越吃越聰明

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內容簡介

本書介紹從胎兒時期到青少年，成長過程中飲食的重要，並藉由良好飲食選擇，刺激並供給腦部最佳的營養，讓自己的孩子更聰明更加高人一等。

目錄

聰明始自孕媽媽
聰明寶寶始自營養胎教
孕前巧吃胎兒大腦發育好
孕婦巧選有助於胎兒大腦發育的飲食
孕媽媽飲食不可忽視微量元素
孕婦因時巧擇食
準媽媽巧吃鮭魚兒聰明
準媽媽少飲咖啡與茶
孕婦應少吃或不吃的食品
產婦巧吃助嬰兒長得快
巧吃可聰明
科學飲食巧健腦
嬰兒母乳不足巧食補
幼兒平衡膳食粗細糧巧搭配
鹼性食物吃出聰明寶寶
寶寶飲食巧用加減乘除
不偏食孩子也要補充維生素
巧為體質不同的孩子選食物
巧讓寶寶自己填飽小肚子
為寶寶大腦健康發育巧配食
一日三餐吃出好記性
吃得「雜」才能「吃出聰明」
青春期孩子飲食要巧吃
學生考季要巧吃
聰明巧擇食
健腦食品巧記住
健腦食物六大類
男性多吃海魚補腦
常吃菠菜健腦又明目
記憶果－－蘋果
健腦良藥黃花菜
健腦巧吃魚
健腦常吃蔥和蒜
健腦食品雞蛋
補虛長智的龍眼
健腦益壽食核桃
能益智健腦的牛奶
提神健脾的葡萄
提神醒腦的茶葉
益智食品金針菇
營養健腦的蜂王漿
智慧之果香蕉
巧為孩子補鐵
考生三餐巧安排
大考前巧選健腦食品
大考之前巧吃食
咖啡可提升女性腦力
腦力勞動者的營養素
腦力勞動者的最佳食物
腦力勞動者一日三餐巧安排
聰明巧宜忌
飲食習慣宜與忌
宜少吃損害大腦食品
影響孩子智力的飲食宜避免
兒童宜少吃的食物
餵養嬰兒忌單用米粉
嬰幼兒吃雞蛋四忌
嬰幼兒期宜攝入足量的鈣
兒童忌多吃新式速食
兒童忌多喝咖啡
兒童忌用水果代替蔬菜
孩子吃膨化食品宜與忌
孩子吃巧克力的宜與忌
孩子喝水宜與忌
幼兒宜多吃苦味食品
少女健腦食品宜與忌
聰明孩子春夏飲食宜與忌
聰明孩子秋冬飲食宜與忌
糾正孩子損腦的飲食習慣

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789574686674
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 191
  • 商品規格
  • 25開15*21cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞健康飲食＞食補食療

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