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內容簡介
人生沒有導師，只有你自己！
不要執著任何觀念或答案，因為生命的如實只在當下，
只在你不斷向內的旅程中……
問問自己，當你局限在現有的生命模式裡，所能看到的，能有多遠？
如果你被你的經驗、你的過去所操縱的話，你是自由的，還是不自由的？
離開觀念、離開邏輯、離開一個個有界限的世界，
我們所要學習的，只是讓生命所有的內容，真實的顯現。
◇愈是紛擾的年代，愈是需要回到原點，以直觀的心，去認識真實的自己
「我們與思想情緒，是什麼樣的關係？是什麼在影響和操縱我們？」
「讓我們不自主的原因，是源自於我，還是源自於我之外？」
「問問自己，我們所追求的，是不是不是『回到過去』，就是『去到未來』？」
「回顧人生所有過程，不管在做什麼，我們是不是一直都在判斷怎麼才好、怎樣才對、怎樣才應該、怎樣不應該？我們是不是永遠都困在哪個更對、哪個不對之中？」
我們的經驗方式已太習慣於過去和未來，太習慣於經驗和看法，如果沒有這些，我們拿什麼去煩惱？
◇真正的永恆是無常，而生命的如實只在當下，只在我們不斷向內的旅程中
「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭」，本書沒有深奧難通的佛教名相與禪學用詞，只在字裡行間的扣問中，導引讀者離開過去、也離開未來，專注當下這一刻，與人生最好的導師「自己的內心」對話。
我們就在真相之中，只是不覺；
一刻也沒有離開過，一刻也未曾失落過。
如實觀照，便是學習不再把自己排除到真相之外。
「張開你的眼睛去看世界，張開你的耳朵去聽世界，張開你的心去感受這個世界，去深深地覺察。當每一刻都是全然專注地體驗，浩瀚的世界和細小的微塵，是那樣的平等，這就是當下的力量、覺知的力量，一種全新的生命，擁有著無限。」-吳明山
目錄
緣起
開啟向內的旅程
如何是無苦的世界
不帶概念的學習
每個人都是本自具足的覺者
探索束縛的來源
身體如是地顯示著無常
經驗模式障礙你看到真實
我們一直都在分別取捨
苦和樂都來自不覺的頭腦
煩惱來自你對煩惱的執著
我們掉進了時間的假相
執著使你難逃善惡的樊籬
男女如其本然地在平等之中
答案遮蔽了問題本身
重建和自我的關係
內在坑洞即是自由的源泉
發現和放下你的執著
覺察自己的固有經驗模式
尊重和接受自己所有的體驗
不解決煩惱即是解決之道
真正的布施是全然之愛
你的清淨直心在觀行之中
觀照：通往自由之路
當下即是覺悟的道場
觀照是生命本具的光明
覺察才是你生命的主人
真相如實如是地呈現在那裡
覺知：無作無為的觀照
觀察之中呈現平等
解脫就在當下的心行之中
無染的覺照才能帶你回家
每一刻都是全新的生命
試閱
不要執著任何觀念或答案，因為生命的如實只在當下，
只在你不斷向內的旅程中……
問問自己，當你局限在現有的生命模式裡，所能看到的，能有多遠？
如果你被你的經驗、你的過去所操縱的話，你是自由的，還是不自由的？
離開觀念、離開邏輯、離開一個個有界限的世界，
我們所要學習的，只是讓生命所有的內容，真實的顯現。
◇愈是紛擾的年代，愈是需要回到原點，以直觀的心，去認識真實的自己
「我們與思想情緒，是什麼樣的關係？是什麼在影響和操縱我們？」
「讓我們不自主的原因，是源自於我，還是源自於我之外？」
「問問自己，我們所追求的，是不是不是『回到過去』，就是『去到未來』？」
「回顧人生所有過程，不管在做什麼，我們是不是一直都在判斷怎麼才好、怎樣才對、怎樣才應該、怎樣不應該？我們是不是永遠都困在哪個更對、哪個不對之中？」
我們的經驗方式已太習慣於過去和未來，太習慣於經驗和看法，如果沒有這些，我們拿什麼去煩惱？
◇真正的永恆是無常，而生命的如實只在當下，只在我們不斷向內的旅程中
「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭」，本書沒有深奧難通的佛教名相與禪學用詞，只在字裡行間的扣問中，導引讀者離開過去、也離開未來，專注當下這一刻，與人生最好的導師「自己的內心」對話。
我們就在真相之中，只是不覺；
一刻也沒有離開過，一刻也未曾失落過。
如實觀照，便是學習不再把自己排除到真相之外。
「張開你的眼睛去看世界，張開你的耳朵去聽世界，張開你的心去感受這個世界，去深深地覺察。當每一刻都是全然專注地體驗，浩瀚的世界和細小的微塵，是那樣的平等，這就是當下的力量、覺知的力量，一種全新的生命，擁有著無限。」-吳明山
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