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內容簡介
後天鍛鍊彌補先天之不足
擁有良好的體能，是每個人夢寐以求的，尤其對熱愛各類運動的人而言，體能狀況良好與否，關係更重大。
體能雖是與生俱來，但亦可藉後天鍛鍊來彌補先天之不足。出版本書，是為了幫助讀者了解該用何種方法加強體能，發揮身體的潛能。
本書內容配合不同需要的人所編，在基本鍛鍊課程分為男子、女子；在各種運動的鍛鍊課程上分為陸上競技、鬥技、體操、球技、游泳、滑雪、溜冰等課程，讀者可依興趣加強練習。
作者簡介
漥田 登
日本早稻田大學教授、日本國立競技場體能訓練指導主任
目錄
１、開始鍛鍊之前
２、基本的鍛鍊課程
３、各種鍛鍊課程
配送方式
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