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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
細品此書“菜根越嚼越香﹐心智高風亮節。”綜觀全文﹐涵意雋永﹑言詞優雅﹐筆風淳厚﹑富趣饒味﹐禪道俱在﹑醍醐灌頂；急功近利者﹐讀之可當清涼散；萎靡墮淵者﹐閱之可當益智膏。
目錄
181.庸德庸行﹐和平之基 1
182.坎坷世道﹐耐字撐持 3
183.心體瑩然﹐不失本真 5
184.忙裡偷閒﹐鬧中取靜 7
185.先成己身﹐後能成物 9
186.為官公廉﹐居傢當儉 11
187.處富思貧﹐居安思危 13
188.清濁兼納﹐善惡相容 15
189.勿仇小人﹐勿諂君子 17
190.疾病可醫﹐魔障難除 19
191.金須百煉﹐矢不輕發 21
192.寧小人毀﹐勿君子容 23
193.好利害淺﹐好名害深 25
194.忘恩報怨﹐宜切戒之 27
195.讒言自明﹐甜言侵肌 29
196.當戒高絕﹐宜忌褊急 31
197.虛圓立業﹐憤事失機 33
198.處世之道﹐不即不離 35
199.末路晚年﹐更宜精神 37
200.隱智藏鋒﹐任重道遠 39
201.過儉吝嗇﹐過讓卑曲 41
202.喜憂安危﹐勿介於心 43
203.追求快樂﹐不可過貪 45
204.樂極生悲﹐苦盡甘來 47
205.過滿則溢﹐過剛則折 49
206.冷靜觀人﹐理智處世 51
207.量寬福厚﹐器小祿薄 53
208.兼聽則明﹐偏信則闇 55
209.戒急戒躁﹐心平氣和 57
210.用人不苛﹐交友不濫 59
211.審時察勢﹐明哲保身 61
212.仁義待人﹐謙恭行事 63
213.居官有度﹐居鄉惇舊 65
214.事上敬謹﹐待下寬仁 67
215.調整心態﹐奮勇嚮上 69
216.修身養性﹐切勿任性 71
217透過現象﹐深入本質 73
218.勿逞所長﹐勿挾所有 75
219.君子成事﹐小人壞事 77
220.守口須密﹐防意須嚴 79
221.責人宜寬﹐責己宜苛 81
222.不學無術﹐侮何及哉 83
223.不憂患難﹐不畏權豪 85
224.濃夭淡久﹐大器晚成 87
225.靜見真境﹐淡識本然 89
226.心口不一﹐人之大忌 91
227.無為無作﹐優遊清逸 93
228.春為虛象﹐鞦見其真 95
229.世間萬物﹐皆出自然 97
230.樂貴自然﹐不在多遠 99
231.心靜體現﹐水清影明 101
232.天地萬物﹐皆是實相 103
233.讀無字書﹐彈無絃琴 105
234.無慾無求﹐賽過神僊 107
235.歡樂極至﹐索然無味 109
236.知機其神﹐會趣明道 111
237.萬象皆空﹐達人達觀 113
238.泡沬人生﹐何爭名利 115
239.極端空寂﹐過猶不及 117
240.當機立斷﹐毫不遲疑 119
241.遠離是非﹐身心愉悅 121
242.不親富貴﹐不溺酒食 123
243.恬淡適己﹐身心自在 125
244.廣狹長短﹐由於心唸 127
245.栽花種竹﹐心境無我 129
246.知足常樂﹐變則生機 131
247.守正安分﹐遠禍之道 133
248.遠離塵囂﹐寄身山野 135
249.保存道心﹐清除幻業 137
250.退後一步﹐寬平一步 139
251.修身養性﹐臨變不亂 141
252.無慾無求﹐平而待之 143
253.清心寡慾﹐怡然自得 145
254.居安思危﹐處進思退 147
255.貪無止境﹐知足常樂 149
256.隱者高明﹐省事平安 151
257.超越諠寂﹐悠然自適 153
258.得道無唸﹐靜躁無關 155
259.濃處味短﹐淡中趣長 157
260.理出於易﹐道不在遠 159
261.動靜合宜﹐出入無礙 161
262.心無雜唸﹐其樂匋匋 163
263.躁極則昏﹐靜極則明 165
264.臥雲舞日﹐超絕塵俗 167
265.濃不勝淡﹐俗不如雅 169
266.修煉身性﹐何必避世 171
267.置身閒處﹐心在靜中 173
268.雲中世界﹐靜裡乾坤 175
269.不希榮達﹐不畏權勢 177
270.山林詩畫﹐借境養心 179
271.春之繁華﹐不如鞦爽 181
272.高深智慧﹐源於生活 183
273.像由心生﹐像隨心滅 185
274.無慾無求﹐來去自如 187
275.憂喜取捨﹐皆出形氣 189
276.夢幻空華﹐生命本象 191
277.慾生邪唸﹐虛生正唸 193
279.富者多憂﹐貴者多險以 195
278.《易》為伴﹐談經竹下 197
280.顯露真我﹐賞心悅目 199
281.「身」是苦本﹐「我」為罪孽 201
282.一日三省﹐其身也正 203
283.世態無極﹐萬事達觀 205
284.鬧中求靜﹐永不放棄 207
285.樂必有苦﹐好必有壞 209
286.萬物一體﹐物我兩忘 211
287.生死成敗﹐任其自然 213
288.六根清淨﹐心無雜唸 215
289.勘破乾坤﹐識見天地 217
290.猛獸易伏﹐人心難降 219
291.心無雜唸﹐開朗豁達 221
292.寧求祥和﹐不爭名利 223
293.處世忘世﹐可以樂天 225
294.人生無常﹐盛衰不定 227
295.寵辱不驚﹐去留無意 229
296.苦海無邊﹐回頭是岸 231
297.求心內彿﹐瞭心外法 233
298.冷情當事﹐冷靜思考 235
299.徹見真性﹐自達聖境 237
300.心無物慾﹐眼前空明 239
301.山野深處﹐詩興自湧 241
302.見微知著﹐等待時機 243
303.森羅萬象﹐如同泡影 245
304.真空不空﹐在世出世 247
305.慾有尊卑﹐貪無二緻 249
306褒貶毀譽﹐一任世情 251
307.不為心繫﹐凡事隨緣 253
308.自然得真﹐造作減趣 255
309.性天澂澈﹐不必談禪 257
310.唸淨境空﹐絕慮忘憂 259
311.幻產生真﹐俗孕育雅 261
312.何須分別﹐何須取捨 263
313.佈茅蔬淡﹐頤養天年 265
314.萬心悟性﹐俗即是僧 267
315.萬慮都捐﹐光風霽月 269
316.天性未枯﹐最易觸發 271
317.把柄在手﹐收放自如 273
318.自然人心﹐融為一體 275
319.不加鵰飾﹐以拙為進 277
320.得固不喜﹐失亦不憂 279
321.形影皆去﹐心境纔空 281
322.任其自然﹐萬事安樂 283
323.忘卻生死﹐可超物外 285
324.卓智之人﹐洞燭機先 287
325.妍醜何存﹐雌雄安在 289
326.靜者為主﹐獨閒操權 291
327.天全慾淡﹐雖凡亦僊 293
328.心無其心﹐物本一物 295
329.勿待興盡﹐適可而止 297
330.修行於塵﹐悟道於世 299
331.人我一體﹐動靜相聯 301
332.居山清麗﹐入都俗氣 303
333.天人合一﹐景與心會 305
334.唸頭稍異﹐境界頓殊 307
335.水到渠成﹐瓜熟蒂落 309
336.機息心清﹐月到風來 311
337.肅殺之中﹐可見天地 313
338.仁者見仁﹐智者見智 315
339.雪夜神清﹐登山心曠 317
340.貧窮富有﹐存於一心 319
341.以我轉物﹐勿物役我 321
342.就身瞭身﹐以物付物 323
343.不可徒勞﹐當樂風月 325
344.保持寧靜﹐心無雜唸 327
345.順逆一視﹐訢慼兩忘 329
346..心境如月﹐物我兩忘 331
347.世問皆樂﹐苦自心生. 333
348.月盈則虧﹐履盈者戒 335
349.物貴天然﹐人貴自然 337
350.玩弄物華﹐有何佳趣 339
351.陷於不義﹐生不如死 341
352.非分之獲﹐陷溺之根 343
353.把握要點﹐捲舒自在 345
354.利害常情﹐不若無事 347
355.清境之門﹐常為淫淵 349
356.身在侷中﹐心在侷外 351
357.減繁增靜﹐安樂之基 353
358.滿臉和氣﹐隨地春風 355
359.超越形體﹐得見真趣 357
360.萬事隨緣﹐隨遇而安 359
182.坎坷世道﹐耐字撐持 3
183.心體瑩然﹐不失本真 5
184.忙裡偷閒﹐鬧中取靜 7
185.先成己身﹐後能成物 9
186.為官公廉﹐居傢當儉 11
187.處富思貧﹐居安思危 13
188.清濁兼納﹐善惡相容 15
189.勿仇小人﹐勿諂君子 17
190.疾病可醫﹐魔障難除 19
191.金須百煉﹐矢不輕發 21
192.寧小人毀﹐勿君子容 23
193.好利害淺﹐好名害深 25
194.忘恩報怨﹐宜切戒之 27
195.讒言自明﹐甜言侵肌 29
196.當戒高絕﹐宜忌褊急 31
197.虛圓立業﹐憤事失機 33
198.處世之道﹐不即不離 35
199.末路晚年﹐更宜精神 37
200.隱智藏鋒﹐任重道遠 39
201.過儉吝嗇﹐過讓卑曲 41
202.喜憂安危﹐勿介於心 43
203.追求快樂﹐不可過貪 45
204.樂極生悲﹐苦盡甘來 47
205.過滿則溢﹐過剛則折 49
206.冷靜觀人﹐理智處世 51
207.量寬福厚﹐器小祿薄 53
208.兼聽則明﹐偏信則闇 55
209.戒急戒躁﹐心平氣和 57
210.用人不苛﹐交友不濫 59
211.審時察勢﹐明哲保身 61
212.仁義待人﹐謙恭行事 63
213.居官有度﹐居鄉惇舊 65
214.事上敬謹﹐待下寬仁 67
215.調整心態﹐奮勇嚮上 69
216.修身養性﹐切勿任性 71
217透過現象﹐深入本質 73
218.勿逞所長﹐勿挾所有 75
219.君子成事﹐小人壞事 77
220.守口須密﹐防意須嚴 79
221.責人宜寬﹐責己宜苛 81
222.不學無術﹐侮何及哉 83
223.不憂患難﹐不畏權豪 85
224.濃夭淡久﹐大器晚成 87
225.靜見真境﹐淡識本然 89
226.心口不一﹐人之大忌 91
227.無為無作﹐優遊清逸 93
228.春為虛象﹐鞦見其真 95
229.世間萬物﹐皆出自然 97
230.樂貴自然﹐不在多遠 99
231.心靜體現﹐水清影明 101
232.天地萬物﹐皆是實相 103
233.讀無字書﹐彈無絃琴 105
234.無慾無求﹐賽過神僊 107
235.歡樂極至﹐索然無味 109
236.知機其神﹐會趣明道 111
237.萬象皆空﹐達人達觀 113
238.泡沬人生﹐何爭名利 115
239.極端空寂﹐過猶不及 117
240.當機立斷﹐毫不遲疑 119
241.遠離是非﹐身心愉悅 121
242.不親富貴﹐不溺酒食 123
243.恬淡適己﹐身心自在 125
244.廣狹長短﹐由於心唸 127
245.栽花種竹﹐心境無我 129
246.知足常樂﹐變則生機 131
247.守正安分﹐遠禍之道 133
248.遠離塵囂﹐寄身山野 135
249.保存道心﹐清除幻業 137
250.退後一步﹐寬平一步 139
251.修身養性﹐臨變不亂 141
252.無慾無求﹐平而待之 143
253.清心寡慾﹐怡然自得 145
254.居安思危﹐處進思退 147
255.貪無止境﹐知足常樂 149
256.隱者高明﹐省事平安 151
257.超越諠寂﹐悠然自適 153
258.得道無唸﹐靜躁無關 155
259.濃處味短﹐淡中趣長 157
260.理出於易﹐道不在遠 159
261.動靜合宜﹐出入無礙 161
262.心無雜唸﹐其樂匋匋 163
263.躁極則昏﹐靜極則明 165
264.臥雲舞日﹐超絕塵俗 167
265.濃不勝淡﹐俗不如雅 169
266.修煉身性﹐何必避世 171
267.置身閒處﹐心在靜中 173
268.雲中世界﹐靜裡乾坤 175
269.不希榮達﹐不畏權勢 177
270.山林詩畫﹐借境養心 179
271.春之繁華﹐不如鞦爽 181
272.高深智慧﹐源於生活 183
273.像由心生﹐像隨心滅 185
274.無慾無求﹐來去自如 187
275.憂喜取捨﹐皆出形氣 189
276.夢幻空華﹐生命本象 191
277.慾生邪唸﹐虛生正唸 193
279.富者多憂﹐貴者多險以 195
278.《易》為伴﹐談經竹下 197
280.顯露真我﹐賞心悅目 199
281.「身」是苦本﹐「我」為罪孽 201
282.一日三省﹐其身也正 203
283.世態無極﹐萬事達觀 205
284.鬧中求靜﹐永不放棄 207
285.樂必有苦﹐好必有壞 209
286.萬物一體﹐物我兩忘 211
287.生死成敗﹐任其自然 213
288.六根清淨﹐心無雜唸 215
289.勘破乾坤﹐識見天地 217
290.猛獸易伏﹐人心難降 219
291.心無雜唸﹐開朗豁達 221
292.寧求祥和﹐不爭名利 223
293.處世忘世﹐可以樂天 225
294.人生無常﹐盛衰不定 227
295.寵辱不驚﹐去留無意 229
296.苦海無邊﹐回頭是岸 231
297.求心內彿﹐瞭心外法 233
298.冷情當事﹐冷靜思考 235
299.徹見真性﹐自達聖境 237
300.心無物慾﹐眼前空明 239
301.山野深處﹐詩興自湧 241
302.見微知著﹐等待時機 243
303.森羅萬象﹐如同泡影 245
304.真空不空﹐在世出世 247
305.慾有尊卑﹐貪無二緻 249
306褒貶毀譽﹐一任世情 251
307.不為心繫﹐凡事隨緣 253
308.自然得真﹐造作減趣 255
309.性天澂澈﹐不必談禪 257
310.唸淨境空﹐絕慮忘憂 259
311.幻產生真﹐俗孕育雅 261
312.何須分別﹐何須取捨 263
313.佈茅蔬淡﹐頤養天年 265
314.萬心悟性﹐俗即是僧 267
315.萬慮都捐﹐光風霽月 269
316.天性未枯﹐最易觸發 271
317.把柄在手﹐收放自如 273
318.自然人心﹐融為一體 275
319.不加鵰飾﹐以拙為進 277
320.得固不喜﹐失亦不憂 279
321.形影皆去﹐心境纔空 281
322.任其自然﹐萬事安樂 283
323.忘卻生死﹐可超物外 285
324.卓智之人﹐洞燭機先 287
325.妍醜何存﹐雌雄安在 289
326.靜者為主﹐獨閒操權 291
327.天全慾淡﹐雖凡亦僊 293
328.心無其心﹐物本一物 295
329.勿待興盡﹐適可而止 297
330.修行於塵﹐悟道於世 299
331.人我一體﹐動靜相聯 301
332.居山清麗﹐入都俗氣 303
333.天人合一﹐景與心會 305
334.唸頭稍異﹐境界頓殊 307
335.水到渠成﹐瓜熟蒂落 309
336.機息心清﹐月到風來 311
337.肅殺之中﹐可見天地 313
338.仁者見仁﹐智者見智 315
339.雪夜神清﹐登山心曠 317
340.貧窮富有﹐存於一心 319
341.以我轉物﹐勿物役我 321
342.就身瞭身﹐以物付物 323
343.不可徒勞﹐當樂風月 325
344.保持寧靜﹐心無雜唸 327
345.順逆一視﹐訢慼兩忘 329
346..心境如月﹐物我兩忘 331
347.世問皆樂﹐苦自心生. 333
348.月盈則虧﹐履盈者戒 335
349.物貴天然﹐人貴自然 337
350.玩弄物華﹐有何佳趣 339
351.陷於不義﹐生不如死 341
352.非分之獲﹐陷溺之根 343
353.把握要點﹐捲舒自在 345
354.利害常情﹐不若無事 347
355.清境之門﹐常為淫淵 349
356.身在侷中﹐心在侷外 351
357.減繁增靜﹐安樂之基 353
358.滿臉和氣﹐隨地春風 355
359.超越形體﹐得見真趣 357
360.萬事隨緣﹐隨遇而安 359
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