圖解情緒教育與管理

序

第1章 情緒教育的重要性

1-1 情緒教育的重要性 
1-2 情緒的影響面向 
1-3 情緒的影響面向（續一） 
1-4 情緒的影響面向（續二） 
1-5 情緒的影響面向（續三） 

第2章 情緒教育從認識情緒開始
2-1 情緒教育從認識情緒開始 
2-2 情緒發展 
2-3 情緒發展（續） 
2-4 情緒要素與功能 
2-5 情緒的區辨 
2-6 社會文化與情緒教育 
2-7 情緒社會化 
2-8 情緒的社會文化因素 
2-9 情緒的社會文化因素（續一） 
2-10 情緒的社會文化因素（續二） 
2-11 情緒的社會文化因素（續三） 

第3章 家庭與情緒教育
3-1 家庭與情緒教育 
3-2 家庭與情緒教育（續一） 
3-3 家庭與情緒教育（續二） 
3-4 家長如何進行情緒教育 
3-5 家長如何進行情緒教育（續一） 
3-6 家長如何進行情緒教育（續二） 
3-7 家長如何進行情緒教育（續三） 

第4章 覺察情緒與為情緒命名
4-1 覺察情緒與為情緒命名 
4-2 覺察情緒與為情緒命名（續） 
4-3 情緒覺察項目 
4-4 情緒覺察項目（續） 
4-5 覺察不同的情緒表現 
4-6 覺察不同的情緒表現、親密關係與情緒 
4-7 親密關係與情緒 

第5章 傾聽與情緒
5-1 傾聽與情緒 
5-2 傾聽與同理心步驟 
5-3 傾聽與同理心步驟、情緒的字彙 

第6章 表達情緒的權利與方式
6-1 表達情緒的權利與方式 
6-2 影響情緒表達的因素 
6-3 影響情緒表達的因素（續一） 
6-4 影響情緒表達的因素（續二） 
6-5 影響情緒表達的因素（續三） 
6-6 影響情緒表達的因素（續四） 
6-7 影響情緒表達的因素（續五） 
6-8 憤怒情緒 
6-9 維持健康情緒的原則 

第7章 壓力與情緒
7-1 何謂壓力 
7-2 情緒壓力與因應 
7-3 了解壓力來源 
7-4 了解壓力來源（續） 
7-5 疼痛與壓力、一般壓力管理方式 
7-6 因應壓力的方式 
7-7 自律與時間管理 
7-8 自律與時間管理（續一） 
7-9 自律與時間管理（續二） 
7-10 自律與時間管理（續三） 
7-11 自我照顧的面向與方式 
7-12 自我照顧的面向與方式（續一） 
7-13 自我照顧的面向與方式（續二） 
7-14 自我照顧的面向與方式（續三） 
7-15 自我照顧的面向與方式（續四） 
7-16 自我照顧的面向與方式（續五）
 
第8章 情緒智商與管理
8-1 情緒智商 
8-2 人類運用不同方式來製造情緒 
8-3 政治與群眾暴力、情緒管理 
8-4 情緒管理 
8-5 情緒管理技巧 
8-6 情緒管理技巧（續一） 
8-7 情緒管理技巧（續二） 
8-8 改變情緒的藥物 
8-9 改變情緒的藥物（續） 
8-10 職場上的情緒管理 
8-11 危險情緒與親密關係暴力 
8-12 危險情緒與親密關係暴力（續） 
8-13 寬恕與情緒健康 

第9章 失落情緒與教育
9-1 失落情緒與教育 
9-2 哀悼的意義與功能 
9-3 協助孩子面對失落與悲傷 
9-4 面對死亡 
9-5 自殺 
9-6 自殺危機處置 

第10章 認識情緒疾患
10-1 認識情緒疾患 
10-2 焦慮症 
10-3 焦慮症（續） 
10-4 憂鬱症 
10-5 躁鬱症 
10-6 加強情緒免疫力 
10-7 治療情緒困擾的方式 

參考書目