環境養生祕笈，古人智慧與現代科學的結合，造就當代養生之術：聆聽來自細胞的耳語，制定獨一無二的生活調養與健康策略

序言

健康環境，並非以金錢能夠購買

在頑疾難癒、怪病頻發的現代，我們在不斷探索環境養生的科學方法，以增強適應環境變化的能力，實現與變化著的環境間的和諧與平衡。

然而，健康——不是所有人一生中都有幸擁有這份「無價之寶」，一旦失去，很難挽回。城市生活節奏越來越快，忙，已經成為現代人生活狀態的寫照。許多業界菁英在為社會創造巨大物質財富的同時，忽視了自身的健康財富問題。身體機能隨著年齡的增長而每況愈下是不可逆轉的。但你是否想過，眼下「紅燈閃閃」的各種身體問題，很多並不是年齡問題造成的。

其實，任何病症的發生都不會毫無徵兆。一個人的身體狀態從健康到患病總要有一個過程。人患病前，身體通常會發出一些「疼痛訊號」，不要以為這只是「小毛病」，無需重視。

醫學的確越來越發達，但這不足以成為我們忽視健康的藉口。就算我們透過醫學技術暫時抑制住了病情，身心想要恢復到往日的最佳狀態也需要很長一段時間。

從古至今，長壽始終是人類共同的願望。大量科學實證證明，人得以長壽，除了受遺傳、個人修養等因素影響，還與我們生活起居，每天所處的環境息息相關。我們都在一個特定的環境裡生存，大到一座城市、一條街道、一個社區，小到一間臥室、一個會議廳、一張床、一盞燈……都會影響我們的身心健康。無論環境是大是小，是內是外，一旦被破壞，健康的身體輕而易舉就被各種疾病入侵。中醫理論中常常提到「正氣弱，則邪氣侵」，所謂「邪氣」，大多數時候是指病毒、細菌，但我們卻不知它們藏在哪裡。所以，我們可以透過環境養生來預防、提高自己的免疫力。

有人覺得，這不算什麼大事，只要擁有無盡的財富，就可以換取健康。甚至很多人認為，人在江湖，身不由己。我們每天所處的外部環境和身體內部環境，不是一己之力就能輕易改變的，還不如節省時間賺更多的錢。問題是，錢賺到了，健康的環境，是你想買就能買來的嗎？

環境養生是一種日常的生活理念，也是一種長期形成習慣的生活方式，並不需要專門騰出一段時間去營造。

環境養生不是風水養生，更不是封建迷信。風水只是環境的一部分，因為我們常常需要透過古代的建築理論，設計經驗打造宜居之家。本書所講的環境養生，更注重天時、地利與人和的統一，達到天人合一境界。

環境不僅是指外部自然環境、家居環境、辦公環境等等，更包括人體自身的內部環境，以及影響我們身心健康的周圍的環境（能量）。

疾病並不可怕，可怕的是無知。大部分現代人都不知道我們為什麼會得病，病為什麼總是治不好，慢性病為何越治越多……而這些，都與環境息息相關。

如今，風華正茂卻英年早逝的年輕人比比皆是，一夜之間猝死的中老年人亦不占少數。令人唏噓的同時更值得反思：太多現代人因為平時不注意管理身心環境，導致健康亮起紅燈而釀成大病，追悔莫及。如自然環境汙染，愈來愈嚴重的霧霾導致呼吸系統疾病發病率激增；家居環境不適導致室內汙染，誘發疾病；身體內部環境不平衡，五臟六腑不健康導致陰陽失調等等。

人們不禁發問，環境與健康有什麼關係？環境由外力操縱還是我們透過努力可以改變的呢？我們如何利用環境養生，為自己打造一個健康的環境能量場？還有哪些藏在環境中的健康密碼是我們不知道的？

暫且賣個關子，本書將為你——揭曉答案！

全書共分為四個部分。第一部分透過現實中發生的案例和權威的資料報告，觀當今病態，喚起人們的健康危機意識，正視環境養生；第二部分透過內外環境的變化、分析，尋百病之源。由表及裡，由現象到本質地透視與環境養生息息相關的健康問題；第三部分開啟環境養生之門，道法自然，透過扶正氣、平陰陽、調臟腑、排毒素幾個步驟，實現科學健康養生；第四部分分別從居家環境、辦公環境、戶外自然環境和人體內在環境，教我們如何打造健康的環境能量場；最後一章的「LOVE」文化，則深入現實環境，教人們學會透過「愛」向身邊的人傳遞正面訊息，讓身邊的世界時刻擁有健康正能量。這是由環境及人，對環境養生的昇華。無論內外環境，其主體終究是人，環境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。

書中不談迷信，只講科學的環境養生之道。目的只有一個，幫助所有渴望擁有健康身心的人們，創造、改善、打造適合自己的環境，讓身心在沒有負擔、沒有負面影響的環境裡，健康每一天！

財富，名譽，愛情，健康——是很多人一生中夢寐以求的東西。前三位你可以任意排列，因為那些是身外之物，但健康要永遠放在第一位，因為只有健康才是自己的。你若健康，充滿能量的環境裡才會出現瑰麗的虹！