讓憤怒野一回
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內容簡介
放縱憤怒
憤怒是種痛苦、強烈而複雜的情緒。當憤怒淹沒了你的心靈，一開始你可能只是想把憤怒推開，或是壓抑住，你努力想要不理不睬或是遺忘憤怒。
或者你會尋找算是有益的宣洩方式，不在乎你的情感其實是失去了焦點，也不論情境是如此不合宜，更不管你洩憤的對象是多麼無辜－－只要你能排遣掉內部那種可怕的感覺。
《讓憤怒野一回》提供你明晰、有力的指南，帶領你一步步走出陰霾：承認你的憤怒、找出原因、訂出你可以使力的範圍、表達你的情感，以及採取任何必要的行動。本書邀請你利用憤怒來學習認識自我，同時將憤怒轉變為能量，進行正面的改造。
憤怒不必然會讓你感覺到無助、失敗，以及動彈不得。有了《讓憤怒野一回》一書，你可以如同本書的建議：「愛你的憤怒」；或者是「讓憤怒幫你雕塑你的靈魂之美」。
作者簡介
莉莎‧安吉哈德，她是美國ABBEY PRESS出版公司的一員，作品有《接納心歡喜》、《祝你生日快樂》、《讓憤怒野一回》、《FINDING YOUR WAY》、《當所愛遠逝等書》。
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