我平常喜歡看心裡學的書像是情緒管理的書，我都會線上找書不然就是去圖書館，如果我看到好看的書我都會跟我哥分享，然候我哥就覺得很莫名其妙，因為他很不喜歡看書，他都在做他自己的事，我會選擇這篇的原因是有兩個主要原因ㄧ個是封面很可愛另外一個原因是是這本書剛好是我喜歡的情緒的書重塑情緒的腦內獨白，我看到這本書的第一印象是覺得真本書關於情緒的書，我覺得這本書的主題是情緒相關的書籍，以前我看過相似的主題是在國小的圖書館看過一本也是跟這本相關的書。

這本書的書名是《重塑情緒的腦內獨白》，作者：吉村園子著：伊之文譯，出版社：世茂出版有限公司，故事大綱：這本書是一本很有學問的一本書作者用了他自己最真實發生的事情把它寫出來，在說他自己的觀點來描速，要我推薦這本書我會說這本書很適合情緒很暴躁的人看，這本書裡面都有面對每一件事的解決方法這本一定對有些情緒暴躁的人非常有幫助，他們看完一定會好一點。

我最感興趣的章節就是第一章第一章的內容是第一章寫如果遇到別人的謾罵不要跟他吵架要冷靜思考找到自己的解決方法，拒絕跟跟別人吵架，我自己本人也有遇到過有糾紛的時候，我會冷靜思考，我自己目標就是如果跟別人發生糾紛我會冷靜思考不會跟任何人起衝突不過有時候我被謾罵時雖然有時真的會躲起來偷偷哭不過我覺得這個方法至少比跟別人起衝突還要好的方法之一。

　　這本書很適合情緒很暴躁的人動不動就想起衝突的人、就想嗆別人的人，書中第一段面對別人的謾罵不要跟他起衝突讓我覺得不起衝突我可以但一時聽到別人的污辱那口氣會忍不出會很想不知道該怎麼做，不過我情緒來的快的快也去的快，這本書的優點是對於脾氣很暴躁很有幫助的吧真的很適合他們看，我學到了面對情緒來的時候要先三思而後行不要那麼快做決定不然有異想不到的結果。