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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
本書特色
找尋內心真實的自我
你是否曾思者過一些人生的問題？
對於人生的問題，你的答案是什麼？
你要如何找尋自己，並且度過一個美好的人生？
你是否掙扎於某些問題和決定，而不知該做什麼？
你是否仍為了過去犯的錯誤而責備自己？
你是否有一個一直在拖延的決定？
你是否為你過去所犯的失誤而自責不已？
別在對自己無限的苛求與責備
我們要喚醒內在真正的喜悅，度過美好的人生
找尋內心真實的自我
你是否曾思者過一些人生的問題？
對於人生的問題，你的答案是什麼？
你要如何找尋自己，並且度過一個美好的人生？
你是否掙扎於某些問題和決定，而不知該做什麼？
你是否仍為了過去犯的錯誤而責備自己？
你是否有一個一直在拖延的決定？
你是否為你過去所犯的失誤而自責不已？
別在對自己無限的苛求與責備
我們要喚醒內在真正的喜悅，度過美好的人生
目錄
作者序
01 警察上帝 14
02 也許法老王也咬到了多汁的水果 19
03 請記住紅髮女孩 24
04 我不相信那不是佛 29
05 治療是被允許的 34
06 無花果的奇蹟 39
07 公開的求婚 43
08 你的神聖 47
09 接吻和開車 52
10 從「我應該」到「我想要」 57
11 磁性般的天真 61
12 召喚靈魂 66
13 真正的完美主義者 72
14 如何消除錯誤 77
15 讓我來幫你想起來 82
16 有視野的桌子 86
17 為世界和平睡覺 91
18 比希望還強烈 96
19 籠子被搖動的人有福了 101
20 完全的天才 106
21 乞求者與選擇者 111
22 當我們需要時路標就會出現 116
23 你無法與愛競爭 121
24 沒有相同的旅程 126
25 檢查真相 132
26 是誰在說抱歉？ 137
27 鄰家的英雄 142
28 熱情與祈禱 147
29 坐而言不如起而行 151
30 與命運有約 156
31 說實話呢？還是保持禮貌呢？ 161
32 迎新送舊 166
33 答案存在之處 172
34 通往財富寶庫的五道金門 176
35 你的夢想夠大嗎？ 183
36 沒有外在的因素 188
37 跳出框架再祈禱 192
38 有毒的想法 197
39 別跟隨我！ 202
40 粗暴的覺醒 207
41 公平的還是有力的？ 212
42 誰知道呢？ 216
43 阿呆與阿瓜 221
44 容忍還是擁抱？ 226
45 輕盈的心 230
46 人際關係 235
47 只要有效就好 240
48 持續的改變 246
49 要花多久的時間？ 251
50 那條漸入佳境的路 256
51 如何製造好運氣 261
52 結果並不重要 265
01 警察上帝 14
02 也許法老王也咬到了多汁的水果 19
03 請記住紅髮女孩 24
04 我不相信那不是佛 29
05 治療是被允許的 34
06 無花果的奇蹟 39
07 公開的求婚 43
08 你的神聖 47
09 接吻和開車 52
10 從「我應該」到「我想要」 57
11 磁性般的天真 61
12 召喚靈魂 66
13 真正的完美主義者 72
14 如何消除錯誤 77
15 讓我來幫你想起來 82
16 有視野的桌子 86
17 為世界和平睡覺 91
18 比希望還強烈 96
19 籠子被搖動的人有福了 101
20 完全的天才 106
21 乞求者與選擇者 111
22 當我們需要時路標就會出現 116
23 你無法與愛競爭 121
24 沒有相同的旅程 126
25 檢查真相 132
26 是誰在說抱歉？ 137
27 鄰家的英雄 142
28 熱情與祈禱 147
29 坐而言不如起而行 151
30 與命運有約 156
31 說實話呢？還是保持禮貌呢？ 161
32 迎新送舊 166
33 答案存在之處 172
34 通往財富寶庫的五道金門 176
35 你的夢想夠大嗎？ 183
36 沒有外在的因素 188
37 跳出框架再祈禱 192
38 有毒的想法 197
39 別跟隨我！ 202
40 粗暴的覺醒 207
41 公平的還是有力的？ 212
42 誰知道呢？ 216
43 阿呆與阿瓜 221
44 容忍還是擁抱？ 226
45 輕盈的心 230
46 人際關係 235
47 只要有效就好 240
48 持續的改變 246
49 要花多久的時間？ 251
50 那條漸入佳境的路 256
51 如何製造好運氣 261
52 結果並不重要 265
序／導讀
幾年前的一個冬天早上，我被一個聲音驚醒。它以低沉的聲音說：「你知道你是誰嗎？你並不只是一個身體而已。你並不只是你的情緒，你並不只是你的經驗。你是一個靈性的存在，是要來體驗喜悅的。上帝並不在你之外，而是在你之內，上帝正透過你、正以你的樣子來表現祂自己。」 我被嚇得坐了起來。我完全醒了，而這個聲音還在繼續著。這不是我夢中的聲音，也不是我腦中的胡思亂想。那是一個真的人從我的臥房某處對著我講話。我驚恐的看著四周，卻看不到任何人。這個聲音繼續說著： 「你的生命按照神聖的規則運作著。別被表象愚弄了。不論你看到什麼，都要找到好的一面，那麼你就可以過你想要過的生活。」
我往床邊靠過去，我看到了床頭櫃的鬧鐘收音機。聲音是從這個收音機傳出的。但它為什麼說著恆古不變的真理呢？誰會在清晨六點半的收音機中講著這麼有智慧的話語呢？我看著鬧鐘設定，才知道到底發生了什麼事。當我在昨晚睡覺前，我一直在聽著一個我剛發現的電台節目。然後我用收音機設定了鬧鈴。我現在聽的是這個電台早上的節目。 而這是個多棒的節目啊！我知道那是巴德沃斯牧師的聲音，他是紐約市聯合教會的教長。之後有好幾年我每天早上都繼續聽著這個節目，結果是我的生命發生了極大的改變。我學到了我以往追尋的力量就在我的身上；上帝並不是坐在遙遠雲端上的長鬚老人，而是我心中的愛；我並不受環境所支配，我可以給我的命運正面的幫助。結果是，我成了聯合教會中的一名學生，當我的書出版後，我開始舉辦關於這些書的讀書會。我與聯合教會、以及其教義的結交，後來被證實是個獲益良多而且愉快的經驗。
自從那個早晨起，有許多次當我需要的時候，神聖和諧的同步性都會出現在我的生命之中，帶來我最需要聽到的訊息。在美洲土著的傳統中，有一種叫做叢林之狼的智慧象徵。叢林之狼的能量是調皮的；它在你最不期待的時候才會出現，它使你保持警覺，並且總是教導你意義深遠的事物。上帝並不只是有智慧而已，祂也是有幽默感的！ 幾年後，在我出版了幾本書之後，我接到了一通來自維拉托的電話，他是一本受歡迎的新思維雜誌「新領域」的發行人。維拉托告訴我雜誌的一名專欄作家想辭職，他問我是否想要接替他的位置。我當然想了。那為我開啟了一條新的道路，那是一條持續至今、而且會一直繼續下去的路。現在我每個月都有一篇名叫「發自內心」的專欄，它被刊登在美國及海外的許多雜誌上。
本書中大部份的題材都是來自我每個月的文章。然而，我實際上已經將許多原本的題材重新改編過了，其中還有三篇文章：「坐而言不如起而行」、「要花多久的時間？」和「答案存在之處」是之前沒有發行過的。 「new心靈雞湯」是一次進入你天生的智慧、力量與圓滿的旅程。這些真實故事中有許多活生生的課程，它們就像通往覺醒的踏腳石一樣。這些訊息透過不同的人物散發著光芒：上帝無所不在，愛也是無往不利的。有些故事會讓你發笑，有些故事會讓你想哭，但是所有的故事都會讓你去思考。在我多年來分享個人看法的經驗中，我知道能夠感動我的東西，也會感動你。就像我發現了我身上的神聖力量一樣，你會發現你也有神聖的力量。而我們就是這樣一起成長的。 你會發現這本書有五十二篇，它們正好與一年有五十二週一樣。如果你喜歡的話，你可以一週讀一章，並且把這一章當成本週的主題，或當成一種個人的靜思。在每一章的結論中，你會發現三個發人深省的問題，如果你誠懇的、全心全意的去回答它們，它們將會讓你對自己有更深刻的了解，並且有更充實的精神力量。它們會幫助你在許多方面建立實際的技巧：在工作與金錢上得到更多的富裕、在人際關係上得到更多的愛、在身體上得到更多的健康、在情緒上得到更多的平靜。
還有，最重要的是，在你的精神上得到更多的喜悅。 你也許也想要使用這幾篇文章與問題來當做討論會的主題。每個禮拜在你的教會、學校或朋友圈中分享你個人的看法，並且討論你個人在這一課中得到的東西，將會是很有價值的一件事。在這種團體中，整體會比部份的總和來得更大，你們聚在一起的化學作用將會超越你們個人學到的東西。 謝謝你們在這些探索中與我分享的東西。就像「奇蹟課程」告訴我們的：「當我被治癒時，不是只有我一人被治癒。」願你們能夠實現你們想要的人生，願你們的旅程充滿著祝福與奇蹟。
我往床邊靠過去，我看到了床頭櫃的鬧鐘收音機。聲音是從這個收音機傳出的。但它為什麼說著恆古不變的真理呢？誰會在清晨六點半的收音機中講著這麼有智慧的話語呢？我看著鬧鐘設定，才知道到底發生了什麼事。當我在昨晚睡覺前，我一直在聽著一個我剛發現的電台節目。然後我用收音機設定了鬧鈴。我現在聽的是這個電台早上的節目。 而這是個多棒的節目啊！我知道那是巴德沃斯牧師的聲音，他是紐約市聯合教會的教長。之後有好幾年我每天早上都繼續聽著這個節目，結果是我的生命發生了極大的改變。我學到了我以往追尋的力量就在我的身上；上帝並不是坐在遙遠雲端上的長鬚老人，而是我心中的愛；我並不受環境所支配，我可以給我的命運正面的幫助。結果是，我成了聯合教會中的一名學生，當我的書出版後，我開始舉辦關於這些書的讀書會。我與聯合教會、以及其教義的結交，後來被證實是個獲益良多而且愉快的經驗。
自從那個早晨起，有許多次當我需要的時候，神聖和諧的同步性都會出現在我的生命之中，帶來我最需要聽到的訊息。在美洲土著的傳統中，有一種叫做叢林之狼的智慧象徵。叢林之狼的能量是調皮的；它在你最不期待的時候才會出現，它使你保持警覺，並且總是教導你意義深遠的事物。上帝並不只是有智慧而已，祂也是有幽默感的！ 幾年後，在我出版了幾本書之後，我接到了一通來自維拉托的電話，他是一本受歡迎的新思維雜誌「新領域」的發行人。維拉托告訴我雜誌的一名專欄作家想辭職，他問我是否想要接替他的位置。我當然想了。那為我開啟了一條新的道路，那是一條持續至今、而且會一直繼續下去的路。現在我每個月都有一篇名叫「發自內心」的專欄，它被刊登在美國及海外的許多雜誌上。
本書中大部份的題材都是來自我每個月的文章。然而，我實際上已經將許多原本的題材重新改編過了，其中還有三篇文章：「坐而言不如起而行」、「要花多久的時間？」和「答案存在之處」是之前沒有發行過的。 「new心靈雞湯」是一次進入你天生的智慧、力量與圓滿的旅程。這些真實故事中有許多活生生的課程，它們就像通往覺醒的踏腳石一樣。這些訊息透過不同的人物散發著光芒：上帝無所不在，愛也是無往不利的。有些故事會讓你發笑，有些故事會讓你想哭，但是所有的故事都會讓你去思考。在我多年來分享個人看法的經驗中，我知道能夠感動我的東西，也會感動你。就像我發現了我身上的神聖力量一樣，你會發現你也有神聖的力量。而我們就是這樣一起成長的。 你會發現這本書有五十二篇，它們正好與一年有五十二週一樣。如果你喜歡的話，你可以一週讀一章，並且把這一章當成本週的主題，或當成一種個人的靜思。在每一章的結論中，你會發現三個發人深省的問題，如果你誠懇的、全心全意的去回答它們，它們將會讓你對自己有更深刻的了解，並且有更充實的精神力量。它們會幫助你在許多方面建立實際的技巧：在工作與金錢上得到更多的富裕、在人際關係上得到更多的愛、在身體上得到更多的健康、在情緒上得到更多的平靜。
還有，最重要的是，在你的精神上得到更多的喜悅。 你也許也想要使用這幾篇文章與問題來當做討論會的主題。每個禮拜在你的教會、學校或朋友圈中分享你個人的看法，並且討論你個人在這一課中得到的東西，將會是很有價值的一件事。在這種團體中，整體會比部份的總和來得更大，你們聚在一起的化學作用將會超越你們個人學到的東西。 謝謝你們在這些探索中與我分享的東西。就像「奇蹟課程」告訴我們的：「當我被治癒時，不是只有我一人被治癒。」願你們能夠實現你們想要的人生，願你們的旅程充滿著祝福與奇蹟。
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