活動訊息
內容簡介
藉著矯正十大促老化因素，汪醫師告訴了我們當面臨老化所伴隨的諸多慢性病時的策略與方法，這真是一本相當可讀又實用的書。-----陳伯中教授
器官不老是很好，可是不能頭腦先老!!-----陳耀昌教授
這是一本告訴你怎麼抗老化的書，也是一本教你如何活得更健康的書!-----陳國華先生
跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了
老化是每一個人都會經歷的過程，老而活得好是每一個人的夢想，但要如何做到卻不是件容易的事。生命這趟旅程，我們擁有絕對的選擇權，決定該如何度過。
人類進入21世紀後，許多生命的奧秘在科學的加持下，逐步地被揭開，而傷害健康、促使衰老提早降臨的因素也一一被解密。大眾慢慢發現，健康並非只是沒有生病，而是達至生理機能的最佳狀態。長壽不是追求的首要目標，而是注重養生保健、遠離疾病痛苦之後， 水到渠成的自然產物。
本書主要分為以下三個單元，第一單元是說明一個世紀以來人類壽命的變化、人究竟能活多久、以及影響壽命的各種先天與後天因素。而在第二個單元中將針對十大後天促老化因素， 做深入地剖析。第三單元則是針對如何改善十大後天、可矯正的促老化因素的教戰守則。
名人推薦
各界菁英聯名推薦
台大醫學院教授 前國家衛生研究院幹細胞中心主任 陳耀昌教授
營養醫學推廣協會理事長 陳伯中教授
營養醫學權威 著名醫療機構資深科學家 夏滉博士
知名音樂人 十全媒體娛樂行銷公司執行長 陳國華先生
知名藝人 IVY小姐
目錄
推薦序 陳伯中教授
推薦序 夏滉博士
自序 汪國麟醫師
前言 選擇一段優雅從容、老化緩慢遠離病痛的人生旅程
閱讀本書之前 幫助你和自己親密對話的問卷
第一單元 認識老化與抗老化
有關老化與抗老化的九大迷思
人類平均壽命的現況
人究竟能活多久？有關人類的極限壽命
老化的先天因素
促使老化加速的後天因素
抗老化醫學的宗旨
第二單元 十大促使老化因素分析與對策
生命元素開啟鏽蝕衰敗之門─氧化壓力
熊熊之火燒盡盎然生機─慢性發炎
甜心絕非其人之福─蛋白質糖化
能量工廠衰敗引爆環境污染─粒線體衰敗及死亡
刺蝟頭罷工傷害生命藍圖─甲基化異常
大悶鍋壓得我們不成人形─失控的壓力
智慧的寶劍不再鋒利如昔─大腦神經退化
衰敗的長城抵擋不住異族入侵─免疫衰老
五臟六腑成了廢棄物的回收站─排毒功能退化
老化時鐘敲響衰老的音律─荷爾蒙分泌不足
第三單元 抗老化的教戰手冊
抗老化的檢測
飲食
營養素的補充
運動
優質睡眠與壓力緩解
附錄 常見食物GI值一覽表
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