肌膚青春不是夢
活動訊息
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內容簡介
俗話說：世界上沒有醜人，只有懶人。因為只要每天花一點點時間保養、打扮，就可以跳過日曆上的年齡，使外表常保亮麗，顯得有精神、有人緣。
本書從認識皮膚屬性及美的定義談起，分析常見的青春痘、面皰、粉刺、黑斑、眼袋、黑眼圈、肥胖等問題，並提供「全方位保養」之道；書末附錄更便於針對問題、找出對策。
美麗是由三分姿色、七分打扮組成的，怎樣了解自己的特色，利用化妝巧妙地突出優點、掩飾缺點，可以說是「美不美，有沒有氣質」的關鍵。書中特別公開自製保養品祕訣，只要看完本書並有恆保養，肌膚長保青春絕對不是夢想。
本書從認識皮膚屬性及美的定義談起，分析常見的青春痘、面皰、粉刺、黑斑、眼袋、黑眼圈、肥胖等問題，並提供「全方位保養」之道；書末附錄更便於針對問題、找出對策。
美麗是由三分姿色、七分打扮組成的，怎樣了解自己的特色，利用化妝巧妙地突出優點、掩飾缺點，可以說是「美不美，有沒有氣質」的關鍵。書中特別公開自製保養品祕訣，只要看完本書並有恆保養，肌膚長保青春絕對不是夢想。
目錄
自序：努力讓你我更青春…湯凱婷
認識皮膚認識美
內外皆美才是真美
? 現代人喜歡憑感覺辦事 ? 至少要肌膚光滑別太胖
皮膚基本構造與功能
? 皮膚結構：表皮、真皮、皮下組織
? 皮膚功能：保護、調節體溫、知覺、分泌、吸收、排泄
了解你皮膚屬性
? 皮膚的類型：油性、乾性、中性、混合性
? 還有敏感性肌膚
? 坊間已有針對敏感皮膚的化粧品
常見皮膚問題與對策
青少年最怕青春痘
? 皮膚偏油性易生粉刺 ? 主要為毛囊被阻塞引起
? 發作期暫時不要化粧 ? 男生連背部都會長青春痘
? 可能的誘因有五種 ? 注意飲食和清潔避免惡化
? 油性皮膚可自製面膜 ? 乾性（缺水）皮膚注意保持濕潤
二十五歲後開始老化
? 皮膚老化原因很多 ? 延緩老化有方法
? 愈早著手預防愈有效
黑眼圈與魚尾紋怎麼辦？
? 耐心保養與按摩很重要
為何黑斑比別人明顯？
? 主要為黑色素沈澱現象 ? 色素斑的種類與成因
? 黑斑的護理及治療方法
成人面皰不代表青春
? 可能的導因有五種 ? 長在下巴部位較麻煩
肥胖是美容大敵
? 自我測量是否過胖 ? 多吃少動就可能發胖
? 五種常見的減肥法 ? 吃得正確就不會過胖
? 減肥的甜蜜敵人－糖 ? 喝水會胖嗎？
? 飲食控制與減肥 ? 怎樣才叫均衡飲食
全方位做好保養工作
清潔是美膚第一步
? 皮脂是自然護膚極品 ? 洗臉品種類及選擇
? 強力去脂品不宜亂用
保濕非常重要
? 以磷脂質及膠原蛋白為主 ? 增加水分並預防流失
空氣污染時怎麼保養
? 出門一趟就花容失色 ? 慎選保養品很有必要
冬季重保濕滋潤
? 不同膚質有不同保養方法 ? 先塗水質粉底霜再出門
夏季肌膚常偏油性
? 徹底去污但留適度皮脂 ? 保濕調理、定期敷面
? 陽光既可愛又討厭 ? 使用防曬品避免曬傷
小心化粧品過敏及排斥
? 過敏：使用化粧品後出現紅疹
? 排斥：使用任何化粧品都會引起反應
要均衡攝取七大營養素
? 血液酸鹼值在七 ? 四最佳 ? 再寶貴的物質也不能過量
? 纖維和水不可或缺
把握十至二時的美容時間
每天最少運動二十分鐘
? 分主動和被動二種 ? 簡易美容運動法
常做臉部按摩保青春
? 按摩要領 ? 自己按摩護理法
善用化粧凸顯特質
化粧品種類與用途
? 含自然物質較受歡迎 ? 還有乳液、霜狀、粉狀等等
? 要保存在陰涼通風處
基礎化粧及注意事項
? 化粧後顯得更有自信 ? 先分析五官的比例
? 化粧原則與步驟 ? 眉眼化粧添增媚態：眉毛的修整、修眉的技巧
? 唇部為性感象徵：口紅類型、如何畫唇、怎樣選口紅的色彩
適度使用蜜粉及胭脂
? 半透明蜜粉較適合 ? 胭脂不宜塗成二片紅色
怎樣減少不雅毛髮
? 漫談脫毛法：電針、電鑷子、溫臘及冷臘、化學劑、刮刀等五法。
美容保健參考書
青春痘、粉刺不用愁 凹洞、疤痕最惱人
怎樣消除難看的痣 黑斑、雀斑，還是壽斑
有快速減肥法嗎？ 化粧與保養品釋疑
怎樣讓自己更美白 皮膚乾、癢、脫屑怎麼辦？
怎樣化粧才適合身分？ 胸、眼與皺紋令人煩惱
毛髮也是煩憂的根源 賀爾蒙問題困擾人
黑眼圈與多汗之苦
認識皮膚認識美
內外皆美才是真美
? 現代人喜歡憑感覺辦事 ? 至少要肌膚光滑別太胖
皮膚基本構造與功能
? 皮膚結構：表皮、真皮、皮下組織
? 皮膚功能：保護、調節體溫、知覺、分泌、吸收、排泄
了解你皮膚屬性
? 皮膚的類型：油性、乾性、中性、混合性
? 還有敏感性肌膚
? 坊間已有針對敏感皮膚的化粧品
常見皮膚問題與對策
青少年最怕青春痘
? 皮膚偏油性易生粉刺 ? 主要為毛囊被阻塞引起
? 發作期暫時不要化粧 ? 男生連背部都會長青春痘
? 可能的誘因有五種 ? 注意飲食和清潔避免惡化
? 油性皮膚可自製面膜 ? 乾性（缺水）皮膚注意保持濕潤
二十五歲後開始老化
? 皮膚老化原因很多 ? 延緩老化有方法
? 愈早著手預防愈有效
黑眼圈與魚尾紋怎麼辦？
? 耐心保養與按摩很重要
為何黑斑比別人明顯？
? 主要為黑色素沈澱現象 ? 色素斑的種類與成因
? 黑斑的護理及治療方法
成人面皰不代表青春
? 可能的導因有五種 ? 長在下巴部位較麻煩
肥胖是美容大敵
? 自我測量是否過胖 ? 多吃少動就可能發胖
? 五種常見的減肥法 ? 吃得正確就不會過胖
? 減肥的甜蜜敵人－糖 ? 喝水會胖嗎？
? 飲食控制與減肥 ? 怎樣才叫均衡飲食
全方位做好保養工作
清潔是美膚第一步
? 皮脂是自然護膚極品 ? 洗臉品種類及選擇
? 強力去脂品不宜亂用
保濕非常重要
? 以磷脂質及膠原蛋白為主 ? 增加水分並預防流失
空氣污染時怎麼保養
? 出門一趟就花容失色 ? 慎選保養品很有必要
冬季重保濕滋潤
? 不同膚質有不同保養方法 ? 先塗水質粉底霜再出門
夏季肌膚常偏油性
? 徹底去污但留適度皮脂 ? 保濕調理、定期敷面
? 陽光既可愛又討厭 ? 使用防曬品避免曬傷
小心化粧品過敏及排斥
? 過敏：使用化粧品後出現紅疹
? 排斥：使用任何化粧品都會引起反應
要均衡攝取七大營養素
? 血液酸鹼值在七 ? 四最佳 ? 再寶貴的物質也不能過量
? 纖維和水不可或缺
把握十至二時的美容時間
每天最少運動二十分鐘
? 分主動和被動二種 ? 簡易美容運動法
常做臉部按摩保青春
? 按摩要領 ? 自己按摩護理法
善用化粧凸顯特質
化粧品種類與用途
? 含自然物質較受歡迎 ? 還有乳液、霜狀、粉狀等等
? 要保存在陰涼通風處
基礎化粧及注意事項
? 化粧後顯得更有自信 ? 先分析五官的比例
? 化粧原則與步驟 ? 眉眼化粧添增媚態：眉毛的修整、修眉的技巧
? 唇部為性感象徵：口紅類型、如何畫唇、怎樣選口紅的色彩
適度使用蜜粉及胭脂
? 半透明蜜粉較適合 ? 胭脂不宜塗成二片紅色
怎樣減少不雅毛髮
? 漫談脫毛法：電針、電鑷子、溫臘及冷臘、化學劑、刮刀等五法。
美容保健參考書
青春痘、粉刺不用愁 凹洞、疤痕最惱人
怎樣消除難看的痣 黑斑、雀斑，還是壽斑
有快速減肥法嗎？ 化粧與保養品釋疑
怎樣讓自己更美白 皮膚乾、癢、脫屑怎麼辦？
怎樣化粧才適合身分？ 胸、眼與皺紋令人煩惱
毛髮也是煩憂的根源 賀爾蒙問題困擾人
黑眼圈與多汗之苦
序／導讀
序
努力讓你我更青春 湯凱婷
青春就好像花朵一樣。
在我們的日生活中，相信許多人都曾發現，歲月在某些人身上似乎不留痕跡，青春永駐得令人羨慕；有些則曇花一現，未到中年已經憔悴不堪？而且年齡愈長，個別的差異也愈大。為何會有這種差別呢？這跟平時的保養有絕對的關係。
有人說過，年齡可以分成三種：一為日歷上的年齡；二為肉體上的年齡；三為精神年齡。日曆上的年齡對任何人來說，都很公平，但肉體和精神的年齡則可由自己控制；換言之，能否永保青春，完全要靠自己的保養與努力。
另外有一句話說：「世上沒有醜女人，只有懶女人」這句話也極為貼切，「美」的追求確是建立自信心最好的方法。而自信則是展現魅力的最佳原動力，欲追求自信美，我們應該多方涉獵有關美容、護膚保養、色彩造型方面的知識，不斷開拓心中領域，增進生活智慧，並善用保養品、化粧品，以展現各人自信的魅力。
從事美容工作到發表美容專欄而至進入專業教學，是我個人生命歷程中的一個轉捩點，面對?眾使我強烈的感受到，自己應更需加倍努力追求更多知識，才能幫助更多的人，尤其當我愈深入了解化粧品與肌膚的本質與關係時，我就愈渴望能使社會一般女性了解正確的基本皮膚護理知識，方不致在商品推銷員只管推銷，而不管對方是否適用，使消費者在茫茫的商品大海中無所適從。
在「吾愛吾家」月刊撰寫美容專欄的五年中，利用美容信箱回答讀者的美容問題，到談論較多、較廣的美容講座，我一直堅持自己的專業原則，給予讀者想要知道的美容知識，我衷心地感謝生命中許多因緣際會的好朋友，有些存在記憶裏歷久彌新，有些正在身邊鼓勵我，這若干篇拙作能一併結集成單行本出版，都得感謝周邊朋友的協助與鼓勵，希望此書對讀者有一定的幫助。
努力讓你我更青春 湯凱婷
青春就好像花朵一樣。
在我們的日生活中，相信許多人都曾發現，歲月在某些人身上似乎不留痕跡，青春永駐得令人羨慕；有些則曇花一現，未到中年已經憔悴不堪？而且年齡愈長，個別的差異也愈大。為何會有這種差別呢？這跟平時的保養有絕對的關係。
有人說過，年齡可以分成三種：一為日歷上的年齡；二為肉體上的年齡；三為精神年齡。日曆上的年齡對任何人來說，都很公平，但肉體和精神的年齡則可由自己控制；換言之，能否永保青春，完全要靠自己的保養與努力。
另外有一句話說：「世上沒有醜女人，只有懶女人」這句話也極為貼切，「美」的追求確是建立自信心最好的方法。而自信則是展現魅力的最佳原動力，欲追求自信美，我們應該多方涉獵有關美容、護膚保養、色彩造型方面的知識，不斷開拓心中領域，增進生活智慧，並善用保養品、化粧品，以展現各人自信的魅力。
從事美容工作到發表美容專欄而至進入專業教學，是我個人生命歷程中的一個轉捩點，面對?眾使我強烈的感受到，自己應更需加倍努力追求更多知識，才能幫助更多的人，尤其當我愈深入了解化粧品與肌膚的本質與關係時，我就愈渴望能使社會一般女性了解正確的基本皮膚護理知識，方不致在商品推銷員只管推銷，而不管對方是否適用，使消費者在茫茫的商品大海中無所適從。
在「吾愛吾家」月刊撰寫美容專欄的五年中，利用美容信箱回答讀者的美容問題，到談論較多、較廣的美容講座，我一直堅持自己的專業原則，給予讀者想要知道的美容知識，我衷心地感謝生命中許多因緣際會的好朋友，有些存在記憶裏歷久彌新，有些正在身邊鼓勵我，這若干篇拙作能一併結集成單行本出版，都得感謝周邊朋友的協助與鼓勵，希望此書對讀者有一定的幫助。
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- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
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- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
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