活動訊息
內容簡介
日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來
注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！
日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效
巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生
讓你輕鬆迎接窈窕的夏天
瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」!?
雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！
本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種最具效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡單且不需多花時間的方法，因此本書一出立刻引起日本名模藝人爭相模仿。如果你也不想「慢慢來」，就快來體驗這有趣且令人耳目一新的全新減肥法吧！
方法1：飯前吹氣球
原理：吹氣球時會進行腹式呼吸，由於此時橫隔膜會刺激胃壁，可有效降低食慾
方法2：利用各式滾輪按摩器
原理：可藉著滾輪按摩淋巴，讓氣血流暢，達到小臉、美肌的效果
方法3：躺臥在空氣枕上或用腿夾住
原理：只要將空氣枕墊在身體下方躺臥，就可以矯正骨盆的角度，使髖關節閉合
讀者體驗後感想
35歲男性：「利用飯前吹氣球3天就瘦了2.2kg，腰圍減少4cm！」
28歲OL：「利用空氣枕調整體態，大家都說我看起來變瘦了！」
34歲主婦：「搭配空氣枕、保麗龍方塊、負重沙袋的瘦身法，2週之後腰圍減掉4.6cm、大腿圍減掉1.6cm、體脂肪降低了1.4％！」
本書特色
◎在日常生活中，利用39元小物進行瘦身，簡單輕鬆又省錢省時
◎文字簡單易懂，並搭配大量的插畫，讀起來輕鬆沒有負擔
◎共介紹使用18種商品的瘦身法，可依個人需求搭配組合，不像單一瘦身法容易令人生厭，能夠開心地持續下去
注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！
日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效
巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生
讓你輕鬆迎接窈窕的夏天
瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」!?
雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！
本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種最具效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡單且不需多花時間的方法，因此本書一出立刻引起日本名模藝人爭相模仿。如果你也不想「慢慢來」，就快來體驗這有趣且令人耳目一新的全新減肥法吧！
方法1：飯前吹氣球
原理：吹氣球時會進行腹式呼吸，由於此時橫隔膜會刺激胃壁，可有效降低食慾
方法2：利用各式滾輪按摩器
原理：可藉著滾輪按摩淋巴，讓氣血流暢，達到小臉、美肌的效果
方法3：躺臥在空氣枕上或用腿夾住
原理：只要將空氣枕墊在身體下方躺臥，就可以矯正骨盆的角度，使髖關節閉合
讀者體驗後感想
35歲男性：「利用飯前吹氣球3天就瘦了2.2kg，腰圍減少4cm！」
28歲OL：「利用空氣枕調整體態，大家都說我看起來變瘦了！」
34歲主婦：「搭配空氣枕、保麗龍方塊、負重沙袋的瘦身法，2週之後腰圍減掉4.6cm、大腿圍減掉1.6cm、體脂肪降低了1.4％！」
本書特色
◎在日常生活中，利用39元小物進行瘦身，簡單輕鬆又省錢省時
◎文字簡單易懂，並搭配大量的插畫，讀起來輕鬆沒有負擔
◎共介紹使用18種商品的瘦身法，可依個人需求搭配組合，不像單一瘦身法容易令人生厭，能夠開心地持續下去
目錄
前言
減肥無法長久持續是很正常的事
若想變瘦的話，改變外表比減輕體重更重要！
只要使用39元小物就能簡單、確實地瘦身
自由選擇喜歡的方法，在愉快進行的同時一邊瘦身
變胖的原因就是因為髖關節鬆開！
髖關節閉合就能獲得的驚人效果是？
39元小物懶人瘦身術中登場的18種道具
一目了然，實際感受尺寸縮小！只要7天！39元小物懶人瘦身術圖表
Part1 實際感受39元小物的力量!!
體驗者的真實迴響
只實行了３天，腰圍-５cm、大腿圍-２cm！╱沙織小姐
一早起來，腰線變明顯了！╱由美小姐
３天內減掉2.2kg！肥胖體型也有效果╱昌平先生
大家都說「妳變瘦了耶」╱由香里小姐
光是在家事的空檔實行，就恢復了生產前的窈窕體態！╱高江小姐
個性容易厭倦也能持續下去！減肥變成每天的樂趣╱清美小姐
Part2 只要7天！39元小物懶人瘦身術
〈基本篇〉
基本1 用軟木貼紙使髖關節閉合
基本2 用保麗龍方塊使髖關節閉合
基本3 用空氣枕使髖關節閉合
Part3 只要7天！39元小物懶人瘦身術
〈各種煩惱篇〉
煩惱1 想要消除下半身肥胖╱鬆緊帶
煩惱2 想要提高新陳代謝╱花型按摩器
煩惱3 想要瘦手臂╱鬆緊帶
煩惱4 想讓整條腿變瘦╱手‧腳踝兼用負重沙袋
煩惱5 想讓大腿變瘦╱魔鬼氈束帶
煩惱6 想要降低食慾╱氣球
煩惱7 想要變小臉?╱便利彈性束帶
煩惱8 想要變小臉?╱圓筒滾輪按摩器
煩惱9 想要調整突出的恥骨╱保麗龍球
煩惱10 想要消除鬆弛的小腹╱貼布膠帶
煩惱11 想要矯正拇趾外翻╱便利束帶、貼布膠帶
煩惱12 想要豐胸╱啞鈴
Part4 隨時都可進行的39元小物懶人瘦身術
減肥無法長久持續是很正常的事
若想變瘦的話，改變外表比減輕體重更重要！
只要使用39元小物就能簡單、確實地瘦身
自由選擇喜歡的方法，在愉快進行的同時一邊瘦身
變胖的原因就是因為髖關節鬆開！
髖關節閉合就能獲得的驚人效果是？
39元小物懶人瘦身術中登場的18種道具
一目了然，實際感受尺寸縮小！只要7天！39元小物懶人瘦身術圖表
Part1 實際感受39元小物的力量!!
體驗者的真實迴響
只實行了３天，腰圍-５cm、大腿圍-２cm！╱沙織小姐
一早起來，腰線變明顯了！╱由美小姐
３天內減掉2.2kg！肥胖體型也有效果╱昌平先生
大家都說「妳變瘦了耶」╱由香里小姐
光是在家事的空檔實行，就恢復了生產前的窈窕體態！╱高江小姐
個性容易厭倦也能持續下去！減肥變成每天的樂趣╱清美小姐
Part2 只要7天！39元小物懶人瘦身術
〈基本篇〉
基本1 用軟木貼紙使髖關節閉合
基本2 用保麗龍方塊使髖關節閉合
基本3 用空氣枕使髖關節閉合
Part3 只要7天！39元小物懶人瘦身術
〈各種煩惱篇〉
煩惱1 想要消除下半身肥胖╱鬆緊帶
煩惱2 想要提高新陳代謝╱花型按摩器
煩惱3 想要瘦手臂╱鬆緊帶
煩惱4 想讓整條腿變瘦╱手‧腳踝兼用負重沙袋
煩惱5 想讓大腿變瘦╱魔鬼氈束帶
煩惱6 想要降低食慾╱氣球
煩惱7 想要變小臉?╱便利彈性束帶
煩惱8 想要變小臉?╱圓筒滾輪按摩器
煩惱9 想要調整突出的恥骨╱保麗龍球
煩惱10 想要消除鬆弛的小腹╱貼布膠帶
煩惱11 想要矯正拇趾外翻╱便利束帶、貼布膠帶
煩惱12 想要豐胸╱啞鈴
Part4 隨時都可進行的39元小物懶人瘦身術
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價