糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症(特別大字好讀版)

只要有心，就能穩定糖尿病！
 

糖尿病重不重要？當然重要。台灣十大死因，糖尿病已多年排在第五名。糖尿病人多不多？粗估台灣約有兩百二十萬的人口有糖尿病。但真正進入醫療體系接受治療控制的大約只有一百二十萬人，尚有四十％的人沒有進入醫療系統接受控制治療。這也是我鼓勵民眾多接受血糖的檢查，不管是來診所看病的、或是陪來看病的、或是路過診所的，只要願意，我都很樂意幫他們免費驗血糖。最大期盼就是讓這些隱藏的病友接受正規的糖尿病控制。

從當一名專門控制糖尿病的新陳代謝專科醫師的那天起，我一直努力將正確的糖尿病知識傳達給民眾了解。二十年前出版第一本書《新陳代謝的戰爭》，之後我持續在部落格、臉書、報紙發表為數不少與糖尿病有關的文章。文章盡可能避開生澀的醫學專有名詞，以簡單易懂的字眼，讓大家能更了解、能接受糖尿病。在三采文化的提議下，集結成為這本《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招》，希望藉由此書讓糖尿病知識更平易近人、更能接受糖尿病的事實而接受治療控制。
 

糖尿病不是艱澀難懂的病，也不是三言兩語就能讓人懂、讓人心甘情願接受的病。在門診看過很多比例的病友對剛診斷出糖尿病時的震撼，從否認、到憤怒、沮喪、接受都需要歷經一段的時程；甚至有些病友從其他醫療院所來，只希望我能幫他們否認他們已是糖尿病的事實。

雖然有網友留言或是雜誌報導，我會和顏悅色地為病患看診，但我不曾隨他們的想法而跟他們一起否認糖尿病這件事。

我會據實以告，從糖尿病的起因、控制的方法(飲食、運動、藥物、心理)、併發症及追蹤的事項，完整地告知。有些能欣然接受我的控制方式，有些仍會抗拒我的方式。我也會懊惱自己的表達方式，讓一個本來可以接受正常醫療控制的病友消失不見，這和我希望可以把隱藏的病友找出來的初衷相去甚遠。中間經過不斷的調整，現在多能依照實際的情況，讓病友接受這既定的事實而控制糖尿病。
 

這本書就是以簡單明瞭易懂，沒有艱澀的名詞，讓讀者能對糖尿病有明白的概念，從血糖知識、飲食方法、運動訣竅、生活習慣、併發症與疾病預防等全面性觀念建立，幫助大家能更得心順手地控制糖尿病，甚至達到預防糖尿病發生的可能。
 
107年10月自在診所   林款帶

推薦序

讓大眾更了解糖尿病的新讀物！

林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、中華民國內分泌學會常務監事  林仁德 

糖尿病與高血壓目前在台灣並列最重要且常見之慢性病。國人的心血管疾病及其併發症問題，往往是長期控制不良之糖尿病或高血壓所引發。台灣糖尿病患者有八十五％為第2型，而第2型糖尿病又與高胰島素症候群密切相關。胰島素為一生長因子，若長期在體內呈現高濃度也可能引發不同的癌症，因而了解糖尿病是國人重要課題之一。

林款帶醫師自住院醫師時期對寫作就相當有興趣。同時經由長期以來的寫作訓練，林醫師文筆順暢，對專科題目內容的撰寫均能深入淺出，讓讀者在閱讀中很容易進入其文章內容。

在本書中，林醫師的文章涵蓋血糖在人體之重要變化，對生理與病理可能之影響；糖尿病可能會有的併發症，如何預防與治療。治療中也包括飲食、運動、藥物、胰島素等的使用。同時林醫師以親身經驗、臨床上的個案為例，詳盡地介紹。本書實為目前市面上可提供給大家作為糖尿病參考的重要資料，相信在閱讀後，大家對糖尿病將有深一層的了解，不論在糖尿病預防與治療上均將有所助益。