指頭健康 消除萬病

在生命的歷史中，人類的手指是動物進化達到頂點的器官。以往人類和動物不同的是：人們以手指操作工具的機能，為人類的行為寫上第一頁。人類若沒有手指就無法讓工具如此發達，也不會產生文明。但是，手指的功能僅止於此嗎？根據醫學研究，從手指不但可觀健康狀況，適當的做些幫手指按摩的保健動作，對身體是有百益而無一害喔。

為了鍛煉手指的小肌肉群，提高其動作的靈活性、準確性及控制能力，幼教專家建議，從孩子3歲左右開始，就可以循序漸進地玩手指遊戲；同樣的，這樣的觀念也會運用在一些需要復健的病患身上。但除了小孩和老人，其實大家都可藉由檢查手指的靈活度，瞭解自己的身體狀況。

想知道自己的手指靈活度究竟到什麼階段嗎？在《手指健康法》（智典）一書中有一個測驗：

將雙手的五指張開且微微彎曲，除了中指離開以外，其他的四指皆以指尖互相對好，然後中指再上下旋轉十次看看，如果稍微碰到，就要重新再來。如果中指能做得到，就改為無名指，以相同的方法試試看。這種練習是用來檢測手指的硬化度和靈活度。如果在練習中，感覺到很擠或是旋轉的時候會互相接觸，那麼你可能屬於「未開發」的人，或是已經漸漸進入老化階段了。

另外，在《消除萬病的指頭按摩療法》（世茂）書中，日本自律神經免疫治療研究提供了一套「自律神經免疫療法」，一天2～3次，每次只要2分鐘，輕鬆的按摩手腳指頭，就可強化自體免疫力。所謂的「自律神經免疫療法」，是利用注射針頭、雷射以及電子針，持續刺激分佈在手腳指頭與身體各處的治療點，以達到療效的一種針灸療法。當然，這樣的療法並不便於在家中施行。但由於手腳指甲根部兩側的井穴，在「自律神經免疫療法」中，屬於任何症狀都適用的基本必須治療點，於是，經過「改版」後，發展出一套刺激井穴的指頭按摩療法，只要每天持續搓揉、刺激手腳的指頭部位，就可以在家做簡易的保健。

許多疾病和症狀，都是因為壓力引起自律神經（意識無法控制，會自行調整內臟等器官運作的神經）的異常所引起的。然而按摩指頭之所以能讓我們達到保健效果，是因為它能將自律神經調整到平衡的狀態，只要能夠持續施行，讓指頭保持健康，即可消除萬病。