活化你的快樂細胞

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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永

內容簡介

快樂哪裡找？
美國歷史學家及散文家Will Durant在尋找快樂後獲得一個結論：
愚人向遠方尋找快樂，智者從身旁培養快樂。
所以，快樂其實就掌握在自己手裡！
想要快樂嗎？
50個心靈領悟讓你確實找到快樂的真諦。

作者

吳乃鈞

生於花蓮海邊的他，之於海，有著不能忘卻的深深情懷。

在夜晚，只有月亮探頭的時候，總是獨自步行到離家不遠的海邊，只為傾聽那潮汐掀飛沙沙入耳的聲音；因為熟悉海，所以總在深邃的藍與纏繞著銀白色的月光的海平面上，看到與知曉一些人世間的生活智慧與純美心靈。

喜歡說故事的他，其實無時不刻的躲在某個城市的角落裡，觀察著別人，審視著自己，不斷的發掘著自己認為憾人情懷的故事題材。說不定，你就曾經在某個不知名的地方見過他。

本書作者曾獲得，花蓮家扶中心「展愛社」資深義工、優良義工等獎狀；曾服務於花蓮智障福利協進會，並於民國八十四年榮獲扶輪社「優良特教老師敬業凱模獎」。

著有：《無懼生命中的困阨》、《人生惜福，才能幸福》、《展愛的人幸福自來》、《愛的人生必修課》(合著)

目錄

Part1　誰說快樂很難尋
　　每天說一句好話
　　每天多一點微笑
　　不要老往壞處想
　　多讀一些好書
　　凡事不要太緊張
　　要快樂上班，上班要快樂
　　不要在乎別人如何看自己
　　給自己一句座右銘
　　想像力是把快樂鑰
　　多把時間留給家人
Part2　想要快樂很容易
　　放逐山林，用腳去走，用眼去看，用心去體會
　　人生就是這麼一回事
　　美化環境的重要性
　　如果人生可以從來
　　溫暖人心，照亮自己
　　別老是依賴別人
　　少吃一點多些健康
　　不要老想著會失敗
　　順手捐發票，快樂滿心窩
　　釋放壓力絕招，就是好好哭一場
Part3　珍愛快樂的秘密
　　偶爾賴床也不錯
　　不要煩惱這麼多
　　迷信過頭反而不快樂
　　你真會用錢嗎？
　　下輩子，你要當男人還是當女人
　　相信命定，不如相信自己
　　妳真的需要整形嗎？
　　找個自我追尋的目標
　　與孩子親暱的相處
　　動手玩創意
Part4　快樂生活的交響曲
　　自己喜歡就是流行
　　睡不著，沒關係
　　有些時候慢慢來
　　猜疑最可怕
　　小心騎車不要超速
　　發現自己美在哪裡（心靈美）
　　生氣時，想辦法冷靜下來
　　抓住你想要的快樂
　　在花花草草間，看見生命，發現喜悅
　　給自己獨處的機會
Part5　快樂札記
　　假日就是休息日
　　一起吃飯的樂趣
　　自殺解決不了問題
　　活得好很簡單
　　只要力爭上游，就有成功與快樂的機會
　　找工作千萬別急
　　定期與好友聚會
　　一直搬家鐵定不快樂
　　冬天來了，春天也就不遠了
　　別低估自己的能力

序／導讀

「如果想要快樂，就為自己立一個目標，使它支配自己的思想，放出自己的活力，並鼓舞自己的希望，對你身外的某些事情提起熱誠。」
──卡耐基。

　　快樂，是自己創造給予的，想要快樂的人，就能得到快樂。這麼簡單的幾句話，是我多年來的深深感觸，也是我想要對大家的話。這麼說來我們都應該積極的尋找快樂囉！誠如我在書中多次提起，快樂是需要用心經營及努力的。感覺上，想得到快樂，還要這麼辛苦，值得嗎？當然值得呀！因為快樂時心頭暖烘烘的感受，是再多錢都買不到的呀！還有，想想看，如果一個人每天老是煩東煩西，從來都不會有正面積極的想法，沒有想要快樂的念頭，這樣的生活能不苦悶嗎？

　　從小，我就在尋找能夠讓自己快樂的方式，就算是小小的快樂也好；你也應該有過這樣的經驗吧！心情不好的時候，只要往山上或是海邊走走，就突然豁然開朗了，這樣的感覺很奇妙是不是？這種小小的快樂，也要靠自己想要出外走走才會獲得，快樂是不會憑空掉下來落在你心裡的。

　　就從生活中做起，從身邊隨處可得的快樂找起。告訴你喔！很幸運的，我所居住的城市，是可以隨處見山望水的地方，每天一大早只要看見好山好水，心情就會開朗了起來，那種單純的快樂感覺就會充滿我心中。只要眼裡見到的東西皆是快樂，那就會是快樂。但是也有人根本就不珍惜眼中看到的美景，只覺得這是自然生成，不予理會，錯失擁有快樂心情的機會。

　　為自己建立一個目標，也是快樂的泉源，有目標的人生，就會朝著快樂的方向前進，並且內化進而提升自己，如同卡耐基所言：「如果想要快樂，就為自己立一個目標，使它支配自己的思想，放出自己的活力，並鼓舞自己的希望，對你身外的某些事情提起熱誠。」

　　對自己身外的某些事情提起熱誠，這是非常重要的，有的人想要學插花，因為看到花朵嬌美的模樣，就會感到快樂無比；有些人喜歡彈吉他，只要哼哼唱唱，所有煩惱都拋到九霄雲外；還有一些人，喜歡畫畫與寫作，將生活中的所見所聞記錄下來，為快活暢意的人生寫日記。

　　我要快樂，非要快樂，因為快樂的生活著，人生也才有意義，我想問，有人會不想要快樂嗎？想要快樂的心情與感覺，是人人都想要的吧！我要快樂，所有人都會說，可是得到快樂的過程，有時是需要付出等比的代價的。

　　這本書，共有50篇小故事，每篇故事都是用小說式文體寫成，因為我想用對話的方式，告訴讀我的你，一些我身邊所發生的故事，希望你讀起來，可以倍感親切，因為這些故事，也可能發生在你身上。

　　我要快樂，因為我是想要快樂的人，那你呢？讀一讀我的書吧！與我一起找尋快樂的意義吧！

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 4712070331811
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 223
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞自信／快樂

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