大難之後：留下來的我們如何修復心碎，活出不被悲劇擊垮的人生
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
★2019年澳洲新聞界最高榮譽沃克力獎（Walkley Award）得獎力作★
「人生被徹底顛覆的那天早晨，通常不怎麼特別。」
從罹病、喪親，到自然災難、重大人禍，
我們遭逢人生驟變的災難從不可預料，若最可怕的事發生了，接下來會如何？
一本真誠又暖心的書，描繪平凡的人在平凡生活中突然被迫堅強起來
──多數人都具備這樣的韌性，只是我們自己並不知道。
生命的脆弱本質在於，我們無從預料災難何時到來：
‧他和妻子被土石流活埋，65個小時後僅他一人獲救
‧她的男友死於橫禍，幾年後兒子又因意外過世
‧他親眼目睹，自己妻女成了隨機槍擊案的罹難者……
當人們遭逢命運捉弄，面對人生無常，該如何繼續生活下去？
透過本書溫柔而篤實的訪談與省思，在一段又一段真實經歷中，
見證人性的堅韌與希望，思考人類的情感連結，看見悲劇的正面意義。
身為記者，麗‧塞爾斯經常遇到經歷人生最慘時刻且被媒體環伺的人物。一連串的災難新聞，加上自己也跟死神擦身而過，使她開始思考我們每個人遭受重大人生打擊的可能性有多高？什麼是我們最害怕的？這些災難如果有其意義，那又會是什麼？
塞爾斯深入淺出地介紹了人類大腦如何處理恐懼與悲傷的最新研究，並提出我們常因尷尬而忽視的問題。她更親自採訪當事人，並廣及相關人員，諸如陪伴者（神父、諮商師）、相關行政人員（警察、法庭人員、死因裁判官）、新聞報導者，甚至是政治領袖（澳洲前總理），從各種面向引領我們思考人類面對災難時的行為及其意義，並且找尋「創傷後成長」的可能。此外，她也坦率吐露自己因應人生驟變的感悟。
這些訪談中所透顯的人類韌性足以撫慰人心，並湧升溫暖的力量，讓我們意識到：在這個充滿不確定與存在危機的世界裡，可怕的遭遇不會消滅生命裡所有的美好。而我們能做的，就是彼此陪伴，好好享受每一個平凡時刻。
本書將無人願意遭逢的悲劇，淬鍊成獻給所有人的珍寶，帶領我們思索：
‧意外遭逢災難的人們如何繼續生活？為什麼有些人復原得比較好？
‧萬一我的人生一夕變色，該怎麼做才能走出低谷？
‧重大悲劇發生後，我們如何避免集體創傷，發揮集體復原力？
‧倖存者為何願意接受記者採訪？新聞從業人員如何避免犯下缺乏同理心的錯誤？
★2019年澳洲新聞界最高榮譽沃克力獎（Walkley Award）得獎力作★
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「本書感人且靈敏地描述了，當悲劇發生時，在我們內心生活中那些深刻且不可逆的轉變。」——《衛報》（The Guardian）
「透過書中人物的經歷和感受，更能真實領會人生沒有劇本，並了解遭逢創傷後我們還是可以找到方法繼續前進，走出灰燼。」──蔡宇哲 「哇賽心理學」創辦人兼總編輯
「每個災難的日子都是平常的日子，藏在心中的美好會隨著你的復原力而重生，這本書將陪伴你面對每次的跌倒與重新開始。」──鄧善庭（發瘋心理師） 諮商心理師
「遇到困頓後，當事人不但自己癒後重生，也帶給旁人力量，這一直是當事人送給我最珍貴的禮物。推薦這本書，祝願您能一起領略這種成長與生命的韌性。」──洪仲清 臨床心理師
「塞爾斯深入而勇敢地探索，在最悲慘的人生境況裡，找到希望、勇氣與仁慈。她不但溫暖，而且充滿智慧與謙卑。」——安娜‧方德（Anna Funder），《祕密警察國度》（Stasiland，暫譯）作者
「塞爾斯維持一貫的清晰視角與正直，將我們最深的恐懼層層剝除，邀請我們跟她一起發現：能夠拯救我們的，正是這種思考人類思維的能力。她為我們提供了極有價值的一本書，猶如黑暗中的明燈。」——莎拉‧克勞斯諾斯坦（Sarah Krasnostein），《創傷清潔工》（The Trauma Cleaner，暫譯）作者
「面對意外，我們總有百般悔恨及無奈，但改變心態卻總能使自己在逆境中逐漸茁壯。」——黃博煒 《但我想活》作者
不完美的日子，努力完美過就好。——村子裡的凱莉哥 親子部落客
目錄
前言 直視太陽
第一章 我也可能碰到
第二章 風雨同舟
第三章 風暴中心
第四章 支持的力量
第五章 新的常態
第六章 走出灰燼
第七章 平凡歲月
謝辭
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