遠離癌症 從皮膚排毒開始

在一遍無毒保健康的呼聲中，我們通常會很注意食品中的恐怖添加物，但卻忽略了皮膚，實際上日用品裡也有危害健康的添加成份，有些有害物質是可以經由皮膚吸收的，而日本這幾年極力倡導的「經皮毒」觀念，即是在提醒大眾要小心日用品裡危害健康添加成份。

「經皮毒」顧名思義，就是經由皮膚進入人體內部，對人體有害的化學物質。這些毒害物能引起細胞變異，導致癌症甚至腦癌。我們每天所使用的牙膏、洗髮精、沐浴乳……其成份說明，是消費者最容易忽略或根本看不懂的，但其實有些成份就是對人體有害的化學成份。這些有害成份經由皮膚進入人體後，到第十天可能只排出10%，90%仍殘留在體內（由嘴巴吃進去的毒素99%會在一周內排泄，1%殘留體內），日積月累下來，對人體的危害程度可見一斑。

在《無孔不入經皮毒：防禦疾病，從保護皮膚開始》（時報文化）書中提到，許多經由皮膚進入人體的毒素，不會立刻引發症狀，只是沉默地殘留於器官或皮下組織，漸漸地形成各種棘手的新興疾病！因此書中以淺顯易懂的文字和詳盡明確的圖表，提供三大資訊：認識經皮毒──說明經皮毒的定義、成因、來源、侵入管道和健康危害，讓你培養正確的保健認知；判別經皮毒──詳細分析常見生活用品中隱含的毒性威脅，教你提高警覺、建立完善的使用觀念；預防經皮毒──提供對應之道，提醒你從理想的日常飲食和生活習慣著手，有效避毒防毒，為自己打造強健的預防體質，也為後代子孫提供永續的生存空間。

但已經經由皮膚進入體內的毒素又該如何排出呢？在《人體空間排毒》（如何）中介紹了多種皮膚排毒法，例如：腳浴、泡溫泉、泡藥澡浴、乾濕式蒸汽浴、乾刷……其中乾刷是小編覺得非常簡易的皮膚排毒方式。只要將衣服退去，用柔軟的乾刷，以肚臍為中心點，由手、腳末梢開始往中心點刷，刷到皮膚感覺有一點點的微痛及微紅後，然後再用清水沖洗。如此一來不但有去角質功效，也可促進血液循環。不過要注意的是，不可亂刷一通，要先從雙手指尖及手心部位往胳肢窩刷，接著再從雙腳的腳趾間往上刷到大腸部位，才會刷通血液循環。總之，刷的方向是朝肚臍為依規的方向，手力輕柔即可。

我們或許從未感覺到那些從皮膚入侵的「經皮毒」，但不可否認的，它存在於我們的日常生活中，從現在起，不妨偶爾更換一下日常用品、多加瞭解產生毒素的成份，並做到每週排毒的動作……如此可盡量避免有害化學物質對人體造成的傷害。

＊文中「乾刷」圖片，由如何出版提供。