天氣冷颼颼 泡湯暖呼呼

天氣冷颼颼，除了吃火鍋，泡湯應該是最夠勁的！基本上泡湯能夠幫助血液循環、排毒，不同的湯還有不同的療效，例如：碳酸泉對心血管疾病有改善的作用；硫磺泉是治療慢性皮膚病的好方法，而且還有軟化皮膚角質層的作用；食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用。所以，常常泡溫泉，能讓身體變健康，皮膚變漂亮。

台灣從南到北、東到西，其實處處有溫泉，想瞭解溫泉的朋友，可先去北投溫泉博物館走走，這個仿英國磚造鄉村別墅的建築風格，是三級古蹟，在那兒可瞭解台灣與世界各地的溫泉分佈。另外，愛好溫泉的朋友如果想安排一個溫泉之旅，不妨參考《冬戀幸福湯旅》（行遍天下）及《台灣溫泉悠遊行》（台灣東販）。二書中介紹了許多台灣北、中、南、東知名的溫泉及旅館，還介紹了溫泉區周邊的順遊景點，如果想有個兩天一夜或三天兩夜的主題小旅行，只要照著書中附的旅行路線地圖、行程建議，即可安排一趟輕鬆的冬日出遊。

除了在地的好溫泉，提到泡湯，大家也會想到日本。以「旅行」與「美食」聞名的建築師黃宏輝，旅日超過50回，在他千挑百選實地走訪之後，在《極上之湯》（麥浩斯）中列出16家嚴選頂級溫泉旅館，書中他細細介紹這些極上之湯，例如：介紹到大正時期至今近百年的世界遺產銀山藤屋時，他寫到「隈研吾只用一式設計手法便將全貌呈現了：大小不一各式竹與檜木格柵塑造出的『朦朧』，再以間接洗牆燈光灑出上下一片『漸層』的金黃。老藤屋依舊軀殼不毀，新藤屋在『漸層的朦朧』植入後便進駐了新的靈魂；面對窗外的殘雪或秋楓，這理性與感性兼具的池子該是全銀山溫泉最舒適浪漫的湯享受。」除了談建築和湯，書中當然少不了美食，因為作者認為，泡完湯一定要享用當地的美食，為泡溫泉畫下開心的句點。這樣的泡湯氛圍，看了是不是很想飛去日本享受一下呢？ 

不過，泡湯雖然好處多多，但也有注意事項喔！例如：泡湯之前一定要先熱熱身，因為急遽的溫度變化，很容易會引起人體的不適，所以下水之前也要和游泳一樣先做暖身操；孕婦或皮膚有傷口、高血壓、心臟病、糖尿病等患者不宜泡湯；剛吃飽、空腹、酒醉、激烈運動、長途跋涉、疲勞過度時也不適合馬上泡湯；此外，泡湯具有排除體內水分的作用，因此乾性皮膚及敏感性肌膚需特別注意補充肌膚水份。

＊文中圖片，由行遍天下提供。