新書
你可以選擇不承擔：不再勉強自己的48個禪轉念
平安文化 出版
2026/10/27 出版
與其「人很好」，不如讓自己「過得好」。日本國寶級大師枡野俊明的「減法哲學」，助你化繁為簡，清空心靈重擔！作品暢銷突破2,500,000冊！✦✧✦明明已經筋疲力竭，卻把別人的事往身上攬；明知不是自己的責任，卻硬把工作塞進待辦清單。明白事情不可能做到完美，卻還是不願辜負別人的期待……這些無形的枷鎖，是不是早已壓得你喘不過氣？因為善良，我們總會在不知不覺中被他人的期待綁架，下意識承擔不屬於自己的責任，最後卻往往落得心力交瘁。而這份不敢說「不」的善意，非但沒有解決問題，反而讓我們陷入無止境的內耗之中。請時刻提醒自己：你可以選擇不承擔，拒絕他人並非冷漠自私，而是拿回你應得的生命主導權。在本書中，枡野俊明提出48則能輕鬆解套人生的禪思考，如同掃淨庭園中的落葉，我們也需要主動清理無謂的心靈垃圾，才能為真正重要的事物騰出空間。從今天起，收回無止境的妥協，將心力重新聚焦於自己。只要勇敢卸下「好人」面具，學會不逞強、不討好，就不必為他人的情緒買單。果斷劃清界線，即便在紛擾的世界裡，你也能享受前所未有的輕盈與自在。✦✧✦清清爽爽劃下人生邊界，運用禪智慧幫你放下過度責任。▍卸下「討好他人」的面具， 不再拿別人的標準懲罰自己，以原本的姿態坦然舒展。▍分清「誰的課題」， 不是你的責任就勇敢放手，把人生主導權完整拿回來。▍拒絕無效糾結， 面對過載的情緒與要求，立刻建立界線，不安自然消逝。▍主動留白、重新掌控節奏， 在忙碌與期待之中適時停下，隨時清理不屬於自己的情緒負擔。▍不逞強、不討好， 擺脫「必須當個好人」的執念，唯有專注於自我成長，才是真正的自在。✦✧✦【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李恬芳【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【精神科醫師、作家】廖泊喬怡然自得推薦！●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
從今以後，我只跟自己站在同一邊：告別內耗，讓心不再受傷的自尊練習課
平安文化 出版
2026/10/12 出版
別人之所以看輕你，是因為你不夠看重自己！這本書將為你破碎的心靈，找到最堅實的依靠！韓國KYOBO書店讀者「9.9 /10」分、Yes 24「9.8 /10」分超實用好評！為什麼越想討好別人，卻變得越孤單？為什麼越用力生活，卻越感到失控？因為真正讓人耗盡力氣的不是你不夠好，而是你的「自尊心」受傷了。──── ୨୧ ────當付出被視為理所當然，當努力被輕易否定，你可以假裝沒事，但付出代價的，卻是你的「自尊」……你是否有過這樣的時刻――因為主管的一句批評，就懷疑自己能力不夠；家人的一句抱怨，就覺得自己做得太差；面對失衡的關係，總是選擇用討好收場；明明成功達標，內心那個嚴厲的聲音卻不斷鞭策自己：還不夠好、再加把勁！其實，真正消耗我們的不是工作與生活，而是長期累積的人際摩擦，以及一次又一次「不被尊重」的傷口。但自尊的建立不是來自別人的讚美，而是你對自己的認同，唯有先學會尊重自己、停止過度自責、不讓懷疑吞噬自信，才能從無止境的內耗中解放出來。你的尊嚴，不該為任何人折價。本書拋開空洞的安慰，並結合豐富的練習，提出「7階段自尊實踐法」，幫助我們建立守護自尊的日常習慣。當我們不再把別人的評價當成自己的價值，就會發現支撐我們走得更長、更遠的，不是委屈求全或追求完美，而是願意尊重自己的力量。──── ୨୧ ────꧁ 7階段自尊實踐法 ꧂重整失衡的人際關係，走出情緒低潮的自己――Step 1．客觀看待情況切換視角，學習了解彼此的真實想法。Step 2．覺察自我身心停下腳步，尋找擺脫困局的切入點。Step 3．與內在批判者相遇釋放壓抑，跟嚴厲批判自己的內心和解。Step 4．整理需求與挫折靜下心來，讀懂傷口正在傳遞的求救訊息。Step 5．了解能力極限放過自己，允許並接納不夠完美的當下。Step 6．創造成功經驗緩步前進，重新探索並肯定自我強項。Step 7．實踐自我慈悲善待自己，學習抗躁減壓、提升內在幸福感。──── ୨୧ ────從職場、家庭到校園，從同事、家人到朋友，全世代╳全情境╳全方位適用！只要從現在開始練習，學會好好守護自尊，就能讓你――不再盲目壓抑自我，讀懂內心的傷口，看清挫折背後的需求。不再用完美逼死自己，學習擁抱不完美，允許自己有做不到的時候。不再自我貶低，從日常中發掘個人的天賦優勢，建立穩固又真確的自信。【各界名家一致盛讚】【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】胡展誥【作家、自信力講師】胡咪【諮商心理師、關係經營講師】瑪那熊【親職教育講師】魏瑋志（澤爸）好評推薦●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
Readmoo
【電子書】從今以後，我只跟自己站在同一邊
平安文化 出版
2026/10/12 出版
別人之所以看輕你，是因為你不夠看重自己！這本書將為你破碎的心靈，找到最堅實的依靠！韓國KYOBO書店讀者「9.9 /10」分、Yes 24「9.8 /10」分超實用好評！為什麼越想討好別人，卻變得越孤單？為什麼越用力生活，卻越感到失控？因為真正讓人耗盡力氣的不是你不夠好，而是你的「自尊心」受傷了。──── ୨୧ ────當付出被視為理所當然，當努力被輕易否定，你可以假裝沒事，但付出代價的，卻是你的「自尊」……你是否有過這樣的時刻――因為主管的一句批評，就懷疑自己能力不夠；家人的一句抱怨，就覺得自己做得太差；面對失衡的關係，總是選擇用討好收場；明明成功達標，內心那個嚴厲的聲音卻不斷鞭策自己：還不夠好、再加把勁！其實，真正消耗我們的不是工作與生活，而是長期累積的人際摩擦，以及一次又一次「不被尊重」的傷口。但自尊的建立不是來自別人的讚美，而是你對自己的認同，唯有先學會尊重自己、停止過度自責、不讓懷疑吞噬自信，才能從無止境的內耗中解放出來。你的尊嚴，不該為任何人折價。本書拋開空洞的安慰，並結合豐富的練習，提出「7階段自尊實踐法」，幫助我們建立守護自尊的日常習慣。當我們不再把別人的評價當成自己的價值，就會發現支撐我們走得更長、更遠的，不是委屈求全或追求完美，而是願意尊重自己的力量。──── ୨୧ ────꧁ 7階段自尊實踐法 ꧂重整失衡的人際關係，走出情緒低潮的自己――Step 1．客觀看待情況切換視角，學習了解彼此的真實想法。Step 2．覺察自我身心停下腳步，尋找擺脫困局的切入點。Step 3．與內在批判者相遇釋放壓抑，跟嚴厲批判自己的內心和解。Step 4．整理需求與挫折靜下心來，讀懂傷口正在傳遞的求救訊息。Step 5．了解能力極限放過自己，允許並接納不夠完美的當下。Step 6．創造成功經驗緩步前進，重新探索並肯定自我強項。Step 7．實踐自我慈悲善待自己，學習抗躁減壓、提升內在幸福感。──── ୨୧ ────從職場、家庭到校園，從同事、家人到朋友，全世代╳全情境╳全方位適用！只要從現在開始練習，學會好好守護自尊，就能讓你――不再盲目壓抑自我，讀懂內心的傷口，看清挫折背後的需求。不再用完美逼死自己，學習擁抱不完美，允許自己有做不到的時候。不再自我貶低，從日常中發掘個人的天賦優勢，建立穩固又真確的自信。【各界名家一致盛讚】【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】胡展誥【作家、自信力講師】胡咪【諮商心理師、關係經營講師】瑪那熊【親職教育講師】魏瑋志（澤爸）好評推薦●依姓名筆畫序排列
特價240元
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【電子書】OK繃，解決你身體的痛
平安文化 出版
2026/10/05 出版
日本熱銷突破100,000冊！簡單、快速、超低成本！特別收錄「上下半身疼痛地圖評估表」&「全書動作示範QRCode」！✦✧✦身體不適卻沒時間求醫？改善慢性疼痛，你只需要一片「OK繃」！你是否深受肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至關節疼痛所折磨，試過各種方法卻依然無解？日本百萬人氣物理治療師山內義弘指出：高達85%的日常疼痛，其實不是病，而是因為身體久坐或過度使用，導致大腦誤發了「疼痛訊號」！想解決惱人痼疾，不必特地跑醫院！本書獨創在家就能做的「OK繃整復法」。利用最普通的OK繃溫柔拉伸皮膚，只要1分鐘，就能導正骨骼、讓關節靈活不僵硬，順著肌理貼合；只要5分鐘，就能深層紓壓，瞬間釋放累積已久的頑固痠痛，還能促進氣血循環。除了放鬆肌肉、瘦小腹並消滅蝴蝶袖，更可以一併改善打呼、便秘等長期症狀！拋開傳統貼布，告別繁瑣推拿，這是一套將深層原理化繁為簡的日常保健法。保證全家適用、一看就會、一貼見效。別再讓疼痛綁架你的人生，現在就翻開書、馬上開始跟著做，見證OK繃的驚人修復力！✦✧✦‧脖頸僵硬的解決之道在「無名指」！要如何貼，才能緩解不適？作法請見內文P.36‧一直駝背拉不直？不用硬撐，只要處理好「肩胛骨」，就能啟動肌肉活性。作法請見內文P.44‧手舉不高、肩膀痛，從「鎖骨」下手就能恢復肩胛骨與手臂的旋轉活動度。作法請見內文P.50‧有扁平足、拇指外翻怎麼辦？貼貼「小腿」，快速改善腳底痛！作法請見內文P.88‧便秘、腹脹，不用按摩小腹，只要針對「足三里」就能對症下藥！作法請見內文P.104‧眼睛疲勞、視力減退不用按摩眼周，刺激「肋骨」肌肉就對了！作法請見內文P.106‧小腹凸凸來是因為「內臟」下垂！只要調整腰骨就能重塑腹部線條。作法請見內文P.120
特價255元
OK繃，解決你身體的痛：一分鐘重啟身體機能！零疼痛超效整復法
平安文化 出版
2026/10/05 出版
日本熱銷突破100,000冊！ 簡單、快速、超低成本！ 特別收錄「上下半身疼痛地圖評估表」& 「全書動作示範QRCode」！ ✦✧✦ 身體不適卻沒時間求醫？ 改善慢性疼痛，你只需要一片「OK繃」！ 你是否深受肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至關節疼痛所折磨，試過各種方法卻依然無解？日本百萬人氣物理治療師山內義弘指出：高達85%的日常疼痛，其實不是病，而是因為身體久坐或過度使用，導致大腦誤發了「疼痛訊號」！ 想解決惱人痼疾，不必特地跑醫院！本書獨創在家就能做的「OK繃整復法」。利用最普通的OK繃溫柔拉伸皮膚，只要1分鐘，就能導正骨骼、讓關節靈活不僵硬，順著肌理貼合；只要5分鐘，就能深層紓壓，瞬間釋放累積已久的頑固痠痛，還能促進氣血循環。除了放鬆肌肉、瘦小腹並消滅蝴蝶袖，更可以一併改善打呼、便秘等長期症狀！ 拋開傳統貼布，告別繁瑣推拿，這是一套將深層原理化繁為簡的日常保健法。保證全家適用、一看就會、一貼見效。別再讓疼痛綁架你的人生，現在就翻開書、馬上開始跟著做，見證OK繃的驚人修復力！ ✦✧✦ ‧脖頸僵硬的解決之道在「無名指」！要如何貼，才能緩解不適？ 作法請見內文P.36 ‧一直駝背拉不直？不用硬撐，只要處理好「肩胛骨」，就能啟動肌肉活性。 作法請見內文P.44 ‧手舉不高、肩膀痛，從「鎖骨」下手就能恢復肩胛骨與手臂的旋轉活動度。 作法請見內文P.50 ‧有扁平足、拇指外翻怎麼辦？貼貼「小腿」，快速改善腳底痛！ 作法請見內文P.88 ‧便秘、腹脹，不用按摩小腹，只要針對「足三里」就能對症下藥！ 作法請見內文P.104 ‧眼睛疲勞、視力減退不用按摩眼周，刺激「肋骨」肌肉就對了！ 作法請見內文P.106 ‧小腹凸凸來是因為「內臟」下垂！只要調整腰骨就能重塑腹部線條。 作法請見內文P.120
79折
特價268元
駕馭幸運：華頓商學院市場經濟權威教授，掌握競爭優勢的隱藏經濟學
平安文化 出版
2026/09/29 出版
好運，也可以憑實力？ 諾貝爾獎得主、頂尖商學院教授、職業撲克牌手……都在運用的秘密技巧！ 透過經濟學為自己創造機遇，快速實現人際、生活、事業的全方位躍升！ 榮獲**書店當月選書！ ✦✧✦ 想在新開的超熱門餐廳訂到位，有什麼秘訣？ 掌握參加抽獎的「時機」，就能增加中獎機率？ 為什麼別人的孩子能擠進附近的幼兒園，你的孩子卻不能？ 人人都要排隊等器官捐贈，想優先獲得機會，又要具備什麼條件？ 開放「票券轉售」不只不會造成製作單位損失，反而還能創造利益？ 我們身處在一個資源分配極度不均的世界中，但這些不公平，卻不完全取決於運氣，而是由「隱藏市場」所決定的，它深刻影響我們日常中的每個選擇，卻很少有人真正洞悉它的運作機制。那麼，我們究竟該如何提高勝算，才能成為「分得多」的那個人？ 華頓商學院教授賈德．凱斯勒，彙集長達十五年的研究結晶，為我們揭開「隱藏市場」的真面目，以及如何在其中如魚得水的秘密。無論你是想搶下夢寐以求的門票、在就業市場上獲得更好的機會，還是更高效地分配你的生產力，只要成為「懂規則的人」，成為幸運兒這件事，其實是你可以「決定」的！ 當你了解市場的原理，這個世界對你來說，就再也沒有「選擇困難」這件事。同樣是選擇，只選擇最優解的人，成功率必然會比別人高，長久下來，將會累積巨大的差距，而助你脫穎而出的關鍵策略，就隱藏在這本書中！ ▌全球各界菁英權威好評 【前職業撲克選手、《高勝算決策》作者】安妮．杜克 【華頓商學院教授、《逆思維》作者】亞當．格蘭特 【諾貝爾經濟學獎得主、《創造金錢買不到的機會》作者】艾文．羅斯 【華頓商學院教授、《零阻力改變》作者】凱蒂．米爾克曼 【經濟學家、《數據、謊言與真相》作者】賽斯．史蒂芬斯—大衛德維茲 【麻省理工學院經濟學教授、《揭密保險》共同作者】艾咪．芬克爾斯坦 【奧斯卡金像獎、葛萊美獎及艾美獎得主】林-曼努爾．米蘭達 【臺灣經濟研究社】孫智麗社長 【國立政治大學經濟學系特聘教授】莊奕琦 【國立臺灣大學經濟學系教授】陳慶池 ●中文推薦人依姓名筆畫序排列 ▌來自全世界的最高讚譽 搶到「一票難求」的演唱會門票、學校的入學名額、餐廳的訂位，都非單純的運氣賽局，而是一場需要技巧的競賽。多數人根本沒察覺自己已經參賽了。凱斯勒在《駕馭幸運》中揭開這些競賽的隱藏規則，提供你掌握勝算的策略。 ——前職業撲克選手、《高勝算決策》作者／安妮．杜克 這是一堂關於隱藏市場運作方式的速成課。賈德．凱斯勒揭開了從大學錄取決策到泰勒絲演唱會票價背後的隱形力量。如果你渴望更深入理解經濟學，或是喜歡《蘋果橘子經濟學》，本書充滿讓你意想不到，卻能為自己創造好運的實用建議。 ——華頓商學院教授、《逆思維》作者／亞當．格蘭特 賈德．凱斯勒精闢剖析如何辨識並掌握那些決定你「獲得什麼」與「獲得原因」的隱藏市場，從新興的市場設計領域提供具體實用的建議。 ——諾貝爾經濟學獎得主、《創造金錢買不到的機會》作者／艾文．羅斯 在看似全憑運氣的世界裡，賈德．凱斯勒揭開了超乎我們想像的秩序，以及更多的契機。他以幽默風趣的筆觸結合科學實證，提供你在資源稀少時致勝的工具，幫助你化解無謂的衝突。 ——華頓商學院教授、《零阻力改變》作者／凱蒂．米爾克曼 誰能想到尖端經濟學，竟然如此有趣又實用？機智風趣的《駕馭幸運》是你求職、申請學校，乃至於搶訂餐廳前的必讀指南。 ——經濟學家、《數據、謊言與真相》作者／賽斯．史蒂芬斯—大衛德維茲 文筆迷人，充滿令人驚奇的灼見，這本有趣的書能幫助你深入理解並掌握生活中各種隱藏市場：校園、診所、搶購演唱會門票。 ——麻省理工學院經濟學教授、《揭密保險》共同作者／艾咪．芬克爾斯坦 《駕馭幸運》是經濟學領域中難得一見的傑作，精采程度讓人欲罷不能。 ——奧斯卡金像獎、葛萊美獎及艾美獎得主／林-曼努爾．米蘭達
79折
特價410元
鍊金術之書：與文字相依相守的100天，將生命中所有的破碎都寫成光
平安文化 出版
2026/09/29 出版
一字一句，寫出你自己。一篇一頁，將每一個日子寫成閃閃發亮的珍寶。《逆思維》作者亞當．格蘭特：「本書匯集了世界偉大作家的智慧！」點亮無數孤獨的靈魂！翻譯成16種語言版本，感動突破200,000冊！《紐約時報》暢銷榜No.1美國公共廣播電台年度最佳好書亞馬遜編輯推薦最佳好書Goodreads網站票選年度最佳好書 失落的，困惑的，迷茫的，破碎的――是你。感謝的，擁抱的，溫柔的，淬鍊的――也是你。以孤獨為皿，用恐懼鍊金，寫給那個永遠陪伴著你的自己。❈ ❈ ❈22歲那年，蘇萊卡．賈瓦德罹患了白血病，在存活率僅35%的絕望中，她選擇以書寫回應命運。即使病情復發，文字依然成為她安放靈魂的錨，也讓她一點一滴奪回了生命的主動權。她發起一場為期100天的書寫計畫，邀請100位來自不同領域、經歷不同生命境遇的人共同提筆，從布克獎名家、葛萊美獎得主、「Super Soul 100」卓越領袖，到TED千萬點閱數的演講者，每人每天以一段短文、一則提示，在彼此的故事裡映照迷惘，也見證希望，共同完成這一部真誠動人的「鍊金術之書」。有人從「思索身體」開始，找到了自卑與不安全感的源頭。有人勇敢擁抱「脆弱」，領悟到唯有真誠做自己，才能不被他人左右。有人歷經了生命的失去與傷痛，才終於懂得，「愛」是最深刻、也最有力量的答案……這100篇日記不是記錄生活的流水帳，而是穿越記憶、孤獨與恐懼的心靈對話。提起筆不是為了逃離，而是為了重新遇見自己；書中的一字一句，是寬恕也是陪伴，陪伴我們把破碎寫成意義，將傷痕化為燦亮的光。 我將書寫當成一種儀式：為了標記界線，為了穿越低谷和高峰，為了向介於「不再」和「尚未」之間的空間致意。這本日記有如海洋般廣闊，它是記憶、是遐思、是提煉。它教會我關注，以新的眼光看世界，教我重新整理碎片，教我嬉戲。這本日記是心靈的白板，是未知的領地。是自我的鏡子──過去、現在與未來──也是通往未知之境的入口。它是避難所：一個躲藏之地、搜尋之地、發現之地。我到那裡認識自我，去發掘我內在尚未被活出的生命。在這裡，我創造了自己。在這裡，我寫出一條生路。──蘇萊卡．賈瓦德❈ ❈ ❈用「100天」的時間，開啟一場關於生命、創造與自我凝視的旅程……╒═════════╗重建╚═════════╛突如其來的災難，會粉碎人人心中的世界圖像，而我們必須嘗試重建，或者重建類似的東西。――「布克獎」得主／薩爾曼．魯西迪 ╒═════════╗愛╚═════════╛我邀請你透過寫一封來自愛的信給自己，回歸到自我友好的真正本性。――《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白．吉兒伯特╒═════════╗故事╚═════════╛要讓故事發揮最深層的作用，就要結合最初的某種衝動。魔法，就發生在衝動和執行結合的時候。――《林肯在中陰》作者／喬治．桑德斯╒═════════╗同在╚═════════╛你能送你所愛之人最珍貴的禮物，就是你真正的同在，我的信條非常簡單：「親愛的，我在這裡陪你。」――歐普拉「Super Soul 100」卓越領袖／伊莉莎白．萊瑟╒═════════╗勇敢╚═════════╛失去勇氣的時刻，正屬於勇敢的人生。――《擁抱逝水年華》作者／艾倫．狄波頓╒═════════╗傾聽╚═════════╛我們經常關注「我」與「物」之間的關係，而傾聽強調的是「我」與「你」之間的關係。――千萬人次TED演講者／埃絲特．沛瑞爾╒═════════╗寂靜╚═════════╛那種確定的、充滿愛的缺席，就是寂靜將你包覆其中的狀態。探索寂靜會讓你覺得抗拒？還是在其中舒展開來？――「葛萊美獎」得主／金貝拉╒═════════╗自我╚═════════╛當你擁抱真實的自我，別人就沒有力量操控你。――國際媒體大獎「葛蕾西獎」得主／諾兒．塔格里╒═════════╗扎根╚═════════╛我們扎根於我們需要什麼，而不是我們想看到什麼。――「勒諾爾．馬歇爾詩歌獎」得主／哈尼夫．阿卜杜拉奇布【各界名家真情推薦】【作家】吳若權【作家】林佳樺【作家】郝譽翔【作家】凌性傑【韶光心理學院創辦人】許庭韶【心能量管理中心執行長】許瑞云【精神科醫師、作家】廖泊喬【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶●依姓名筆畫序排列寫作的靈感、路徑、凝視以及書寫當下的身心狀態，是創作者恆常面對的課題，這條路從來不是直的。此書不同於一般的寫作指南，作者蘇萊卡．賈瓦德沒有急著給予技巧、公式，而是取徑自身與百位人士的生命流域，敘述喜悅、狼狽、傷疤、痛苦與掙扎，從中慢慢看見創作法門，將生命、創作，以及如何安頓晃動的心，全放在同一爐裡細火慢熬。閱讀每則故事、思考每一道練習時，反倒像被這些生命輕輕接住，閱讀過程，漸漸懂得寫作這件事如何長出觸角、滲進生活的縫隙，如何有勇氣面對自己的坑洞，細習在混亂裡找到可以棲坐之地。――【作家】林佳樺有些答案，不需要急著找到；有些傷，也需要時間慢慢理解。透過這本書，讓書寫不只是記錄，更是一場與自己相遇的旅程！在一次次真誠的書寫中，我們慢慢理解自己，也將生命經驗淬鍊成前行的力量！――【韶光心理學院創辦人】許庭韶就像拍照想留住一刻的美好，寫日記也是對生命的珍惜與對自我的期許和紀錄。作者蘇萊卡．賈瓦德提醒我們：書寫能容納不安的心靈。不論是塗鴉、怒氣或是清單，思緒自由流動，書寫同樣自在，不必完美、不必正確，讓日記成為安頓自己的日常。――【精神科醫師、作家】廖泊喬或許是受到學生時代交周記的影響，寫日記被賦予「三省吾身」的功能，讓人沉重莫名想放棄。但本書一開場——「日記守護著我的記憶和渴望，我用它來標記重大開端、橫渡驚濤駭浪……」反倒深深吸引了我。作者將寫日記視為一種將「我的生活」翻譯給自己的方式，既是自我釐清，也是寫作的日常暖身動作。書中精選了「百日書寫計畫」的100篇日記，如同作者提示的，可隨機挑選，先讀一頁，甚至只讀一段，將有如轉動萬花筒，讓人折射或重構視角，靈光乍現。對我來說，這本書像是茫茫字海中突然出現的陪跑員，瞬間燃起了「想要讀、想要寫」的慾念，很是珍貴。――【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶
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【電子書】鍊金術之書
平安文化 出版
2026/09/29 出版
一字一句，寫出你自己。一篇一頁，將每一個日子寫成閃閃發亮的珍寶。《逆思維》作者亞當．格蘭特：「本書匯集了世界偉大作家的智慧！」點亮無數孤獨的靈魂！翻譯成16種語言版本，感動突破200,000冊！《紐約時報》暢銷榜No.1美國公共廣播電台年度最佳好書亞馬遜編輯推薦最佳好書Goodreads網站票選年度最佳好書 失落的，困惑的，迷茫的，破碎的――是你。感謝的，擁抱的，溫柔的，淬鍊的――也是你。以孤獨為皿，用恐懼鍊金，寫給那個永遠陪伴著你的自己。❈ ❈ ❈22歲那年，蘇萊卡．賈瓦德罹患了白血病，在存活率僅35%的絕望中，她選擇以書寫回應命運。即使病情復發，文字依然成為她安放靈魂的錨，也讓她一點一滴奪回了生命的主動權。她發起一場為期100天的書寫計畫，邀請100位來自不同領域、經歷不同生命境遇的人共同提筆，從布克獎名家、葛萊美獎得主、「Super Soul 100」卓越領袖，到TED千萬點閱數的演講者，每人每天以一段短文、一則提示，在彼此的故事裡映照迷惘，也見證希望，共同完成這一部真誠動人的「鍊金術之書」。有人從「思索身體」開始，找到了自卑與不安全感的源頭。有人勇敢擁抱「脆弱」，領悟到唯有真誠做自己，才能不被他人左右。有人歷經了生命的失去與傷痛，才終於懂得，「愛」是最深刻、也最有力量的答案……這100篇日記不是記錄生活的流水帳，而是穿越記憶、孤獨與恐懼的心靈對話。提起筆不是為了逃離，而是為了重新遇見自己；書中的一字一句，是寬恕也是陪伴，陪伴我們把破碎寫成意義，將傷痕化為燦亮的光。 我將書寫當成一種儀式：為了標記界線，為了穿越低谷和高峰，為了向介於「不再」和「尚未」之間的空間致意。這本日記有如海洋般廣闊，它是記憶、是遐思、是提煉。它教會我關注，以新的眼光看世界，教我重新整理碎片，教我嬉戲。這本日記是心靈的白板，是未知的領地。是自我的鏡子──過去、現在與未來──也是通往未知之境的入口。它是避難所：一個躲藏之地、搜尋之地、發現之地。我到那裡認識自我，去發掘我內在尚未被活出的生命。在這裡，我創造了自己。在這裡，我寫出一條生路。──蘇萊卡．賈瓦德❈ ❈ ❈用「100天」的時間，開啟一場關於生命、創造與自我凝視的旅程……╒═════════╗重建╚═════════╛突如其來的災難，會粉碎人人心中的世界圖像，而我們必須嘗試重建，或者重建類似的東西。――「布克獎」得主／薩爾曼．魯西迪 ╒═════════╗愛╚═════════╛我邀請你透過寫一封來自愛的信給自己，回歸到自我友好的真正本性。――《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白．吉兒伯特╒═════════╗故事╚═════════╛要讓故事發揮最深層的作用，就要結合最初的某種衝動。魔法，就發生在衝動和執行結合的時候。――《林肯在中陰》作者／喬治．桑德斯╒═════════╗同在╚═════════╛你能送你所愛之人最珍貴的禮物，就是你真正的同在，我的信條非常簡單：「親愛的，我在這裡陪你。」――歐普拉「Super Soul 100」卓越領袖／伊莉莎白．萊瑟╒═════════╗勇敢╚═════════╛失去勇氣的時刻，正屬於勇敢的人生。――《擁抱逝水年華》作者／艾倫．狄波頓╒═════════╗傾聽╚═════════╛我們經常關注「我」與「物」之間的關係，而傾聽強調的是「我」與「你」之間的關係。――千萬人次TED演講者／埃絲特．沛瑞爾╒═════════╗寂靜╚═════════╛那種確定的、充滿愛的缺席，就是寂靜將你包覆其中的狀態。探索寂靜會讓你覺得抗拒？還是在其中舒展開來？――「葛萊美獎」得主／金貝拉╒═════════╗自我╚═════════╛當你擁抱真實的自我，別人就沒有力量操控你。――國際媒體大獎「葛蕾西獎」得主／諾兒．塔格里╒═════════╗扎根╚═════════╛我們扎根於我們需要什麼，而不是我們想看到什麼。――「勒諾爾．馬歇爾詩歌獎」得主／哈尼夫．阿卜杜拉奇布【各界名家真情推薦】【作家】吳若權【作家】林佳樺【作家】郝譽翔【作家】凌性傑【韶光心理學院創辦人】許庭韶【心能量管理中心執行長】許瑞云【精神科醫師、作家】廖泊喬【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶●依姓名筆畫序排列寫作的靈感、路徑、凝視以及書寫當下的身心狀態，是創作者恆常面對的課題，這條路從來不是直的。此書不同於一般的寫作指南，作者蘇萊卡．賈瓦德沒有急著給予技巧、公式，而是取徑自身與百位人士的生命流域，敘述喜悅、狼狽、傷疤、痛苦與掙扎，從中慢慢看見創作法門，將生命、創作，以及如何安頓晃動的心，全放在同一爐裡細火慢熬。閱讀每則故事、思考每一道練習時，反倒像被這些生命輕輕接住，閱讀過程，漸漸懂得寫作這件事如何長出觸角、滲進生活的縫隙，如何有勇氣面對自己的坑洞，細習在混亂裡找到可以棲坐之地。――【作家】林佳樺有些答案，不需要急著找到；有些傷，也需要時間慢慢理解。透過這本書，讓書寫不只是記錄，更是一場與自己相遇的旅程！在一次次真誠的書寫中，我們慢慢理解自己，也將生命經驗淬鍊成前行的力量！――【韶光心理學院創辦人】許庭韶就像拍照想留住一刻的美好，寫日記也是對生命的珍惜與對自我的期許和紀錄。作者蘇萊卡．賈瓦德提醒我們：書寫能容納不安的心靈。不論是塗鴉、怒氣或是清單，思緒自由流動，書寫同樣自在，不必完美、不必正確，讓日記成為安頓自己的日常。――【精神科醫師、作家】廖泊喬或許是受到學生時代交周記的影響，寫日記被賦予「三省吾身」的功能，讓人沉重莫名想放棄。但本書一開場——「日記守護著我的記憶和渴望，我用它來標記重大開端、橫渡驚濤駭浪……」反倒深深吸引了我。作者將寫日記視為一種將「我的生活」翻譯給自己的方式，既是自我釐清，也是寫作的日常暖身動作。書中精選了「百日書寫計畫」的100篇日記，如同作者提示的，可隨機挑選，先讀一頁，甚至只讀一段，將有如轉動萬花筒，讓人折射或重構視角，靈光乍現。對我來說，這本書像是茫茫字海中突然出現的陪跑員，瞬間燃起了「想要讀、想要寫」的慾念，很是珍貴。――【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶
特價360元
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【電子書】駕馭幸運
平安文化 出版
2026/09/29 出版
好運，也可以憑實力？諾貝爾獎得主、頂尖商學院教授、職業撲克牌手……都在運用的秘密技巧！透過經濟學為自己創造機遇，快速實現人際、生活、事業的全方位躍升！榮獲**書店當月選書！✦✧✦想在新開的超熱門餐廳訂到位，有什麼秘訣？掌握參加抽獎的「時機」，就能增加中獎機率？為什麼別人的孩子能擠進附近的幼兒園，你的孩子卻不能？人人都要排隊等器官捐贈，想優先獲得機會，又要具備什麼條件？開放「票券轉售」不只不會造成製作單位損失，反而還能創造利益？我們身處在一個資源分配極度不均的世界中，但這些不公平，卻不完全取決於運氣，而是由「隱藏市場」所決定的，它深刻影響我們日常中的每個選擇，卻很少有人真正洞悉它的運作機制。那麼，我們究竟該如何提高勝算，才能成為「分得多」的那個人？華頓商學院教授賈德．凱斯勒，彙集長達十五年的研究結晶，為我們揭開「隱藏市場」的真面目，以及如何在其中如魚得水的秘密。無論你是想搶下夢寐以求的門票、在就業市場上獲得更好的機會，還是更高效地分配你的生產力，只要成為「懂規則的人」，成為幸運兒這件事，其實是你可以「決定」的！當你了解市場的原理，這個世界對你來說，就再也沒有「選擇困難」這件事。同樣是選擇，只選擇最優解的人，成功率必然會比別人高，長久下來，將會累積巨大的差距，而助你脫穎而出的關鍵策略，就隱藏在這本書中！▌全球各界菁英權威好評【前職業撲克選手、《高勝算決策》作者】安妮．杜克【華頓商學院教授、《逆思維》作者】亞當．格蘭特【諾貝爾經濟學獎得主、《創造金錢買不到的機會》作者】艾文．羅斯【華頓商學院教授、《零阻力改變》作者】凱蒂．米爾克曼【經濟學家、《數據、謊言與真相》作者】賽斯．史蒂芬斯—大衛德維茲【麻省理工學院經濟學教授、《揭密保險》共同作者】艾咪．芬克爾斯坦【奧斯卡金像獎、葛萊美獎及艾美獎得主】林-曼努爾．米蘭達【臺灣經濟研究社】孫智麗社長【國立政治大學經濟學系特聘教授】莊奕琦【國立臺灣大學經濟學系教授】陳慶池●中文推薦人依姓名筆畫序排列▌來自全世界的最高讚譽搶到「一票難求」的演唱會門票、學校的入學名額、餐廳的訂位，都非單純的運氣賽局，而是一場需要技巧的競賽。多數人根本沒察覺自己已經參賽了。凱斯勒在《駕馭幸運》中揭開這些競賽的隱藏規則，提供你掌握勝算的策略。——前職業撲克選手、《高勝算決策》作者／安妮．杜克這是一堂關於隱藏市場運作方式的速成課。賈德．凱斯勒揭開了從大學錄取決策到泰勒絲演唱會票價背後的隱形力量。如果你渴望更深入理解經濟學，或是喜歡《蘋果橘子經濟學》，本書充滿讓你意想不到，卻能為自己創造好運的實用建議。——華頓商學院教授、《逆思維》作者／亞當．格蘭特賈德．凱斯勒精闢剖析如何辨識並掌握那些決定你「獲得什麼」與「獲得原因」的隱藏市場，從新興的市場設計領域提供具體實用的建議。——諾貝爾經濟學獎得主、《創造金錢買不到的機會》作者／艾文．羅斯在看似全憑運氣的世界裡，賈德．凱斯勒揭開了超乎我們想像的秩序，以及更多的契機。他以幽默風趣的筆觸結合科學實證，提供你在資源稀少時致勝的工具，幫助你化解無謂的衝突。——華頓商學院教授、《零阻力改變》作者／凱蒂．米爾克曼誰能想到尖端經濟學，竟然如此有趣又實用？機智風趣的《駕馭幸運》是你求職、申請學校，乃至於搶訂餐廳前的必讀指南。——經濟學家、《數據、謊言與真相》作者／賽斯．史蒂芬斯—大衛德維茲文筆迷人，充滿令人驚奇的灼見，這本有趣的書能幫助你深入理解並掌握生活中各種隱藏市場：校園、診所、搶購演唱會門票。——麻省理工學院經濟學教授、《揭密保險》共同作者／艾咪．芬克爾斯坦《駕馭幸運》是經濟學領域中難得一見的傑作，精采程度讓人欲罷不能。——奧斯卡金像獎、葛萊美獎及艾美獎得主／林-曼努爾．米蘭達
特價365元
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【電子書】洗錢揭密
平安文化 出版
2026/09/07 出版
詐騙氾濫時代，必讀之書。英國備受讚譽的犯罪調查記者，對「洗錢產業鏈」最震撼人心的獨家揭露！✦✧✦只要終結洗錢，許多犯罪就會停擺。但要阻止犯罪者洗錢，卻遠比你想得更加困難？多數人以為「洗錢」離我們很遠，其實不然。洗錢的歷史，幾乎等於犯罪的歷史。只要有犯罪，就會需要洗錢。不管是夜店的毒販、後巷的皮條客、盯上長輩銀行戶頭的詐騙集團，全都需要一套能夠轉移與藏匿金錢的系統。少了可以清洗和提取財富的可靠體制，就沒人拿得到錢，再兇惡的犯罪組織也只能分崩離析。備受讚譽的犯罪調查記者傑夫．懷特循著金流一路追蹤，從奢侈的杜拜酒店到愛爾蘭沿海的慵懶城鎮，從奈及利亞貧民窟到北韓的極密地帶，深入新興的超級網路黑幫，挖掘出犯罪受害者的親身經歷，梳理出一整套令人匪夷所思，卻無比真實的驚人產業鏈。根據聯合國統計，全球每年洗錢金額可達2兆美元，如此規模龐大的犯罪，為什麼能夠輕鬆逃過追捕？本書透過前所未有的豐富細節，以及發人深省的獨家解析，帶我們認清這場事關所有人的危機。在這個一切都更加方便，卻也更不安全的時代，本書帶給你的，不只是看透犯罪的慧眼，更是保護自己的珍貴智慧。✦✧✦▌全台各界菁英誠摯推薦【銘傳大學金融科技應用學系主任】林盟翔【中信金融管理學院科技金融研究所所長兼財經法律學系主任、比特幣及虛擬資產發展協會理事長】徐珮菱【國立中正大學犯罪防治學系暨研究所教授、台灣藥物濫用防治學會理事長】馬躍中【犯罪心理學家】戴伸峰●依姓名筆畫序排列▌來自全世界的最高讚譽透過本書作者對於相關洗錢犯罪的解說，讓我們在投資之前對評估風險並遠離犯罪，有更深入的了解。——林盟翔／銘傳大學金融科技應用學系主任引人入勝、充滿驚奇的真實犯罪大戲，可惜目前還給不出幸福圓滿的結局。——大衛．奧蒙德爵士，曾任英國政府通訊總部（GCHQ）部長，現為倫敦國王學院教授一場踏遍世界各地的犯罪調查，深入探索高科技洗錢的黑暗世界……從毒梟到精通加密貨幣的駭客，懷特揭露了清洗、搬運贓款這種歷史悠久的犯罪，是怎麼受到現代數位創新科技加持，火力全開地運作。本書描寫警察和罪犯在全新金融犯罪領域的戰爭，令人拍案叫絕。——布萊利．霍普／《狙擊金氏王朝》作者傑夫．懷特引領你踏上令人眼界大開的全球冒險，穿越現代組織犯罪的混沌魔域。本書的文筆引人入勝，研究紮實嚴謹，有時爆笑荒誕、有時駭人聽聞，無疑是成功之作。如果你想了解我們身處的混亂世界實際上是怎麼運作，一定要讀這本書！——邁爾斯．強森／《追逐暗影：毒品、戰爭與國際犯罪的地下世界》作者傑夫．懷特在本書生動描繪非法金融那謎團重重的可疑世界，以扣人心弦的文字，敘述狡詐如惡魔的犯罪頭子、教人惴惴不安的陰謀，而足智多謀的偵探又如何費盡心思，破解從未接觸過的犯罪領域……本書跌宕曲折、精采生動、令人歎為觀止，正如懷特所調查的對象。讀完以後，你絕對沒辦法再用原本的觀點看待財富、科技和犯罪。——卡拉．麥克葛甘／獲獎Podcast節目《謊言溫床》主持人書中講述了本身不具是非道德觀念的強大系統，可能會怎麼被使用或濫用；本書也是個警訊，讓我們知道各國一旦全面掀起數位戰爭，可能會有什麼後果。——《金融時報》一本關於現代金融與犯罪的必備指南。傑夫．懷特兼具了小說家和歷史學家的才華，我一天就把整本書看完了。快去讀吧！——《品味閱讀》令人著迷，完全超乎想像。——《愛爾蘭時報》精采絕倫。——《經濟學人》
特價365元
洗錢揭密：詐騙、毒品、黑幫，揭開每年2兆美元的犯罪產業鏈
平安文化 出版
2026/09/07 出版
詐騙氾濫時代，必讀之書。英國備受讚譽的犯罪調查記者，對「洗錢產業鏈」最震撼人心的獨家揭露！✦✧✦只要終結洗錢，許多犯罪就會停擺。但要阻止犯罪者洗錢，卻遠比你想得更加困難？多數人以為「洗錢」離我們很遠，其實不然。洗錢的歷史，幾乎等於犯罪的歷史。只要有犯罪，就會需要洗錢。不管是夜店的毒販、後巷的皮條客、盯上長輩銀行戶頭的詐騙集團，全都需要一套能夠轉移與藏匿金錢的系統。少了可以清洗和提取財富的可靠體制，就沒人拿得到錢，再兇惡的犯罪組織也只能分崩離析。備受讚譽的犯罪調查記者傑夫．懷特循著金流一路追蹤，從奢侈的杜拜酒店到愛爾蘭沿海的慵懶城鎮，從奈及利亞貧民窟到北韓的極密地帶，深入新興的超級網路黑幫，挖掘出犯罪受害者的親身經歷，梳理出一整套令人匪夷所思，卻無比真實的驚人產業鏈。根據聯合國統計，全球每年洗錢金額可達2兆美元，如此規模龐大的犯罪，為什麼能夠輕鬆逃過追捕？本書透過前所未有的豐富細節，以及發人深省的獨家解析，帶我們認清這場事關所有人的危機。在這個一切都更加方便，卻也更不安全的時代，本書帶給你的，不只是看透犯罪的慧眼，更是保護自己的珍貴智慧。✦✧✦▌全台各界菁英誠摯推薦【銘傳大學金融科技應用學系主任】林盟翔【中信金融管理學院科技金融研究所所長兼財經法律學系主任、比特幣及虛擬資產發展協會理事長】徐珮菱【國立中正大學犯罪防治學系暨研究所教授、台灣藥物濫用防治學會理事長】馬躍中【犯罪心理學家】戴伸峰●依姓名筆畫序排列▌來自全世界的最高讚譽透過本書作者對於相關洗錢犯罪的解說，讓我們在投資之前對評估風險並遠離犯罪，有更深入的了解。——林盟翔／銘傳大學金融科技應用學系主任引人入勝、充滿驚奇的真實犯罪大戲，可惜目前還給不出幸福圓滿的結局。——大衛．奧蒙德爵士，曾任英國政府通訊總部（GCHQ）部長，現為倫敦國王學院教授一場踏遍世界各地的犯罪調查，深入探索高科技洗錢的黑暗世界……從毒梟到精通加密貨幣的駭客，懷特揭露了清洗、搬運贓款這種歷史悠久的犯罪，是怎麼受到現代數位創新科技加持，火力全開地運作。本書描寫警察和罪犯在全新金融犯罪領域的戰爭，令人拍案叫絕。——布萊利．霍普／《狙擊金氏王朝》作者傑夫．懷特引領你踏上令人眼界大開的全球冒險，穿越現代組織犯罪的混沌魔域。本書的文筆引人入勝，研究紮實嚴謹，有時爆笑荒誕、有時駭人聽聞，無疑是成功之作。如果你想了解我們身處的混亂世界實際上是怎麼運作，一定要讀這本書！——邁爾斯．強森／《追逐暗影：毒品、戰爭與國際犯罪的地下世界》作者傑夫．懷特在本書生動描繪非法金融那謎團重重的可疑世界，以扣人心弦的文字，敘述狡詐如惡魔的犯罪頭子、教人惴惴不安的陰謀，而足智多謀的偵探又如何費盡心思，破解從未接觸過的犯罪領域……本書跌宕曲折、精采生動、令人歎為觀止，正如懷特所調查的對象。讀完以後，你絕對沒辦法再用原本的觀點看待財富、科技和犯罪。——卡拉．麥克葛甘／獲獎Podcast節目《謊言溫床》主持人書中講述了本身不具是非道德觀念的強大系統，可能會怎麼被使用或濫用；本書也是個警訊，讓我們知道各國一旦全面掀起數位戰爭，可能會有什麼後果。——《金融時報》一本關於現代金融與犯罪的必備指南。傑夫．懷特兼具了小說家和歷史學家的才華，我一天就把整本書看完了。快去讀吧！——《品味閱讀》令人著迷，完全超乎想像。——《愛爾蘭時報》精采絕倫。——《經濟學人》
79折
特價410元
用腦說話：有效解決衝突的神經科學溝通策略！哈佛法學院權威溝通專家＆美國神經科學會院士，聯手打造「殿堂級實證溝通聖經」！
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2026/08/31 出版
哈佛法學院權威溝通專家＆美國神經科學會院士，聯手打造「殿堂級實證溝通聖經」！3步驟培養衝突應變力×4階段自我反思的技巧×6種高效能對話設計×3項判斷撤退的指標！「所有人都該讀」的全美熱銷話題書！前美國國會議員、大學校長、暢銷作家一致盛讚！「我讀過許多好用的指南書，但沒有一本像《用腦說話》這樣實用且經過科學驗證！」——福特漢姆大學校長／塔妮亞．泰特洛在人人都能發聲的時代，有智慧的溝通才是最稀缺的本事。我們真正需要的，不是更強硬的話術，而是用腦傾聽和說話的能力。❈ ❈ ❈開口說話前，你可以這樣試試看：▍先放下自己的立場，並接受「你可能錯了」。▍準備幾把椅子，輪流換位思考，扮演不同的角度。▍如果你能讓人「感覺被傾聽」，自己也會更容易被聽見。▍列出「最佳替代方案」來及時止損，並在適當時機退出。明明想好好溝通，為什麼最後總是不歡而散？為什麼一遇到不同意見，我們就會下意識防衛、反擊，或乾脆選擇逃避？其實，真正的問題並非我們不會說話，而是沒有人教過我們如何「用腦說話」——這是一種能在溝通時保持鎮定、理解彼此，並創造有效對話的能力。哈佛法學院權威溝通專家波多內與美國神經科學會院士薩利納斯，共同提出一套經過科學方法與數十年驗證的完整溝通技巧，能幫助我們應對各種艱難對話。從覺察大腦與身體面對不同意見時的反應開始，透過簡單有效的策略及練習，學會調整狀態、深度傾聽、設計對話，甚至判斷何時應該暫停。就像鍛鍊肌肉能提升身體能力，用腦說話的能力也可以透過練習來培養。當我們學會在不同意見中傾聽、思考、表達、暫停與重新靠近，每一次困難對話，都能成為修復關係與創造改變的開始。無論面對家人、伴侶、朋友、同事或任何立場不同的人，都能找到一種更理性、更自在，也更有力量的溝通方式。❈ ❈ ❈【各界名家好評如潮】【前美國國會議員、《叛徒》作者】亞當．金辛格【哈佛國際談判中心創辦人兼主任、《哈佛法學院的情緒談判課》作者】丹尼爾．L．夏畢洛博士【福特漢姆大學校長】塔妮亞．泰特洛【《FBI談判協商術》作者】克里斯．佛斯【《EQ》作者】丹尼爾．高曼【記者、《多元思維》作者】傑娜拉．內倫伯格【《哈佛這樣教談判力》合著者、《創造可能》作者】威廉．尤瑞【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中【資深口語表達與溝通課程講師】周震宇【世新大學口語傳播暨社群媒體學系教授】温偉群【國立陽明交通大學神經科學研究所特聘教授】鄭雅薇【蘇予昕心理諮商所所長】蘇予昕燒腦推薦（中文推薦人依姓名筆畫序排列）❈ ❈ ❈「從國會大廳到高階主管，再到大學行政人員和地方官員，每位領導者都該讀這本書。在這日益兩極化的世界中，本書提供了關於如何建設性地表達歧見、堅持立場，並達成任務的實用建議，是我所知道有關慎重談論政策歧異並找到建設性合作方式的最佳書籍。」——前美國國會議員、《叛徒》作者／亞當．金辛格「《用腦說話》全書充滿引人入勝的故事和切實可行的洞見，為我們彌合個人生活和職涯中的各種分歧提供了關鍵要素。期待『衝突應變力』成為這個時代的號召，引領我們勇敢邁向一個打造緊密連結的新紀元。」——哈佛國際談判中心創辦人兼主任、《哈佛法學院的情緒談判課》作者／丹尼爾．L．夏畢洛博士「波多內和薩利納斯提出一個加深並建立與同事、同胞甚至家人之間真誠連結的最佳（或許也是唯一）途徑。如果你厭倦了迴避、爭吵，正在尋找一種能讓你正視自身矛盾以及人際分歧的方法，不妨幫自己一把，讀讀這本效力強大又切合時宜的著作。」——福特漢姆大學校長／塔妮亞．泰特洛「羅伯．波多內和喬埃．薩利納斯對存在於日常生活中的衝突提供了精闢獨到的寶貴洞察。《用腦說話》是一本能深化你的思考，並提供實際可行的策略來幫助你化解大小衝突的絕佳讀物。」 ——《FBI談判協商術》作者／克里斯．佛斯「《用腦說話》為那些相反觀點的人們，提供了進行真正對話時必備的強大而實際的解方。羅伯．波多內和喬埃．薩利納斯合著的這本書正符合我們時代的需求。」——《EQ》作者／丹尼爾．高曼「《用腦說話》出色而深入地詮釋了日常衝突，兩位作者分享了他們如何在重大分歧中找到能更緊密連結的獨到方法。懂得接受不確定性、泰然處之並尋求對方的理解，將成為下個世紀最熱門搶手的技能之一。」——記者、《多元思維》作者／傑娜拉．內倫伯格「《用腦說話》是一本符合當今需求的書，能幫助我們挺過這個兩極化的時代，並在未來取得成功。這本教我們以堅韌、真誠和創造力面對最棘手衝突的開創性指南，讓我們確信，即使解決之道看似渺茫甚至不可能，我們也無需放棄或爭執不休。」——《哈佛這樣教談判力》合著者、《創造可能》作者／威廉．尤瑞❈ ❈ ❈哈佛談判專家和神經科學家的超級作者組合，用清楚的論述，帶領讀者用更清晰的方式看待溝通中的衝突，同時也擺脫了一般溝通書籍過於偏向「話術」或「純心理勵志」的兩極傾向，直指培養「衝突韌性」（Conflict Resilience）的重要性。本書強調提升溝通能力的關鍵，是建立對「不舒服感」的生理耐受力，讓大腦和情緒在壓力下依然能冷靜運作，才能巧妙破解僵局，把溝通結果帶到自己想要的方向。在AI時代，與真人溝通，你會需要這本指南。——資深口語表達與溝通課程講師／周震宇我長期教授溝通與談判課程，哈佛法學教授的經典談判著作皆是指定教材，其中跨領域合作的文獻更具啟發性，《用腦說話》（Conflict Resilience）正是另一本跨領域傑作。本書結合法學與神經科學，開發「命名、探索、投入」三階段策略，並搭配「鏡子」與「椅子」練習，帶領讀者重新訓練大腦生存反射，鍛鍊「衝突應變力」。本書直譯是「衝突韌性」，引導我們坦然面對無處不在的分歧；譯為「用腦說話」，更是語意雙關。在流量當道的時代，數量固然吸睛，素質才是核心。衝突管理不該是無腦任性發洩，而應是用腦適切互動——既與外界有意義地對話，也與自己真誠地和解。——世新大學口語傳播暨社群媒體學系教授／温偉群溝通與對話，有如一場又一場的戲。得不時地經過反覆的排演，才能精準到位。話該如何說？語氣如何拿捏？對方的眼神、表情、肢體動作究竟傳達了什麼訊息？這在在考驗著每一個人說話的技巧。還好，這齣戲，聘請了大腦作為我們的編、導、演。讓我們可以透過神經科學有效的實驗與研究作為紮實的背景。讓我們可以好整以暇，從容自在的面對日常生活中、工作職稱上、親密關係裡，與家人、朋友、同學、上司、員工、客戶、同事間的衝突危機。——王意中心理治療所 所長、臨床心理師／王意中
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【電子書】用腦說話
平安文化 出版
2026/08/31 出版
哈佛法學院權威溝通專家＆美國神經科學會院士，聯手打造「殿堂級實證溝通聖經」！3步驟培養衝突應變力×4階段自我反思的技巧×6種高效能對話設計×3項判斷撤退的指標！「所有人都該讀」的全美熱銷話題書！前美國國會議員、大學校長、暢銷作家一致盛讚！「我讀過許多好用的指南書，但沒有一本像《用腦說話》這樣實用且經過科學驗證！」——福特漢姆大學校長／塔妮亞．泰特洛在人人都能發聲的時代，有智慧的溝通才是最稀缺的本事。我們真正需要的，不是更強硬的話術，而是用腦傾聽和說話的能力。❈ ❈ ❈開口說話前，你可以這樣試試看：▍先放下自己的立場，並接受「你可能錯了」。▍準備幾把椅子，輪流換位思考，扮演不同的角度。▍如果你能讓人「感覺被傾聽」，自己也會更容易被聽見。▍列出「最佳替代方案」來及時止損，並在適當時機退出。明明想好好溝通，為什麼最後總是不歡而散？為什麼一遇到不同意見，我們就會下意識防衛、反擊，或乾脆選擇逃避？其實，真正的問題並非我們不會說話，而是沒有人教過我們如何「用腦說話」——這是一種能在溝通時保持鎮定、理解彼此，並創造有效對話的能力。哈佛法學院權威溝通專家波多內與美國神經科學會院士薩利納斯，共同提出一套經過科學方法與數十年驗證的完整溝通技巧，能幫助我們應對各種艱難對話。從覺察大腦與身體面對不同意見時的反應開始，透過簡單有效的策略及練習，學會調整狀態、深度傾聽、設計對話，甚至判斷何時應該暫停。就像鍛鍊肌肉能提升身體能力，用腦說話的能力也可以透過練習來培養。當我們學會在不同意見中傾聽、思考、表達、暫停與重新靠近，每一次困難對話，都能成為修復關係與創造改變的開始。無論面對家人、伴侶、朋友、同事或任何立場不同的人，都能找到一種更理性、更自在，也更有力量的溝通方式。❈ ❈ ❈【各界名家好評如潮】【前美國國會議員、《叛徒》作者】亞當．金辛格【哈佛國際談判中心創辦人兼主任、《哈佛法學院的情緒談判課》作者】丹尼爾．L．夏畢洛博士【福特漢姆大學校長】塔妮亞．泰特洛【《FBI談判協商術》作者】克里斯．佛斯【《EQ》作者】丹尼爾．高曼【記者、《多元思維》作者】傑娜拉．內倫伯格【《哈佛這樣教談判力》合著者、《創造可能》作者】威廉．尤瑞【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中【資深口語表達與溝通課程講師】周震宇【世新大學口語傳播暨社群媒體學系教授】温偉群【國立陽明交通大學神經科學研究所特聘教授】鄭雅薇【蘇予昕心理諮商所所長】蘇予昕燒腦推薦（中文推薦人依姓名筆畫序排列）❈ ❈ ❈「從國會大廳到高階主管，再到大學行政人員和地方官員，每位領導者都該讀這本書。在這日益兩極化的世界中，本書提供了關於如何建設性地表達歧見、堅持立場，並達成任務的實用建議，是我所知道有關慎重談論政策歧異並找到建設性合作方式的最佳書籍。」——前美國國會議員、《叛徒》作者／亞當．金辛格「《用腦說話》全書充滿引人入勝的故事和切實可行的洞見，為我們彌合個人生活和職涯中的各種分歧提供了關鍵要素。期待『衝突應變力』成為這個時代的號召，引領我們勇敢邁向一個打造緊密連結的新紀元。」——哈佛國際談判中心創辦人兼主任、《哈佛法學院的情緒談判課》作者／丹尼爾．L．夏畢洛博士「波多內和薩利納斯提出一個加深並建立與同事、同胞甚至家人之間真誠連結的最佳（或許也是唯一）途徑。如果你厭倦了迴避、爭吵，正在尋找一種能讓你正視自身矛盾以及人際分歧的方法，不妨幫自己一把，讀讀這本效力強大又切合時宜的著作。」——福特漢姆大學校長／塔妮亞．泰特洛「羅伯．波多內和喬埃．薩利納斯對存在於日常生活中的衝突提供了精闢獨到的寶貴洞察。《用腦說話》是一本能深化你的思考，並提供實際可行的策略來幫助你化解大小衝突的絕佳讀物。」 ——《FBI談判協商術》作者／克里斯．佛斯「《用腦說話》為那些相反觀點的人們，提供了進行真正對話時必備的強大而實際的解方。羅伯．波多內和喬埃．薩利納斯合著的這本書正符合我們時代的需求。」——《EQ》作者／丹尼爾．高曼「《用腦說話》出色而深入地詮釋了日常衝突，兩位作者分享了他們如何在重大分歧中找到能更緊密連結的獨到方法。懂得接受不確定性、泰然處之並尋求對方的理解，將成為下個世紀最熱門搶手的技能之一。」——記者、《多元思維》作者／傑娜拉．內倫伯格「《用腦說話》是一本符合當今需求的書，能幫助我們挺過這個兩極化的時代，並在未來取得成功。這本教我們以堅韌、真誠和創造力面對最棘手衝突的開創性指南，讓我們確信，即使解決之道看似渺茫甚至不可能，我們也無需放棄或爭執不休。」——《哈佛這樣教談判力》合著者、《創造可能》作者／威廉．尤瑞❈ ❈ ❈哈佛談判專家和神經科學家的超級作者組合，用清楚的論述，帶領讀者用更清晰的方式看待溝通中的衝突，同時也擺脫了一般溝通書籍過於偏向「話術」或「純心理勵志」的兩極傾向，直指培養「衝突韌性」（Conflict Resilience）的重要性。本書強調提升溝通能力的關鍵，是建立對「不舒服感」的生理耐受力，讓大腦和情緒在壓力下依然能冷靜運作，才能巧妙破解僵局，把溝通結果帶到自己想要的方向。在AI時代，與真人溝通，你會需要這本指南。——資深口語表達與溝通課程講師／周震宇我長期教授溝通與談判課程，哈佛法學教授的經典談判著作皆是指定教材，其中跨領域合作的文獻更具啟發性，《用腦說話》（Conflict Resilience）正是另一本跨領域傑作。本書結合法學與神經科學，開發「命名、探索、投入」三階段策略，並搭配「鏡子」與「椅子」練習，帶領讀者重新訓練大腦生存反射，鍛鍊「衝突應變力」。本書直譯是「衝突韌性」，引導我們坦然面對無處不在的分歧；譯為「用腦說話」，更是語意雙關。在流量當道的時代，數量固然吸睛，素質才是核心。衝突管理不該是無腦任性發洩，而應是用腦適切互動——既與外界有意義地對話，也與自己真誠地和解。——世新大學口語傳播暨社群媒體學系教授／温偉群溝通與對話，有如一場又一場的戲。得不時地經過反覆的排演，才能精準到位。話該如何說？語氣如何拿捏？對方的眼神、表情、肢體動作究竟傳達了什麼訊息？這在在考驗著每一個人說話的技巧。還好，這齣戲，聘請了大腦作為我們的編、導、演。讓我們可以透過神經科學有效的實驗與研究作為紮實的背景。讓我們可以好整以暇，從容自在的面對日常生活中、工作職稱上、親密關係裡，與家人、朋友、同學、上司、員工、客戶、同事間的衝突危機。——王意中心理治療所 所長、臨床心理師／王意中
特價415元
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【電子書】飲食投資
平安文化 出版
2026/08/26 出版
你的身體，就是你的本金。 投資飲食，是最高報酬率的投資！ 前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會（A4M）、 美國尖端醫療學會（ACAM）雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作！ 10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜！ ✦✧✦ 「身體」是最重要的人生財富！ 一本書，讓你學會頂尖人士的健康飲食法。 無論你擁有多麼豐厚的財產、多麼崇高的社經地位，只要生病了，人生就絕對不會幸福。即使不到生病的程度，就算只是精神萎靡、疲憊不堪，也足以讓你有志難伸，寸步難行。 現代社會要吃得「不健康」太容易了，過多的糖類、食品添加物和有害物質充斥在我們的餐桌，成為隱藏的健康殺手。想要打造最佳身體狀態，唯有透過正確的營養學知識來「投資」健康，讓身體獲得充分的營養，才能在人生的關鍵時刻，發揮最佳表現。 本書融合世界最尖端的營養學知識，為你量身打造10種「飲食投資」策略，幫助你強化身體素質、預防發炎、增進生活與運動表現。在讀這本書之前，你可能只知道工作賺錢，在讀完這本書之後，你將成為邁向人生顛峰的「飲食投資」戰略家！ ✦✧✦ 掌握十大「飲食投資」策略， 有效強化你的身體韌性，告別病痛！ ✔️投資一：每天吃一盒納豆 納豆除了可以整建腸道菌叢之外，還可以強健骨骼，並預防傳染病、發炎、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風。 ✔️投資二：運用食物纖維強化心理素質 近年的研究中發現，整頓腸道環境對心理健康也有效果。要將這些腸道細菌維持在理想的平衡狀態，食物纖維是不可或缺的。 ✔️投資三：均衡攝取不同種類的蛋白質 正確攝取蛋白質，避免身體發炎。每週超過一半選擇魚類，其餘以雞肉、蛋類、豆類為基本組合。 ✔️投資四：「一天四色」蔬菜預防發炎 吃蔬菜時有意識攝取「紅、黃、橙、綠、紫、黑、白」七個顏色，訂下一天一定要從這之中吃到四個顏色的規則。 ✔️投資五：善用椰子油，提升大腦的表現 椰子油可以提升大腦的表現、限制碳水攝取，並被認為可以用來治療阿茲海默症。 ✔️投資六：補充鐵質 缺鐵會出現體溫低、手腳冰冷、偏頭痛等身體不適的症狀，建議可以補充鐵質豐富的食材，有蛋、肉、魚、肝臟、蘿蔔葉、小松菜、菠菜等等。 ✔️投資七：維持荷爾蒙平衡 維持適當的荷爾蒙平衡非常重要，建議可以攝取雞胸肉及雞里肌肉等優質蛋白質，以及牡蠣、蜆、蝦等富含鋅的魚貝類。 ✔️投資八：利用營養補給品補充三種營養素 現代人生活容易導致缺乏的「維生素Ｄ」、「鋅」、「鎂」等三個營養素，光靠飲食很難滿足必須的量，建議大家可以善用營養補給品。 ✔️投資九：休息時間喝咖啡，吃巧克力，抗氧化防發炎 咖啡有抗發炎、抗氧化的作用，甚至可以預防糖尿病、肝臟病，變得長壽等等。 食用可可成分超過70％的巧克力，同樣擁有抗發炎的作用。 ✔️投資十：睡前攝取甘胺酸，改善睡眠品質 甘胺酸有降低核心體溫，引導人類入睡的效果。在睡眠前攝取，睡眠品質將大幅改善。 ▌全台各界菁英好評推薦 【敦南新生活版主】Zen大 【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中 【威煦軟體開發公司總經理、台灣B2B業務權威】吳育宏 【蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長】吳其穎醫師 【國民營養師】李婉萍 【營養師】張語希 【全職交易人】梁展嘉 【激勵達人】鄭匡宇 【閱讀人社群主編】鄭俊德 【台灣體重管理與營養醫學會理事長】蕭捷健醫師 ●依姓名筆畫序排列
特價270元
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【電子書】練習不期待
平安文化 出版
2026/08/26 出版
期待越少，你的人生反而越美好！放下不必要的期待，把能量留給真正重要的事。在平靜之中創造非凡成果的「不期待」心法！獻給容易內耗的你——不被得失牽動，告別內耗的31堂課！❈ ❈ ❈▌各界名家一致盛讚【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建【諮商心理師】胡展誥【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧——必讀推薦 ●依姓名筆畫序排列❈ ❈ ❈▌真正阻礙你前進的，不是失敗，而是期待。▌不期待，就不會害怕失敗；▌不害怕失敗，就能產生源源不絕的行動力。人生的迷惘，往往不是因為選錯路，而是源自過高的期待：期待他人的反應、期待自身的能力表現、期待付出的努力開花結果……然而，人生從來不會按照期待前進。當預想落空，失望便悄然累積，幸福感也隨之消逝。想要突破困局，關鍵在於培養「不期待」的心態。放下對父母的期待，你將學會為自己作決定。放下對他人的期待，你將不再被關係綁架。放下對能力與成果的期待，你將更專注磨練自己。學會不期待，就是學會以沉穩的心態駕馭人生，讓成功在不被強求的過程中自然發生。本書將透過自我、他人、工作與金錢四個面向，全方位傳授能者必備的「不期待」思維，讓你擺脫焦慮、釋放潛能，以穩定與力量面對人生挑戰。在不被期待束縛的狀態下，即使結果尚未到來，也能在自己的步調中累積經驗與成就，掌握一套不被焦慮吞噬、不受外界左右，以自在之姿駕馭人生的生存之道。❈ ❈ ❈▌害怕失敗、情緒低落、對他人感到煩躁——▌這些看似負面的情緒，其實都源自「對結果與他人產生期待」。▌從現在開始練習不期待，你將收穫：☑ 不再恐懼、沮喪、不安與不滿，獲得穩定的心態。☑ 不忘對周遭的人心懷感謝，建立良好的人際關係。☑ 不過度在意他人的評價，不再害怕失敗，就能夠持續堅持行動。☑ 即使得不到期望的結果，也不會因消沉而停下腳步。人生沒有最好的選擇，但你可以把每個選擇，都活成最好的答案。
特價245元
飲食投資：頂尖人士的飲食保健新策略
平安文化 出版
2026/08/26 出版
你的身體，就是你的本金。 投資飲食，是最高報酬率的投資！ 前哈佛大學研究員、日本唯一擁有美國抗老學會（A4M）、 美國尖端醫療學會（ACAM）雙認證權威醫師 滿尾正 暢銷代表作！ 10種「飲食投資」策略 ╳ 11種「預防篩選」飲食觀念 ╳ 20道「健康韌性」食譜！ ✦✧✦ 「身體」是最重要的人生財富！ 一本書，讓你學會頂尖人士的健康飲食法。 無論你擁有多麼豐厚的財產、多麼崇高的社經地位，只要生病了，人生就絕對不會幸福。即使不到生病的程度，就算只是精神萎靡、疲憊不堪，也足以讓你有志難伸，寸步難行。 現代社會要吃得「不健康」太容易了，過多的糖類、食品添加物和有害物質充斥在我們的餐桌，成為隱藏的健康殺手。想要打造最佳身體狀態，唯有透過正確的營養學知識來「投資」健康，讓身體獲得充分的營養，才能在人生的關鍵時刻，發揮最佳表現。 本書融合世界最尖端的營養學知識，為你量身打造10種「飲食投資」策略，幫助你強化身體素質、預防發炎、增進生活與運動表現。在讀這本書之前，你可能只知道工作賺錢，在讀完這本書之後，你將成為邁向人生顛峰的「飲食投資」戰略家！ ✦✧✦ 掌握十大「飲食投資」策略， 有效強化你的身體韌性，告別病痛！ ✔️投資一：每天吃一盒納豆 納豆除了可以整建腸道菌叢之外，還可以強健骨骼，並預防傳染病、發炎、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風。 ✔️投資二：運用食物纖維強化心理素質 近年的研究中發現，整頓腸道環境對心理健康也有效果。要將這些腸道細菌維持在理想的平衡狀態，食物纖維是不可或缺的。 ✔️投資三：均衡攝取不同種類的蛋白質 正確攝取蛋白質，避免身體發炎。每週超過一半選擇魚類，其餘以雞肉、蛋類、豆類為基本組合。 ✔️投資四：「一天四色」蔬菜預防發炎 吃蔬菜時有意識攝取「紅、黃、橙、綠、紫、黑、白」七個顏色，訂下一天一定要從這之中吃到四個顏色的規則。 ✔️投資五：善用椰子油，提升大腦的表現 椰子油可以提升大腦的表現、限制碳水攝取，並被認為可以用來治療阿茲海默症。 ✔️投資六：補充鐵質 缺鐵會出現體溫低、手腳冰冷、偏頭痛等身體不適的症狀，建議可以補充鐵質豐富的食材，有蛋、肉、魚、肝臟、蘿蔔葉、小松菜、菠菜等等。 ✔️投資七：維持荷爾蒙平衡 維持適當的荷爾蒙平衡非常重要，建議可以攝取雞胸肉及雞里肌肉等優質蛋白質，以及牡蠣、蜆、蝦等富含鋅的魚貝類。 ✔️投資八：利用營養補給品補充三種營養素 現代人生活容易導致缺乏的「維生素Ｄ」、「鋅」、「鎂」等三個營養素，光靠飲食很難滿足必須的量，建議大家可以善用營養補給品。 ✔️投資九：休息時間喝咖啡，吃巧克力，抗氧化防發炎 咖啡有抗發炎、抗氧化的作用，甚至可以預防糖尿病、肝臟病，變得長壽等等。 食用可可成分超過70％的巧克力，同樣擁有抗發炎的作用。 ✔️投資十：睡前攝取甘胺酸，改善睡眠品質 甘胺酸有降低核心體溫，引導人類入睡的效果。在睡眠前攝取，睡眠品質將大幅改善。 ▌全台各界菁英好評推薦 【敦南新生活版主】Zen大 【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中 【威煦軟體開發公司總經理、台灣B2B業務權威】吳育宏 【蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長】吳其穎醫師 【國民營養師】李婉萍 【營養師】張語希 【全職交易人】梁展嘉 【激勵達人】鄭匡宇 【閱讀人社群主編】鄭俊德 【台灣體重管理與營養醫學會理事長】蕭捷健醫師 ●依姓名筆畫序排列
79折
特價284元
練習不期待：不被得失牽動，告別內耗的31堂課！
平安文化 出版
2026/08/26 出版
期待越少，你的人生反而越美好！放下不必要的期待，把能量留給真正重要的事。在平靜之中創造非凡成果的「不期待」心法！獻給容易內耗的你——不被得失牽動，告別內耗的31堂課！❈ ❈ ❈▌各界名家一致盛讚【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建【諮商心理師】胡展誥【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧——必讀推薦 ●依姓名筆畫序排列❈ ❈ ❈▌真正阻礙你前進的，不是失敗，而是期待。▌不期待，就不會害怕失敗；▌不害怕失敗，就能產生源源不絕的行動力。人生的迷惘，往往不是因為選錯路，而是源自過高的期待：期待他人的反應、期待自身的能力表現、期待付出的努力開花結果……然而，人生從來不會按照期待前進。當預想落空，失望便悄然累積，幸福感也隨之消逝。想要突破困局，關鍵在於培養「不期待」的心態。放下對父母的期待，你將學會為自己作決定。放下對他人的期待，你將不再被關係綁架。放下對能力與成果的期待，你將更專注磨練自己。學會不期待，就是學會以沉穩的心態駕馭人生，讓成功在不被強求的過程中自然發生。本書將透過自我、他人、工作與金錢四個面向，全方位傳授能者必備的「不期待」思維，讓你擺脫焦慮、釋放潛能，以穩定與力量面對人生挑戰。在不被期待束縛的狀態下，即使結果尚未到來，也能在自己的步調中累積經驗與成就，掌握一套不被焦慮吞噬、不受外界左右，以自在之姿駕馭人生的生存之道。❈ ❈ ❈▌害怕失敗、情緒低落、對他人感到煩躁——▌這些看似負面的情緒，其實都源自「對結果與他人產生期待」。▌從現在開始練習不期待，你將收穫：☑ 不再恐懼、沮喪、不安與不滿，獲得穩定的心態。☑ 不忘對周遭的人心懷感謝，建立良好的人際關係。☑ 不過度在意他人的評價，不再害怕失敗，就能夠持續堅持行動。☑ 即使得不到期望的結果，也不會因消沉而停下腳步。人生沒有最好的選擇，但你可以把每個選擇，都活成最好的答案。
79折
特價276元
讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考
平安文化 出版
2026/08/03 出版
讓風帶走焦躁，只留下純粹的心。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師 枡野俊明努力卻不費力的47個「禪」練習！越複雜的事越要單純化，越簡單的事越要做到好。不要過度設想，就是對內耗最溫柔的止損。❈ ❈ ❈與其在不安中消耗，不如在嘗試中前進。活在當下，心才能像風一樣自由。這個世界上不存在沒有煩惱的人，不安，是我們活著的證明，但人卻常因為思考太多、憂慮太深，讓不安如雪球般越滾越大，最終被妄想與執念壓得喘不過氣。其實，人生有九成的煩惱根本不會發生，想要擺脫焦慮就要先懂得放過自己，不要把不安過度放大。日子的好壞全都存乎一心，就像禪語「閑坐聽松風」說的，先把混亂的心安靜下來，專注當下，並將焦點拉回自己身上。就算世界再動盪不安，也能不被外在環境影響，無論面對工作、生活，甚至是病痛，都可以心無輕慢、意無恐懼、行無悔恨地活出自己的節奏。真正的堅強不是執著完美，而是懂得在做不到、撐不住的時候不刻意勉強。本書透過47個讓人生活得更輕巧的禪心之道，告訴我們迷茫也沒關係，只要在力所能及時勇敢行動，在無能為力時順其自然，焦慮的心就能漸漸安穩，不安的雪球就會慢慢消融……❈ ❈ ❈很多事不是努力就有用，硬著頭皮去做只會徒勞無功。既然強求不來，不如就「放輕鬆」――▍不急、不慌、慢慢來，持續去做自己能做的事就好。▍你不是沒有長處，只是沒有磨亮罷了。▍「理想人生」不能用數字來衡量。▍想要做時間的主人，休息的時間就要自己創造。▍禪即行動，只要立刻動起來，不安就會消失。▍所謂的柔軟心，就是能從各種角度來看待事物的自由之心。【各界名家一致盛讚】在臨床工作中，我們常見焦慮如何被反芻思想放大，讓人越想越內耗時。本書用溫和而清晰的方式，提醒我們回到呼吸、當下與可行的一步，讓不安重新有了安放之處。――【臨床心理師】鋅鋰師拔麻【下班女子的討好人生Lu & Chi】下班女子【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李恬芳【Instagram療癒系創作者】茱蒂【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【精神科醫師】廖泊喬【臨床心理師】鋅鋰師拔麻禪心不纏心●依姓名筆畫序排列
79折
特價284元
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【電子書】讓焦慮隨風而去
平安文化 出版
2026/08/03 出版
讓風帶走焦躁，只留下純粹的心。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師 枡野俊明努力卻不費力的47個「禪」練習！越複雜的事越要單純化，越簡單的事越要做到好。不要過度設想，就是對內耗最溫柔的止損。❈ ❈ ❈與其在不安中消耗，不如在嘗試中前進。活在當下，心才能像風一樣自由。這個世界上不存在沒有煩惱的人，不安，是我們活著的證明，但人卻常因為思考太多、憂慮太深，讓不安如雪球般越滾越大，最終被妄想與執念壓得喘不過氣。其實，人生有九成的煩惱根本不會發生，想要擺脫焦慮就要先懂得放過自己，不要把不安過度放大。日子的好壞全都存乎一心，就像禪語「閑坐聽松風」說的，先把混亂的心安靜下來，專注當下，並將焦點拉回自己身上。就算世界再動盪不安，也能不被外在環境影響，無論面對工作、生活，甚至是病痛，都可以心無輕慢、意無恐懼、行無悔恨地活出自己的節奏。真正的堅強不是執著完美，而是懂得在做不到、撐不住的時候不刻意勉強。本書透過47個讓人生活得更輕巧的禪心之道，告訴我們迷茫也沒關係，只要在力所能及時勇敢行動，在無能為力時順其自然，焦慮的心就能漸漸安穩，不安的雪球就會慢慢消融……❈ ❈ ❈很多事不是努力就有用，硬著頭皮去做只會徒勞無功。既然強求不來，不如就「放輕鬆」――▍不急、不慌、慢慢來，持續去做自己能做的事就好。▍你不是沒有長處，只是沒有磨亮罷了。▍「理想人生」不能用數字來衡量。▍想要做時間的主人，休息的時間就要自己創造。▍禪即行動，只要立刻動起來，不安就會消失。▍所謂的柔軟心，就是能從各種角度來看待事物的自由之心。【各界名家一致盛讚】在臨床工作中，我們常見焦慮如何被反芻思想放大，讓人越想越內耗時。本書用溫和而清晰的方式，提醒我們回到呼吸、當下與可行的一步，讓不安重新有了安放之處。――【臨床心理師】鋅鋰師拔麻【下班女子的討好人生Lu & Chi】下班女子【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李恬芳【Instagram療癒系創作者】茱蒂【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【精神科醫師】廖泊喬【臨床心理師】鋅鋰師拔麻禪心不纏心●依姓名筆畫序排列
特價255元
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【電子書】花錢的藝術【附贈財富自由．實踐隨測卡圖】
平安文化 出版
2026/07/27 出版
這本書寫盡了你從出生到離世，關於「金錢」你所需要知道的一切。作品暢銷突破1,000萬冊！《致富心態》作者 摩根．豪瑟 登峰造極之作！這本書將徹底改變你的人生觀、金錢觀，具有「純金」般難以取代的價值。榮獲金石堂、博 客 來、誠 品 三大書店當月選書！【隨書附贈】「財富自由．實踐隨測卡」一張✦✧✦摩根．豪瑟：如果你不思考如何正確地用錢，錢就會來用你。它會控制你，把你變成它的囚犯，毫不留情，絕不同情。在學校裡，投資理財被當成一門科學來傳授，有清楚的公式和邏輯推論。但在現實世界中，花錢其實是一門「藝術」。花錢沒有放諸四海皆準的公式，沒有既定的規則，它可以是祝福，也可以是詛咒。如何善用金錢，讓自己的人生充滿意義且不再後悔，是所有人一生的必修課。如果《致富心態》是著眼於如何累積財富，《花錢的藝術》則聚焦在如何運用財富，深刻剖析通往財富自由的「15個心理層次」。在這本書中，你將學會：＊社會告訴我們該拿錢做的，不見得是我們真正該做的事。＊最有吸引力的財務觀念，往往很可能在未來帶給你最大的遺憾。＊你存的每一塊錢，都可以買到一張向未來請領的支票。＊羨慕，就是承認自己不如人，說別人在嫉妒，是一種極端的侮辱。＊一件商品要你付出的代價，遠高於你在標籤上看到的價格。＊再大的成功都會被貪婪摧毀，再動人的機會也吸引不了不屑一顧的人。無論你早已財富自由，還是持續努力精進自己，這本書都將教你如何從已擁有的金錢中，獲取最大的價值。當你讀完這本書，你會找到屬於自己的位置，看清楚自己接下來的追求。隨著財富逐漸累積，你的人生，也將享受豐厚複利。▌全球各界菁英權威好評【暢銷財經作家】綠角、【價值投資人】股人阿勳 專文推薦！【戴維斯投資顧問公司董事長，可口可樂及波克夏．海瑟威控股公司董事】克里斯．大衛【全球百萬暢銷作家】馬克．曼森【暢銷作家，著有《如何理財》和《有錢的女人》】珍．查茲基【「閱讀前哨站」站長】瓦基【國立臺北科技大學資訊與財金管理系教授】吳牧恩【財經媒體人、《理財佑佑班》主持人】林帝佑【投資理財YouTuber】柴鼠兄弟【Mr.Market市場先生、財經作家】許繼元【阿爾發投顧董事長】陳志彥【小資YP投資理財筆記版主】陳逸朴【年度暢銷書《人生路引》作者】楊斯棓 ●中文推薦人依姓名筆畫序排列▌來自全世界的最高讚譽《花錢的藝術》讓讀者全面看清金錢本質，知道它能帶來與不能帶來什麼。在積極追逐金錢之前，我們必需知道，金錢到底是怎樣的東西，有何作用。畢竟，就如作者所說的：「假如你不知道如何正確使用金錢，那麼你會被金錢使用。」人要做金錢的主人，而不是被金錢奴役還不自知。——綠角，暢銷財經作家《花錢的藝術》是一本充滿智慧、能徹底洗滌金錢焦慮的純金之作。它溫柔地提醒我們，每個人都是自己獨特過往的產物，怎麼花錢沒有絕對的對與錯，最重要的是明白自己真正重視的是什麼。——股人阿勳，價值投資人這本書與其說是《致富心態》的續集，不如說是《致富心態》的精湛實現。誰能有趣又實用地呈現我們與金錢漫長又複雜的故事？摩根．豪瑟絕對是箇中翹楚。——克里斯．大衛（Chris Davis），戴維斯投資顧問公司（Davis Advisors）董事長，可口可樂及波克夏．海瑟威控股公司（Berkshire Hathaway）董事這本書指出了我們私底下知道，但沒有人想承認的事實：我們不知道怎麼花自己的錢。如果你希望你的錢能真正提升你的生活，這本書非讀不可。——馬克．曼森（Mark Manson），全球百萬暢銷作家如果你想了解如何用你的錢帶給你真正的快樂，快看這本書吧！你再也不會像現在這樣逛街買東西了。——珍．查茲基（Jean Chatzky），暢銷作家，著有《如何理財》（How to Money）和《有錢的女人》（Women with Money）
特價360元
