無我：智慧的鑰匙：防止自殺熱線長期義工的背後
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
收錄十一位香港撒記長期服務義工的真實故事
美德的本質、自我的反思
透過探究，終能尋得人生的終極快樂與智慧
本書《無我：智慧的鑰匙》既是一本真人真事的紀錄，也是兼具學術與生命教育的著作。
本書收錄了十一名在香港撒瑪利亞防止自殺會服務超過二十五年的熱線義工的真實故事。這些義工來自社會各階層，從工程師、商人、教師、護士到家庭主婦都有，因著各自的理由，在機構中一待就是待了十多年，持續不斷地無私貢獻社會。
這些義工所敘述的故事，有與求助者之間難忘深刻的對談，有義工如何成功化解電話另一端正準備上演的自殺事件。義工們談及他們遇到的各式求助者：抑鬱的、意圖自殺的、喜歡操控人的、滿懷羞恥的，甚至也有滿心感激的求助者。同時，義工們也談及自己的故事，包括他們的童年、重要的個人經歷，以及對未來的期望。而這些故事，其實都是能作為驗證的數據，去支持關於長期服務義工的特質的研究。
本書作者簡柏基，本身也是在撒記服務已久的資深義工，執筆準備寫這本書時，本意在於探究這些義工能長期服務下去的理由，卻在探訪、研究的過程中，意外領會了當中反映的更深層智慧，涉及同理心、無我 (selflessness)、美德、超越、智慧及古希臘先哲所談及的幸福 (Eudaimonia)，最終推論出如何透過無我來達到終極智慧的方法。這本書提供了許多提倡無我於人類發展的重要性的學術文本 (附學術參考)，帶領對此有興趣的讀者，檢視種種相關學術文本，並最終去追尋幸福。作者堅信，能理解所有書中洞見的人，不管老幼，都將會懂得如何活出更豐盛的人生，更茁壯地成長。
本書特色：
● 十一位香港撒瑪利亞防止自殺會的長期服務義工，分享自己的人生故事，例如加入機構的契機、新手時期的迷茫、印象深刻的求助人、人生轉變、透過幫助求助者獲得的人生體會等等。可當成故事輕鬆閱讀，也可作為人生參考細細反思。
● 作者多年的研究成果結晶，針對美德、智慧、頓悟、人性等生命知識有深刻的探究、反思及見解，看完令人用完全不同的目光看待人際關係、社會、世界。
● 文中參考了大量的中西哲學文本，對這方面有興趣的讀者而言，是相當不錯的入門簡介及資料線索。
● 既可作為獲得新智識的學術著作，也可當成輕鬆單純的故事分享。
美德的本質、自我的反思
透過探究，終能尋得人生的終極快樂與智慧
本書《無我：智慧的鑰匙》既是一本真人真事的紀錄，也是兼具學術與生命教育的著作。
本書收錄了十一名在香港撒瑪利亞防止自殺會服務超過二十五年的熱線義工的真實故事。這些義工來自社會各階層，從工程師、商人、教師、護士到家庭主婦都有，因著各自的理由，在機構中一待就是待了十多年，持續不斷地無私貢獻社會。
這些義工所敘述的故事，有與求助者之間難忘深刻的對談，有義工如何成功化解電話另一端正準備上演的自殺事件。義工們談及他們遇到的各式求助者：抑鬱的、意圖自殺的、喜歡操控人的、滿懷羞恥的，甚至也有滿心感激的求助者。同時，義工們也談及自己的故事，包括他們的童年、重要的個人經歷，以及對未來的期望。而這些故事，其實都是能作為驗證的數據，去支持關於長期服務義工的特質的研究。
本書作者簡柏基，本身也是在撒記服務已久的資深義工，執筆準備寫這本書時，本意在於探究這些義工能長期服務下去的理由，卻在探訪、研究的過程中，意外領會了當中反映的更深層智慧，涉及同理心、無我 (selflessness)、美德、超越、智慧及古希臘先哲所談及的幸福 (Eudaimonia)，最終推論出如何透過無我來達到終極智慧的方法。這本書提供了許多提倡無我於人類發展的重要性的學術文本 (附學術參考)，帶領對此有興趣的讀者，檢視種種相關學術文本，並最終去追尋幸福。作者堅信，能理解所有書中洞見的人，不管老幼，都將會懂得如何活出更豐盛的人生，更茁壯地成長。
本書特色：
● 十一位香港撒瑪利亞防止自殺會的長期服務義工，分享自己的人生故事，例如加入機構的契機、新手時期的迷茫、印象深刻的求助人、人生轉變、透過幫助求助者獲得的人生體會等等。可當成故事輕鬆閱讀，也可作為人生參考細細反思。
● 作者多年的研究成果結晶，針對美德、智慧、頓悟、人性等生命知識有深刻的探究、反思及見解，看完令人用完全不同的目光看待人際關係、社會、世界。
● 文中參考了大量的中西哲學文本，對這方面有興趣的讀者而言，是相當不錯的入門簡介及資料線索。
● 既可作為獲得新智識的學術著作，也可當成輕鬆單純的故事分享。
名人推薦
專家推薦：
「簡博士寫這本書不單是為了機構的利益──令義工繼續留下來服務，他也詳述及強調了其對『無我』的重要性的研究結果。這本書針對如何明智地裝備自己，以防止自己陷入任何自殺前的困境，給予了讀者很好的建議。」
「這本書提供了各種例子，並且提倡『無我』是人類達到某些人生智慧的重要關鍵。通過他個人的人生經驗以及相關的文獻，簡博士提供了學術理論及先哲作為參考資料，以支持他的理論。他試圖在我們通常不會花太多時間留意的範疇上，刺激我們思考。我同意他說這本書也是一本防止自殺的生命教育教材，也許甚至達到高等教育程度。」
黃祐榮
香港撒瑪利亞防止自殺會主席
「簡博士寫這本書不單是為了機構的利益──令義工繼續留下來服務，他也詳述及強調了其對『無我』的重要性的研究結果。這本書針對如何明智地裝備自己，以防止自己陷入任何自殺前的困境，給予了讀者很好的建議。」
「這本書提供了各種例子，並且提倡『無我』是人類達到某些人生智慧的重要關鍵。通過他個人的人生經驗以及相關的文獻，簡博士提供了學術理論及先哲作為參考資料，以支持他的理論。他試圖在我們通常不會花太多時間留意的範疇上，刺激我們思考。我同意他說這本書也是一本防止自殺的生命教育教材，也許甚至達到高等教育程度。」
黃祐榮
香港撒瑪利亞防止自殺會主席
目錄
鳴謝
序
前言
圖表列表
圖片列表
誰是簡柏基？
簡介
第一部分 十一位義工的經驗分享
第一章 超哥—持之以恆的義工
第二章 嫻—終生為師者
第三章 土羊—追求承諾的人
第四章 曉彥—獻身於學習障礙小朋友的人
第五章 周婉芬—大自然的追隨者
第六章 麗霞—慷慨的助人者
第七章 師兄—善於交流者
第八章 黃祐榮—企業家
第九章 張小姐—小組的母親
第十章 麥冠南—愛反思的人
第十一章 簡柏基—挑戰的探求者
第十二章 痛苦求存者給予我們的啟示
第二部分 人生智慧
第十三章 知識與反思（培育智慧的知識）
第十四章 反思後的理解、慈愛及同理心
參考文獻
參考書目
附錄一 國際撒瑪利亞會二十條原則
附錄二 性格強項及美德測試
序
前言
圖表列表
圖片列表
誰是簡柏基？
簡介
第一部分 十一位義工的經驗分享
第一章 超哥—持之以恆的義工
第二章 嫻—終生為師者
第三章 土羊—追求承諾的人
第四章 曉彥—獻身於學習障礙小朋友的人
第五章 周婉芬—大自然的追隨者
第六章 麗霞—慷慨的助人者
第七章 師兄—善於交流者
第八章 黃祐榮—企業家
第九章 張小姐—小組的母親
第十章 麥冠南—愛反思的人
第十一章 簡柏基—挑戰的探求者
第十二章 痛苦求存者給予我們的啟示
第二部分 人生智慧
第十三章 知識與反思（培育智慧的知識）
第十四章 反思後的理解、慈愛及同理心
參考文獻
參考書目
附錄一 國際撒瑪利亞會二十條原則
附錄二 性格強項及美德測試
序／導讀
推薦序
黃祐榮
香港撒瑪利亞防止自殺會主席
首先，我想恭喜簡柏基完成了他的博士學位，以及他對有關香港撒瑪利亞防止自殺會的研究。除了分享簡博士的學術成就的喜悅外，我特別感激他作為一位熱線義工的奉獻精神，在過去六年研究了關於撒記的現象。他貫徹始終為機構作出貢獻的願望，既是獨一無二的，也值得受到讚揚。我參與過很多義工組織的工作，但印象中沒有任何一位義工，曾對機構作出相類似的貢獻。
香港撒瑪利亞防止自殺會於一九六零年成立，在接近六十年的歷史中，義工一直都是這機構發展背後的推動力。我們很感激有義工願意孜孜不倦為機構服務了接近四十個年頭。撒記在香港提供防止自殺服務這範疇方面，並不是獨一無二的，但擁有如此數量眾多的義工願意長期為我們的熱線服務，在香港肯定是獨一無二，甚至在全球亦如是。撒記對簡博士的努力及他發表對義工長期服務的理論表示支持；或許全球的義工組織都可以透過他的書，獲得一些如何令義工繼續留下來服務的有用資訊。
我認識簡柏基已超過二十年，我們在撒記合作無間，不管是在熱線服務的發展方面，又或是生命教育以及自殺危機處理服務方面。簡博士的人生哲學，與他對香港防止自殺工作的貢獻是同步演變的。
所有作家都會細心為自己的著作思考合適的書名，簡博士也不例外。事實上，簡博士寫這本書不單是為了機構的利益—令義工繼續留下來服務，他也詳述及強調了其對「無我」的重要性的研究結果。這本書針對如何明智地裝備自己，以防止自己陷入任何自殺前的困境，給予了讀者很好的建議。
簡單而言，這本書提供了各種例子，並且提倡「無我」是人類達到某些人生智慧的重要關鍵。通過他個人的人生經驗以及相關的文獻，簡博士提供了學術理論及先哲作為參考資料，以支持他的理論。他試圖在我們通常不會花太多時間留意的範疇上，刺激我們思考。我同意他說這本書也是一本防止自殺的生命教育教材，也許甚至達到高等教育程度。
我誠懇地希望他的論據能獲得細心聆聽，從而有更多人可以體驗到人生中的喜悅、智慧以及滿足。
祝願他這本書圓滿成功。
黃祐榮
香港撒瑪利亞防止自殺會主席
首先，我想恭喜簡柏基完成了他的博士學位，以及他對有關香港撒瑪利亞防止自殺會的研究。除了分享簡博士的學術成就的喜悅外，我特別感激他作為一位熱線義工的奉獻精神，在過去六年研究了關於撒記的現象。他貫徹始終為機構作出貢獻的願望，既是獨一無二的，也值得受到讚揚。我參與過很多義工組織的工作，但印象中沒有任何一位義工，曾對機構作出相類似的貢獻。
香港撒瑪利亞防止自殺會於一九六零年成立，在接近六十年的歷史中，義工一直都是這機構發展背後的推動力。我們很感激有義工願意孜孜不倦為機構服務了接近四十個年頭。撒記在香港提供防止自殺服務這範疇方面，並不是獨一無二的，但擁有如此數量眾多的義工願意長期為我們的熱線服務，在香港肯定是獨一無二，甚至在全球亦如是。撒記對簡博士的努力及他發表對義工長期服務的理論表示支持；或許全球的義工組織都可以透過他的書，獲得一些如何令義工繼續留下來服務的有用資訊。
我認識簡柏基已超過二十年，我們在撒記合作無間，不管是在熱線服務的發展方面，又或是生命教育以及自殺危機處理服務方面。簡博士的人生哲學，與他對香港防止自殺工作的貢獻是同步演變的。
所有作家都會細心為自己的著作思考合適的書名，簡博士也不例外。事實上，簡博士寫這本書不單是為了機構的利益—令義工繼續留下來服務，他也詳述及強調了其對「無我」的重要性的研究結果。這本書針對如何明智地裝備自己，以防止自己陷入任何自殺前的困境，給予了讀者很好的建議。
簡單而言，這本書提供了各種例子，並且提倡「無我」是人類達到某些人生智慧的重要關鍵。通過他個人的人生經驗以及相關的文獻，簡博士提供了學術理論及先哲作為參考資料，以支持他的理論。他試圖在我們通常不會花太多時間留意的範疇上，刺激我們思考。我同意他說這本書也是一本防止自殺的生命教育教材，也許甚至達到高等教育程度。
我誠懇地希望他的論據能獲得細心聆聽，從而有更多人可以體驗到人生中的喜悅、智慧以及滿足。
祝願他這本書圓滿成功。
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