浪費才華的日子(首刷限量贈品版)：靈魂暗夜修復記
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
☆ 正興貓創造者beat描繪過去數年面對生命低谷、走出靈魂暗夜的療癒過程，掙脫生活、工作、情感、身體的困境，找回自己真正力量的所在。
☆ Croter（畫家、設計師）、周威吟（作者的療癒好朋友）、阿尼默（作家、畫家）、謝佩霓（藝評人、策展人）——推薦
☆ 首刷限量贈送「寫給自己的明信片」1組2張。
當一個人擁有天賦，天賦是否就是他的人生使命？如果放掉天賦，生命還剩下什麼？
圖文創作者beat進入四十歲之後，工作、生活、情感、健康接連遭逢困境，生活如同溫水煮青蛙般在不知不覺中陷入黑暗，失去了光彩，卻也摸索不出脫困的方向，靈魂進入了暗夜。
「你奮力想解決，像拼一盒怎麼努力都不成功的拼圖，怎麼拼都是碎片，然後你才願意承認自己真的不懂，願意稍微鬆手，讓其他可能性進入生命。」他說。
於是在幾位療癒者的協助下，他開始嘗試以往不曾接觸的身心療癒方法，包含整理省視過去的人生，並在幾年裡經歷伴侶關係的結束與疾病的考驗。
書中引用智利原住民人偶圖騰的象徵，將皮膚疾病的傷口比喻成宇宙中的星宿與記憶，為生命與疾病的關係帶來截然不同的療癒視角。
beat上一本圖文作品《退休的貓侍衛》，描述陪伴愛貓「妞妞」最後的一段安寧旅程，本書可視為《退休的貓侍衛》故事的前傳。
「如果沒有這幾年的療癒，我可能無法那麼完整且無憾的經歷告別。」beat說。
《浪費才華的日子》透過細膩的圖文，帶領讀者經歷這段暗夜旅程，隨著一層層的整理自我對話，烏雲一層層散去，直到重見本來面目的光亮。
彷彿提醒讀者擁抱生命的一切滋味，包括愛著人生那些無解的難題，也許未來的某一天會自然活出答案。
允許自己掉下去，會看到自己怎麼爬起來。現在的低谷，將成為未來生命的禮物。
推薦語：
不惑之傷，是人生疑問的久瘀，發病是幸，因為圓滿終近。
——阿尼默（作家、畫家）
地球是一顆美麗的行星，吸引小星星們從遙遠星際來旅行。
旅程中憑藉自身力量所克服的一一成為真實，並因而完整，不再擁抱不屬於自己的碎片；那樣的理解璀璨為一顆顆的星星，因著這樣的光亮，地球在宇宙中無比閃耀。
——周威吟（作者的療癒好朋友）
說是浪費才華，但得先擁有才能夠虛擲。又好比你擅長優雅我總是匆促，能夠在生活機器裡無礙運作的，都是才華。beat把療癒自己的過程寫成一篇篇短文，搭配恰好幽默的插畫，告訴我們：總有故障的時候，虛擲不了了，意志狀似正常，身體卻處處卡關，該把輸出方向稍轉。照顧自己並安好內在才是人生裡最好並且無法浪費的才華。
——Croter （畫家、設計師）
《浪費才華的日子》一書中，beat以一貫清淡的筆觸，回顧了自己一路走來至今遭遇的關鍵人、事、地、物。
娓娓讀來，掩卷時倒覺得，像是看完beat如何與前半生直球對壘，如何搏命與現實拔河。掩抑在圖文並茂之下，實情是以直面本來面目的勇氣為底氣，以直見真性情的本色為底色。
——謝佩霓（藝評人、策展人）
☆ Croter（畫家、設計師）、周威吟（作者的療癒好朋友）、阿尼默（作家、畫家）、謝佩霓（藝評人、策展人）——推薦
☆ 首刷限量贈送「寫給自己的明信片」1組2張。
當一個人擁有天賦，天賦是否就是他的人生使命？如果放掉天賦，生命還剩下什麼？
圖文創作者beat進入四十歲之後，工作、生活、情感、健康接連遭逢困境，生活如同溫水煮青蛙般在不知不覺中陷入黑暗，失去了光彩，卻也摸索不出脫困的方向，靈魂進入了暗夜。
「你奮力想解決，像拼一盒怎麼努力都不成功的拼圖，怎麼拼都是碎片，然後你才願意承認自己真的不懂，願意稍微鬆手，讓其他可能性進入生命。」他說。
於是在幾位療癒者的協助下，他開始嘗試以往不曾接觸的身心療癒方法，包含整理省視過去的人生，並在幾年裡經歷伴侶關係的結束與疾病的考驗。
書中引用智利原住民人偶圖騰的象徵，將皮膚疾病的傷口比喻成宇宙中的星宿與記憶，為生命與疾病的關係帶來截然不同的療癒視角。
beat上一本圖文作品《退休的貓侍衛》，描述陪伴愛貓「妞妞」最後的一段安寧旅程，本書可視為《退休的貓侍衛》故事的前傳。
「如果沒有這幾年的療癒，我可能無法那麼完整且無憾的經歷告別。」beat說。
《浪費才華的日子》透過細膩的圖文，帶領讀者經歷這段暗夜旅程，隨著一層層的整理自我對話，烏雲一層層散去，直到重見本來面目的光亮。
彷彿提醒讀者擁抱生命的一切滋味，包括愛著人生那些無解的難題，也許未來的某一天會自然活出答案。
允許自己掉下去，會看到自己怎麼爬起來。現在的低谷，將成為未來生命的禮物。
推薦語：
不惑之傷，是人生疑問的久瘀，發病是幸，因為圓滿終近。
——阿尼默（作家、畫家）
地球是一顆美麗的行星，吸引小星星們從遙遠星際來旅行。
旅程中憑藉自身力量所克服的一一成為真實，並因而完整，不再擁抱不屬於自己的碎片；那樣的理解璀璨為一顆顆的星星，因著這樣的光亮，地球在宇宙中無比閃耀。
——周威吟（作者的療癒好朋友）
說是浪費才華，但得先擁有才能夠虛擲。又好比你擅長優雅我總是匆促，能夠在生活機器裡無礙運作的，都是才華。beat把療癒自己的過程寫成一篇篇短文，搭配恰好幽默的插畫，告訴我們：總有故障的時候，虛擲不了了，意志狀似正常，身體卻處處卡關，該把輸出方向稍轉。照顧自己並安好內在才是人生裡最好並且無法浪費的才華。
——Croter （畫家、設計師）
《浪費才華的日子》一書中，beat以一貫清淡的筆觸，回顧了自己一路走來至今遭遇的關鍵人、事、地、物。
娓娓讀來，掩卷時倒覺得，像是看完beat如何與前半生直球對壘，如何搏命與現實拔河。掩抑在圖文並茂之下，實情是以直面本來面目的勇氣為底氣，以直見真性情的本色為底色。
——謝佩霓（藝評人、策展人）
目錄
序
一、陷入泥淖的中年
中年幽谷
咖啡店小客廳
你來找我是因為你卡住了
一起工作
身體記憶
親密關係
打開水溝蓋
我不喜歡瑜伽
才華腳踏車
最初的地方
好的權威
養貓建立一個家
我以為我沒有
規律的力量
沒有廢料的人生
無解的問題
二、為什麼我變好 我們卻分手了
分手
一個人過生日
獨居
允許自己掉下去
分手禮物
歸位
與房子對話
一個人的公路電影
冥想練習
家
年終期許
三、身體打壞我變好的計畫
生病
貓幫你哭
帶病旅行
身體探測器
給過去的一封信
忙著照顧自己
以關心之名
深夜麥當勞
珍珠般的記憶
不貪心練習
真的做不到嗎
郊遊風景
浪費才華的日子
附錄
一、陷入泥淖的中年
中年幽谷
咖啡店小客廳
你來找我是因為你卡住了
一起工作
身體記憶
親密關係
打開水溝蓋
我不喜歡瑜伽
才華腳踏車
最初的地方
好的權威
養貓建立一個家
我以為我沒有
規律的力量
沒有廢料的人生
無解的問題
二、為什麼我變好 我們卻分手了
分手
一個人過生日
獨居
允許自己掉下去
分手禮物
歸位
與房子對話
一個人的公路電影
冥想練習
家
年終期許
三、身體打壞我變好的計畫
生病
貓幫你哭
帶病旅行
身體探測器
給過去的一封信
忙著照顧自己
以關心之名
深夜麥當勞
珍珠般的記憶
不貪心練習
真的做不到嗎
郊遊風景
浪費才華的日子
附錄
序／導讀
序
當一個人擁有天賦，天賦是否就是他的人生使命？
三十歲前，畫畫跟影像創作是我的天賦，我努力讓它成為我的學業再成為事業。直到中年，我不得不讓這一切退到人生的很後面，因為我過得不好，我想要敏感的活著，但敏感讓我痛苦。
回顧這段人生低谷，整整四年，看不到盡頭的試煉、反覆瀕臨崩潰，但不得不承認，生命沒有真的給超過我能力的挑戰。
如果能靜下來，我甚至還能看到隨著機遇，挑戰所需的資源是如何一一來到生命中，像戲劇換幕般的場景、人物逐漸改變，來到身邊的資源類型也逐漸轉換：人智學、瑜伽、費登奎斯、心理諮商、家族排列⋯⋯
這是一段由身體疾病帶領的獨自修復旅程，路上包含把貼在我身上的身分標籤通通攤開來整理：「女兒」、「同志」、「伴侶」、「朋友」、「藝術工作者」⋯⋯看這些身分如何帶我進入這個社會，體驗怎樣的劇情，看它們是何時又如何的卡住我，然後隨著一層層的整理療癒，困境的烏雲也一層層散去。
烏雲沒有不見，它會走也會再來，慶幸的是我認識了雲的本質，也看見沒有烏雲罩頂時自己的本來面目。
原來可以好好敏感的活著是這種感覺。
我想起美國的一位禪師馬爾克・雷瑟（Marc Lesser）寫的：
「記得你在此、醒著、活著、自由著。記得你從何而來、欲往何去，現在又在何處。記得身而為人的痛楚與可能性。記得從渾渾噩噩回到明明白白。」（註）
願這本書未來能成為某人面對生命挑戰的資源（之一）。
beat
寫於2024.11.28感恩節
註：節錄翻譯／Jing
當一個人擁有天賦，天賦是否就是他的人生使命？
三十歲前，畫畫跟影像創作是我的天賦，我努力讓它成為我的學業再成為事業。直到中年，我不得不讓這一切退到人生的很後面，因為我過得不好，我想要敏感的活著，但敏感讓我痛苦。
回顧這段人生低谷，整整四年，看不到盡頭的試煉、反覆瀕臨崩潰，但不得不承認，生命沒有真的給超過我能力的挑戰。
如果能靜下來，我甚至還能看到隨著機遇，挑戰所需的資源是如何一一來到生命中，像戲劇換幕般的場景、人物逐漸改變，來到身邊的資源類型也逐漸轉換：人智學、瑜伽、費登奎斯、心理諮商、家族排列⋯⋯
這是一段由身體疾病帶領的獨自修復旅程，路上包含把貼在我身上的身分標籤通通攤開來整理：「女兒」、「同志」、「伴侶」、「朋友」、「藝術工作者」⋯⋯看這些身分如何帶我進入這個社會，體驗怎樣的劇情，看它們是何時又如何的卡住我，然後隨著一層層的整理療癒，困境的烏雲也一層層散去。
烏雲沒有不見，它會走也會再來，慶幸的是我認識了雲的本質，也看見沒有烏雲罩頂時自己的本來面目。
原來可以好好敏感的活著是這種感覺。
我想起美國的一位禪師馬爾克・雷瑟（Marc Lesser）寫的：
「記得你在此、醒著、活著、自由著。記得你從何而來、欲往何去，現在又在何處。記得身而為人的痛楚與可能性。記得從渾渾噩噩回到明明白白。」（註）
願這本書未來能成為某人面對生命挑戰的資源（之一）。
beat
寫於2024.11.28感恩節
註：節錄翻譯／Jing
試閱
一、陷入泥淖的中年
中年幽谷
四十一歲，我逐漸陷入人生幽谷。
長期的呼吸道過敏、工作的挫折、與交往十幾年的女友越來越頻繁爭執，陷入無解困境。
我的身體，十幾年中西醫治療，飲食控制，不吃冰冷，卻看見身體狀況緩慢往下的趨勢，像一台老車，這邊門鎖卡住修不好，只能改從另一邊進出；冷氣有問題，夏天只能忍受熱熱的車廂⋯⋯生活中越來越多這種「修不好」的忍耐與遷就。
某次感冒後嗅覺沒有恢復，咖啡、食物、公廁、路邊抽菸的人⋯⋯通通看得見聞不到，生活裡無論好的壞的氣味全都消失，好像活著又不完全活著的詭異。
「嗅覺神經是很複雜的，失去越久，恢復的機率就越低。」耳鼻喉科醫生這麼對我說。
關係中，人生階段變化，女友的工作壓力讓相處不知不覺變調，對方的憤怒、無力感越來越強烈，強烈到連關係都顯得多餘，爭執時的嫉妒、憤怒、冷暴力也越來越常超過底線。
同婚通過後我曾問她會想結婚嗎？她說不會。我問那會想在一起很久嗎？她問很久是多久？直到我問會想繼續在一起兩三年嗎？對方依舊沒回應時，我便知道狀況不對了。
「你租一個房子，一年簽一次約，跟一次簽三五年約，你對待那個房子的態度會不一樣的。」我說。
但是關係與身體，我都不知道還能做什麼。
—
咖啡店小客廳
常去的咖啡店小小的，那裡是我在城市裡的小客廳，老闆與客人幾乎都是熟面孔，像咖啡店版的《深夜食堂》 。
除了認識老闆，我也因此認識了不同的客人，平日下午最多的是媽媽們，晚上則是下班後的上班族。
某次我喝著咖啡滑著手機，隔壁客人跟老闆聊天，說這次出國還好有某某的協助，旅程中過敏才沒有發作⋯⋯
「那是什麼？」我突然好奇心升起，插入話題問。
一陣談論後，我並不真的聽懂什麼，只覺得想試試看，於是老闆問我，會想跟W見面聊聊嗎？
—
你來找我是因為你卡住了
靈魂進入暗夜的過程像溫水煮青蛙，不知不覺的，身體、情緒、關係、工作，一一逐漸失去光彩，矛盾、挫折、冷漠佔據生活⋯⋯
你奮力想解決，像拼一盒怎麼努力都不成功的拼圖，怎麼拼都是碎片，然後你才願意承認自己真的不懂，願意稍微鬆手，讓其他可能性進入生命。
W是我旅程中，第一個鬆手的遇見。
人智學、韻律塗油、星芒身、乙太身⋯⋯這些聽了、網路查了，也不真的懂的名詞，我卻想試試。
日記裡寫下第一次韻律塗油後，W對我說：
「你來找我是因為你卡住了。」
對於我的身體則說：
「姿勢很悲慘，把自己壓碎⋯⋯」
她帶著嚴重駝背的我站立時感受自己腳弓的球，說這樣會比較好呼吸，臨走時給了我一罐花草茶，要我每天喝。
回家後打開，發現裡面有張字條，上面寫著：
「在呼吸中感受愛。」
—
一起工作
W給了我「一起工作」的計畫：定期韻律塗油、做個人生命史的回溯，搭配不同運動，時間她希望是8個月，要我回家考慮看看。
她說呼吸是人與世界的接觸，過敏其實是身體在保護我。
「你鼻子過敏多久了，二十幾年了？變好要給一定比例的時間。」
「我工作喜歡做得深，不深反而會有依賴。」
回頭看這8個月，像一趟把自己重新種下（懷孕），再重新生出來的過程。
—
身體記憶
「你這禮拜跟別人吵架喔？」
才剛躺下塗油，W就開口問。
我嚇了一跳，前幾天才剛跟女友吵架，但與 W見面後我什麼都沒說。
塗油結束，我問她為什麼摸得出來，她說情緒經歷都會存在身體裡，她感覺到的是像被利器刺傷。
「如果再來一次你怎麼辦？」
我說不出什麼好的答案去處理那次的衝突。
「消化系統很疲憊，能量都在頭，雙腿很冷，幾乎沒有行動力，難怪沒有能量創作。」
飲食上，我必須暫時不吃甜食與豆類，早餐吃粥、多吃根類的蔬菜，喝洋甘菊茶，盡量減少消化系統的負擔。
「我們這樣調整飲食，是因為你常需要花很多力氣去處理人與人之間的情緒。」
「你本來就對這些比較敏感，這不是不好，但有找到方法後會比較輕鬆。」
W建議另外找心理諮商。
—
親密關係
因為一直咳嗽，我去醫院檢查肺部，結果X光檢查一切正常，連肺活量也是。
W說這表示問題是我們可以繼續努力的方向，希望我規律的做強度高一點的運動，一週1到2次，每次至少半小時。
她問在親密關係裡，我有享受自己付出的過程嗎？
「做喜歡的事不用很費力的。」
「每個付出都必須享受其中，裡面有任何勉強委屈，都會加倍回到自己身上，衝突就是這樣來的。」
希望我回頭想想自己認為的「付出」，哪些是委屈勉強？哪些其實是為了自己？或是單純希望對方好？
「所以同一個付出的行為，可以是完全不同的動機？」我問。
「是的。」
「你希望的親密關係是什麼樣的呢？」
「希望可以深刻的交流，即使彼此有不同的地方，也能帶著愛的視角，需要一起行動時，有能力將不同轉化或納爲共同的一部分。」
「這就是你在關係中追求的，不管是跟誰。」
中年幽谷
四十一歲，我逐漸陷入人生幽谷。
長期的呼吸道過敏、工作的挫折、與交往十幾年的女友越來越頻繁爭執，陷入無解困境。
我的身體，十幾年中西醫治療，飲食控制，不吃冰冷，卻看見身體狀況緩慢往下的趨勢，像一台老車，這邊門鎖卡住修不好，只能改從另一邊進出；冷氣有問題，夏天只能忍受熱熱的車廂⋯⋯生活中越來越多這種「修不好」的忍耐與遷就。
某次感冒後嗅覺沒有恢復，咖啡、食物、公廁、路邊抽菸的人⋯⋯通通看得見聞不到，生活裡無論好的壞的氣味全都消失，好像活著又不完全活著的詭異。
「嗅覺神經是很複雜的，失去越久，恢復的機率就越低。」耳鼻喉科醫生這麼對我說。
關係中，人生階段變化，女友的工作壓力讓相處不知不覺變調，對方的憤怒、無力感越來越強烈，強烈到連關係都顯得多餘，爭執時的嫉妒、憤怒、冷暴力也越來越常超過底線。
同婚通過後我曾問她會想結婚嗎？她說不會。我問那會想在一起很久嗎？她問很久是多久？直到我問會想繼續在一起兩三年嗎？對方依舊沒回應時，我便知道狀況不對了。
「你租一個房子，一年簽一次約，跟一次簽三五年約，你對待那個房子的態度會不一樣的。」我說。
但是關係與身體，我都不知道還能做什麼。
—
咖啡店小客廳
常去的咖啡店小小的，那裡是我在城市裡的小客廳，老闆與客人幾乎都是熟面孔，像咖啡店版的《深夜食堂》 。
除了認識老闆，我也因此認識了不同的客人，平日下午最多的是媽媽們，晚上則是下班後的上班族。
某次我喝著咖啡滑著手機，隔壁客人跟老闆聊天，說這次出國還好有某某的協助，旅程中過敏才沒有發作⋯⋯
「那是什麼？」我突然好奇心升起，插入話題問。
一陣談論後，我並不真的聽懂什麼，只覺得想試試看，於是老闆問我，會想跟W見面聊聊嗎？
—
你來找我是因為你卡住了
靈魂進入暗夜的過程像溫水煮青蛙，不知不覺的，身體、情緒、關係、工作，一一逐漸失去光彩，矛盾、挫折、冷漠佔據生活⋯⋯
你奮力想解決，像拼一盒怎麼努力都不成功的拼圖，怎麼拼都是碎片，然後你才願意承認自己真的不懂，願意稍微鬆手，讓其他可能性進入生命。
W是我旅程中，第一個鬆手的遇見。
人智學、韻律塗油、星芒身、乙太身⋯⋯這些聽了、網路查了，也不真的懂的名詞，我卻想試試。
日記裡寫下第一次韻律塗油後，W對我說：
「你來找我是因為你卡住了。」
對於我的身體則說：
「姿勢很悲慘，把自己壓碎⋯⋯」
她帶著嚴重駝背的我站立時感受自己腳弓的球，說這樣會比較好呼吸，臨走時給了我一罐花草茶，要我每天喝。
回家後打開，發現裡面有張字條，上面寫著：
「在呼吸中感受愛。」
—
一起工作
W給了我「一起工作」的計畫：定期韻律塗油、做個人生命史的回溯，搭配不同運動，時間她希望是8個月，要我回家考慮看看。
她說呼吸是人與世界的接觸，過敏其實是身體在保護我。
「你鼻子過敏多久了，二十幾年了？變好要給一定比例的時間。」
「我工作喜歡做得深，不深反而會有依賴。」
回頭看這8個月，像一趟把自己重新種下（懷孕），再重新生出來的過程。
—
身體記憶
「你這禮拜跟別人吵架喔？」
才剛躺下塗油，W就開口問。
我嚇了一跳，前幾天才剛跟女友吵架，但與 W見面後我什麼都沒說。
塗油結束，我問她為什麼摸得出來，她說情緒經歷都會存在身體裡，她感覺到的是像被利器刺傷。
「如果再來一次你怎麼辦？」
我說不出什麼好的答案去處理那次的衝突。
「消化系統很疲憊，能量都在頭，雙腿很冷，幾乎沒有行動力，難怪沒有能量創作。」
飲食上，我必須暫時不吃甜食與豆類，早餐吃粥、多吃根類的蔬菜，喝洋甘菊茶，盡量減少消化系統的負擔。
「我們這樣調整飲食，是因為你常需要花很多力氣去處理人與人之間的情緒。」
「你本來就對這些比較敏感，這不是不好，但有找到方法後會比較輕鬆。」
W建議另外找心理諮商。
—
親密關係
因為一直咳嗽，我去醫院檢查肺部，結果X光檢查一切正常，連肺活量也是。
W說這表示問題是我們可以繼續努力的方向，希望我規律的做強度高一點的運動，一週1到2次，每次至少半小時。
她問在親密關係裡，我有享受自己付出的過程嗎？
「做喜歡的事不用很費力的。」
「每個付出都必須享受其中，裡面有任何勉強委屈，都會加倍回到自己身上，衝突就是這樣來的。」
希望我回頭想想自己認為的「付出」，哪些是委屈勉強？哪些其實是為了自己？或是單純希望對方好？
「所以同一個付出的行為，可以是完全不同的動機？」我問。
「是的。」
「你希望的親密關係是什麼樣的呢？」
「希望可以深刻的交流，即使彼此有不同的地方，也能帶著愛的視角，需要一起行動時，有能力將不同轉化或納爲共同的一部分。」
「這就是你在關係中追求的，不管是跟誰。」
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