21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢!
活動訊息
內容簡介
行為形成習慣,習慣成為性格,性格決定命運
「重複的行為造就了我們。因此,卓越不是一個舉動,而是一種習慣。」
──亞里斯多德(Aristotle)
總覺得缺乏獨自思考的時間?還再指望以休假來埋葬壓力?
每天辛苦奔波卻看不見未來?每年都在寫下同樣的新希望?
你知道嗎?一個人一整天的行為中,
只有5%是非習慣性的,剩下95%都是習慣性的!
從現在開始養成良好習慣──
拖延給幻想者留下惆悵,行動為創造者帶來向上
心理學的觀點認為潛意識對一個人行為的認同為21天,
也就是說一種行為在持續21天後會成為這個人的習慣,
從此,由「被迫」實行轉變成「主動」去做!
║設定目標
──生存的第一項任務就是尋找生存目標。
「計畫沒有變化快。」
這是一句非常無聊的話,計畫本來就應該帶有變化性,
不是每個計畫都是死板的,變化本來就應該要比計畫快。
很多人都忽略了一個概念,就是計畫必須要有三四套以上。
他們以為有一套計畫就能成功了,所以當過程中發現失誤時,
往往措手不及,導致無法實現目標,這是很多人失敗的原因。
所以,當你發現目標無法達成時,就要立刻採取下一套計畫。
隨時修正、檢視目標的過程,就是成功的祕訣!
║立即行動
──對有志者而言,最大的竊賊就是猶豫。
「不猶豫」從而「不後悔」
這真是人生哲學,寧可因果敢的決斷而犯下一千次錯誤,
也千萬不要姑息自己養成一種優柔寡斷的習慣。
在現實生活中碰到問題,一般有兩種處理方法:
一是果斷處理,二是猶豫不決。
前者能夠及時解決問題,為下一步工作做好充分的準備;
而後者在做事上既耽誤時間,又失去了做事的最佳時機。
解決每個問題時都想留有餘地的人,
他的一生注定將一事無成!
║科學理財
──為了眼前利益而放棄長遠利益是最愚蠢的。
將「死」錢變「活」錢
若你很早就開始儲蓄並投資,當你存到一定程度後,
就會發現你的錢會自動幫你準備好生活所需花費。
若你沒有及早儲蓄,也沒有固定撥出一筆錢做投資,
那麼你所期望的一切將永遠只是一個夢想。
裝滿的錢包確實很令人滿足,
但只滿足了一個吝嗇守財的靈魂,此外別無意義。
►怎麼過了這麼多年,心願仍是同一個?
多少人重複著同樣的夢想,最終悔掉了一生⋯⋯
【年計畫】
•首先,選出你一年的核心目標
先不要設定期限,把所有目標列出來,
再選出四個最想要達成的目標,
最後選出一個最重要的作為核心目標。
•再把剩下三個目標依優先順序排列
當完成這些步驟時,你已經有四個非常明確的目標。
在確定了一年的目標後,要特別抽出時間來制定計畫。
【月計畫】
首先,填寫年度及月分的名稱。
第二步,標記出這個月中的休息時間。
第三步,找出你所知道的一些特殊的日子。
第四步,將年度目標中的跨月計畫所占用的時間標出來。
第五步,計算一下你剩餘的時間有多少。
【週計畫】
週計畫安排的重點,可有以下幾個方面:
•我應該把精力集中在什麼事情上?
•本週最大且最費時的任務是什麼?
•哪些工作本週必須完成或開始進行?
•哪些棘手的工作應該著手進行?
•有哪些是有用的、值得期望的事?
【日計畫】
這是最後也是最重要的階段,是對既定目標的具體實現。
日計畫要把總任務細分成幾個子任務,以便將活動分配到各個時段。
完成一個週計畫、月計畫乃至年計畫的基礎就是每一天的計畫。
渴望成功的你,想要擁有輝煌人生的你,
本書將以好習慣帶領你「養」出一段精彩的人生!
目錄
序/導讀
前言
美國成功學大師拿破崙.希爾(Napoleon Hill)說:「習慣能夠成就一個人,也能夠摧毀一個人。」
英國偉大的思想家、哲學家培根(Francis Bacon)曾說:「習慣是人生的主宰。」
世界級心理學家巨擘威廉.詹姆士(William James)又說:「種下一個行動,你將收穫一種習慣;種下一種習慣,你將收穫一種性格;種下一種性格,你將收穫一種命運。」
習慣對我們有著巨大的影響,它在不知不覺中,經年累月地影響著我們的行為,左右著我們的成敗。
一個人一天的行為中,大約只有5%是屬於非習慣性的,而剩下的95%的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新,最終也可能演變成為習慣性的創新。
根據行為心理學的研究結果:3週以上的重複會形成習慣:3個月以上的重複會形成穩定的習慣,即同一個動作,重複3週就會變成習慣性動作,形成穩定的習慣。
亞里斯多德(Aristotle)說:「人的行為總是一再重複。因此,卓越不是單一的舉動,而是習慣。」
一根矮矮的柱子,一條細細的鍊子,竟能拴住一頭重達千斤的大象,可是這令人難以置信的景象卻在印度和泰國隨處可見。一隻小鷹和小雞一起生活。在母雞的照顧下,小鷹很開心地和小雞們生活在一起,竟然不會飛翔。
習慣了壞習慣,人就會像大象一般,掙脫不了細細的繩索,還以為自己已經把能力發揮到了極限;習慣了壞習慣,人就會像雛鷹那樣,倉皇地逃到母雞的翅膀下,以為自己是隻弱小可憐不會飛翔的小雞。
可見,習慣雖小,卻影響深遠。習慣對我們的生活有絕對的影響,因為它是一貫的。看看我們自己,看看我們周圍,好習慣造就了多少輝煌成果,而壞習慣又毀掉了多少美好的人生!
習慣一旦形成,就極具穩定性。一個好的習慣也可以產生巨大的力量,當你反覆地做著一件有益的事情,漸漸地,你就會喜歡去做,這樣一來,所有困難都顯得微不足道了。因為,習慣的力量可以衝破困難的阻撓,幫助你走上成功的道路。
因此,告訴自己:如果我一定要全心全力地遵從習慣的話,就一定要全心全力遵從好的習慣,要將壞習慣全部摧毀。
當你改掉了壞習慣,你就脫去了你身上的老皮,你就迎來了新生,就像從蛹到美麗的蝴蝶一樣。
行為形成習慣,習慣成為性格,性格決定命運!想成功的你,想擁有輝煌人生的你,請你隨身帶上15個好習慣,那你就會走出一段精彩的人生。
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