求醫不如求己 拉筋拍打不吃藥健康法

其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間養生保健經驗的口頭傳承。而這靠拉筋拍打的民間養生保健功夫，最近也在台灣盛行，帶動這股拉筋拍打風潮的，就是《醫行天下（上）（下）》（橡實）作者蕭宏慈。

提到蕭宏慈，就不得不先介紹他曾拜師的名醫之一──朱增祥。朱增祥是香港名醫，出身醫藥世家，四代行醫，曾祖父朱南山曾被上海中醫學院稱為十大近代名醫，祖父朱鶴皋及父親朱南蓀都是香港不少名人御用中醫。有50年行醫經驗的朱增祥，研創「朱式拉筋法」，讓患者在專家指導後自行拉筋治療，效果顯著，香港《壹週刊》稱其為出入港督府的中醫。

朱增祥在《筋長一寸 壽延十年》（木馬文化）中對人體病痛提出全新解釋，例如：長時間不變的姿勢，不僅導致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯位，這種細小的筋縮和錯位用CT掃描等儀器查測不出來，卻造成頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等各種莫名疾病。解決方法不是手術、吃藥，而是拉筋和復位。筋縮是人體衰老的原因，也是人體衰老的結果，而朱增祥發明的臥式拉筋法，可以讓身體在比較放鬆的狀態下完成拉筋。此外，書中從《黃帝內經》記載的「筋長一吋，壽延十年」之基本理論，到「筋縮則亡，筋柔則康」之臨床案例，在在闡明了「骨正筋柔，氣血自流」長壽之路。

而蕭宏慈是中國大陸健康管理專家，教育醫學創始人之一。四十歲那年放棄了紐約華爾街成功金融師的生活，回到中國，因深信其生命承載著中醫走向世界的大事因緣，從2006年開始雲遊四方尋訪中醫高人，拜師學醫，行腳證悟佛道，以中醫為方便法門在海內外傳播中國文化，推廣拉筋、拍打等養生法，擅長用外治法治療疑難雜症。

他在《醫行天下：拉筋拍打治百病》（橡實）中，一方面教大家運用道家古法──拍打，將身體裡淤堵的陳年垃圾，拍浮出表面而排除乾淨；另一方面，因為他從病的角度看，發現筋縮已經出現在人類幾乎所有的疾病中。換言之，所有疾病或多或少都會通過筋縮有所反映，也因此，他同樣倡導不用吃藥，無副作用的拉筋法。

經絡可說是決定人體病痛的密碼，「痛則不通，通則不痛」，想不吃藥保健康嗎？那就每天做做安全、方便、效果宏大的拉筋拍打吧。

＊文中照片，由橡實提供。