你吃對了嗎？
活動訊息
內容簡介
你的健康指數有多高？你的人生亮紅燈了嗎？40招養生秘訣．66款飲食解析．51道元氣食譜，助你輕鬆預防生活常見的8大病症！
我們的社會已經邁向熟齡人口居多的階段，高齡化社會將提早到來，因此，現代人對於健康的概念，也比以往更具有革新的管理觀念。對於健康，不再只是消極的治療病痛，現代人有著更為積極的心態。
如何積極地抵抗、預防疾病，同時讓自己的心態與身體都保持在最佳狀態，就是有效管理健康的積極正面態度。
保持健康的最主要秘訣，在於飲食與運動；而掌握最健康的飲食習慣，將會影響你一生的健康。維持理想的體重與少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式，都能引導你將身體調整到良好的健康狀態。
而一些健康食療方都非常地溫和營養，沒有副作用，包括養生粥品、滋補湯品、保健茶飲，以及各種健康料理，都值得你好好運用在平日的食物搭配上。
健康飲食就是成功人生的泉源！健康，為你的人生增添色彩；飲食，讓你的健康更加完善。
本書特色
從日常的飲食生活習慣切入，運用深入淺出的文字，幫助讀者對自己的健康有更深一層的認識。
40招養生秘訣全公開！這些健康秘法不但實用，在實踐上更是不費力，將讓你體驗意想不到的成效。
66款飲食完全解析，幫助讀者清楚各類食物的效用，並藉此來補給需要的營養，讓自己更有活力。
美味的51道元氣食譜，讓你輕鬆下廚無負擔，天天都是健康day。
主題明確，內容實用，分部清晰，幫助讀者認識8大疾病，以及飲食紀律的重要性。
本系列書宗旨
聰明運用各類技巧或方法，就能輕易地讓生活更美好更快樂。
舉凡飲食、美容、養生、保健等範疇，針對生活中各個主題，提供讀者當前最新的資訊與建議，滿足讀者各類生活需求，幫助讀者們了解時下的趨勢與流行，進而積極創造快樂的每一天。
本系列的書籍要旨便是要幫助讀者掌握自己，了解潮流趨勢，創造生活中無數的喜悅與驚奇，不論是下廚做羹湯，抑或是美容養生DIY，都能有所了解，讓讀者天天元氣滿點．活力十足。
我們的社會已經邁向熟齡人口居多的階段，高齡化社會將提早到來，因此，現代人對於健康的概念，也比以往更具有革新的管理觀念。對於健康，不再只是消極的治療病痛，現代人有著更為積極的心態。
如何積極地抵抗、預防疾病，同時讓自己的心態與身體都保持在最佳狀態，就是有效管理健康的積極正面態度。
保持健康的最主要秘訣，在於飲食與運動；而掌握最健康的飲食習慣，將會影響你一生的健康。維持理想的體重與少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式，都能引導你將身體調整到良好的健康狀態。
而一些健康食療方都非常地溫和營養，沒有副作用，包括養生粥品、滋補湯品、保健茶飲，以及各種健康料理，都值得你好好運用在平日的食物搭配上。
健康飲食就是成功人生的泉源！健康，為你的人生增添色彩；飲食，讓你的健康更加完善。
本書特色
從日常的飲食生活習慣切入，運用深入淺出的文字，幫助讀者對自己的健康有更深一層的認識。
40招養生秘訣全公開！這些健康秘法不但實用，在實踐上更是不費力，將讓你體驗意想不到的成效。
66款飲食完全解析，幫助讀者清楚各類食物的效用，並藉此來補給需要的營養，讓自己更有活力。
美味的51道元氣食譜，讓你輕鬆下廚無負擔，天天都是健康day。
主題明確，內容實用，分部清晰，幫助讀者認識8大疾病，以及飲食紀律的重要性。
本系列書宗旨
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舉凡飲食、美容、養生、保健等範疇，針對生活中各個主題，提供讀者當前最新的資訊與建議，滿足讀者各類生活需求，幫助讀者們了解時下的趨勢與流行，進而積極創造快樂的每一天。
本系列的書籍要旨便是要幫助讀者掌握自己，了解潮流趨勢，創造生活中無數的喜悅與驚奇，不論是下廚做羹湯，抑或是美容養生DIY，都能有所了解，讓讀者天天元氣滿點．活力十足。
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