四季全方位養生蔬果汁

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內容簡介

瘦身．元氣．抗老．好氣色 從5歲 ~ 95歲的健康改造計畫
　　300種簡易蔬果汁配方 讓你喝出養顏．生機．療癒力

　　◆生機活力．喝出好體質
　　176道針對各種年齡、不同生活作息量身打造的強化體質蔬果汁

　　◆養顏瘦身．喝出好氣色
　　76道美白、紅潤、保水緊實、豐胸瘦身、塑身養顏蔬果汁

　　◆分色對症養五臟．喝出療癒力
　　48道調養五臟、預防抗病的對症蔬果汁
　　鎖定癌症、高血壓、中風、心臟病、心血管疾病、糖尿病、慢性肝病、肝硬化、痛風等12種常見疾病＆癌症，提升抗病、療癒力

　　◆生機活力．喝出好體質
　　Vitality
　　針對兒童、上班族到銀髮族等不同需求，用蔬果汁來補充營養、增強體力、排毒免疫，幫你告別失眠、便秘、口臭、疲倦、易感冒、氣色及記憶力不佳…等小病痛，喝出活力充沛、元氣滿滿的好體質。

　　◆養顏瘦身．喝出好氣色
　　Beauty
　　美白、紅潤、保水緊實、豐胸、塑身養顏，改善易胖體質及各種髮質、髮量問題，
　　幫你聽診把脈，打造由內而外、面面俱到的蔬果汁養顏對策。

　　◆分色對症養五臟．喝出療癒力
　　Power
　　運用蔬果汁調養五臟，幫助患病後提升免疫力，鎖定癌症、高血壓．中風、心臟病．糖尿病、肝硬化、痛風等12種常見疾病＆癌症，中西並用、對症調養，幫你喚醒身體的自然療癒系統。

目錄

蔬果養生學─喝出養顏．生機．療癒力 4
蔬果搭配學─依照體質喝果汁 14
滋養五臟的五色蔬果 18
蔬果食療總動員 20

活力養生—喝出好體質

Part1分齡調養

兒童成長族－7道
草莓鳳梨豆漿 30
香蕉葡萄優酪乳 30
山藥百香果汁 31
紅莓蜜桃活酵乳 31
菠菜蘋果汁 32
哈密木瓜蛋蜜汁 32
奇異果香瓜汁 32

少男少女青春族－7道
山藥草莓優酪乳 34
橙柚百香C多汁 34
紅豆香蕉優酪乳 34
南瓜枸杞養生奶 34
香橙苦瓜汁 36
酪梨紅棗豆漿 36
櫻桃蘋果汁 36

上班電腦族－8道
橘子枸杞優酪乳 37
西瓜番茄豆漿 38
蘆薈芒果活酵乳 38
芭樂蘋果綠果汁 38
玫瑰蔓越莓汁 38
木瓜鳳梨牛奶 40
奇異柳橙C綠茶40
葡萄蘆筍活力汁 40

上班勞動．汗水族－8道
金桔密瓜汁 41
香橙蘆筍汁 41
葡萄柚番茄蜜汁 42
葡萄香瓜優酪乳 42
苦瓜牛蒡汁 42
山藥桑椹活力飲 42
火龍西瓜醋果汁 44
香蕉奇異果豆漿 44

生理期調養－8道
番茄紫蘇梅汁 46
酪梨胡蘿蔔優酪乳46
玫瑰枸杞茶 46
黑糖紅棗薑茶 47
芝麻紅豆湯 47
紅棗櫻桃汁 47
玫瑰紫米牛奶 48
葡萄蘋果黑糖奶 48

懷孕．產後－9道
南瓜番茄核桃汁 49
牛蒡青椒豆漿 50
山藥玉米優酪乳 50
紅豆酪梨活酵乳 50
櫻桃銀耳汁 50
甘蔗蘋果牛奶 52
紫米葡萄牛奶 52
蜜桃芭樂汁 52
奇異木瓜優酪乳 52

男女更年期－8道
菠菜玉米汁 54
甜椒芭樂汁 55
火龍果草莓牛奶 55
牛蒡蘆筍汁 55
地瓜枸杞豆漿 56
桑椹桂圓汁 56
南瓜葡萄柚優酪乳56
山藥酪梨豆漿 56

抗老化族－9道
葡萄柚桑椹汁 59
奇異果酪梨優酪乳59
釋迦柳橙汁 59
地瓜草莓牛奶 60
火龍芒果優酪乳 60
五色活氧蔬果汁 60
甜椒檸檬活酵乳 61
山藥蘆筍豆漿 61
高麗枸杞葡萄汁 61

Part2排毒免疫

五臟排毒．增強免疫力－10道
火龍奇異優酪乳 63
五色排毒蔬果汁 63
石蓮鳳梨梅汁 64
苦瓜番茄汁 64
菊花綠豆沙 64
雪梨枇杷汁 64
蘆薈蘋果活酵乳 66
西瓜紅莓優酪乳 66
牛蒡金桔蘿蔔汁 66
小麥草檸檬綠茶 66

抗輻射．電磁波－9道
金桔芒果綠茶 69
洛神葡萄柚汁 69
地瓜柳橙優酪乳 69
番茄櫻桃優酪乳 70
烏龍玫瑰檸檬汁 70
葡萄蔓越莓牛奶 70
火龍果橘子汁 71
紫甘藍草莓豆漿 71
小麥草奇異果汁 71

改善外食．素食－7道
香蕉柳橙醋果汁 73
紅鳳菜草莓汁 73
牛蒡柳橙優酪乳 73
鳳梨香瓜豆漿 74
苦瓜檸檬活酵乳 74
葡萄柚木瓜汁 74
奇異果酪梨雜果奶74

日夜顛倒．熬夜補給－8道
南瓜番茄醋果汁 76
木瓜柳橙汁 77
香蕉芭樂豆漿 77
酪梨香芹優酪乳 77
草莓枸杞綠茶 78
金桔百香梅汁 78
奇異果蘆筍汁 78
綠豆香瓜牛奶 78

解宿醉．菸酒－9道
高麗香芹汁 81
西瓜梨子汁 81
南瓜芹菜優酪乳 81
酪梨青椒豆漿 82
櫻桃桑椹醋果汁 82
奇異香蕉橙汁 82
蘿蔔梨子汁 83
蘆薈檸檬綠茶 83
番茄鳳柚梅汁 83

對抗咖啡因－7道
番茄萵苣牛奶 84
金桔枸杞檸檬汁 85
芭樂甜椒優酪乳 85
苦瓜蔓越莓汁 85
補血葡萄柚汁 86
百香果木瓜汁 86
奇異黃瓜芝麻豆漿86

Part3小病療癒

失眠．壓力疲勞．憂鬱症－8道
酪梨香瓜優酪乳 88
紫高麗補鐵汁 88
菠菜香菜B多汁 88
薰衣草桑椹汁 89
香蕉燕麥牛奶 89
奇異番茄優酪乳 90
胡蘿蔔青椒豆漿 90
蓮藕紅棗汁 90

口舌炎．口臭．牙周病－7道
鳳梨楊桃綠茶 92
小麥草橘子汁 92
馬鈴薯葡萄汁 92
香柚奇異梅汁 92
蓮藕香芹汁 94
草莓香瓜豆漿 94
蘆筍蔓越莓汁 94

便秘．痔瘡－6道
地瓜香芹豆漿 95
山藥香蕉優酪乳 96
蘋果鳳梨醋 96
高麗奇異活酵乳 96
火龍番茄梅汁 97
百香果牛蒡汁 97

食慾不振．消化不良．腸躁症6道
山藥梅子汁 98
奇異果木瓜酵母乳98
香蕉鳳梨豆漿 100
牛蒡芒果汁 100
蓮藕蘋果汁 100
西瓜番茄優酪乳 100

記憶力不佳．老年癡呆－5道
馬鈴薯南瓜汁 102
草莓柳橙優酪乳 103
青花菠菜汁 103
香蕉玉米豆漿 104
高麗苜蓿活腦汁 104

貧血．氣色不佳－4道
櫻桃檸檬紅棗汁 106
南瓜甜椒豆漿 106
菠菜柳橙汁 106
蘆筍哈密瓜優酪乳106

骨質疏鬆．腰痠背痛－4道
百香桑椹醋果汁 108
木瓜草莓豆漿 109
金桔檸檬薑汁 109
紅鳳番茄汁 109

感冒．咳嗽－5道
橘皮黑糖薑汁 111
薄荷柳橙C果汁 111
甘蔗楊桃汁 112
金桔蘿蔔蜜汁 112
梨子蓮藕汁 112

過敏體質－4道
蘋果甜椒優酪乳 114
小麥草胡蘿蔔醋 114
山藥薏仁梅子汁 114
牛蒡枸杞烏龍茶 114

頭痛－4道
紫蘇橘皮茶 117
蘿蔔薄荷蜜茶 117
櫻桃芹菜汁 118
薰衣草百香果汁 118

暑熱倦怠乏力．暈眩中暑－4道
苦瓜芭樂汁 120
雙瓜優酪乳 120
楊桃番茄汁 120
蘆筍木瓜豆漿 120

血液循環不良．手腳冰冷－5道
桃李紅棗汁 122
蘋果肉桂牛奶 123
哈密荔枝蜜汁 123
菠菜紅蘿蔔薑汁 124
南瓜山藥豆漿 124

養顏瘦身—喝出好氣色

Part1 活膚養顏

改善髮質．髮量大會診－10道
菠菜檸檬汁 127
南瓜玉米豆漿 127
番茄青椒活酵乳 127
香蕉哈密蛋黃豆奶128
胡蘿蔔萵苣汁 128
香蕉葡萄醋果汁 128
草莓桑椹優酪乳 128
山藥芝麻優酪乳 130
芒果蘆筍豆漿 130
牛蒡芹菜汁 130

明眸．淡化黑眼圈－7道
鳳梨番茄豆漿 131
草莓紅酒牛奶 132
哈密瓜枸杞汁 132
奇異果蘆筍優酪乳132
香蕉蔓越莓汁 132
芒果柳橙綠茶 134
花椰菠菜汁 134

淨痘．防斑．抗粗糙黯沈．點閱問題肌膚－10道
香蕉山藥牛奶 136
奇異青椒活酵乳 136
番茄草莓優酪乳 137
火龍荔枝梅汁 137
金桔葡萄醋 138
櫻桃小黃瓜豆漿 138
石蓮蘋果汁 138
水蜜桃蘆薈豆漿 139
紫高麗蘋果汁 139
菠菜地瓜汁 139

美白紅潤．好氣色－8道

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789868332263
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 128
  • 商品規格
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞飲食料理＞茶／酒／飲品／冰＞飲品

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