心寬一吋，受益三分
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
世界上最寬闊的是海洋，比海洋還寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷
~寬容是一種博大的情懷，它能包容人世間的喜怒哀樂~
~寬容是一種偉大的境界，它能促進人生躍上新的台階~
心寬一吋，受益三分
--寬容是一種美德。因為寬容包含著人的心靈，因為寬容可以超越一切，因為寬容需要一顆博大的心。寬容是一種風度，可以將矛盾沖淡為和平，把急躁之火冷卻；寬容是一種理智，使人走向成熟；寬容是一種潤滑劑，可以消除人之間的摩擦；寬容是一種鎮靜劑，可以使人在眾多紛擾中恪守平靜。當我們遇到種種不如意時，我們除了要保持一種積極向上的人生態度之外，更重要的是還需要一種友善、豁達、寬容的心境去處理、去對待。寬容可以覓親情，得密友，獲真愛，於是我們渴望寬容，呼喚寬容，用寬容調出多彩的人生。
--對於一些人而言，過去的失敗和挫折猶如千斤大石，壓在他們的心裡，始終無法釋然。背著這些沉重的負擔，前進的速度就慢了下來。每一個人都有自己的過去，即使那些成功者也是從山腳下一步一步走來的，如果他們把那些曾絆倒他們的石頭統統帶在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，過去的就讓它過去吧，它們不過是一種記憶罷了，輕鬆地面對它們，才能整裝上路。
--我們的人生是自己走出來的，誰都沒有權利剝奪我們個人的價值和快樂。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要讓自己隱藏在別人的陰影中。人生可以學習，但是人生不可以複製，我們誰都不是誰的替代品。選擇快樂的生活，活出自己的特色，讓每一天活得充實而有價值。
~寬容是一種博大的情懷，它能包容人世間的喜怒哀樂~
~寬容是一種偉大的境界，它能促進人生躍上新的台階~
心寬一吋，受益三分
--寬容是一種美德。因為寬容包含著人的心靈，因為寬容可以超越一切，因為寬容需要一顆博大的心。寬容是一種風度，可以將矛盾沖淡為和平，把急躁之火冷卻；寬容是一種理智，使人走向成熟；寬容是一種潤滑劑，可以消除人之間的摩擦；寬容是一種鎮靜劑，可以使人在眾多紛擾中恪守平靜。當我們遇到種種不如意時，我們除了要保持一種積極向上的人生態度之外，更重要的是還需要一種友善、豁達、寬容的心境去處理、去對待。寬容可以覓親情，得密友，獲真愛，於是我們渴望寬容，呼喚寬容，用寬容調出多彩的人生。
--對於一些人而言，過去的失敗和挫折猶如千斤大石，壓在他們的心裡，始終無法釋然。背著這些沉重的負擔，前進的速度就慢了下來。每一個人都有自己的過去，即使那些成功者也是從山腳下一步一步走來的，如果他們把那些曾絆倒他們的石頭統統帶在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，過去的就讓它過去吧，它們不過是一種記憶罷了，輕鬆地面對它們，才能整裝上路。
--我們的人生是自己走出來的，誰都沒有權利剝奪我們個人的價值和快樂。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要讓自己隱藏在別人的陰影中。人生可以學習，但是人生不可以複製，我們誰都不是誰的替代品。選擇快樂的生活，活出自己的特色，讓每一天活得充實而有價值。
目錄
第一章 心寬一寸，人生受益三分
寬容是一種美德。寬容包含著人的心靈，寬容可以超越一切，寬容需要一顆博大的心。寬容是一種風度，可以將矛盾沖淡為和平，把急躁之火冷卻；寬容是一種理智，使人走向成熟；寬容是一種潤滑劑，可以消除人之間的摩擦；寬容是一種鎮靜劑，可以使人在眾多紛擾中恪守平靜。當我們遇到種種不如意時，我們除了要保持一種積極向上的人生態度外，更重要的是還需要一種友善、豁達、寬容的心境去處理、去對待。寬容可以覓親情，得密友，獲真愛，於是我們渴望寬容，呼喚寬容，用寬容調出多彩的人生。
1.心寬一寸，受益三分
2.心有他人天地寬
3.原諒他人的過失
4.為他人想一想
5.一句讚美歡樂多
6.善待你的對手
7.己所不欲，勿施於人
8.遇事忍為先
第二章 放下過去，輕鬆面對挫折
對於一些人而言，過去的失敗和挫折猶如千斤大石，壓在他們的心裡，始終無法釋然。背著這些沉重的負擔，前進的速度就慢了下來。每一個人都有自己的過去，即使那些成功者也是從山腳下一步一步走來的，如果他們把那些曾絆倒他們的石頭統統帶在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，過去的就讓它過去吧，它們不過是一種記憶罷了，輕鬆地面對它們，才能整裝上路。
1.不為昨天流淚
2.羞辱成就強者
3.微笑面對逆境
4.幽默調節身心
5.相信明天更美好
6.吃虧帶來好運
7.想贏就不要怕輸
8.看淡生活的不平
9.學會一笑置之
第三章 改變心態，心情決定事情
好心態才能有好命運。很多時候人的成功和失敗並不是由客觀因素決定的，而是和當事人的主觀心態息息相關。許多學術研究都表示：在愉快、積極的心境下做事比在壓抑的、痛苦的心情下更容易成功。所以收拾起你的心情，或許就會有意外的收穫。
1.保持好勝之心
2.積極面對所遇之事
3.堅持理想和希望
4.不可輕言放棄
5.平和是最佳的心態
6.謙虛使人進步
7.活到老，學到老
8.樂觀指引你越來越好
第四章 肯定自己，世界因你精彩
我們的人生是自己走出來的，誰都沒有權利剝奪我們個人的價值和快樂。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要讓自己隱藏在別人的陰影中。人生可以學習，但是人生不可以複製，我們誰都不是誰的替代品。選擇快樂的生活，活出自己的特色，讓每一天活得充實而有價值。
1.活出自己的精彩
2.別跟自己過不去
3.讓休閒嗜好給你快樂
4.按照自己的方式生活
5.學會給自己減壓
6.幫助別人就是善待自己
7.再給自己一個機會
8.給自己一個好的改變
9.自身的份量取決於自己
10.自信照亮人生
寬容是一種美德。寬容包含著人的心靈，寬容可以超越一切，寬容需要一顆博大的心。寬容是一種風度，可以將矛盾沖淡為和平，把急躁之火冷卻；寬容是一種理智，使人走向成熟；寬容是一種潤滑劑，可以消除人之間的摩擦；寬容是一種鎮靜劑，可以使人在眾多紛擾中恪守平靜。當我們遇到種種不如意時，我們除了要保持一種積極向上的人生態度外，更重要的是還需要一種友善、豁達、寬容的心境去處理、去對待。寬容可以覓親情，得密友，獲真愛，於是我們渴望寬容，呼喚寬容，用寬容調出多彩的人生。
1.心寬一寸，受益三分
2.心有他人天地寬
3.原諒他人的過失
4.為他人想一想
5.一句讚美歡樂多
6.善待你的對手
7.己所不欲，勿施於人
8.遇事忍為先
第二章 放下過去，輕鬆面對挫折
對於一些人而言，過去的失敗和挫折猶如千斤大石，壓在他們的心裡，始終無法釋然。背著這些沉重的負擔，前進的速度就慢了下來。每一個人都有自己的過去，即使那些成功者也是從山腳下一步一步走來的，如果他們把那些曾絆倒他們的石頭統統帶在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，過去的就讓它過去吧，它們不過是一種記憶罷了，輕鬆地面對它們，才能整裝上路。
1.不為昨天流淚
2.羞辱成就強者
3.微笑面對逆境
4.幽默調節身心
5.相信明天更美好
6.吃虧帶來好運
7.想贏就不要怕輸
8.看淡生活的不平
9.學會一笑置之
第三章 改變心態，心情決定事情
好心態才能有好命運。很多時候人的成功和失敗並不是由客觀因素決定的，而是和當事人的主觀心態息息相關。許多學術研究都表示：在愉快、積極的心境下做事比在壓抑的、痛苦的心情下更容易成功。所以收拾起你的心情，或許就會有意外的收穫。
1.保持好勝之心
2.積極面對所遇之事
3.堅持理想和希望
4.不可輕言放棄
5.平和是最佳的心態
6.謙虛使人進步
7.活到老，學到老
8.樂觀指引你越來越好
第四章 肯定自己，世界因你精彩
我們的人生是自己走出來的，誰都沒有權利剝奪我們個人的價值和快樂。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要讓自己隱藏在別人的陰影中。人生可以學習，但是人生不可以複製，我們誰都不是誰的替代品。選擇快樂的生活，活出自己的特色，讓每一天活得充實而有價值。
1.活出自己的精彩
2.別跟自己過不去
3.讓休閒嗜好給你快樂
4.按照自己的方式生活
5.學會給自己減壓
6.幫助別人就是善待自己
7.再給自己一個機會
8.給自己一個好的改變
9.自身的份量取決於自己
10.自信照亮人生
序／導讀
前言
世間道路坎坷曲折，人生之路也不會一帆風順。人活著就會吃苦受累，需要排除許多險阻才能走出一條路來。要達到此目的就必須心胸開闊。俗話說：「宰相肚裡能撐船。」也就是說，在人生路上不管遇到什麼難事，都能容納並找尋方法排除之。心寬，才能在「山窮水盡疑無路」時繼續走下去，終於尋到「柳暗花明又一村」的輝煌天地。心寬的人，惱不過一刻，愁不過一時，再大的事壓在心頭，也能吃得飽睡得著，保持身體各器官的平衡，不受損傷，正常運行，自然就能健康長壽。
心寬是一種修養。處事沉著，肯動腦筋，站得高，看得遠，甚至大敵當前也不慌張，如三國諸葛亮「羽扇綸巾，談笑間，強虜灰飛煙滅」，這樣的胸襟到底有多寬廣呢，誰也估不透。要做心寬的人，在日常生活中，就要悠閒一些，平靜一些，做到古詩所說的「閒看秋水心無事，坐對長松氣自豪」、「此心平靜如流水，放眼高空看過雲」，有這樣閒情逸致的人，心胸自然是比較寬闊的。
不懂寬容的人怎會有開心的心態？事業失敗需要寬容，感情受挫需要寬容，人生磨難需要寬容，經濟合作需要寬容，人際關係需要寬容，家庭生活需要寬容……寬容是一種謀略，是一種意志，是一種成熟人性的自我完善。寬容不是一味地逆來順受，不是茫然失措的結果，而是一種主動收縮和戰略調整。寬容者必然有著大智慧，大視野，大心胸。
本書從這幾個方面來詳細講述了心寬的重要性，心寬讓我們健康，讓我們遠離疾病，讓我們的家庭更和諧，事業更順利。
希望每一個人都能從這本書裡得到一點啟示，戒驕戒躁，平和淡然，你將發現你的心境達到了另一個高度，你的人生將會取得一些意想不到的成就。
世間道路坎坷曲折，人生之路也不會一帆風順。人活著就會吃苦受累，需要排除許多險阻才能走出一條路來。要達到此目的就必須心胸開闊。俗話說：「宰相肚裡能撐船。」也就是說，在人生路上不管遇到什麼難事，都能容納並找尋方法排除之。心寬，才能在「山窮水盡疑無路」時繼續走下去，終於尋到「柳暗花明又一村」的輝煌天地。心寬的人，惱不過一刻，愁不過一時，再大的事壓在心頭，也能吃得飽睡得著，保持身體各器官的平衡，不受損傷，正常運行，自然就能健康長壽。
心寬是一種修養。處事沉著，肯動腦筋，站得高，看得遠，甚至大敵當前也不慌張，如三國諸葛亮「羽扇綸巾，談笑間，強虜灰飛煙滅」，這樣的胸襟到底有多寬廣呢，誰也估不透。要做心寬的人，在日常生活中，就要悠閒一些，平靜一些，做到古詩所說的「閒看秋水心無事，坐對長松氣自豪」、「此心平靜如流水，放眼高空看過雲」，有這樣閒情逸致的人，心胸自然是比較寬闊的。
不懂寬容的人怎會有開心的心態？事業失敗需要寬容，感情受挫需要寬容，人生磨難需要寬容，經濟合作需要寬容，人際關係需要寬容，家庭生活需要寬容……寬容是一種謀略，是一種意志，是一種成熟人性的自我完善。寬容不是一味地逆來順受，不是茫然失措的結果，而是一種主動收縮和戰略調整。寬容者必然有著大智慧，大視野，大心胸。
本書從這幾個方面來詳細講述了心寬的重要性，心寬讓我們健康，讓我們遠離疾病，讓我們的家庭更和諧，事業更順利。
希望每一個人都能從這本書裡得到一點啟示，戒驕戒躁，平和淡然，你將發現你的心境達到了另一個高度，你的人生將會取得一些意想不到的成就。
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