韓國明星教你的1001窈窕塑身法
活動訊息
內容簡介
Enjoy! Wellbeing Diet
diet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation
最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……
如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！
但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。
不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。
不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。
只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……
然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」
在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。
相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。
保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。
從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：
改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。
本書特色：
Jewelry韓國女子團體 實例推薦
減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，
凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!
如果我們改變，世界也會跟著改變！
1. 詳細介紹發胖的原因
2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案
3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試
4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣
5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫
6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗
7. 熱門的減肥方法
8. 《減肥日記》教你如何寫
9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
diet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation
最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……
如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！
但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。
不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。
不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。
只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……
然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」
在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。
相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。
保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。
從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：
改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。
本書特色：
Jewelry韓國女子團體 實例推薦
減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，
凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!
如果我們改變，世界也會跟著改變！
1. 詳細介紹發胖的原因
2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案
3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試
4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣
5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫
6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗
7. 熱門的減肥方法
8. 《減肥日記》教你如何寫
9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
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