422世界地球日 攜手減碳護地球

422世界地球日 攜手減碳護地球 1970年4月22日，共有兩千多萬美國人走上街頭為環保請命，促使美國國會迅速通過了清潔空氣法案、清潔水法案、瀕危物種法案，以及海洋哺乳動物保護法，並且促成美國環保署的設立。第一屆地球日於焉誕生。 二十年之後，1990年4月22日，全球一百四十一個國家、兩億人參與了第一次的國際地球日。成千上萬項活動在全球各地展開，種樹、地球博覽會、清潔河川、文化表演，以及政府贊助的發起活動。 現在，地球日是全球最大的環保節日，2008年是第39個地球日，以「面對氣候變遷」為主題。 這個議題在2007年時，美國前副總統高爾和聯合國跨政府氣候變遷小組（I...

日行萬步 有益健康

日行萬步 有益健康 2002年行政院衛生署國民健康局邀請有「亞洲羚羊」之稱的紀政，擔任「每日一萬步，健康有保固」的健走代言人，從此紀政和健走結下不解之緣，並藉由她成立的「財團法人希望基金會」，大力推廣每日健走萬步有益健康的概念，並大力促成行政院衛生署同意將每年的11月11日訂為「全民健走日」。 到底什麼是「健走」？一般來說，每天若能抬頭挺胸大步走30分鐘以上，就達到「健走」的運動量，而且健走不但方便、容易、省錢，也最沒有時間、場地、裝備的限制，更不分男女老幼、高矮胖瘦，隨時隨地都可進行，運動傷害也最少，所以目前成為美國、德國、日本等國的健身新風潮。 在《走出一個好身體》（宇河文化）中提到：醫學專家發現，如果經常堅持走路...

要幸福喔！

  要幸福喔！ 年初的時候，靈鷲山佛教團體公佈了一個「2007年全國心靈問卷大調查」的報告，結果發現民眾對於自己的生活滿意度為61.7%，這個數據不僅比2006年掉了20個百分點，而且還創下了4年來的最低點，其中又以「經濟收入」是民眾最不滿意的項目，至於最讓人感到幸福的，則是「家人平安健康」和「不愁吃穿」。 3月中的時候，《講義》雜誌又公佈了一個「小朋友幸不幸福？」的調查報告，結果顯示，受訪者在2008年整體幸福感佔78.8%，比2007年下降1.1%。其中小朋友感到幸福依序是父母關心和溫暖的家、父母帶出去玩、不愁吃穿、媽媽的愛；不幸福排序中，北部孩子認為「被責罵」最讓他們...

賞花趣

  賞花趣 每年從2月開始，台灣的旅行業者就展開一連串國內外的賞花之旅行程──2月開始有陽明山花季；3、4月台灣有杜鵑花節，阿里山、日月潭等地也有賞櫻活動，國外旅遊則有以荷蘭鬱金香、日本櫻花為號召的旅行團；5月台灣則是油桐花的時節、6月又有蓮花節；7月開始就可以準備前往日本北海道賞花了，而台灣從7月底開始還有金針花季……這一連串的賞花活動中，可能又以日本櫻花季的美名最為吸引台灣觀光客了吧！ 日本人喜歡用「花爛漫」形容櫻花盛開的場面，而素有「櫻花之國」美譽的日本，對於每年櫻花的逐漸到來，媒體會全程追蹤，櫻花盛開的時間，也會有「櫻花前線」預估，而20...

銀髮生活快樂GO！

  銀髮生活快樂GO！ 台灣老年人口已經突破200萬人，逐漸邁入高齡化社會，也因此，隨著社會結構的改變，許多關於老年生活的商機及服務應運而生，例如：市面到處可見兒童餐，沒有專為老年人配置的「老人餐」，弘光科技大學就研發了10套老人餐，於3月開始在台中市西屯區正式推出；而因應很多銀髮族可能不方便常出門看診，除了經濟部在推動「銀髮族U-Care旗艦計劃」，工研院和馬階醫院也共同研發一套「遠距健康照護系統」，把健康照護推向家裡，讓銀髮族享有更安適的老年生活。 雖然現今社會已經開始注重老年照護，但「求人不如求己」，想要過一個安適的老年生活，還是要從照顧自己的身心開始。怎麼做？新谷弘...

一起響應「一生一樹，綠海家園」植樹計劃

  一起響應「一生一樹，綠海家園」植樹計劃 全球暖化與二氧化碳排放的議題在世界各地發燒，各地天候早已出現異常現象，不但與我們生活緊密相關，也是亟待正視的課題。也因此，全台從中央到各地縣市政府都在推廣植樹綠美化運動，例如：台南縣推動裸露地綠美化計劃，兩年來新增一萬五千平方公尺的綠地；高雄縣政府自93年起推動「百萬植樹」計劃；彰化縣政府從兩年前開始，就積極推動植樹綠美化的工作，更把2008年定為「活力森林年」；而行政院農委會林務局也推廣「一生一樹，綠海家園」植樹計劃。 不要以為植樹綠化地球都是政府的事，其實世界上有許多個人都在為地球的環境與森林的復育工作盡心力，像《我買了一座森...

搭火車遊台灣

搭火車遊台灣 由於火車旅遊對於旅者來說較為舒適，因此在日本及歐美，以搭火車的方式旅遊是非常普遍的，甚至中國大陸在青藏鐵路通車後，也興起一股搭火車至西藏旅遊的熱潮。 近日，為推動「2008至2009旅行台灣年」計劃，交通部觀光局與台灣鐵路管理局攜手推出CK124蒸汽老火車旅行，希望吸引台灣旅客及日本鐵道迷體驗台灣鐵道旅遊；而近年台灣騎自行車人口不斷攀升，帶著鐵馬上火車的人不少，因此台鐵也趁勢推出「雙鐵旅遊」，種種行銷手法，目的都是希望帶起台灣火車旅遊風潮。 在進行台灣火車旅遊之前，若想回顧光輝的寶島鐵道傳奇，不妨閱讀鐵道達人洪致文的「珍藏世紀台灣鐵道」系列，分為《幹線鐵路篇》及《地方鐵道篇》，前者為讀者詳實介紹台灣鐵路從清朝...

向心血管疾病說bye bye

向心血管疾病說bye bye 日前的連續低溫，使得各大醫院上門求診的病患人數增加了2到3成，除了感冒病患增加，另一增加較多的病患是因心血管疾病求診的人。 氣溫低再加上過年期間的大魚大肉，心血管疾病就容易找上門。根據醫學資料顯示，產生心血管疾病的四大危險因子包括：吸菸、高血壓、高膽固醇、高血糖，而缺乏運動的代謝症候群病史，也會加速冠狀動脈粥樣硬化。因此平日就必須要做好保養工作，以免突然病發，後果不堪設想。 《血壓高，小心腦中風‧心臟病找上你！》（世茂）一書中指出，根據統計，血壓會隨著年齡增長而升高，在台灣，五十幾歲的人口中，大約有40%的人有血壓偏高的問題；六十歲以後，比例則大幅提升到50%；超過七十歲的老年人中，更...

傾聽與陪伴 給憂鬱一線陽光

傾聽與陪伴 給憂鬱一線陽光 日前中山醫學大學公衛系精神流行病學研究室發表了一項研究報告指出，全國14％青少年有憂鬱症狀，其中5％嚴重發展成憂鬱症，多數憂鬱學生表現強烈神經質人格，且在生活中遭遇傷心事件。這個研究歷時五年，樣本共2,773名，來自台北縣市及台南市共六所國高中，學生年齡介於十二至十六歲。 根據美國「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM-IV）指出，憂鬱症常見的症狀主要如下列9項： 1.情緒低落；2.明顯對事物失去興趣；3.體重下降或上升；4.嗜睡或失眠；5.動作遲緩；6.容易疲倦或失去活力；7.無價值感或強烈罪惡感；8.注意力不集中或猶豫不決；9.經常出現負面想法。 ...

愛的傳遞 在情人節

愛的傳遞 在情人節 根據傳統，情人節是男女互相表達愛意或友好的日子，在這一天，會互送巧克力、賀卡、花或其他禮物。但是，你如果知道了情人節的由來，會發現它其實更應該是一個散播愛、傳遞愛的節日。 西洋情人節其實是為了紀念一位叫Valentine的人。在西元三世紀時，羅馬暴君Claudius不懂勤政愛民，只愛對外擴張權勢，引發戰事連連，為了讓男子無牽掛的上戰場，下令全國都不准舉行結婚典禮，人民敢怒不敢言，私底下卻抑制不了對愛情的渴望。 Valentine是一位修士，不忍見到許多情侶因為暴政而被迫分離，於是秘密為大家主持教堂婚禮，後來被Claudius發現，就在西元270年2月14日那一天將他絞死。世人為了感念Valenti...