冠心病、高血脂營養與保健
活動訊息
內容簡介
由台北榮總營養部團隊，透過生活型態及飲食習慣，讓您了解冠心病、高血脂症的有效調養方式！
營養師依據低油、低鹽、低膽固醇的飲食原則，精心調配30道食譜＋2種一日三餐範例！
高血脂、高膽固醇是導致冠心病及高血脂症的主要危險因素，因此經由飲食調整，減少飽和脂肪與膽固醇的攝取，是防治冠心病及高血脂症的重要措施。營養師採取低油、低鹽、低膽固醇的烹調原則，用心搭配出30道食譜及2種一日三餐範例，讓患者有多種選擇，不僅能吃得健康，也能吃得美味！
本書內容包含：
@認識冠心病、高血脂症
@冠心病、高血脂症的診斷
@冠心病、高血脂症的治療與調養
@冠心病、高血脂症的飲食原則
@樸實自然30道保健食譜
營養師依據低油、低鹽、低膽固醇的飲食原則，精心調配30道食譜＋2種一日三餐範例！
高血脂、高膽固醇是導致冠心病及高血脂症的主要危險因素，因此經由飲食調整，減少飽和脂肪與膽固醇的攝取，是防治冠心病及高血脂症的重要措施。營養師採取低油、低鹽、低膽固醇的烹調原則，用心搭配出30道食譜及2種一日三餐範例，讓患者有多種選擇，不僅能吃得健康，也能吃得美味！
本書內容包含：
@認識冠心病、高血脂症
@冠心病、高血脂症的診斷
@冠心病、高血脂症的治療與調養
@冠心病、高血脂症的飲食原則
@樸實自然30道保健食譜
目錄
總審閱 吃出年輕健康的心 章樂綺
作者序 愛護心肝寶貝 楊雀戀
作者序 樸實的滋味 王曉玫
．認識冠心病
Ch1 心臟與心血管系統
心臟的重要性/心臟的位置及形狀/心臟的組成結構/心臟的內部結構/營養心臟的血管系統
Ch2 冠心病介紹
心臟病的分類/心血管疾病的盛行率/冠狀動脈心臟病的病因
Ch3 冠心病的導因及風險度評估
冠心病的危險因子/冠心病危險性評估
Ch4 冠心病的症狀與分類
冠心病的症狀/冠心病的類型
．冠心病的治療與調養
Ch1 冠心病的檢查與診斷
臨床表現/心電圖/運動心電圖試驗/動態心電圖/放射性同位素心肌掃瞄/冠狀動脈血管造影(心導管檢查)/超音波心動圖檢查/心肌?學檢查
Ch2 冠心病的治療
藥物治療/介入性治療/外科手術治療
Ch3 冠心病的日常生活調養
飲食調養/生活調理/適度的運動及運動原則/定期檢查、按時服藥
．認識高血脂症
Ch1 血脂肪介紹
膽固醇/三酸甘油酯
Ch2 影響血脂肪的飲食因素
膳食脂肪/其他飲食因子
．高血脂症的治療與調養
Ch1 高血脂症的治療
治療性生活型態改變的飲食/藥物治療
Ch2 生活型態改變療法的實施及成效
生活型態改變療法的實施/實施生活型態改變療法的成效
．低油、低鹽、低膽固醇食譜
核果肉丁/山珍海味/煎鮭魚/普羅旺斯燴鯛魚/烤絲瓜蛤蜊/勿仔魚拌小黃瓜/燴海參/腰果雞丁/生菜雞鬆/金瓜雞粒/銀耳燒雞/椒麻淋雞/鮮果牛柳/海帶結燒黃豆/柴魚豆腐/白果草菇豆腐/茶碗蒸/西芹芥末/干貝冬瓜/黃醬山藥/芝麻翡翠綠/涼拌蒟蒻絲/百歲菜豆腐湯/神仙湯/忘憂湯/燕麥粥/紅麴壽司/鮮蔬義大利麵/花素水餃/地瓜三寶飯
．一日三餐食譜範例
範例一
早餐/午餐/晚餐
範例二
早餐/午餐/晚餐
作者序 愛護心肝寶貝 楊雀戀
作者序 樸實的滋味 王曉玫
．認識冠心病
Ch1 心臟與心血管系統
心臟的重要性/心臟的位置及形狀/心臟的組成結構/心臟的內部結構/營養心臟的血管系統
Ch2 冠心病介紹
心臟病的分類/心血管疾病的盛行率/冠狀動脈心臟病的病因
Ch3 冠心病的導因及風險度評估
冠心病的危險因子/冠心病危險性評估
Ch4 冠心病的症狀與分類
冠心病的症狀/冠心病的類型
．冠心病的治療與調養
Ch1 冠心病的檢查與診斷
臨床表現/心電圖/運動心電圖試驗/動態心電圖/放射性同位素心肌掃瞄/冠狀動脈血管造影(心導管檢查)/超音波心動圖檢查/心肌?學檢查
Ch2 冠心病的治療
藥物治療/介入性治療/外科手術治療
Ch3 冠心病的日常生活調養
飲食調養/生活調理/適度的運動及運動原則/定期檢查、按時服藥
．認識高血脂症
Ch1 血脂肪介紹
膽固醇/三酸甘油酯
Ch2 影響血脂肪的飲食因素
膳食脂肪/其他飲食因子
．高血脂症的治療與調養
Ch1 高血脂症的治療
治療性生活型態改變的飲食/藥物治療
Ch2 生活型態改變療法的實施及成效
生活型態改變療法的實施/實施生活型態改變療法的成效
．低油、低鹽、低膽固醇食譜
核果肉丁/山珍海味/煎鮭魚/普羅旺斯燴鯛魚/烤絲瓜蛤蜊/勿仔魚拌小黃瓜/燴海參/腰果雞丁/生菜雞鬆/金瓜雞粒/銀耳燒雞/椒麻淋雞/鮮果牛柳/海帶結燒黃豆/柴魚豆腐/白果草菇豆腐/茶碗蒸/西芹芥末/干貝冬瓜/黃醬山藥/芝麻翡翠綠/涼拌蒟蒻絲/百歲菜豆腐湯/神仙湯/忘憂湯/燕麥粥/紅麴壽司/鮮蔬義大利麵/花素水餃/地瓜三寶飯
．一日三餐食譜範例
範例一
早餐/午餐/晚餐
範例二
早餐/午餐/晚餐
序／導讀
吃出年輕健康的心 台北榮總營養部主任 章樂綺
從2000年起，世界心臟聯盟把每年九月的最後一個星期日，訂為「世界心臟日」，全球各國以及世界衛生組織，同步喚起大眾對心血管疾病防治的重視。
之所以有這樣的活動，是基於心血管疾病每年奪走1700萬人的生命，占全球死亡人數的三分之一之多，而且心血管疾病的威脅有增無減。在台灣，心臟疾病為十大死因第三位，占總死亡人數的兩成。
過去對心血管疾病有個刻板印象，認為多發生在體態發福、生活富足、高所得的中老年男性。如今隨著生活型態的變遷，高脂肪、高熱量飲食的普及，活動量驟減，加上抽菸等，就連開發中國家、中低收入戶、女性、年輕人等，亦無法倖免心血管疾病的威脅。
多年來，對心血管疾病的研究已累積相當的成果，但心血管疾病預防措施的執行，還有很多努力的空間，尤其是保健教育方面。如果對影響心臟健康的危險因素缺乏概念，仍舊我行我素，採取偏離的生活型態與飲食習慣，導致疾病來襲，甚至健康亮起紅燈，還不知找醫師診治，對營養師的飲食指導束之高閣，那麼對降低心臟病的罹患率無異緣木求魚。
飲食是心血管疾病防治中重要的一環，研究指出，減少飽和脂肪、膽固醇，多吃蔬果等，有助於促進心臟的健康，維持心臟年輕的活力。本書特就飲食和心臟健康的關聯加以闡述，同時把營養概念化為實用的食譜，以便應用於每日三餐。
從2000年起，世界心臟聯盟把每年九月的最後一個星期日，訂為「世界心臟日」，全球各國以及世界衛生組織，同步喚起大眾對心血管疾病防治的重視。
之所以有這樣的活動，是基於心血管疾病每年奪走1700萬人的生命，占全球死亡人數的三分之一之多，而且心血管疾病的威脅有增無減。在台灣，心臟疾病為十大死因第三位，占總死亡人數的兩成。
過去對心血管疾病有個刻板印象，認為多發生在體態發福、生活富足、高所得的中老年男性。如今隨著生活型態的變遷，高脂肪、高熱量飲食的普及，活動量驟減，加上抽菸等，就連開發中國家、中低收入戶、女性、年輕人等，亦無法倖免心血管疾病的威脅。
多年來，對心血管疾病的研究已累積相當的成果，但心血管疾病預防措施的執行，還有很多努力的空間，尤其是保健教育方面。如果對影響心臟健康的危險因素缺乏概念，仍舊我行我素，採取偏離的生活型態與飲食習慣，導致疾病來襲，甚至健康亮起紅燈，還不知找醫師診治，對營養師的飲食指導束之高閣，那麼對降低心臟病的罹患率無異緣木求魚。
飲食是心血管疾病防治中重要的一環，研究指出，減少飽和脂肪、膽固醇，多吃蔬果等，有助於促進心臟的健康，維持心臟年輕的活力。本書特就飲食和心臟健康的關聯加以闡述，同時把營養概念化為實用的食譜，以便應用於每日三餐。
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