醫生教你這樣養身：360°身心靈整合療法

推薦序

頻率對了，身體自然健康

胡宗明醫師是我非常敬佩的醫師。他默默地在花蓮從事醫療工作近二十年，讓精神疾病患者安居樂業。相信胡醫師目前從事整合醫學的工作也會有很大的突破。

從事整合醫學，最重要的是必須要有宇宙觀

萬事萬物皆有其自身的頻率。而以頻率的角度運用在整合醫學上，則很容易了解事物的真相以及彼此間的對應關係。

宇宙中最重要的法則是「自然諧和律」。大至整個宇宙行星運轉，小至原子序的排列，以及DNA 的運作，都是依循自然諧和律的規則進行的。因此，若能夠了解自然諧和律的規則行事，就能夠在醫學、農業、科學，及生物製劑上有所突破。

自然諧和律（陰陽平衡）的產品是整合醫學最重要的指導方針

目前任何有副作用的產品皆是不符合自然諧和律的原則，即陰陽不平衡。

「藥品」也必須合乎「樂」律，合乎「樂」律的藥品可使身體產生自然諧和的功能。依照「樂」律的概念來製作的產品是不會有副作用的。

「時間軸」的概念

「萬事萬物皆有固定的軌道及其運行的時間表」，例如：
⑴ 七脈輪每日時辰運行的時間表。
⑵ 十二經絡每日運行的時間表。
⑶ 腦波每日運行的時間表。
⑷ 稀有元素及礦物質每日運行的時間表。

合乎規律的時辰運行對應的自然療法，則有事半功倍之效。

「立體時空」的概念
．整個宇宙是依循立體時空的規則運行著。
．銀河系為九次元以上之時空運行，是謂先天：[δ;ζ] 波。
．太陽系屬於八次元以下之時空，是謂後天：[α;θ] 波。
．生物進入了九次元之時空便可以穿梭於過去、現在、未來。
．以高維度時空運轉規則的量子技術應用於整合醫學上，是可以有非常大的突破。

運用高次元時空運行的概念思維，製作生物製劑、稀有元素、礦物元素，還有標靶治療的藥物，即會有很大的突破。電磁波、輻射波、藥物、農藥，及食品等各方面，皆可通過高維度時空之自然諧和律的運行來提升其功能，降低副作用。戰爭危機、天災地變、免疫功能下降、溫室效應皆由於是違反自然諧和律的運作。

而這些問題只要通過自然諧和律的運作即可得到解決。希望自然諧和律的概念能夠讓胡醫師對整合醫學有所突破提升。

胡宗明醫師此本整合療法一書內容簡單又清楚，是一本值得閱讀的好書，特此推薦。

亞洲音樂治療聯盟主席謝汝光

推薦序

好書、好學習
—知健康、行健康、得健康—

醫療越進步，民眾越健康？

在台灣，政府自1995 年開始實施「全民健康保險」，逐步提供普及全民各西、中、牙醫領域絕大部分的疾病照顧。初始國民負擔不高，能得到極豐富的疾病處理，人人稱道，曾逾80% 的民眾為此項施政叫好，亦在全世界各國醫療照顧的評比中名列前茅，堪稱典範！

在這種主流西醫主導、以疾病為主要處理對象的「全民健保」施政下，理應全民得病的越來越少、越來越輕、病癒的越來越快才是！但實施健保逾20 年來，只見：中、大型醫院越建越多、越蓋越大，專科越分越細，醫藥花費越來越貴，而病人卻越看越多，門診部人山人海、住院部一床難求⋯⋯。政府實施全民健保的年度經費由1995 年開辦時1640 億元，第二年2264 億，滿十年時2005 年4080 億，2015 年滿20 年時已增加高達至5908 億元！！據統計，2010 年5077 億元中，超過95％的全民健保經費是用在「疾病的診斷、疾病的治療與疾病的復健」，因此稱為「全民疾病保險」實不為過。

未來醫學發展趨勢—整合醫學與健康促進！

這種以「疾病醫學」為主，亡羊才補牢的政策下造成健保財務虧損的黑洞日益嚴重。大家都苦無良策，僅在「戰術」層次上開源節流，這種「治已病為主，防將病為輔，不知未病為何」的策略不變，健保入不敷出導致破產的結果終將勢不可免。只有虛心面對、檢討並全力推動新的「戰略」─用科學的精神、實證的方法，在評估健康、調理健康及促進健康方面多下功夫；由被動的疾病醫學、消極的預防醫學走向積極的健康醫學；以推廣「整合醫學」的方法來達到「促進健康」的目的─這才能使當下的「全民疾病保險」走向真正的「全民健康保險」!

如何運用整合醫學來遠離疾病，擁抱健康？

在評估健康方面：以往以化學、影像及病理變化做確定疾病診斷的主流西醫可能有所不足、不夠敏銳。民眾則普遍被教育成認為：平日多量血壓、定期驗糞便、測血糖、檢驗血液生化變化，甚至進一步的內視鏡、超音波、電腦斷層⋯⋯不同原設計來「診斷已病」的方法就是能更早「評估健康」最有效的方法！其實自然醫學、順勢醫學 ( 同類療法)、中醫、印度醫學、功能醫學、生物能信息醫學⋯⋯，無論在病史、生活史、家族史、地理環境、氣候變化的詢問分析、病人體質的分類及判斷⋯⋯，簡易而不失準確的理學觀察及檢查、更深度的化學及物理學檢測⋯⋯方面，均可提供更多了解疾病及評估健康的方法。在調理健康方面：以往以對抗療法為主，常常人病兩傷、較多偏鋸箭法的治標治病、較少全盤從基礎改善體質以治本的主流西醫可能方法有限，力猶未逮；一般性的清飲食、重營養、勤運動、減體重、少菸酒、多開心⋯⋯養生原則又略嫌空洞。上述諸多傳統、古老的醫學及方法，配上祛邪的大腸水療、高溫療法、水療⋯⋯，扶正的飲食療法、營養醫學、分子矯正醫學⋯⋯，調整氣血的整脊、氣功、瑜珈、芳香療法⋯⋯，由心靈著手的花精療法、色彩療法、音樂療法、意念療法⋯⋯方法提供了豐富的協助治療疾病、調理及促進健康的作為及效果。

好書、好學習—人人知健康、行健康、得健康

剛開始，面對這麼多浩瀚廣博有關身心健康的理論、評估及調理健康的方法，大家都有面臨困難：不知該如何開始去接觸、學習及運用！很高興看到胡宗明醫師的這本著作：非常難得將當今世界各地常用的二十幾種非主流西醫領域、但對評估及促進健康卻相當有助益的方法，一一消化後又很專業的加以介紹，既精實、又詳盡，且實用。內容豐富，易懂、易學、易據以施行。無論是醫療人員為了治療疾病、健康專業人員為了促進健康，或一般民眾為了自我保健，都是一本極難得的入門書，值得大家人人皆人手一本！

胡醫師是國防醫學院及慈濟大學的傑出校友，除了在精神醫學領域具有相當的專業及管理地位外，又秉持仁醫當多行仁術的胸懷，在自然醫學領域不斷專研精進，雖滿腹經綸、學富五車，卻虛懷若谷、待人謙和有禮。身為校友及同道，很榮幸、也很高興為他這本內容豐富而難得的新書為序，一表敬佩與祝賀之意！
 

中華整合醫學與健康促進協會理事長
內科專科醫師、心臟學會專科醫師、心臟學會專科指導醫師
美國自然醫學會自然醫學認證醫師、同類療法認證醫師
法國CEDH 中心順勢療法認證醫師
台北 完全優整合醫學診所院長
前三軍總醫院醫務長兼代 國防醫學院醫學系系主任
前財團法人為恭紀念醫院院長
林承箕醫師

推薦序

順天應人乃生存養生之道

第一次見到胡醫師的時候，我感覺有點像是看到了年輕的自己，有著「孜孜不倦」作學問的精神，勤奮不懈地作一個好好醫師、努力作一個好丈夫與稱職的父親。與胡醫師多年相處下來，證明了我當初的直覺百分之百正確。

我在35 歲時，當時的中醫泰斗馬光亞教授送我四個大字「精研靈素」，旁邊小字寫的是「靈素為中國醫學之基本典籍，不易得其奧蘊，羡孜孜不倦有獨到之功，故濟人如萬家生佛也」，三十年來，我真的絲毫不敢怠惰，也因此讓我在寫作《圖解內經》時，以「仰望師恩之作」的心情完成出版。如今有幸為胡醫師的《醫生教你這樣養生》作序，仔細的檢視目錄的主題，幾乎與《內經》的五大療法之一的「導引按蹻」不謀而合。第一次和胡醫師見面時，他是我的患者，後來從我而學，如今已經超過我所知所能，尤其是「謙謙靄靄」的處世之道，更是我望塵莫及，兩人如今是摯友也是兄弟，切磋琢磨，死而後已。

腦脊髓液（CSF）保護我們的腦與脊髓和提供部分營養之外，它的酸鹼度