各種治療方法，包括目前實用的許多中西藥物，以及預防措施等，以淺白易懂的語言，作了全面的詳細敘述。希望患者與家屬，看後能有較大的實際幫助，以便積極配合醫生，使患者早日康復，防止復發或減少復發。患者對自己的應有〞知情權〞 本書首先是為他們寫的。
國內最權威最完整的妥瑞症專書‧長庚王煇雄醫師最新關懷力作內容簡介：眨眼睛、噘嘴巴、裝鬼臉、聳肩膀、搖頭晃腦、清喉嚨、擤鼻子、大叫、咒罵……，您是否也深為這些妥瑞症的症狀所困擾呢？其實，只要懂得將症狀融入日常，您就可以和許多妥瑞人ㄧ樣，擁有幾近正常且具生產力的生活。本書將幫助您了解，妥瑞症的可能原因、症狀，以及經常合併存在的其他問題，也將針對妥瑞人在求學、社交關係、職場生涯、獨立生活上時常遇見的困境，提出因應的對策。相信您在知悉妥瑞症的特質後，能減少恐懼、放下抗拒，同時明白妥瑞症雖然造成了些許顛簸，但不會是阻礙您前進的大石。如果妥瑞症是一顆酸檸檬，古往今來已經有許多人成功地將它轉變成甜檸檬汁，其中有人是詩人、音樂家、外科醫生、律師、教育家、軍人或體育明星，他們不但成功克服妥瑞症帶來的不便，也因為經常被人虧待而更懂得體貼他人，並且將妥瑞基因的可能長處發揮至極致，書中為您呈現了她們的故事，相信您能藉此得到信心與啟發，說不定，您就是下一個成功的台灣妥瑞人！
過去都以為骨髓是造血主角，結果血液病與心血管疾病罹患率居高不下；事實上腸黏膜才是吸收營養、轉化成血液的重鎮。依照這個觀念選擇飲食，小病就不見了。日本名醫森下敬一博士從無數次的研究中發現，紅血球母細胞為血球的生成源頭，只存在於動物的小腸黏膜組織中，因此認為「腸道」才是造血主體。這種理論與中醫所主張的「水穀精微說」不謀而合，亦即食物經腸胃消化成乳糜狀，由腸道吸收之後才轉化成血液，所以稱為「腸造血理論」，與西醫習稱的「骨髓造血說」有些差異。作者長期投入能量醫學與自然醫食療法研究，發現「不健康的飲食產生不健康的血球」，因此建議常吃有利造血的食物，如胚芽糙米加雜穀類、含活酵素飲食、含葉綠素蔬菜，此外還要慎選調味料，就有補血、生血效用。這是一個很新的觀念，請身體力行。
※台北榮總營養部團隊告訴你最新的DASH高血壓防治飲食法，以及腦中風病患的飲食與復健原則！ ※營養師精心調配，軟質飲食、細碎飲食、稠糊飲食一日計畫食譜 高血壓的可怕是在於無明顯症狀，很多人沒有定期測量血壓的概念，因此國內有15.5%的民眾不知道自己患有高血壓。 高血壓的非藥物治療法，有避免肥胖、減少鈉鹽、節制酒量及戒菸等。然而美國近年提出以飲食方法來避免高血壓(Dietary Approach to Stop Hypertension, DASH)，引起廣大的迴響，且效果卓越。本書除就高血壓防治、營養與高血壓的關聯作說明之外，並將DASH營養概念化為食譜，除了具治療效果外，一般大眾也可採用，預防高血壓的發生。 本書內容包含： @了解高血壓 @高血壓的管理與飲食策略 @腦中風的飲食與復健原則 @軟質飲食一日計畫食譜範例 @細碎飲食一日計畫食譜範例 @稠糊飲食一日計畫食譜範例
你懷疑自己「是不是得了憂鬱症」？又或者你正接受醫院或診所的憂鬱症治療，並為了是否要接受醫師的建議，開始服用藥物而感到徬徨無助？還是你已經長年服藥，但病況卻不見好轉，心情一點也沒有變得輕鬆，覺得十分困擾？ 本書透過治療憂鬱的四個步驟：轉換心情—自助治療—心理諮商—藥物，希望讓有此困擾的人不靠藥物，就能找到解決之道。憂鬱症的治療，並沒有一套適合所有人的標準治療法，要克服憂鬱也的確不是一件易事。只要認清憂鬱的本質，了解因應的方法，相信我們一定能從其中找到一個適合自己的特效良方。你是否常常感到痛苦、不安，懷疑自己「是不是得了憂鬱症」？又或者你正接受醫院或診所的憂鬱症治療，並為了是否要接受醫師的建議，開始服用藥物而感到徬徨無助呢？還是你已經長年服藥，但病況卻不見好轉，心情一點也沒有變得輕鬆，覺得十分困擾呢？ 不論你正處於何種境況，相信因「憂鬱傾向」與「憂鬱症」而煩惱的人，應該都會對藥物治療多少感到不安與疑慮吧！在日本，一旦開始治療憂鬱症，許多醫師都會採取「不論如何，先吃藥看看情況」的態度。大眾傳播媒體也一再重複傳達「及早接受專業治療」、「治療憂鬱首重藥物」的觀念。在這種環境下，那些為憂鬱情緒或憂鬱症所困擾的人，便很容易在大家言之鑿鑿的情境下，無所抗拒地接受以藥物來治療憂鬱症。然而，精神科的藥物是可以用這種輕率的態度服用的藥物嗎？而究竟服用藥物之後，症狀是否可以立即獲得改善呢？以上兩個問題，作者認為答案都是「No」。確實，憂鬱症的某些症狀極適合以藥物進行治療。而我們也不能否認，服用藥物之後，憂鬱症狀獲得改善的階段也的確存在。然而，有些憂鬱症〈憂鬱狀態〉的情況，就算不吃藥也能治癒，而且，光靠服藥也不一定能解決所有憂鬱症的問題。在歐美，醫師們首先會建議病患嘗試以「轉換心情」等方法治療憂鬱，然後再觀察症狀是否獲得改善─這是治療憂鬱的最初始步驟。如果症狀因此而獲得改善，則醫師便認為「轉換心情」已經發揮足夠的治療效果；若效果並不顯著，接著，醫師便會建議病患自行學習精神治療法，協助其正確理解內容之後，讓病患自行執行的「自助治療(self help)」，或由專家進行「心理諮商(counseling)」等。當這些嘗試都失敗之後，最後才會考慮「藥物」治療。換句話說，藥物是歐美治療憂鬱傾向或憂鬱症的「最後手段」。因此，當我們面對憂鬱狀態或憂鬱症時，時常抱持著「真的非用藥物不可嗎？沒有其他的方法了嗎？」的態度，極為重要。除此之外，還要請讀者謹記在心的是，憂鬱症的治療並不是只要服用藥物，就沒事了。如果患者自己也能具備一些有關轉換心情、自助治療等知識，不但有助於自己可以不靠藥物治好憂鬱，若你已經在服用藥物，那麼，為了提高藥物的治療效果，儘早擺脫對藥物的依賴並預防症狀再度發生等，這些知識都極有助益。本書透過治療憂鬱的四個步驟：轉換心情—自助治療—心理諮商—藥物，針對治療憂鬱狀態或憂鬱症的步驟，配合症狀與具體的實踐方法進行解說。 了解轉換心情或自助治療的方法，對於因憂鬱而煩惱的人助益不小。希望各位讀者能在閱讀本書的同時，一邊參照自己的症狀，一邊觀察「自己現正處於哪個階段」，相信必能得到幫助。 一般都認為，「憂鬱症的治療，並沒有一套適合所有人的標準治療法」。事實上，要克服憂鬱也的確不是一件易事。然而，認清憂鬱的本質，了解因應的方法，相信我們一定能從其中找到一個適合自己的良方。作者深信，本書必能幫助每一位長期迷惘於憂鬱之中，求助無門的憂鬱戰士們，找到衝出重圍的關鍵。
由台北榮總營養部團隊，透過生活型態及飲食習慣，讓您了解冠心病、高血脂症的有效調養方式！營養師依據低油、低鹽、低膽固醇的飲食原則，精心調配30道食譜＋2種一日三餐範例！高血脂、高膽固醇是導致冠心病及高血脂症的主要危險因素，因此經由飲食調整，減少飽和脂肪與膽固醇的攝取，是防治冠心病及高血脂症的重要措施。營養師採取低油、低鹽、低膽固醇的烹調原則，用心搭配出30道食譜及2種一日三餐範例，讓患者有多種選擇，不僅能吃得健康，也能吃得美味！本書內容包含：@認識冠心病、高血脂症@冠心病、高血脂症的診斷@冠心病、高血脂症的治療與調養@冠心病、高血脂症的飲食原則@樸實自然30道保健食譜
國人罹患肝病比率歷來居高不下，由於肝病早期症狀並不明顯，許多人成為患者猶不自知，耽誤治療時機，甚至因而致命。本書?你真正認識肝臟及其疾病，應用肝臟健康檢查的數據，以及建立飲食、運動等良好生活習慣，來維持肝功能健全，肝病患者則應如何調養不致惡化，閱讀本書足以掌握保護肝臟的要領。本書特色 肝病是國人健康的頭號殺手，預防重於治療，如何愛肝護肝便成為日常生活的重要課題。定期健康檢查可以明瞭肝臟的狀況，其中「肝指數」是非常重要的判別指標。本書以大量的插畫和圖表，說明肝指數的解讀方法，列舉主要的肝臟疾病，以及日常生活中如何藉由飲食、運動和良好的習慣預防與治療肝病，並介紹肝病的最新治療方法，有助大家掌握保肝的基礎知識，以維護健康，擁有「彩色的人生」。
民進黨前主席、紅衫軍領導者與諾貝爾和平獎被提名人施明德，因為罹患肝癌而赴美手術；換肝權威-長庚高雄醫院陳肇隆院長說，我國的肝臟手術不輸先進國家，譬如楊傳廣的肝癌經治療後一直未復發。 為什麼肝癌患者那麼多？每年都有人赴國外手術？本書詳細記錄換肝過程的點點滴滴，有血有淚，發人深省！ 作者仔細記錄老伴的換肝經過、各種反應與「非成功不可」的信念，心情隨病況而起落，讀來令人感動。書中另附「如何看懂檢查報告」及「肝臟與移植」常識，很值得需要者參考。 因罹患肝炎、肝硬化而惡變為肝癌的患者很多，在各種治療無效之後，「換肝」乃成為唯一的選擇。可是活體肝臟得來不易，必須長時間等待；即使僥倖獲得，還是有極大風險。 作者夫妻恩愛半生，目睹老伴肝癌惡化，在無法可想之下，毅然收拾行囊，遠赴「人口眾多」的中國大陸找機會。她巨細靡遺地記下從出發到成功返台的點點滴滴，可以說是換肝的最完整紀錄；書中所附的肝臟移植與檢查報告資料，均經海峽兩岸的主治醫生看過，相當值得參考。
