李志剛教授的App影音按摩保健書
活動訊息
內容簡介
台灣第一套會說話的 QR code影音保健書
養生保健從此隨身帶著走!
文字 + 圖解 + 影片,帶給你前所未有的閱讀感受
很多保健書都透過圖文並茂的內容教我們怎麼按摩,但你是不是時常有看了一堆文字卻一知半解,照著圖片操作還是模稜兩可的感覺,總是抓不到要領、搔不到癢處。於是買了一本又一本保健書,卻只能安自己的心,很難真正達到養生保健的效果。
這是一本最特別、最富創意的QR code按摩保健書,讀者除了可以看到詳實的文字解說和步驟演示圖片之外,只要用手機或平板電腦掃一掃書上的QR code,便能立即觀賞教學影片,讓影片教你找到最正確的穴位所在,運用最有效的按摩手法,解除你的不適症狀。
想學習穴位按摩,文字和圖片已經不夠看了!
搭配影片,清楚明瞭,這才是王道
掃一掃QR code,照著影片學按摩
養生保健就變成再輕鬆不過的事了
簡單3步驟,立即觀賞穴位按摩教學影片
1. 開啟手機或平板電腦上的QR code 掃描軟體。
2. 將掃描框對準本書中所附的QR code。
3. 掃描成功,便會顯示出網址,點擊連結網址即可觀看影片。
本書特色
【台灣第一本全書搭配QR code的書籍˙隨時隨地看著影片學】
本書在台灣為空前創舉,是第一本全書搭配QR code 的書籍,將目前最流行的QR code運用到書籍裡,舉凡書中提到的按摩基本手法、穴位的準確尋找,以及有效的按摩方式等,讀者只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。
【北京國醫堂神針門診名醫編著】
李志剛教授為北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長,擅長針灸、推拿,醫術高明,造福無數患者,對中醫醫療及防治有精闢獨到的見解。
【一次學會20種按摩基本手法 + 57種衍生技法】
透過本書圖解及QR code影片的指導,你可以學習壓法、點法、捏法、掐法、拿法、按法…… 20種基本穴位按摩手法,及其衍生出的57種技巧,幫自己或親愛家人、好友按摩,不再有不知如何下手的煩惱。
【防病˙瘦身˙抗老,功效面面俱到】
特別開闢「養生按摩」篇章,針對五臟六腑、瘦身美容、健康長壽等主題,提供相對應的穴位按摩法,有病治病,無病還能強身、美容、延年益壽。
【10大類99種惱人病症,全改善】
分為呼吸系統、心腦血管、精神與神經系統、消化系統男性泌尿生殖系統、內分泌及循環系統、婦產科、骨傷科、五官科、皮膚科等10大類別,99種惱人病症,透過穴位按摩,一一獲得舒緩。
【真人示範照片,步驟清楚明瞭】
每一項病症接提供數個相應治療的穴位,依步驟逐一提供每一個穴的按摩手法,提醒讀者力道的控制及按揉的時間、次數。
【提供實用、貼心的小提醒】
書中穿插「養生小妙方」、「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,以及生活、心理層面的改善之道,讓保健養生更為面面俱到。
特別說明
QR code影音圖書怎麼來的?
QR code圖書是台灣双美生活文創在中國的大型投資,已配合書籍內容開發出「掌廚」、「中醫堂」兩大動態影音App。「掌廚」美食App上線一週即獲得蘋果App Store美食佳飲新品推薦第一名,在中國已擁有5百萬會員,明年將達2千萬會員;「中醫堂」養生App則是中國第一的QR code養生互動影片,推出後亦大受讀者歡迎。
目前双美文創在台灣嘗試性推出符合讀者需求的QR code叢書,保健食療書籍融入台灣本地食材,透過動態影片就能簡單學會烹調法;養生書籍則無論是取穴、按摩、艾灸、拔罐等技巧,皆搭配QR code影片播放,讓讀者清楚掌握步驟與手法技巧,輕輕鬆鬆小病痛一掃而空。這一出版業史無前例、創新的革命性突破,將由双美生活文創陸續呈現在您的眼前。
貼心提醒
※ 請先確認您的手機或平板電腦是否已安裝QR code掃描軟體,若無法進入App Store或Android 應用平台(Play商店)輸入關鍵字「QR」或「二維」搜尋下載。
※ QR code掃描軟體操作方式不盡相同,請依軟體使用說明操作。
※ 掃描QR code後連線觀看的動態影片目前仍以簡體字呈現,因伺服器裝置在中國,假日期間上網流量大,也許會產生影像延遲的情況,建議您請盡量利用平日或使用4G行動裝置觀賞。未來我們將加速完成繁體版伺服器在台灣的建置工作,讓讀者更方便使用。
目錄
上篇 按摩輕鬆學──做自己最好的按摩師
第一章 按摩—─最簡單的自然療法
揭開經絡穴位的神祕面紗
簡便取穴法,教您輕鬆找到穴位
穴位作用、按摩功效與取穴原則
按摩的禁忌症
第二章 圖解20種基礎按摩手法
1. 壓法
2. 點法
3. 捏法
4. 掐法
序/導讀
你的身體需要最自然的保健法
按摩療法已流傳了幾千年,是人們長期與疾病奮戰而逐漸認識、總結和發展起來的民俗療法。現存最早的醫典《黃帝內經》中,就有許多篇幅講到按摩。早在幾千年前,先人就知道當人體某部位受傷而紅腫時,可以透過按摩使隆起變小甚至消失,從而緩解腫痛。長久下來,按摩逐漸從無意識的動作演變成人們自由運用的治療方法。
按摩可以疏通經絡。它大多是循經取穴,按揉刺激相應的穴位,促使氣血循經運行,防止氣血鬱滯,達到疏通經絡的目的。從現代醫學角度來看,按摩主要是透過刺激末梢神經來促進血液、淋巴循環及組織的代謝,以協調各組織、器官間的功能,使身體的新陳代謝得到改善。
按摩可以調和氣血。按摩就是依據中醫理論,結合真實狀況而分別運用不同手法,以柔和的力量,循經絡、按穴位,施治於人體,透過調理經絡來調節全身功能,調和營衛氣血,有利於身體健康。
按摩可以增強免疫力。臨床試驗證明,按摩具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用。透過對身體局部進行刺激,可促進人體新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡,以增強身體的自然抗病能力。
按摩可以祛病強身、延年益壽。按摩以搓擦的手法為主,配合揉、按、點、捏等,從上往下或由內而外的進行按摩。循著經絡作用於皮膚、末梢神經、血管和肌肉,將手指壓力施於人體穴位上,使用手指和手部不同的深淺力道推壓身體不同穴位。長期按摩能促進循環與代謝,還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病,達到祛病強身、益壽延年的效果。
隨著人們逐漸具有保健意識,按摩方便易學、功效廣泛,不受時間地點限制,且安全平穩的特性,對於生活壓力大、工作繁忙、用腦及用眼過度者,是很好的保健方法。
本書分為按摩輕鬆學、養生按摩、對症按摩三大部分,從經絡到按摩,從養生到治病,詳細講述了相應的穴位按摩及養生治療效果,圖文並茂、淺顯易懂。最棒的是,全書搭配了QR code,這是出版業史無前例的創新突破,透過手機或平板電腦掃描書上QR code,就能連結影片。在影片的教學下,可以輕鬆的找到每個穴位,而動態呈現的按摩手法,讀者只要跟著做,就能學到最正確有效的按摩技巧,讓你一學就會、一生受用,為自己和家人的健康保駕護航。
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