與歲月PK
活動訊息
內容簡介
美麗可以永續，青春可以常駐，好身材可以持久!!
再美的女人，不懂得保養也會失色!!
把握女人保養黃金期，讓明天的妳比今天更美麗!!美麗，不是小女生的專利女人，只要學會基礎保養技巧全身上下立刻脫胎又換骨，近乎完美!!þ保養品使用，4個「W」+1個「H」þ穴位按壓美白，肌膚細緻透亮水嫩溜滑þ特調蔬果汁，一天一杯斑點小瑕疵都不見þ6種食物，PK黑眼圈þ皮拉提斯2步曲，纖長美腿秀出來þ一天1分鐘翹臀5招式þ抗皺14式，平滑富彈力青春能夠永駐，美麗可以永續!!
女人會更愛自己!!女人應該疼愛自己，美白和戀愛一樣，需要不斷「保鮮」，才能持久不變。有了愉悅的心情，正確的清潔與保養，不管幾歲，隨時都能散發妳的魅力！再完美肌膚，有了斑點就有美中不足的遺憾，只要在生活中做到抗紫外線，多吃些淡斑食物，妳也可以是淨白美人！美麗是天生註定？美國的美容專家表示，皺紋的出現由10％的基因，和90％的環境與生活方式所決定。抗皺14式&按摩SPA&彈性美飢飲食，讓妳跟皺紋Say Good Bye！任何的美眸，都是靠後天一點一滴保養出來的，眼睛是最動人又最脆弱，再多的呵護都不會嫌少，保養法&護眼操&黑眼圈PK美食，妳也可以成為閃亮動人的電眼美眉！隨時隨地「手」護美麗，別讓雙手洩漏了年紀，女人的第二張臉，護手一定要趁早。護手膜&護手操，讓妳舉手頭足，皆是目光焦點！不做「腹」婆，要做小「腰」精！懂得怎麼吃，妳已經取得了「窈窕淑女」俱樂部的入場券，一起來吃吃喝喝動一動！秀髮最能為女人魅力加分，想要擁有一頭健康、亮麗、有彈性的頭髮，從生活中的小細節、日常飲食開始，飄逸的秀髮，不是夢！
再美的女人，不懂得保養也會失色!!
把握女人保養黃金期，讓明天的妳比今天更美麗!!美麗，不是小女生的專利女人，只要學會基礎保養技巧全身上下立刻脫胎又換骨，近乎完美!!þ保養品使用，4個「W」+1個「H」þ穴位按壓美白，肌膚細緻透亮水嫩溜滑þ特調蔬果汁，一天一杯斑點小瑕疵都不見þ6種食物，PK黑眼圈þ皮拉提斯2步曲，纖長美腿秀出來þ一天1分鐘翹臀5招式þ抗皺14式，平滑富彈力青春能夠永駐，美麗可以永續!!
女人會更愛自己!!女人應該疼愛自己，美白和戀愛一樣，需要不斷「保鮮」，才能持久不變。有了愉悅的心情，正確的清潔與保養，不管幾歲，隨時都能散發妳的魅力！再完美肌膚，有了斑點就有美中不足的遺憾，只要在生活中做到抗紫外線，多吃些淡斑食物，妳也可以是淨白美人！美麗是天生註定？美國的美容專家表示，皺紋的出現由10％的基因，和90％的環境與生活方式所決定。抗皺14式&按摩SPA&彈性美飢飲食，讓妳跟皺紋Say Good Bye！任何的美眸，都是靠後天一點一滴保養出來的，眼睛是最動人又最脆弱，再多的呵護都不會嫌少，保養法&護眼操&黑眼圈PK美食，妳也可以成為閃亮動人的電眼美眉！隨時隨地「手」護美麗，別讓雙手洩漏了年紀，女人的第二張臉，護手一定要趁早。護手膜&護手操，讓妳舉手頭足，皆是目光焦點！不做「腹」婆，要做小「腰」精！懂得怎麼吃，妳已經取得了「窈窕淑女」俱樂部的入場券，一起來吃吃喝喝動一動！秀髮最能為女人魅力加分，想要擁有一頭健康、亮麗、有彈性的頭髮，從生活中的小細節、日常飲食開始，飄逸的秀髮，不是夢！
目錄
Part 1 【美白亮顏】PK
女人應該疼愛自己，
美白和戀愛一樣，
需要不斷「保鮮」，才能持久不變。
有了愉悅的心情，正確的清潔與保養，
不管幾歲，隨時都能散發妳的魅力！
01 為肌膚談一場美白戀愛
與美白長相廝守∕還肌膚一個「清白」∕白也不可千人一面
日夜美白功課表∕極致美白的終極攻略∕美白魔法，我變Snow white
美白皮膚Tips∕省錢美白大作戰∕宮廷美白配方
穴位美白讓妳更亮白
02 「白雪公主」吃出來
美白食療知多少∕吃蔬菜，吃出肌膚白皙
盤中餐，哪道能美白∕果蔬汁，不一樣的美白
Part 2 【去斑淡斑】PK
再完美肌膚，
有了斑點就有美中不足的遺憾，
只要在生活中做到抗紫外線，
多吃些淡斑食物，
妳也可以是淨白美人！
03 讓斑斑點點長期退隱
盤點各種斑點∕斑點美人終極去斑計
全面通輯斑點美人
04 去斑效果「吃」出來
「中醫＋美食」吃出無斑玉肌Menu∕「黃臉婆」的飲食去斑療法Menu
飲食去斑小提醒
Part 3 【除皺抗皺】PK
美麗是天生註定？
美國的美容專家表示，
皺紋的出現由10％的基因，
和90％的環境與生活方式所決定。
抗皺14式&按摩SPA&彈性美飢飲食，
讓妳跟皺紋Say Good Bye！
05 跟皺紋Say bye-bye
抗皺14式，與皺紋戰鬥不息∕巧用食物，去皺「膜」法
水果蔬菜外敷去皺法
06 臉部按摩加運動──破解美膚「皺」語
臉部按摩小運動，輕鬆揮別表情紋∕肌膚美顏抗皺新招數
07 帶妳體驗美味除皺「飲食療法」
「吃」透抗皺精髓∕聰明吃法拒絕皺紋
保鮮抗皺Menu∕藥膳美膚Menu
Part 4 【美眼護眼】PK
任何的美眸，
都是靠後天一點一滴保養出來的，
眼睛是最動人又最脆弱，
再多的呵護都不會嫌少，
保養法&護眼操&黑眼圈PK美食，
妳也可以成為閃亮動人的電眼美眉！
08 完美呵護眼部肌膚，永保明眸
女人20、30、40，完美護眼∕眼部保養誤區
眼部保養品：美眉的美眸攻略∕解密眼膜升值法
家庭眼膜DIY，美麗又省錢∕美肌達人的眼部保養抗老妙招
4個「W」＋1個「H」──眼霜使用全攻略
09 抗老護眼美容操，讓妳明眸重現
TIPS：眼部8大穴道名稱及按壓功效∕聰明girl的按摩養眼三部曲
必看！眼部穴點按摩小撇步
10 飲食調治，讓妳的黑眼圈無處可逃
黑眼圈的飲食調治∕六種食物幫妳吃掉黑眼圈
養眼奇效花草茶∕去除黑眼圈食療Menu
Part 5 【護手美手】PK
隨時隨地「手」護美麗，
別讓雙手洩漏了年紀，
女人的第二張臉，護手一定要趁早。
護手膜&護手操，
讓妳舉手頭足，皆是目光焦點！
11 隨時隨地「手」護美麗
是誰偷走了雙手的美麗？∕妳想不到的護手3招
正確護手令妳妙手回「春」∕多一點關愛給妳的手
別讓雙手洩漏年齡∕護手膜（DIY）──從日常食物中尋找好原料
升級妳的護手方法∕標準手護──改寫手部肌膚年齡
美手也能吃出來
12 勤做手操 塑造纖纖玉手
「手」護之高效按摩法∕美手小撇步
「手」護之高效美容操
Part 6 【美體瘦身】PK
不做「腹」婆，要做小「腰」精！
懂得怎麼吃，
妳已經取得了「窈窕淑女」俱樂部的入場券，
一起來吃吃喝喝動一動！
13 不做「腹」婆做「腰」精
居家瘦小腹操5招∕二步擰腰法，極速瘦身
速效纖腰平腹5步按摩法∕床上揮舞大腿，清除腰腹贅肉
解決便秘，解決妳的便便大腹∕瘦腹誤區，妳知道嗎？
14 吃出平腹瘦腰來
塑腰最佳進食方法，吃出妳的小蠻腰∕科學飲食，挑戰腰圍
纖腰營養Menu∕把妳的腹部吃平坦：平腹飲食基本原則
上班族飲食瘦腹計
15 美腿隨時練：幫妳拔掉「蘿蔔腿」
久坐族，超實用瘦腿二方案∕瘦腿瘦腹必學操
普拉提經典美腿2步曲∕簡易3式居家纖腿功
16 纖長美腿吃出來
美腿食物密碼
17 命運，因臀部而改變
日常生活中可以做到的提臀練習∕5動作練成渾圓微翹臀
每天1分鐘翹臀5招式∕踢腿運動讓小PP翹起來
飲食美臀有規可循
Part 7 【護髮美髮】PK
秀髮最能為女人魅力加分，
想要擁有一頭健康、亮麗、有彈性的頭髮，
從生活中的小細節、日常飲食開始，
飄逸的秀髮，不是夢！
18 秀髮也要抗衰老
「問題秀髮」解決全方案∕洗髮護髮終極PK戰
秀髮也要防曬∕小竅門幫妳巧護髮
19 美味大餐，給秀髮想要的美
吃得營養，頭髮才長得好∕多吃主食，防治脫髮∕鮮果大餐，給秀髮想要的美
漢方護髮茶飲DIY∕美髮也要對症下藥
女人應該疼愛自己，
美白和戀愛一樣，
需要不斷「保鮮」，才能持久不變。
有了愉悅的心情，正確的清潔與保養，
不管幾歲，隨時都能散發妳的魅力！
01 為肌膚談一場美白戀愛
與美白長相廝守∕還肌膚一個「清白」∕白也不可千人一面
日夜美白功課表∕極致美白的終極攻略∕美白魔法，我變Snow white
美白皮膚Tips∕省錢美白大作戰∕宮廷美白配方
穴位美白讓妳更亮白
02 「白雪公主」吃出來
美白食療知多少∕吃蔬菜，吃出肌膚白皙
盤中餐，哪道能美白∕果蔬汁，不一樣的美白
Part 2 【去斑淡斑】PK
再完美肌膚，
有了斑點就有美中不足的遺憾，
只要在生活中做到抗紫外線，
多吃些淡斑食物，
妳也可以是淨白美人！
03 讓斑斑點點長期退隱
盤點各種斑點∕斑點美人終極去斑計
全面通輯斑點美人
04 去斑效果「吃」出來
「中醫＋美食」吃出無斑玉肌Menu∕「黃臉婆」的飲食去斑療法Menu
飲食去斑小提醒
Part 3 【除皺抗皺】PK
美麗是天生註定？
美國的美容專家表示，
皺紋的出現由10％的基因，
和90％的環境與生活方式所決定。
抗皺14式&按摩SPA&彈性美飢飲食，
讓妳跟皺紋Say Good Bye！
05 跟皺紋Say bye-bye
抗皺14式，與皺紋戰鬥不息∕巧用食物，去皺「膜」法
水果蔬菜外敷去皺法
06 臉部按摩加運動──破解美膚「皺」語
臉部按摩小運動，輕鬆揮別表情紋∕肌膚美顏抗皺新招數
07 帶妳體驗美味除皺「飲食療法」
「吃」透抗皺精髓∕聰明吃法拒絕皺紋
保鮮抗皺Menu∕藥膳美膚Menu
Part 4 【美眼護眼】PK
任何的美眸，
都是靠後天一點一滴保養出來的，
眼睛是最動人又最脆弱，
再多的呵護都不會嫌少，
保養法&護眼操&黑眼圈PK美食，
妳也可以成為閃亮動人的電眼美眉！
08 完美呵護眼部肌膚，永保明眸
女人20、30、40，完美護眼∕眼部保養誤區
眼部保養品：美眉的美眸攻略∕解密眼膜升值法
家庭眼膜DIY，美麗又省錢∕美肌達人的眼部保養抗老妙招
4個「W」＋1個「H」──眼霜使用全攻略
09 抗老護眼美容操，讓妳明眸重現
TIPS：眼部8大穴道名稱及按壓功效∕聰明girl的按摩養眼三部曲
必看！眼部穴點按摩小撇步
10 飲食調治，讓妳的黑眼圈無處可逃
黑眼圈的飲食調治∕六種食物幫妳吃掉黑眼圈
養眼奇效花草茶∕去除黑眼圈食療Menu
Part 5 【護手美手】PK
隨時隨地「手」護美麗，
別讓雙手洩漏了年紀，
女人的第二張臉，護手一定要趁早。
護手膜&護手操，
讓妳舉手頭足，皆是目光焦點！
11 隨時隨地「手」護美麗
是誰偷走了雙手的美麗？∕妳想不到的護手3招
正確護手令妳妙手回「春」∕多一點關愛給妳的手
別讓雙手洩漏年齡∕護手膜（DIY）──從日常食物中尋找好原料
升級妳的護手方法∕標準手護──改寫手部肌膚年齡
美手也能吃出來
12 勤做手操 塑造纖纖玉手
「手」護之高效按摩法∕美手小撇步
「手」護之高效美容操
Part 6 【美體瘦身】PK
不做「腹」婆，要做小「腰」精！
懂得怎麼吃，
妳已經取得了「窈窕淑女」俱樂部的入場券，
一起來吃吃喝喝動一動！
13 不做「腹」婆做「腰」精
居家瘦小腹操5招∕二步擰腰法，極速瘦身
速效纖腰平腹5步按摩法∕床上揮舞大腿，清除腰腹贅肉
解決便秘，解決妳的便便大腹∕瘦腹誤區，妳知道嗎？
14 吃出平腹瘦腰來
塑腰最佳進食方法，吃出妳的小蠻腰∕科學飲食，挑戰腰圍
纖腰營養Menu∕把妳的腹部吃平坦：平腹飲食基本原則
上班族飲食瘦腹計
15 美腿隨時練：幫妳拔掉「蘿蔔腿」
久坐族，超實用瘦腿二方案∕瘦腿瘦腹必學操
普拉提經典美腿2步曲∕簡易3式居家纖腿功
16 纖長美腿吃出來
美腿食物密碼
17 命運，因臀部而改變
日常生活中可以做到的提臀練習∕5動作練成渾圓微翹臀
每天1分鐘翹臀5招式∕踢腿運動讓小PP翹起來
飲食美臀有規可循
Part 7 【護髮美髮】PK
秀髮最能為女人魅力加分，
想要擁有一頭健康、亮麗、有彈性的頭髮，
從生活中的小細節、日常飲食開始，
飄逸的秀髮，不是夢！
18 秀髮也要抗衰老
「問題秀髮」解決全方案∕洗髮護髮終極PK戰
秀髮也要防曬∕小竅門幫妳巧護髮
19 美味大餐，給秀髮想要的美
吃得營養，頭髮才長得好∕多吃主食，防治脫髮∕鮮果大餐，給秀髮想要的美
漢方護髮茶飲DIY∕美髮也要對症下藥
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
詳細資料
詳細資料
-
- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
-
- ISBN
- 9789866853371
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 251
- 商品規格
-
- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
-
- 注音
- 級別
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價