活動訊息
內容簡介
瑜珈可不是成人的專利，透過輕鬆、有趣的設計，小朋友學瑜珈不僅可以幫助骨骼成長發育，還有利血液循環和大腦發育。現在的孩子長期坐在電腦、電視前，身體缺乏完整的運動與鍛練，對身體感覺統合能力降低，也減低了腦部發展所需要的刺激，生活適應能力較不足、不良的習慣姿勢，使孩子骨骼易變形，產生了駝背、拱背的現象，也連帶影響了學習能力，藉由親子瑜珈的互動，除了開發肢體的潛力，使身體自然而然習慣正確姿勢，並學會手腦並用，讓思考更專注，不僅提升記憶力，更懂得控制自我情緒，使孩子增進心靈的安定、安全感，還能建立自信心。
唐唐老師擷取瑜珈、彼拉提斯兩項軟性運動的長處相互融合，並結合醫學與哲學，擦出古代智慧及現今科技的火花，讓健康養生相輔相成。Yogalates（瑜珈提斯）不僅對人體健康有加倍效果，還能增進柔軟度，也能做到深層的肌力訓練，來強化身體核心，達到身、心、靈的和諧。
親子瑜珈對孩子而言，是一種陪伴及分享，本書分成「生活小幫手」、「運動小健將」、「五感小宇宙」、「學習小尖兵」、「心靈小捕手」五個篇章，設計36種瑜珈動作，透過遊戲的方式進行互動，不但可以增進親子之間的感情，還能解決大人身體上一些常見的小困擾。
■邊看故事，邊做運動：經典童話瑜珈繪本
收錄「人魚公主」、「不萊梅音樂家」、「小木偶」、「白雪公主」、「糖果屋」五則經典的童話故事，透過淺顯易懂的文字、柔美可愛的插畫，將瑜珈融入在童話故事中，讓小朋友除了欣賞故事外，還能搭配簡易的瑜珈動作，活絡身體，進而達到身心靈的成長。
■邊學英文，邊做運動：30分鐘兒童教學DVD
第一部份－瑜珈暖身運動
做瑜珈前的暖身運動可不能馬虎，唐唐老師帶著小朋友由上到下，從頭到腳進行暖身，配合呼吸、舒緩情緒，練習每一神經系統的協調反應能力，以免正式做瑜珈時暖身不足而肌肉拉傷喔！
第二部份－YOGA A to Z
從A－Apple－蘋果、B－Bee－蜜蜂、C－Cat－貓咪到Z－zZz……Sleep－睡覺，唐唐老師利用26個英文單字，透過簡單又安全的動作設計，將瑜珈動作串連起來，把瑜珈變得既可愛又有趣，讓小朋友學習瑜珈輕鬆沒負擔！
本書特色
專為中班～小三的兒童設計，36個讓小朋友提升免疫力、學習力，同時健全身心發展的瑜珈提斯動作，讓大人、小孩一起健康運動。
兒童教學DVD內容及童話瑜珈繪本內容：
1 8分鐘小朋友暖身運動，每天都可以練習，強健身心。
2 YOGA A to Z兒童教學DVD，學瑜珈之外，還可以學習英文單字，一舉兩得！
3 全彩72頁插畫童話瑜珈繪本（附注音），讓小朋友邊看故事邊做運動，瑜珈真的好好玩！
唐唐老師擷取瑜珈、彼拉提斯兩項軟性運動的長處相互融合，並結合醫學與哲學，擦出古代智慧及現今科技的火花，讓健康養生相輔相成。Yogalates（瑜珈提斯）不僅對人體健康有加倍效果，還能增進柔軟度，也能做到深層的肌力訓練，來強化身體核心，達到身、心、靈的和諧。
親子瑜珈對孩子而言，是一種陪伴及分享，本書分成「生活小幫手」、「運動小健將」、「五感小宇宙」、「學習小尖兵」、「心靈小捕手」五個篇章，設計36種瑜珈動作，透過遊戲的方式進行互動，不但可以增進親子之間的感情，還能解決大人身體上一些常見的小困擾。
■邊看故事，邊做運動：經典童話瑜珈繪本
收錄「人魚公主」、「不萊梅音樂家」、「小木偶」、「白雪公主」、「糖果屋」五則經典的童話故事，透過淺顯易懂的文字、柔美可愛的插畫，將瑜珈融入在童話故事中，讓小朋友除了欣賞故事外，還能搭配簡易的瑜珈動作，活絡身體，進而達到身心靈的成長。
■邊學英文，邊做運動：30分鐘兒童教學DVD
第一部份－瑜珈暖身運動
做瑜珈前的暖身運動可不能馬虎，唐唐老師帶著小朋友由上到下，從頭到腳進行暖身，配合呼吸、舒緩情緒，練習每一神經系統的協調反應能力，以免正式做瑜珈時暖身不足而肌肉拉傷喔！
第二部份－YOGA A to Z
從A－Apple－蘋果、B－Bee－蜜蜂、C－Cat－貓咪到Z－zZz……Sleep－睡覺，唐唐老師利用26個英文單字，透過簡單又安全的動作設計，將瑜珈動作串連起來，把瑜珈變得既可愛又有趣，讓小朋友學習瑜珈輕鬆沒負擔！
本書特色
專為中班～小三的兒童設計，36個讓小朋友提升免疫力、學習力，同時健全身心發展的瑜珈提斯動作，讓大人、小孩一起健康運動。
兒童教學DVD內容及童話瑜珈繪本內容：
1 8分鐘小朋友暖身運動，每天都可以練習，強健身心。
2 YOGA A to Z兒童教學DVD，學瑜珈之外，還可以學習英文單字，一舉兩得！
3 全彩72頁插畫童話瑜珈繪本（附注音），讓小朋友邊看故事邊做運動，瑜珈真的好好玩！
目錄
前言 當東方遇見西方～當瑜珈遇見皮拉提斯
什麼是瑜珈？
什麼是彼拉提斯？
什麼是瑜珈提斯？
親子瑜珈提斯的好處
親子瑜珈問題一籮筐
父母小叮嚀
PARTⅠ 親子瑜珈˙生活小幫手
第一關：許願章魚｜手部訓練
第二關：海中漫步｜腳力訓練
第三關：波浪｜肢體活動訓練
第四關：蚌殼｜上半身律動
第五關：美人魚尾巴｜下半身律動
第六關：美麗珊瑚｜穩定情緒
第七關：海豚｜不緊張
第八關：海星｜肢體平衡
PART Ⅱ 親子瑜珈˙運動小健將
第一關：長頸鹿｜促進生長
第二關：大肚熊貓｜抑制肥胖
第三關：蠶寶寶｜增進食慾
第四關：蝸牛｜舒緩氣喘
第五關：麻花｜改善外八
第六關：大象｜鍛鍊肌肉
第七關：跳跳兔｜體力訊利
第八關：大蜘蛛｜柔軟度訓練
PART Ⅲ 親子瑜珈˙五感小宇宙
第一關：獅子｜刺激味覺
第二關：魚｜訓練嗅覺
第三關：不倒翁｜訓練聽覺
第四關：摩天輪｜鍛鍊視力
第五關：馬戲團滾球｜觸覺訓練
第六關：溜滑梯｜中樞腦神經系統協調
第七關：小木偶｜左右腦平衡
第八關：眼鏡蛇｜矯正脊椎
PART Ⅳ 親子瑜珈˙學習小尖兵
第一關：瞌睡蟲｜提神醒腦
第二關：萬事通｜強化記憶力
第三關：迷糊蟲｜提升專注力
第四關：噴嚏精｜增強免疫力
第五關：開心鬼｜不要哭哭臉
第六關：愛生氣｜減少暴躁
第七關：害羞鬼｜增強自信心
PART Ⅴ 親子瑜珈˙心靈小捕手
第一關：聖誕樹｜保持安靜
第二關：老鷹｜增加勇氣
第三關：薑餅人｜積極不退縮
第四關：棒棒糖｜愛與同理心
第五關：軟糖｜建立安全感
什麼是瑜珈？
什麼是彼拉提斯？
什麼是瑜珈提斯？
親子瑜珈提斯的好處
親子瑜珈問題一籮筐
父母小叮嚀
PARTⅠ 親子瑜珈˙生活小幫手
第一關：許願章魚｜手部訓練
第二關：海中漫步｜腳力訓練
第三關：波浪｜肢體活動訓練
第四關：蚌殼｜上半身律動
第五關：美人魚尾巴｜下半身律動
第六關：美麗珊瑚｜穩定情緒
第七關：海豚｜不緊張
第八關：海星｜肢體平衡
PART Ⅱ 親子瑜珈˙運動小健將
第一關：長頸鹿｜促進生長
第二關：大肚熊貓｜抑制肥胖
第三關：蠶寶寶｜增進食慾
第四關：蝸牛｜舒緩氣喘
第五關：麻花｜改善外八
第六關：大象｜鍛鍊肌肉
第七關：跳跳兔｜體力訊利
第八關：大蜘蛛｜柔軟度訓練
PART Ⅲ 親子瑜珈˙五感小宇宙
第一關：獅子｜刺激味覺
第二關：魚｜訓練嗅覺
第三關：不倒翁｜訓練聽覺
第四關：摩天輪｜鍛鍊視力
第五關：馬戲團滾球｜觸覺訓練
第六關：溜滑梯｜中樞腦神經系統協調
第七關：小木偶｜左右腦平衡
第八關：眼鏡蛇｜矯正脊椎
PART Ⅳ 親子瑜珈˙學習小尖兵
第一關：瞌睡蟲｜提神醒腦
第二關：萬事通｜強化記憶力
第三關：迷糊蟲｜提升專注力
第四關：噴嚏精｜增強免疫力
第五關：開心鬼｜不要哭哭臉
第六關：愛生氣｜減少暴躁
第七關：害羞鬼｜增強自信心
PART Ⅴ 親子瑜珈˙心靈小捕手
第一關：聖誕樹｜保持安靜
第二關：老鷹｜增加勇氣
第三關：薑餅人｜積極不退縮
第四關：棒棒糖｜愛與同理心
第五關：軟糖｜建立安全感
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