我平時比較喜歡歷史天文類的書籍，我可能用個假日或補習的空閒時間來閱讀，而且我會跟阿公、阿嬤、爸爸、媽媽、弟弟妹妹分享，畢竟他們是我最親近的人，因為他教了很多控制情緒的方法，而且封面也有放一隻冥想的貓貓，暗示我們遇到事情要冷靜思考，而且貓貓也很口愛(o^^o）。我對這本書的印象就是他是一個哲學心裡的書，專門探討人心。我覺得他的主題是自我對話練習，可以通過自我練習再遇到事情時冷靜思考，而且不去練習的話遇到事情情緒就會上來，我就是這個，我之前控制不好情緒，去練習之後就不容易動怒了。我以前讀過有教如何交朋友類似的哲學 這本書叫重塑腦內獨白，瞬間轉念的自我對話練習，作者是吉村原子，出版社是出茂出版有限公司，反正這本書大概就是告訴我們怎麽管理情緒和社交辦法。如果是我的話我會說這本書有給幾個範例當作模範，而且有給一些建議，就比如說他告訴我們要去找問題的源頭，然後在想辦法解決。他們有用一些比較專業的說法，而且把方法濃縮到最簡單，並告訴我們其實並不難。作者想傳達如果控制不好情緒可能會在社會上很吃虧。所以他有教我們很多控制情緒和反向思考，反向思考就比如當別人說自己的負面時，他讓我們想想怎麼換成正面說法。 作者可能想表達控制情緒很重要，畢竟我也是這麼認爲的，因為我認為在跟別人交往時，控制情緒就是成功的關鍵之一，因為在相處時，能把情緒控制著就已經超過了很多人。我最喜歡的章節是第一張（我忘記標題了所以我寫第一張^_^)，這個章節教我們從源頭找問題這也是我平常做事時最喜歡做的方法，從根本解決才算徹底解決。這本書讓我印象深刻的地方是他有給很多例子，這樣就很符合生活中許多情境。最後，這本書鼓勵我們的就是遇到問題要多去解決，因為放著問題還在啊，到時候還不是要去解決。 最讓我產生共鳴的章節是讓我們根本解決的那一張，這也是我喜歡的風格，我也喜望我未來的兒子也是這樣，從徹底解決開始才有後面。這們書我我會推薦一些愛生氣的人來看，一定有很阿幫助，我之前也控制不好情緒啊，後來從徹地改善了，脾氣變得卡皮扒拉XD。我覺得這本書對我的幫助是教我解決問題和控制情緒，而且這本書一直強調「控制情緒」，就代表他很重要麻，而且舉的例子很多，比如可以運用在生活中的交朋友，很多。這本書讓我聯想到我爸教我控制情緒那時候，我那時也是控制不好情緒，但後來我爸爸教我之後我就能控制了。