Punkte Mix Fix zum AbnehmenExpress-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsge

Der Tag im B羹ro war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen m羹ssen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der K羹che ein aufw瓣ndiges Rezept aus dem Di瓣tplan zubereitet werden?

Die Versuchung ist gro?, einfach den Backofen zu 繹ffnen und eine Pizza hineinzuschieben.

Wer die n繹tige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das di瓣tkonforme Putenschnitzel mit Tiefk羹hlgem羹se aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und f羹hrt dazu, dass so manch zun瓣chst erfolgreiche Di瓣t vor dem Ziel abgebrochen wird.Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anl瓣sslich der F羹lle an Lightprodukten sogar bei einer Di瓣t funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist.Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit.Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas M羹he investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Di瓣t muss jede Mahlzeit schmecken!Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht.Clevere K羹chenhelfer wie der Thermomix sorgen daf羹r, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche!

Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix f羹r sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Ger瓣t nicht mehr aus ihrer K羹che wegzudenken ist.

Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte f羹r die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen allt瓣glichen Wahnsinn passen muss.

Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. ?ber die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren.

Die besten Gerichte teilt sie nun in "Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!" Gesunde Ern瓣hrung ist nicht zeitaufw瓣ndig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt h瓣ufig bei unter f羹nf MinutenAlle Gerichte mit exakter Angabe der N瓣hrwerte und Punkte- so kann der Di瓣tplan endlich eingehalten werden.Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte f羹r eine rundum gesunde K羹cheNeues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur!Eine gro?e Auswahl an Hauptspeisen erm繹glicht einen abwechslungsreichen WochenplanSalate, Suppen, Shakes und Fr羹hst羹cksgerichte f羹r den kleinen HungerKein Firlefanz: Alle Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus - einfach schnell mit dem kochen, was noch zu Hause istZutaten einf羹llen, den Knopf dr羹cken und nur wenig sp瓣ter ein k繹stliches Familienessen aus dem Thermomix servieren

Kurzum: Mit diesem Buch sparen Sie jede Menge Zeit, Nerven und Geld.

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