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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
夢中瑜伽
如何讓夢與我們的人生，架上互通交融的迴路。讓我們的身心更加健康、情緒更加平和、智慧更加開展、生活更有創意、生命更有悲心、更有能力，是最令人期待的構想。
夢是人類自我控制與壓抑最能得釋放的契機，因此如果能夠運用正確的觀念與方法，也是讓自己的身心，重整轉化的重要因緣。
所以，夢中瑜伽就是以夢來迅速增長自己的身心力量，使身心更加的健康，乃至超越自我慣性的壓制，自己全面改造身心，完成自己生命理想的方式。
透過深刻而有力的夢觀，我們不只能讓身心得到完全的休息，甚至讓自己的身心愈來愈健康、青春，預防疾病、老化，甚至改變自己身心相貌，讓自己在夢中變身。這是夢中瑜伽的殊勝方便，在本書中也會如實的讓大家知道其中的原理與實踐修習的方法。
作者簡介
洪啟嵩
十歲開始修學各派禪法，二十歲開始傳授禪定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持禪七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心的昇兆有獨特的體會。曾任政大、師大、淡江各大專院校及司法官訓練所、換、放鬆高手、解夢密碼、超越不安、超值人生、微笑人生、輕鬆學靜坐、放鬆禪法、睡夢禪法…等著作豐富。
目錄
．放鬆的優質睡眠
．夢實現美麗人生
．淨化、昇華夢的情境
二．夢中可以自在轉化身心
．夢的進階
三．成功的夢中變身
．夢中變身的方法
四．夢幻光明與拙火合修法
．夢中治病
．夢中強健身心
．夢中了知前世
五．人生大夢
．古代有名的夢
．觀音之夢
．編織未來大夢
．我有一個夢
一．夢中瑜伽
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