0920~0926_夏季暢銷第三波BN

優雅瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底 (※隨書加贈:LuLu’s早安晚安塑形課程DVD+溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)

塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作
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  • 分類:
    中文書醫療保健減肥/塑身運動塑身
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  • 作者: LULU 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 繪者:溫蒂妮 追蹤 ? 追蹤繪者後,您會在第一時間收到繪者新書通知。
  • 出版社: 尖端 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2015/07/28

出版情報

跟著台灣國民塑身女神LULU老師優雅瘦

2015/07/24 近距離與台灣家喻戶曉的瑜伽天后LULU老師進行訪談時,實在很難從她Q彈細緻的膚況、窈窕的體態看出老師已正式邁向「一枝花」的年紀。(而且還有一個即將升小二的寶貝兒子!) 平常除了忙碌的演藝工作之外,本身也是「嗎哪瑜珈」工作室的經營者兼教師的LuLu老師,即使身兼數職,工作的時候也完全沒有慌亂感,講話聲音總是輕輕柔柔,做起事來有條有理。 禁不住心中好奇,詢問了老師:究竟是怎麼樣保持這樣令人稱羨的狀態呢? 老師的回答卻超乎意料的簡單:「優雅的生活!」 出版過多本瘦身書籍、年年都創下銷售傳奇的LuLu老師,這次的新書也剛好以「優雅」一詞作為書籍的主要概念。 老師說:「大家看過法國的女人嗎?一提到『優雅』,很多人會聯想到法國女人。我在法國旅行的時候,也特別觀察了一番。法國女人和芭蕾舞者的體態,有許多相似之處。她們都擁有曼妙修長、穠纖合度的身形,以及從容不迫的生活態度。她們走路總是不急不徐,講話有力卻聲調輕柔,舉手投足之間,散發出讓旁人感覺好舒服的迷人魅力,我想,這就是優雅的最佳寫照了;也是值得亞洲女性仿效的榜樣。」 老師認為女人到了一定的年紀,其實不是大量爆汗的運動就可以達到瘦身的目的,所以近年來LuLu老師除了投身「嗎哪瑜珈」的教學工作,額外的時間多半還是為了廣大的讀者群開發、研究不累人的瘦身運動。新書《優雅瘦》內容強調不跑、不跳,只要輕鬆、慢慢運動就可以自然瘦下來的「法式慢運動」就是以此為目標來進行運動的設計。老師甚至為了不同肥胖成因的減重者,量身打造設計完整的一套「法式慢運動瘦身操」在書中提供給不同需求的讀者體驗。 拿到熱騰騰的新書時,另一個讓現場驚呼連連的就是這本書跟過往的瘦身書最大的不同點,就是請來當代藝術家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」為新書繪製完整的插畫。從封面、封底,到內頁滿滿的溫式療癒插圖與太多令人忍不住大笑的瘦身murmur,結合LuLu老師的專業講解與動作,竟然意外地協調! 老師再次強調:「現代人很容易因為壓力、工作緊張,造成身體免疫機能長期失調、或是淋巴系統阻塞,種種體內的隱性疾病,都是影響女人擁有優雅姿態的元兇之一,這次的新書特別與「「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」做結合,也是為了讓瘦身的讀者,可以在輕鬆愉悅的心情下瘦身,老師認為,女人要美麗、曼妙、優雅,最大的要素是必須懂得愛惜自己,把身體當成公主一樣細心呵護。把瘦身、變美當做一件開心的事來進行,才能持之以恆,也會愈做愈有興趣及自信心。 許多的瘦身運動都有年齡的限制,只有「優雅瘦」不受年齡所侷限,不管年齡幾歲,優雅永遠是女人可以展現自己的特質的最佳利器。如果你已經受夠了爆汗運動、無效鍛鍊,那麼非常推薦可以跟著LuLu老師一起體驗優雅的瘦身方式。

活動訊息

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內容簡介

史上第一本
塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作
 
驚人的「慵懶式運動法」初公開!!
席捲全球‧風靡瘦身圈──法國女人S曲線雕塑新概念★
 
1深-慢速伸展
2慢-延展深層肌
3短-短時運動1min
 
破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題!
 
以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書,
拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材!
 
從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力
以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉!
呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動
打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質
 
完整收錄<甩肉不累,360度完美曲線課程>
 
(1)10型體質瘦身Q&A,局部肥胖Out!
(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦
(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記
(4)翻白眼吧!溫蒂妮超療癒瘦身mur mur
 
本書瘦身要領:
 
1.不要急、慢慢來~優雅瘦,瘦更快!
什麼是「優雅瘦」?──不爆汗、不跳操!LuLu老師年度最新研發,針對10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練,以緩慢地、優雅地動作延展,讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會累~就能避免惰性產生!也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生!
 
2.針對亞洲10大肥胖體型,對症指導瘦身技巧
瘦身的方法千百種,你的方法正確嗎?你是否曾有過這樣的疑問?
「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈,而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食,卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」
原因就在於錯誤的瘦身方式!每個人身體的構造不同,肥胖的成因也不盡相同。對症下藥,才能瘦得輕鬆愉快!本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計,將肥胖根本原因細分為10大成因,並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。
 
3.翻白眼吧溫蒂妮小姐10大真實瘦身案例完美呈現
每個肥胖困擾者的身體裡,都住著一個「肥妮」!
全書由當紅圖文部落格作家「翻白眼吧溫蒂妮小姐」首度跨界合作!詮釋LuLu老師的10大類型減重者的減重心酸史,讓你一邊笑一邊瘦!歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招!
 
【隨書加贈】
 
好禮1.翻白眼吧!溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆--針對久坐、懶運動、骨盆歪斜造成局部肥胖的OL、人妻,量身打造7日深層筋大改造!
 
好禮2.LuLu’s早安晚安塑形課程DVD--專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿,不必汗流浹背,就能馬上擁有!

目錄

PART 01拒絕無效的鍛鍊!讓身體優雅的瘦下來
1-1 年齡不是藉口!一起優雅地改造體質
1-2 方法對了,不節食、不爆汗就能瘦
1-3 除了瘦!妳還要擁有迷人的姿態
1-4 優雅瘦!瘦得自在愉快
 
PART 02對症下藥!打造專屬於你的瘦身計畫
2-1拚命做操,卻還是一直胖──(呼吸NG胖)
2-2我就是天生胖────(遺傳性肥胖)
2-3愛吃不是病,吃完卻胖得要命────(飲食胖)
2-4其實我不胖,只是天生壯────(肌肉胖)
2-5體態差!就愛懶懶der的躺、坐、站──(姿勢NG胖)
2-6好可怕!身體突然就爆肥────(內分泌胖)
2-7壓力大、越忙就越胖────(過勞胖)
2-8生了小孩,少女身材回不來────(產後胖)
2-9練不出人魚線,只有河豚線────(內臟型肥胖)
2-10超冤枉!連喝口水也會胖?────(水腫型肥胖)
 
PART03 優‧雅‧瘦!小習慣隨時做,明天過後就變瘦!
【早安】
‧飲食
‧日常美姿
【午安】
‧飲食
‧日常美姿
【晚安】
‧飲食
‧日常美姿

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789571059556
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 168
    • 商品規格
    • 18開17*23cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

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