完美準媽媽必讀的孕產聖經
活動訊息
內容簡介
一次搞定準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事，
走過孕前、孕中、產後的美妙時光。
每個準媽媽在準備懷孕的那一剎那，即是一個驚喜的開始，為了這即將誕生的寶寶，需要在生理、心理、環境等準備周全，才能在懷孕的九個月中順利生產。本書以人母、專家的經驗告訴你，準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事：
★你準備好要個寶寶了嗎？
準爸媽在心理、生理上都要做好準備，以確保生出健康的寶寶，且不會因為寶寶的到來而打亂生活。
★十月懷胎的完美指導
給予準媽媽體貼、細心的指導，排除孕育寶寶過程中所有的疑惑和顧慮，還有職場準媽媽須知以及給準爸爸的實用建議。
★臨產與分娩
事先知道會遇到哪些情況，對整個生產環節有所瞭解，準媽媽會多一分鎮定、輕鬆和安全感。
★開心坐月子
科學、合理、健康的坐好月子除了讓產婦身體更健康，還能調養體質、恢復元氣。
走過孕前、孕中、產後的美妙時光。
每個準媽媽在準備懷孕的那一剎那，即是一個驚喜的開始，為了這即將誕生的寶寶，需要在生理、心理、環境等準備周全，才能在懷孕的九個月中順利生產。本書以人母、專家的經驗告訴你，準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事：
★你準備好要個寶寶了嗎？
準爸媽在心理、生理上都要做好準備，以確保生出健康的寶寶，且不會因為寶寶的到來而打亂生活。
★十月懷胎的完美指導
給予準媽媽體貼、細心的指導，排除孕育寶寶過程中所有的疑惑和顧慮，還有職場準媽媽須知以及給準爸爸的實用建議。
★臨產與分娩
事先知道會遇到哪些情況，對整個生產環節有所瞭解，準媽媽會多一分鎮定、輕鬆和安全感。
★開心坐月子
科學、合理、健康的坐好月子除了讓產婦身體更健康，還能調養體質、恢復元氣。
目錄
前言 孕育生命的開始
Part1 你準備好迎接寶寶的來臨了嗎？
1做好懷孕的心理準備
先問自己想要一個怎樣的小孩／孕前的心理準備／孕前準爸爸的心理準備
2做好懷孕的生理準備
懷孕前該如何調理經期？／懷孕前如何控制好體重？／懷孕前應該做哪些營養儲備？／孩子的性別，我能作主嗎？／備孕中常見的問題／生出健康寶寶的飲食習慣／我的身體夠健康嗎？／我該做些什麼樣的運動增強體質？／我的生活環境適合懷孕嗎？／影響生育的因素
Part2 十月懷胎的完美指導
1懷孕初期(一至三個月)
懷孕初期的妊娠反應／懷孕初期的營養儲備／懷孕初期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕初期的每月指南／懷孕初期的特殊情況
2懷孕中期(四至七個月)
懷孕中期的妊娠反應／懷孕中期的營養儲備／懷孕中期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕中期的每月指南／懷孕中期的特殊情況
3懷孕後期(八至十個月)
迎接寶寶需要準備的東西／懷孕後期的妊娠反應／懷孕後期的營養儲備／懷孕後期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕後期的每月指南
Part3 接近生產與分娩
1分娩前的注意細節
準媽媽的產前運動／產前最後的營養補充／產期迫近的心理調適／我是不是要生了？／什麼時候入院最適合？／入院前要準備的必需品
2迎接生命誕生的偉大時刻
生產的過程／應該提前知道的產房祕事／最後時刻也別對異常分娩掉以輕心
3分娩後的營養補初與照護
生下小寶寶後，新手媽媽的調理與恢復／新手媽媽的生理變化／新手媽媽哺乳須知
Part4 開心坐月子
1坐月子前的必修課
簡單、舒適、科學、衛生
2坐月子地點精心挑
在自己家／在娘家／在婆婆家／在月子中心
第一週／第二週／第三週／第四週／第五週／第六週
3積極應對產後壓力
4產後的飲食攻略
第一階段／第二階段／第三階段
5找回好身材，產後運動健康做
6坐月子不是陋習，科學健康坐月子
不能出門／不能洗澡、洗頭／不能抱孩子／不能下床／不能吃水果／必須大補
Part1 你準備好迎接寶寶的來臨了嗎？
1做好懷孕的心理準備
先問自己想要一個怎樣的小孩／孕前的心理準備／孕前準爸爸的心理準備
2做好懷孕的生理準備
懷孕前該如何調理經期？／懷孕前如何控制好體重？／懷孕前應該做哪些營養儲備？／孩子的性別，我能作主嗎？／備孕中常見的問題／生出健康寶寶的飲食習慣／我的身體夠健康嗎？／我該做些什麼樣的運動增強體質？／我的生活環境適合懷孕嗎？／影響生育的因素
Part2 十月懷胎的完美指導
1懷孕初期(一至三個月)
懷孕初期的妊娠反應／懷孕初期的營養儲備／懷孕初期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕初期的每月指南／懷孕初期的特殊情況
2懷孕中期(四至七個月)
懷孕中期的妊娠反應／懷孕中期的營養儲備／懷孕中期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕中期的每月指南／懷孕中期的特殊情況
3懷孕後期(八至十個月)
迎接寶寶需要準備的東西／懷孕後期的妊娠反應／懷孕後期的營養儲備／懷孕後期的疾病與日常護理／職場準媽媽的備孕手冊／準媽媽、準爸爸的「性」福生活／懷孕後期的每月指南
Part3 接近生產與分娩
1分娩前的注意細節
準媽媽的產前運動／產前最後的營養補充／產期迫近的心理調適／我是不是要生了？／什麼時候入院最適合？／入院前要準備的必需品
2迎接生命誕生的偉大時刻
生產的過程／應該提前知道的產房祕事／最後時刻也別對異常分娩掉以輕心
3分娩後的營養補初與照護
生下小寶寶後，新手媽媽的調理與恢復／新手媽媽的生理變化／新手媽媽哺乳須知
Part4 開心坐月子
1坐月子前的必修課
簡單、舒適、科學、衛生
2坐月子地點精心挑
在自己家／在娘家／在婆婆家／在月子中心
第一週／第二週／第三週／第四週／第五週／第六週
3積極應對產後壓力
4產後的飲食攻略
第一階段／第二階段／第三階段
5找回好身材，產後運動健康做
6坐月子不是陋習，科學健康坐月子
不能出門／不能洗澡、洗頭／不能抱孩子／不能下床／不能吃水果／必須大補
序／導讀
前言
孕育生命的開始
做媽媽，是女人一生中最精彩的一次華麗轉身。這次華麗的轉身會脫去女人的稚氣，讓女人變得堅強、勇敢，擁有更純正的女人味，最重要的是，它會收穫更多的幸福。
以愛孕育一顆生命的種子，在身體裡生根發芽。然後這顆種子自己悄悄生長，內臟、指甲、頭髮，一切都按部就班地生長著。
寶寶自然生長的歷程裡，也是孕育生命的奇妙過程，需要付出很多的痛苦和心血，也會遇到很多問題。這些問題如果處理不好，就會讓整個懷孕期間覺得異常痛苦，甚至難以忍受。
懷孕前，未來的準爸爸媽媽無論在心理還是生理上都需要做很多的準備，以最好的狀態去創造最健康的生命。
懷孕中，準媽媽要保持良好的心情和健康的飲食結構，因為整個懷孕期間可能會遭遇痛苦的妊娠反應。準爸爸則要做一個最稱職的營養師、按摩師、心理醫師，給予準媽媽最好的照顧。
分娩那一刻，女人要忍受異常的痛苦，這種痛比你之前遭受的所有痛更令人難以忍受。有這樣一種說法：女人生孩子就是一隻腳踏進了鬼門關。
寶寶出生後，就會發現生活全然變了樣子，房子、開銷、時間甚至全部生活都被寶寶佔據了大半，生活從此不再是甜蜜的兩人世界，而是忙碌的三口之家，但在這樣的忙碌中會獲得之前全然無法想到的幸福。
迎接這份忙碌和幸福，你準備好了嗎？
這本書從孕前準備開始，以一個媽媽的親身經歷，帶你走過孕前、孕中、產後的美妙時光。讓我們一起去面對懷孕前後可能遇到的各種問題，把懷孕、生產當成一次快樂的人生經歷，讓媽媽更幸福，讓寶寶更健康。
孕育生命的開始
做媽媽，是女人一生中最精彩的一次華麗轉身。這次華麗的轉身會脫去女人的稚氣，讓女人變得堅強、勇敢，擁有更純正的女人味，最重要的是，它會收穫更多的幸福。
以愛孕育一顆生命的種子，在身體裡生根發芽。然後這顆種子自己悄悄生長，內臟、指甲、頭髮，一切都按部就班地生長著。
寶寶自然生長的歷程裡，也是孕育生命的奇妙過程，需要付出很多的痛苦和心血，也會遇到很多問題。這些問題如果處理不好，就會讓整個懷孕期間覺得異常痛苦，甚至難以忍受。
懷孕前，未來的準爸爸媽媽無論在心理還是生理上都需要做很多的準備，以最好的狀態去創造最健康的生命。
懷孕中，準媽媽要保持良好的心情和健康的飲食結構，因為整個懷孕期間可能會遭遇痛苦的妊娠反應。準爸爸則要做一個最稱職的營養師、按摩師、心理醫師，給予準媽媽最好的照顧。
分娩那一刻，女人要忍受異常的痛苦，這種痛比你之前遭受的所有痛更令人難以忍受。有這樣一種說法：女人生孩子就是一隻腳踏進了鬼門關。
寶寶出生後，就會發現生活全然變了樣子，房子、開銷、時間甚至全部生活都被寶寶佔據了大半，生活從此不再是甜蜜的兩人世界，而是忙碌的三口之家，但在這樣的忙碌中會獲得之前全然無法想到的幸福。
迎接這份忙碌和幸福，你準備好了嗎？
這本書從孕前準備開始，以一個媽媽的親身經歷，帶你走過孕前、孕中、產後的美妙時光。讓我們一起去面對懷孕前後可能遇到的各種問題，把懷孕、生產當成一次快樂的人生經歷，讓媽媽更幸福，讓寶寶更健康。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價