揭開自己的謊言：那些我們自欺欺人的方式，以及如何從痛苦困境中解脫

序

人生很難，但心理磨難更是難以忍受。我們可能會為了找到一種承受的方法尋求心理治療師。一位好的心理治療師擁有從生活苦難中誕生、與生俱來的智慧，這種智慧無法自其他管道取得。但是，當我們找到這樣的人後，該如何一同努力，才能讓磨難告終？
為了要回答這個問題，我們必須了解自己為什麼會受苦，以及要如何恢復健康。那些已經吞下的謊言，與那些為了讓自己逃避痛苦的謊言會使我們生病，例如我們寧可吞下「我很糟糕」的謊言，而不願去承認自己受到冤枉；或者欺騙自己「事情有天會好起來的」，而不去面對一段已然分崩離析的婚姻。然而，經由一同面對內在與外在生活的真相，我們才有可能變得更好。我們都會對自己說謊以逃避痛苦，這是人性，那麼問題出在哪裡？我們往往看不清自我欺騙的方式，這就是尋求心理治療師協助的原因：他們能幫助我們面對自己逃避的事情。
本書可以幫助你不僅看清導致自己痛苦的錯誤謊言，還能幫助你面對事實、得到解脫，有助於你了解當心理治療試圖引導出改變時，會是什麼狀況。心理治療不只是聊天、一份回顧清單或是像玩填字遊戲那樣找出你的「解決方案」，而是一段建立於兩個努力面對生命最深刻真相的人之間的關係，這讓我們得以被療癒。
我們會深入探索那些讓自己生病的謊言，如此方能擁抱可以讓我們恢復健康的真相。在這個時代，我們都有可能深陷忽視心理治療核心的危機。我們是誰？為什麼受苦？在追尋什麼？本書將會試著回答這些問題，不是透過文字定義，而是透過散文的形式展現我們要如何面對那些自己想要逃避、但能導向真切改變的事物。
在這些文章中，所有可辨識的個人資訊都已經刪減或變更，以保護當事人。這些故事的用意是展現我們大家都會糾結面對的真相，以及我們用來逃避真相的普遍方式。某種意義上，這些他人的故事其實都是在陳述我們自己的故事。我們大家都在努力面對真相。
文中有許多人都經歷過椎心之痛，可能會讓你覺得不忍繼續閱讀。你的工作將是同理他們的痛苦，並從中辨識出自己的痛苦。透過這些故事，你會發現那些表面看似明顯的痛苦緣由，通常都不是導致一個人備受折磨的真正原因。
我們會覺得受苦受難，是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物以及人生，我們就會痊癒。你自身的奧祕和謎團是否能為你所知？答案很難說，但你可以接納自己。本書將會展示如何接納真實的自己。