修補溫柔心

「療癒」不是變得完美無缺，而是懂得好好照顧傷口。

身為連續殺人犯的女兒，她經歷了羞愧、逃避與自我否定，
最後探索出一條通往心中泰然風景的路；
曾有的傷痛不會因此船過無痕，而是成為眼中再無威脅的異色雲彩。
只要懂得如何邁步啟程，每個人心中都有這樣一個地方。

梅莉莎．摩爾的父親是震驚美國社會的連續殺人犯，她度過了扭曲、破碎、飄盪的成長歲月，一度以暴食宣洩傷痛，低落的自我價值感難以支撐她順利進行任何事。直到她開始發現心靈跟身體一樣，有保護和修復機制，只是因為疏於感受和運用，才會疲於在負面情緒中載浮載沉。

例如，每個人的核心價值觀其實是一種保護機制，瞭解自己最重視什麼價值，才能有意識地在生活中依此做決定；當依循價值觀的日子越來越多，便建立了自我肯定，這般正面認同又推進了你在下一次也做出無悖內心的行為。

不是要心靈學習嶄新方法，而是喚醒內在本有的療癒力量，
自我修復的本能將伴隨你走過人生起伏。

梅莉莎不僅在書中娓娓道來心路歷程，也以許多他人的歷程故事，說明修補內心那哀傷復美好的過程。同時將修補之路歸整為五個階段：

一、先靜觀那件帶來衝擊的事，看它怎麼變化，你的內心直覺又是如何反應。
二、開始原諒別人，代表我們接受過往無法改變，但過往也無法改變你的未來；同時，我們要開始懂得原諒自己。
三、釋放你對世界的好奇就能把心打開，當你的驚奇與選擇如此豐富，承擔的韌性也同步增加。
四、其實你擁有的力量，龐大到你註定會撐到最後，是時候認識這股力量了。
五、你在什麼高度，就會獲得相應的能量；專心到你想去的地方站穩腳步，不再虛耗能量。

「修補」是一個溫柔的過程，最後會留下讓生命豐實痕跡

本書特色

1.作者身為連續殺人犯之女，是悲劇事件中容易被忽略的「被害者」；她的生活中沒有同情，只有羞愧；沒有寬慰，只有躲藏。正因她太清楚讓傷口在內心兀自惡化是什麼滋味，書中分享的方法便也格外真切實用。

2.作者深知浮濫的勵志口號有多索然無味，又毫無幫助；她在縱橫諸多論述與智慧選言後，輔以自身真實實踐，為讀者於書中凝鍊出最具影響力的深刻視野。於是，這不是一本倡議樂觀的勵志作品，而是一種關於生命的全面態度。

3.本書重新定義「療癒」。當你還能意識到傷口存在時，不要責備自己是否沒能完全「復原」；因為傷口永遠不會杳然無蹤，我們應該學會的是如何好好地照顧它。