「在極化的時代保持清醒的導航。」這句話貫穿著整本書。

　　在現今快節奏的時代，人們往往會著急著想要找到答案，卻失去了自我思考及找尋的過程。讀完這本書後，比起我只稱它為一本書，我更願意稱它為一本「工具書」，因為在這本書中，從不同的面相告訴並引導著我們該如何面對生活中的問題，無論是情緒相關問題抑或是選擇相關的問題，且在每一個問題下都有介紹兩種以上的解決問題的心態及方法，可以給讀者自行思考較符合自己的解決方法，也讓我了解，自己找尋出的答案往往比直接得來的答案更符合自身需求。

　　而我也跟著這本書實際的思考了幾個和自身相關的問題，首先是有關生態位智慧方面，找到最適合自己的位置，我跟著書裡的引導，發現到了我對細節敏感，也常從日常生活中產生問題，並主動的想得到答案；另外，也有著對他人情緒的敏感度，常能第一時間的感受到他人的低落情緒並給與安慰。我能做到的是在團隊中，讓大家保持溝通的順暢，並顧及到所有人的想法。進一步來說，在非我不可的位置中，在於我能在團隊中當一個潤滑劑的角色，讓團隊的溝通及運行更順暢，也讓不同的意見能順利整合。在讀這本書之前，我始終認為一個團隊中最重要的人是領導者，從來不會是我們這種團隊中感覺不重要的一員，但思考完後我發現原來自己雖然不是領導者，卻也可以發揮自身溝通的優勢成為團隊中重要的一份子，也讓我明白，在團隊中，只要找到適合自己的位子，都可以成為幫助團隊前行不可或缺的一員。

　　其次我也思考了和焦慮相關的問題，跟著書中的引導，思考了曾讓自己最焦慮的事件和自己是認同擁抱焦慮還是消除焦慮等問題。我最焦慮的事件是當我第一次在美國自己轉機的時候，在人生地不熟的地方，身邊沒有人可以幫助我，又不清楚美國的時區，更怕自己沒有順利搭上飛往寄宿家庭的飛機，讓寄宿家庭在機場等我很久。在焦慮當下，我會比較認同擁抱焦慮，因為我認為在事發當下我們不可能做到消除焦慮，我們能做到的就是擁抱焦慮，讓自己的情緒變得比較穩定後，也有利於思考接下來該做的事情。當自己太焦慮的時候，像是怕自己沒有順利搭上飛機的時候，應該先讓自己脫離情緒，讓自己「鬆綁」，不要一直陷入在焦慮的情緒中。過去的我曾認為我要消除焦慮，但讀完這本書後，我學到其實焦慮也是幫助自己成長很重要的一部份，而且，現實生活中，我們很難做到完全消除焦慮，因此，不需要執著去消除焦慮，而是要學習擁抱焦慮、與焦慮共處，並利用焦慮讓自己變得更強大。

　　讀完這本書後，我最大的收穫是我知道當自己產生問題時，原來可以不需要依賴科技，找到屬於自己的解決方法。這本書就像是我的導航，在名為人生的地圖中，在無數個科技進步或人生方向給予我的十字岔路口中，看清自己想要及該去的方向，也讓我知道，在未來資訊爆炸的時代，培養屬於自己的思考及解決問題的能力，才是最重要且一輩子都能派上用場的。