2008.10.13
培養孩童專注力 輕鬆學習、事半功倍
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培養孩童專注力 輕鬆學習、事半功倍 10月初，《親子天下》雙月刊公佈了一份針對台灣三千多位中小學生、導師及校長為對象，所進行的「孩童專注力」調查報告，結果顯示有94％中小學導師認為，學生專注力不足的現象很普遍，而逾五成的學生認為睡眠不足是導致無法專心的主要原因。同期該雜誌中，第一夫人周美青也以「睡得飽 學習效果好」為題，談到兩個女兒的學習過程，她說「……她們在上小學前是八點睡覺，上學後固定上床時間不會因週末假期而改變，讀小學時，她們晚上九點前一定關燈就寢，國中時是十點，高中最晚約是十一點半。睡眠不足會影響兒童及青少年學習成績、生長發育及情緒安定。睡眠充足可以增強學習能力、記憶力、專注力及理解力，孩子若精神好，學習意願就強，與老師同學的互動也較好，如果早上叫不醒、上課打瞌睡、精神不集中、和同學處不好，很容易就會失去學習興趣……」從上述這段話，我們可以清楚的看出「專注力」在學習過程中的重要性。 在《專注力：幫助孩子更輕鬆的學習》（天下雜誌）指出，專注是可以學習的。書中詳細說明學習過程中、腦內如何活動，以及父母如何辨識孩子是否專注力薄弱，進而訓練孩子的專注力。此外並附有測驗及練習，按照年齡分級的測驗，可以測出孩子有哪方面的潛力或哪方面注意力不夠。諮詢建議以及練習題，則有助於父母將測驗結果轉化為具體的改善行動。 此外，從遊戲中也可以培養孩子的專注力，為0～8歲孩子所設計的《125遊戲，孩子注意力更集中》和《125遊戲，玩出專注力》（皆為新手父母）二書，各透過5個遊戲主題，包括迷宮、連連看、數字著色、密碼破解、找出躲藏的字，總共125個遊戲，來增進小朋友的專注力。讓小朋友透過有趣的遊戲方式，來改變學習態度、加強觀察力、訓練耐心。遊戲內容依照難易排序，小朋友可以循序挑戰遊戲，增進自己的信心，無形中也培養出了專注力。 其實訓練專注力的方法很多，培養孩子建立時間表、讓孩子從興趣中找到「專注」的感覺，都是很好的方法。專注力不佳不僅影響學習效果，嚴重者還影響到人際關係，甚至日後的工作能力。因此，從小培養孩子良好的專注力，是讓他日後人生走得更輕鬆的踏腳石。 |
